🙋‍♀️相思綠豆糕粉絲大哉問‍🙋‍♂️訂購專頁👉https://rd.achingchef.com/egQv7n
快來品嚐國宴貴賓餐桌上的甜點！

感謝各位的支持與愛戴，今天阿慶師親自現身📢來為大家統整公開說明有關相思綠豆糕的疑問，希望有解答到大家的疑惑喔❤！
粉🙋‍♀️：請問『素食者』可以吃嗎？
慶👨‍🍳：相思綠豆糕是💯純奶素可食喔！
粉🙋‍♂️：請問保存期限是多久？
慶👨‍🍳：⭕常溫𝟰小時⭕冷藏𝟳天⭕冷凍𝟵𝟬天
粉🙋‍♀️：你們是用什麼油來製作？
慶👨‍🍳：我們是使用✅較健康✅低熱量的大豆油與橄欖油。
粉🙋‍♂️：我收到的綠豆糕顏色怎麼比較淺❓
慶👨‍🍳：冷凍時有色差為正常現象，稍微退冰後即會回復艷黃色。
粉🙋‍♀️：包裝袋中的小水珠💦會影響口感嗎？
慶👨‍🍳： 因低溫運輸過程產生的水珠現象，只要退冰後就會消失並不會影響口感喔。
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●價格：促銷價$298/盒 (原價$360/盒)
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由專人為您服務！

吃應該是喜悅的來源，不該充滿焦慮、壓力和熱量算計

‧要記住，心的缺口沒辦法用食物來填補。且用當下時刻的豐饒富足填滿你的心。在進食前、中、後表達感恩。

‧學著認知「不餓了」以及「飽足」的差異。沒必要一直吃到飽為止。八分飽就夠了，然後喝點飲料，休息一下。正念飲食有時也包含無意識飲食。在適當情況下你也可以選擇隨意地進食。空和滿同等重要。無論對胃或心靈皆然。

‧要了解食物能改變心情。把它當良藥，並且調整劑量；當你帶著正念覺知進食，少量食物的功效或許勝過大量。最重要的，要了解什麼時候需要被餵養的是心，而不是身體。把能夠讓它滿足的養分給它。這養分可能是冥想、禱告、散步、走進大自然、聽音樂或玩樂器和寵物玩耍、為親人或需要幫助的人準備食物，或只是和大夥兒悠閒相伴。

取自《正念飲食》

**************************

最近跟朋友談到身心靈成長，身體的部分常被忽略，我覺得可惜。然後也看到不少朋友，幾近虐待自己的身體，活在頭腦裡，所以想用這本書提醒。

我喜歡吃東西，吃東西的時候我通常很開心。吃什麼？用什麼方式吃？在哪裡吃？跟誰吃？吃的時候，同時做的是什麼事？這些對我都很重要！

然後，我覺察飲食跟內心的關係，我知道心的缺口，食物只能是安慰，最後得要靠著對自己發出善念，才能填補。愛自己，從好好吃東西開始，衷心祝福您！

**************************

待自己如上賓

【文/ 珍．裘森．貝斯】

￭ 練習法

每天吃一頓正念餐，把自己當貴賓一樣招待。你可以拿出最心愛的碗盤和餐具，鋪上餐墊或桌巾，甚至擺一小瓶花和蠟燭。就像待客那樣擺盤得漂亮悅目。用餐時，讓你的眼睛不只「食用」菜餚，同時也享受餐桌的漂亮。至少最初幾口要專注用心地吃，就像品賞著東道主招待的食物那般。

就算只是吃點心，你也可以花點心思張羅。在餐巾或盤子上將蘋果片排成扇形或者把柑橘瓣排成星形，然後用葉子或花裝飾。

￭ 自我提醒

用餐前，把平時請客人吃飯用的器具拿出來，餐墊或托盤、鮮花瓶、精美的碗盤。如果這些器具不放櫥櫃裡而擺在明處，比較能提醒你使用它們。此外你還可以在你慣常用餐的幾個地方貼一張寫著「我是貴賓」的紙條。

￭ 新發現

每次我婆婆發現我們站著吃飯，總會說：「拜託坐下，這兒又不是巴士站。」我了解到，不管多麼匆忙，我還是有時間坐下來用餐，使用優美的碗盤，也許再擺上幾朵花和餐墊。要是我發現自己站在洗碗槽邊吃東西，我起碼會坐下來。坐著可以讓我放慢用餐速度，並且專注地吃。

我的母親和婆婆都把三餐，尤其是晚餐，看成極為重要、幾近神聖的時段。她們總是把餐桌布置得漂漂亮亮。由於我們都是書迷，我母親禁止我們在桌上看書，或者在桌子底下把書攤開來偷瞄。當然她在用餐當中也會禁用手機。我們會聊各人當天的活動。有時候她會要我們每個人在席間背誦一首詩和大家分享。

