自從有了孩子之後對吃很挑剔，家裡的長輩更是上了年紀，不能像年輕時大魚大肉大吃特吃，飲食控制加上早睡早起生活作習規律正常，全家老小都得好好顧身體才行！我們家平時就有喝牛奶、麥片、穀物等的習慣，營養、健康又方便！重點是每個人習慣吃的方式不同，孩子就愛喝冰的，我個人則喜歡早上熱熱的一杯。桂格大品牌一直都是我們家營養、健康的首選之一，新上市的黑芝麻黑十穀奶及原杏仁燕麥穀奶就很符合我們全家的需求，除了桂格嚴選穀物外、還是最新的植物奶概念設計，經過獨家高溫蒸煮製程，保留完整營養，冷熱沖泡，都滑順好喝，同時還可以當食材使用，做各式創意料理。

桂格黑芝麻黑十穀奶不只有黑芝麻，還有黑藜麥、黑麥、黑米、燕麥、小麥等10種穀類，黑芝麻黑花生黑豆3種種子豆類，營養滿滿！小姑我喜歡一早起來就喝一杯，用熱水或牛奶冷熱都可以泡，現在夏天直接把冰箱牛奶拿來泡黑芝麻黑十穀奶，喝起來有黑芝麻的香氣，還多了奶香，香氣十足，有一點點微甜，超順口的！桂格原杏仁燕麥穀奶有豐富的膳食纖維，杏仁與燕麥的完美比例，早上起來我喜歡來杯熱熱的，喝起來很暖和，沖泡的時候就聞的到很香的杏仁味，喝起來不像一般穀粉有顆粒，反而是滑順微甜的口感，營養健康少負擔，還有飽足感。

週末野馬妹外宿小姑家，下午嘴饞泡了一杯原杏仁燕麥奶＋巧克力粉，野馬妹聞香而來，整杯搶去喝…還好再泡一杯也很快！喜歡濃一點的朋友，可以多挖幾匙來加，沒有標準用量，一切隨意都很好喝。允嘉阿嬤喜歡用原杏仁燕麥穀奶加豆漿來沖泡，多了豆味也很好喝，兩個口味不論是加鮮奶或豆漿都滿好喝的，每天來一杯，元氣滿滿，活力十足！

假日小孩在家時間多，我們還自製杏仁豆腐，作法超簡單，只要幾匙桂格原杏仁燕麥穀奶，加上熱水攪拌均勻，再倒入洋菜粉(或吉利丁)拌勻，放入冷藏，隔天就有冰冰涼涼的杏仁豆腐可以吃，而且自己做更安心！上桌前我還切了水果丁加進去，杏仁豆腐加了洋菜粉口感有一點脆脆的，有杏仁味又有燕麥的香氣，搭配水果更豐富，小朋友很買單！現在開學了，早上起床可以快泡一杯給孩子喝當早餐，放學下課回來當點心也很適合，原來桂格原杏仁燕麥穀奶也可以這麼好吃！

附上<杏仁豆腐>及<(冰沖)黑芝麻牛奶>的食譜

<杏仁豆腐>
1. 將桂格原杏仁燕麥榖奶加熱水沖泡拌勻
2. 將洋菜粉(或吉利丁)加熱水沖泡拌勻
3. 將以上兩樣東西加在一起拌勻
4. 倒入杯子，再放進冰箱冷藏(至少要冰3小時)
5. 將喜歡的水果切丁放到杏仁豆腐上擺盤，就完成囉！

<(冰沖)黑芝麻牛奶>
1. 先將3-4匙的黑芝麻黑十穀奶放入杯子中
2. 再將150-180cc的冰鮮奶沖下去，完成!
*比例可依照個人口味調整

販售通路：全聯福利中心、家樂福、大潤發、愛買
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#桂格 #黑芝麻黑十穀奶 #原杏仁燕麥奶

