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[爆卦]桑椹葉功效是什麼？優點缺點精華區懶人包

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「桑椹葉功效」的推薦目錄

桑椹葉功效 在 GirlStyle 女生日常 Instagram 的最佳解答

2020-12-15 15:23:02

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桑椹葉功效 在 林凱鈞 Instagram 的最佳解答

2020-09-07 13:59:57

「眼睛是靈魂之窗」並為接收所有視覺的重要器官。視力處於正常的多數人而言，對於眼前所見，可能會覺得理所當然 ; 但對於視力減退、眼疾，甚至是失明者來說，能清楚看見眼前世界，是何其幸運、幸福的事！ 生在忙碌的文明時代，用眼過度如同家常便飯。據眼科醫學會最新調查，台灣人平均一天使用3C用品的時間高達10...

桑椹葉功效 在 Angela Lo Instagram 的最佳貼文

2020-06-17 11:19:47

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  • 林凱鈞

    桑椹葉功效 在 林凱鈞 Facebook 的最讚貼文

    2020-09-06 10:00:45
    有 228 人按讚

    「眼睛是靈魂之窗」並為接收所有視覺的重要器官。視力處於正常的多數人而言，對於眼前所見，可能會覺得理所當然 ; 但對於視力減退、眼疾，甚至是失明者來說，能清楚看見眼前世界，是何其幸運、幸福的事！

    生在忙碌的文明時代，用眼過度如同家常便飯。據眼科醫學會最新調查，台灣人平均一天使用3C用品的時間高達10.7小時，只要長時間將焦點集中在近距離的物體上，就易產生不適症狀，日積月累，就會造成健康危害。特別是專注時，會因眨眼次數過少，淚液分泌不足讓眼球滋潤度降低，進而出現雙眼乾澀、發紅，甚至會引起細菌感染或患上乾眼症。話說現代人的視力啊～可歸功於先天不良，加上後天又失調，連帶會伴隨黑眼圈、假性近視、頭痛、肩頸痠痛等延伸出的各式副作用......

    而在日常生活，建議記得稍緩緩緊湊步伐，凝視遠方，不論窗外能見的是繁榮城市街景或是藍綠繽紛的山海景緻都好，重要的是養成讓雙眼定期休息的好習慣。而從飲食中攝取精準的營養素，也能有助雙眼保養喔！以下「5個視倍工半的蔬果」我們一起來看看啊！

    ❶花青素-桑椹
    根據中醫觀點，桑葚有明目作用，可降肝火、補肝腎，對維持眼睛不乾澀、維持視力有助益。就現代營養學角度，則因所含的大量花青素，有助優化眼睛周邊的血液循環，而提高攜氧量，還可增加眼睛感光色素生成，提升視覺敏銳度，以增進黑暗時之視力

    ❷葉黃素 / 玉米黃素-枸杞
    根據中醫觀點，其能清肝明目。因枸杞含18種胺基酸，還有大量的β-胡蘿蔔素、甜菜鹼、維生素B群、維生素C、醣類、多醣體以及鈣、磷、鐵等物質。其中β-胡蘿蔔素含量高；葉黃素是玉米的3倍，玉米黃素含量是玉米的11倍。玉米黃素、葉黃素等可保護眼睛黃斑部、水晶體等，並可預防飛蚊症

    ❸維生素B2/核黃素-金桔
    含有維生素A/B2/P、醣類、蛋白質、金桔甙、膳食纖維等成分，是水分多、營養均衡的水果，其中維生素B2，可以避免引發角膜炎，眼睛畏光、流淚、酸痛、視力模糊、眼角血管充血(佈滿血絲)等症狀，及防止眼瞼周圍的皮膚乾燥發癢

    ❹維生素C-奇異果
    奇異果能為人提供大量的維生素C，被譽為“維C之王”；據分析，每100克奇異果果肉便含有最少200毫克以上的維生素C，比一般水果高出幾十倍。維生素C可減緩光線和氧氣對眼睛的刺激，亦可降低白內障的發生機率

    ❺β-胡蘿蔔素/維生素A-胡蘿蔔
    是黃綠色蔬菜中β-胡蘿蔔素最高的蔬菜，β-胡蘿蔔素進入體內會轉化為維生素A，50公克的胡蘿蔔就含有成人一天維生素A必須攝取量的營養。維生素A能保護眼睛的黏膜，是視網膜保持健康的重要營養素，而攝取維生素A不僅能消除眼睛疲勞、保護視力，對預防視網膜剝離、減緩夜盲症亦有助益