參加正念飲食體驗營的人經常分享極為不同的進餐經驗。有些家庭是，大家到冰箱拿自己想吃的，然後各自回房間，在電視或電腦陪伴下一個人進餐。在某些家庭，用餐氣氛相當彆扭、緊張，甚至成為惡言相向的場合。難怪有些人沒辦法好好坐下來，心無旁鶩地進食。當食物長期添加了焦慮、懲罰的味道，肯定得花點工夫才能改變這種狀況，讓吃變成輕鬆愉悅的事。

研究顯示，家庭用餐時間可以對成長中的孩子帶來許多益處。規律的家庭三餐，和孩童、青少年的良好自尊、適應力，以及較佳的學業成績有連動關係，而且也能造就較低的沮喪、飲食障礙和藥物濫用比率。

無論如何，只要你欠缺與家人共餐的溫暖，只要你進餐時沒有得到好的款待，你都可以即刻開始善待自己。

￭ 深度課程

我們可以找各種理由不花點時間把自己當貴客一樣招待。但歸結到一個問題：我們是否覺得自己應當被善待，就像我們對待朋友或客人那樣？我們是否覺得，在這方面多花心思好像有點自私？

當我們花工夫為自己準備食物，像對待客人那樣善待自己的時候，我們同時也在餵養自己的心靈。只消花幾分鐘將食物漂亮地擺盤，而不是就著卡紙外賣餐盒進食；或者在擺了鮮豔餐墊和蠟燭的桌前坐下，而不是站在冰箱或流理台邊吃。

待自己如上賓可以提醒我們停下來，品味當下的生命。我們不能依賴別人來給出我們渴求的支持和關懷。當我們成為自己的知己，當我們樂在與自己為伴，我們永遠不會孤單。當你待自己如上賓，當你把覺知和好奇心帶入生活，即使像燕麥粥或速食麵這樣的簡單食物都會變得美味許多。

我們人最深沉的渴求莫過於親密感。當我們多花幾分鐘好好善待自己，用心面對我們的食物，我們滋養的不只是我們的身體，還有心靈。這正是帶來滿足的祕訣。再多的美味佳餚都填不飽我們的心飢餓，因為心是靠親密感，和我們自己，以及和其他人來滋養的。

￭ 結語

做個慷慨的主人，把自己當作一位尊榮的貴賓那樣款待。

.

以上文字取自
正念飲食：舒壓、瘦身、慢活的23個健康飲食療法
https://www.books.com.tw/products/0010829844

.

新書上市
相信自己是夠好的媽媽：是犧牲，還是責任？是妥協，還是平衡？放下對母愛的執著，恢復你的生命彈性，重新找回愛自己的方式
博客來：https://bit.ly/2vhVD9s
讀書花園：https://bit.ly/2GEA9dH
誠品：https://bit.ly/2W4E3Sq
金石堂：https://bit.ly/2vhQ6jh

吃應該是喜悅的來源，不該充滿焦慮、壓力和熱量算計

‧要記住，心的缺口沒辦法用食物來填補。且用當下時刻的豐饒富足填滿你的心。在進食前、中、後表達感恩。

‧學著認知「不餓了」以及「飽足」的差異。沒必要一直吃到飽為止。八分飽就夠了，然後喝點飲料，休息一下。正念飲食有時也包含無意識飲食。在適當情況下你也可以選擇隨意地進食。空和滿同等重要。無論對胃或心靈皆然。

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取自《正念飲食》

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最近跟朋友談到身心靈成長，身體的部分常被忽略，我覺得可惜。然後也看到不少朋友，幾近虐待自己的身體，活在頭腦裡，所以想用這本書提醒。

我喜歡吃東西，吃東西的時候我通常很開心。吃什麼？用什麼方式吃？在哪裡吃？跟誰吃？吃的時候，同時做的是什麼事？這些對我都很重要！

然後，我覺察飲食跟內心的關係，我知道心的缺口，食物只能是安慰，最後得要靠著對自己發出善念，才能填補。愛自己，從好好吃東西開始，衷心祝福您！

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待自己如上賓

【文/ 珍．裘森．貝斯】

￭ 練習法

每天吃一頓正念餐，把自己當貴賓一樣招待。你可以拿出最心愛的碗盤和餐具，鋪上餐墊或桌巾，甚至擺一小瓶花和蠟燭。就像待客那樣擺盤得漂亮悅目。用餐時，讓你的眼睛不只「食用」菜餚，同時也享受餐桌的漂亮。至少最初幾口要專注用心地吃，就像品賞著東道主招待的食物那般。

就算只是吃點心，你也可以花點心思張羅。在餐巾或盤子上將蘋果片排成扇形或者把柑橘瓣排成星形，然後用葉子或花裝飾。

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無論如何，只要你欠缺與家人共餐的溫暖，只要你進餐時沒有得到好的款待，你都可以即刻開始善待自己。