#獎
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趁著疫情趨緩，我們帶著歐文散散步，
平日的關係，公園人不多，
可以放心又安心的到處走走。
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這是歐文第一次到公園，
感覺特別的開心，
兩眼睜著大大四處張望，
似乎對所有的一切感到新奇，
新鮮的空氣、草地的溼氣，
還有從未感受過的微風，
不光是歐文，對我來說，
也是好新奇好懷念啊！！
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沒辦法，誰叫最近實在給悶壞了，
但為了對抗病毒與保持健康
也不得不犧牲一下自由
畢竟以往顧健康，只為自己，
現在則不同了，顧健康不只顧自己，
更為家人著想。
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我們不僅做好勤洗手、社交距離
更由內而外的讓自己身體好起來
所以保持心情愉快外，
多元的飲食也很重要
正好遇上桂格推出的
新產品「桂格藜麥燕麥飲」
可常溫保存，小瓶包裝又方便攜帶
重點是裡頭無添加糖也沒有人工添加物
只有滿滿來自養身「燕麥」與超級食物「藜麥」的營養，讓忙碌的我們隨時隨地都能輕鬆補充營養與纖維質
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喝起來如何呢？
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來看看全文介紹：https://itsmypleasuretw.com/2020/06/06/quaker-2/
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還是想喝看看呢？
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桂格營養生活

我從來沒想到穀物產品的東西可以這麼好吃。
以前我買過穀物產品，
只喝了一杯就難喝到我立刻拒絕，
於是從此就將那一罐難喝的產品封箱。
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直到我看到賣場有賣
「桂格五穀麥珍」
一喝不得了，沒想到麽的好喝，
平時不管是沖冷、熱飲或是
加上牛奶、豆奶、茶都會很好喝，
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『桂格五麥穀珍』有藜麥、蕎麥、燕麥、黑麥及大麥，營養成分高，
不但能增加體力、
促進腸道蠕動與身體代謝、
調節生理機能及幫助調整體質，
所以我覺得吃起來很健康。
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重點是喝起來有多層次的口感
及濃郁的穀香，
也因減糖了15%，較清爽不會膩口，
非常推薦給大家買來喝看看，
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快上我的部落格看看我如何把它變成食譜跟甜品。
網址：https://minfung.pixnet.net/blog/post/49408700
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另外也可以到以下幾個網站參考看看：
桂格五麥穀珍官方網站：
https://quakercereal.sfworldwide.com/product/5Grains/

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「工作vlog單元再次回歸，我們來探班影帝！」
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今天抓準一個好時機，聽說影帝吳慷仁正在為了最新廣告作品準備，也穿上更緊身的運動衣，就是為了一展良好體態！關韶文排除萬難就是要到現場探班，雖然過去訪問過許多大明星，但這次可是第一次遇到吳慷仁，有夠緊張！
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沒想到吳慷仁比我想像中的親切100萬倍，一看到我就笑說：「嗨，關關，我看過你的影片喔！」讓我立刻放下了心中的大石頭；更令人驚喜的是，他還追問了我的近況，甚至現場跟我學了一段手勢舞，超級幽默。
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這次見證了吳慷仁拍攝平面照時的求好心切，全力配合且不斷調整每一個動作和表情，就是為了展現出「桂格燕麥飲」的品牌精神，也呼應了這次的代言主題「Shape & Style」！讓我覺得非常適合持續維持體態又需要飽足感的我。
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桂格燕麥飲可減少負擔、維持體態，班主任誠心推薦：
1.顆粒燕麥：顆粒燕麥豐富口感，幫你微飢處理，各種時刻最佳餐點！
2.喝的燕麥：榮獲健康食品認證，不易形成體脂肪，維持健康好體態！
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每瓶不到200大卡，共有原味、顆粒、堅果及豆漿4種口味可選擇，幫助天天補充營養，維持活力健康！
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【註】桂格喝的燕麥(原味)榮獲健康食品認證：
調節血脂功能認證，經動物實驗證實：
・有助於降低血中三酸甘油酯
・有助於降低血中總膽固醇
・有助於降低血中低密度脂蛋白膽固醇
不易形成體脂肪功能認證，經動物實驗證實：
・有助於減少體脂肪之形成
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