    ❤️保護眼睛良方
    ➡️適度眼部按摩有助放鬆緊繃的肌群

    ➡️定期戶外走走，避免長時間近距離用眼過度

    ➡️適時溫敷眼睛，能舒緩眼睛的疲勞與酸澀感

    ➡️勤洗手，有效避免手上細菌趁揉眼睛而沾染

    ➡️勿自行隨意使用眼藥水，建議由專業醫生指示下使用

    ➡️使用3C電子用品，每使用超過1小時，記得閉眼放鬆10分鐘

    ➡️配戴隱形眼鏡者，建議選擇高透氧型，並建議每次配戴不超過8小時

    ➡️充足光線下閱讀，避免在昏暗空間進行閱讀，或是躺在床上使用3C電子用品

    ➡️定期眼睛視力檢查，每年需檢查一次，長幼皆需要，長者則應增加檢查青光眼、黃斑部...等項目

    ➡️近視、遠視、老花眼等等，一定要接受專業眼部檢查治療或配戴合適的眼鏡，勿自行隨意購買使用

    ➡️豔陽下盡量配戴太陽眼鏡，真正有效抵禦紫外線的合格眼鏡，若是配戴來路不明的眼鏡，沒有保護作用反而讓眼睛更疲累及老化

    ❤️養護視力茶飲
    ⏩決明子山楂茶
    •材料：決明子10g、山楂15g、水800ml
    •做法：決明子略為搗碎後，加山楂，再倒入沸水沖泡。加蓋燜約30分鐘，即可飲用
    •功效：決明子在中醫上能清肝明目、滋潤腸道，據現代醫學研究發現還有降眼壓及增強眼睛抗氧化的作用，有助預防青光眼

    ⏩紅棗枸杞茶
    •材料：枸杞10g、紅棗5顆、冰糖適量、水500ml
    •做法：將枸杞和紅棗放入杯中，以沸水沖泡，再加入冰糖，放置稍涼後即可飲用
    •功效：枸杞富含胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、鐵等是養眼佳品，具有養肝明目的功效，而紅棗則是可護肝顧膽，可緩解電腦族眼睛乾澀、酸痛的症狀

    ⏩蜂蜜菊花茶
    •材料：菊花10g、蜂蜜適量、水1000ml
    •做法：將菊花清洗乾淨，可用開水沖泡，加蓋燜3分鐘，或在茶壺中煮2分鐘。待茶水溫度降至約60℃的時候加入蜂蜜，濾渣飲用
    •功效：菊花中含有豐富的維生素A，是保護眼睛健康的重要物質，也是中醫治療多種眼疾的良藥，所以常飲菊花茶，可使人頭腦清醒、明目、降肝火，對用眼過度造成的雙眼乾澀有良好助益

    #凱鈞有食力
    #5個視倍工半的蔬果

  • 璞 心 坊

    桑椹葉功效 在 璞 心 坊 Facebook 的最讚貼文

    2020-08-15 11:18:08
    有 16 人按讚

    🌿草藥生活修行日記 ～*✨ 5

    小 葉 桑

    氣味- 甘，苦，寒，無毒。
    在神農本草經中，列為「中 品 藥」

    枝葉為 百 草 茶 常用原料之一，有清熱、解暑、利尿之功效。

    根皮稱為- 桑白皮（入肺經），為止咳、祛痰、鎮咳藥。

    果實桑椹- 紫黑色（入腎經），是滋補強壯，養顏美容聖品。
    對於 便祕、神經衰弱、煩躁失眠、貧血，有滋補作用。

    小葉桑的 藥理 - 對 糖尿病、腎上腺素 引起的 高血糖症，都有降低血糖的作用，並有 降血壓、利尿 作用，清熱解表，治感冒😷咳嗽。

    在古經典中，看到前人對於 桑枝 的妙用，桑枝 通絡，古人運用 桑枝入藥，對於 經絡傳導有其神效～*✨🧚🏻‍♀️

    在野外常常看到見巨大的桑樹，満山林的禮物🎁，代表著地球🌍母親給我們深深的愛🙏💗

    🌿台灣是全球🌍的草藥🌿庫💗
    🌿感恩大地母親對我們的愛🙏💗

  • 安琪拉的生活日誌 ღ Angela’s LifeStyle

    桑椹葉功效 在 安琪拉的生活日誌 ღ Angela’s LifeStyle Facebook 的最佳貼文

    2020-06-07 15:11:25
    有 112 人按讚

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    我真係一個超級茶癡🍵，以茶代水，每日都要飲下茶先安心。剛好Re:Beaute x 好茶養生送來養生茶及小食給我試試...... 😍
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    🌟好茶養生🌟係香港本地品牌。自設廠房，由中醫師團隊提供專業可靠的配方，製作純天然、零添加，絕無色素及防腐劑的花茶，茶包及養生食品。
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    ⭕養生茶系列.......
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    🍵清熱降火茶
    金銀花、甘草、貢菊、桑葉、冰糖
    清心降火、清熱解毒、疏風散熱
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    🍵桂圓紅棗茶
    桂圓、紅棗、枸杞、冰糖
    補血補氣、安神養心、溫中補脾
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    ⭕花茶系列......
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    🌹玫瑰花茶
    玫瑰花溫養心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。
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    🌼 頭採胎菊王
    選用頭採胎菊，清肝明目，清熱降火解毒，疏風散熱。
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    ⭕ 養生小食......
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    🍎 桑椹山楂條
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    由鮮果桑椹及鮮果山楂榨汁熬制，絕無添加無色素。含維他命C、胡蘿蔔，花青素等物質，具有養顏瘦身、增强免疫力功效。口感豐富，酸甜清口。
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    花茶香味四溢 😌，養生小食多吃有益。就算係office都可以用熱壺焗杯養生茶keep住養生架 💗。
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