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當我們花工夫為自己準備食物，像對待客人那樣善待自己的時候，我們同時也在餵養自己的心靈。只消花幾分鐘將食物漂亮地擺盤，而不是就著卡紙外賣餐盒進食；或者在擺了鮮豔餐墊和蠟燭的桌前坐下，而不是站在冰箱或流理台邊吃。

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￭ 結語

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原文字幕
這邊肉給的很大方
我覺得這邊贏了
我這邊提供幾個你一樣可以進去貴賓室的方法
嗨大家好我是Ashlee
歡迎來到我的頻道
今天呢我想要分享一個機場貴賓室的主題
大家好像覺得說機場貴賓室好像聽起來就是如此的奢華
如此的高大上 如此的高不可攀
那我今天就帶大家去看一下
我現在要去桃園機場的環亞貴賓室
我這邊有一張龍騰貴賓卡是因為我的信用卡附給我的
所以這一趟機場貴賓室免費
要登機證嘛對不對
謝謝
我們來先看一下
因為我這邊講話比較小聲因為大家都在休息
桃園第一航廈的機場貴賓室長什麼樣子
這邊有紅酒 白酒
然後上面有飲料
這些呢就是餅乾類的
哇
這是台灣啤酒喝到飽的意思
然後再來呢這邊是一些
即食的像小菜呀沙拉類的
這邊是已經做好的一些比較
口味比較重的
義大利麵 雞米花
然後後面有鮮魚 蔬菜
這邊的話就是可以直接點牛肉麵 雞肉飯
蘑菇濃湯 烏龍麵
這邊就選一個比較隱密的位子
去拿食物 好餓
這個是我點的牛肉麵
然後這個就是剛剛在那邊夾的一些菜
松露燉飯還蠻好吃的 這是我的第一餐
牛肉麵還好
感覺今天的味道好淡
我覺得桃園第一航廈這家
這個環亞貴賓室呀
他的東西算少但是整個環境是很舒服很放鬆的
由於剛剛貴賓室的時候我相機有點問題
一直沒有辦法拍那餐點給你們看
然後我現在超級趕
已經最後登機廣播了
好啦你剛剛看到的就是桃園機場的環亞貴賓室
那大家想像中的好像覺得說
你今天一定要買商務艙或是頭等艙的票才可以進去貴賓室
其實不是這樣
為甚麼我可以進去
因為我有一張國泰世華的卡
然後他們配給我一張這個新貴通卡 PP卡
所以我可以進去全世界的環亞貴賓室
那他的條件就是我當次的旅行80%的團費
或者是80%的機票錢
我必須要用我那張國泰世華的卡刷
或者是我前期的消費有超過台幣兩萬塊的話
我就可以免費進去
那我記得我的額度好像是
一年可以使用20次免費的機場貴賓室
那如果你沒有這個卡
或是你也沒有買商務艙或是頭等艙也沒有關係
我這邊提供幾個你一樣可以進去貴賓室的方法
像現在有一些信用卡他們是可以用積點的方式去兌換貴賓室
也有一些是用里程就可以換到貴賓室的入場券
再不然呢你也可以使用當次消費
像我這一次去的桃園機場環亞貴賓室
我記得當次進入的消費大概是台幣800塊左右
如果你有一個比較長的候機時間
你可以在裡面休息 在裡面用餐
你甚至可以在裡面盥洗
我也有看過那種貴賓室裡面有床讓你休息的
我覺得是一個很不錯的休息環境吧
像我現在我自己其實一到機場
我基本上不會在機場的餐點區買東西
我就是直接 直接進貴賓室
但有一點我要特別的提醒一下大家
我覺得有時候你去貴賓室是看運氣
像我剛才講的
商務艙或是頭等艙的票
這種通常是配給你航空公司自己的貴賓室
就不是我剛剛這個環亞集團的
聽說航空公司的貴賓室會更高檔一點
我自己是沒有去過
那我去這個環亞貴賓室
就是環亞集團有配合的貴賓室或是他們自己的貴賓室
我覺得真的是要看運氣
所以你今天如果想要貴賓室休息的話
建議你可以先google一下
看一下該貴賓室的環境怎麼樣
因為我記得我之前有去過那種
就一進去很小然後很吵雜 人很多
然後沒有像剛剛你們看到那種沙發
很舒適很溫暖的感覺
他就是幾瓶飲料放在桌上然後就讓你拿
那如果我今天花800塊進去一個這樣的環境
然後只有這樣的飲料跟食物
那我應該會超北宋
那我這趟呢從河內回到台灣我一樣會去越南環亞貴賓室
還是跟環亞配合的貴賓室帶大家看一下
嗨大家好我現在在河內內排機場
離我登機的時間剩一個小時
我希望還是可以順利的帶大家看一下
河內的環亞貴賓室到底長什麼樣子
到底有沒有比台灣的好
我搞錯了
離我登機的時間是只剩下20分鐘
而且我的登機口還在最遠的地方
所以我現在要把握這20分鐘趕快帶你們去看一看
用跑的用跑的
環亞貴賓室
你看
像這個就是越南航空他們自己的貴賓室
哇看起來好高級唷
但這個我進不去
我要去的應該是這個
我剛剛研究了一下 他不是環亞貴賓室的
他是SONG HONG
所以他就是跟那個新貴通卡 PP卡有合作的貴賓室
所以你只要有新貴通卡
你就可以來這邊
我現在來到了內排機場跟環亞貴賓室配合的某一個貴賓室
看一下他們的 我在他們的廁所
他洗手台竟然是金做的欸
但我相信這絕對不是真的金
應該只是鍍一個金上去
來看一下Business Lounge
SONG HONG機場貴賓室
然後這應該就是一些牙刷
一些什麼棉花棒之類的清潔用品
好那我們來看一下這個是shower room
什麼東西都有啦但是跟我過去看過的
比較那種豪華比起來他就是
比較稍微實用型的
對那我們現在去外面看一看外面長什麼樣子
先找個位子坐吧
就是這裡了
舒適 一個人坐這麼大
然後看這個外面的view
ok這個地方的環境呀
他是比我們剛剛在桃園機場來的寬敞很多
天花板也是挑高然後光線非常的明亮
好我現在要去拿食物了
然後我們來看一下他有什麼東西
steamed rice然後鹹蛋
這個應該就是一些像是加在稀飯裡面的小菜吧
蔬菜豆腐香菇
反正就是一些素食的食物
然後這個也是素食欸
哇難道我現在來的了一個只有素食的地方嗎
義大利麵
我等一下要吃這個 我感覺這幾天缺乏蛋白質
魚 這看起來好好吃
oh肉肉
這裡的東西比較好
這邊有這個PHO欸
這個就不是我的菜啦
這個應該是炸豆腐
Sushi
哇還有生魚片欸
然後一些水煮的玉米跟 這應該是地瓜
欸這不就是我的食物嗎
我最後一天不想要還吃這些東西
這些就是一些沙拉類的
這個我喜歡
這是cheese呀跟火腿
像桃園機場只有看到啤酒跟一瓶紅酒還是白酒
結果這邊有超級多選擇
所以如果你有一個很長的候機時間可以來這邊享受一下
然後這個 這個看起來好好喝哦
我現在就要裝一杯
感覺就是清涼消暑
萊姆跟cucumber小黃瓜
椰子水耶我等一下來喝
然後牛奶
然後這些就是垃圾餅乾
這個 這個麥片看起來好好吃哦看起來有夠脆的
然後這邊還有咖啡機
咖啡機再來就是
這邊也有啤酒
果汁 什麼芒果汁 鳳梨汁 水
這一區呢還有一些新鮮的水果
水果
然後還有蛋糕
雖然這蛋糕看起來不是很吸引我
但至少他有蛋糕
這應該是那個摩摩喳喳
我聽到旁邊一個台灣人說這是摩摩喳喳葉
好我拿了PHO
然後拿了一些肉類呀蔬菜
然後這邊有壽司 越南春捲
因為我的時間非常趕
我現在大概只剩10分鐘我就要離開這邊
至少 最晚
所以我現在只拿了一些鹹的跟蛋白質
可能因為我身在越南嘛
目前吃的第一道菜我覺得
這邊的貴賓完勝桃園的環亞貴賓室
這個view很漂亮
這個肉也是就是扎扎實實的豬肉
我那天在桃園機場環亞貴賓室的時候
其實沒有什麼肉
這邊肉給的很大方
我覺得這邊贏
我剛剛稍微查了一下
這一間貴賓室呢他好像就是除了搭越南航空以外的人
像一些商務艙或是頭等艙的
購票者也可以來享受的地方
我覺得這邊很棒欸
如果以我自己去過的貴賓室雖然不多
我會給他評分個7.5到8分吧
我覺得空間舒適 食物多然後也蠻好吃的
那我現在要趕緊的趕去登機
我想這集影片就到這邊囉
很開心你可以看到現在
也歡迎你留言給我
你喜不喜歡看這樣子的評比影片
或是你想要看什麼其他主題的影片
都非常歡迎你留言讓我知道
因為你們留言其實就是我的一個動力
而且也是我的靈感來源
什麼該拍的我能拍的我幾乎都拍過
所以呢就非常歡迎大家留言
讓我知道你想要看的主題
那不但可能可以滿足你的需求也是給我一個幫助
那今天影片就到這邊囉
謝謝我們下次見
Peace

＃機場貴賓室 #越南＃旅遊