最後⋯
我做了這種簡單的餅乾🍪，

#蜂蜜核桃葡萄乾燕麥餅乾

ㄟ，
這種手工餅乾，
外面賣很貴耶，
而且
自己做口感很好很紮實，
重點齁⋯
甜度可以自己調整，
成分也很單純✌️

下次可以加些藜麥，
會更營養✌️

我加了：
✅桂格即食燕麥片⋯250g
✅日本低筋麵粉⋯120~140g
✅石安牧場雞蛋⋯1個
✅法國發酵無鹽奶油⋯200g
✅喜馬拉雅粉紅鹽⋯少許（一般鹽也可）
✅蜂蜜⋯50g（自己增減）
✅台糖白砂糖⋯100g(自己增減）（二砂、黑糖都可）
✅小蘇打粉⋯少許
✅無添加核桃（隨意加）
✅葡萄乾⋯一把（可省略歐）

作法
就跟一般餅乾作法差不多，
1.奶油、糖打發後加入蛋、粉類⋯
2.然後喇在一起成團不黏手即可
3.30～35g/球，壓扁
4.烤至金黃上色，大約20～25分
5.完成✅

。
。
。

那天，
跟嘰嘰喳喳好友訴苦，
閨蜜們說：
妳真的可以考慮辭職，
自己在做網購，
妳捲摩可以～
都只給歪先生吃美食，
可不可以考慮一下
我們
這些嗷嗷待哺的人，

媽媽👩們，
因為自己手殘+懶，
只能委屈孩子外食，
或是吃媽媽煮的難吃的食物，
我們
一直在尋覓
乾淨的廚房+好的食物。

啊⋯
妳可以救救我們這些
手殘已經可憐，
但是又愛滿滿，
想給孩子吃美食的媽媽們😃

反正齁⋯
不管妳做什麼，
通通打包一份就對了🤣

能陪妳笑的人很多，
因妳的悲而悲的極少，

然而⋯
慶幸自己擁有那麼多～

謝謝那～
細水長流的友誼！

感受那～
真真切切的情感！

收藏那～
點點滴滴的感動！

敬我那～
嘰嘰喳喳的好友❤️❤️❤️

敬我們那～
從少女時代到阿珠媽的歲月💗

謝謝妳們
不離不棄的陪伴🥰
真心相伴的28年👍🏻👍🏻👍🏻

#非血緣姐妹
#菲比的小廚房
#蜂蜜燕麥餅乾
#手工餅乾

好多人問我點解我成日食無定時都可以keep到咁fit? 全靠呢bowl芝味燕麥沙律Bowl咋！隨時整，邊度整都得，又快又方便！原來食燕麥都可有唔同種型格新食法，大家快啲跟我整又或者自創你哋嘅 #QuakerBowl啦！😋⁣⁣
想要更多 #QuakerBowl 食譜，立即到: https://bit.ly/2Y8M1dN 或follow 桂格香港 Quaker HK
@QuakerHK 啦! ⁣⁣
⁣⁣
《芝味燕麥沙律Bowl食譜》⁣⁣
⁣⁣
材料:⁣⁣
桂格即食燕麥片 1-2 湯匙⁣⁣
桂格燕麥方脆 2 湯匙⁣⁣
沙律用菠菜葉 適量⁣⁣
忌廉芝士 40克⁣⁣
熱水 適量⁣⁣
海鹽 少許⁣⁣
⁣⁣
做法: 先將20克 忌廉芝士放入小碗中略為搓爛後，加入桂格即食燕麥片燕麥、鹽、適量熱水慢慢攪拌均勻作沙律汁料，將汁料加入菠菜，最後灑上桂格燕麥方脆及餘下的忌廉芝士便可享用。⁣⁣
⁣⁣
#QuakerBowl #Quicker撈QuakerBowl #撈一撈就有QuakerBowl #QuakerHK #桂格香港 #芝味之選

【特約分享】燕麥都係Superfood？營養價值比藜麥高？

潮興食超級食物（Superfood），但係價錢一啲都唔平。想食得相宜，其實都唔係無選擇！燕麥中含有高水溶性纖維，係名副其實人人食得起嘅大眾化超級食物。而且根據美國FDA指引建議，只要每日攝取3克Beta-Q（β-葡聚糖的水溶性纖維），配合低飽和脂肪、低膽固醇膳食，能有助降低膽固醇，促進心臟同腸道健康。

想攝取足夠嘅Beta-Q，原來超簡單，每日食半杯燕麥就達標。咁你今朝Beta-Q咗未呀？

#大眾Superfood #燕麥 #心臟健康 #養身養心

*每日只需半杯（75克）的桂格即食燕麥片，就已滿足FDA的每日建議纖維3克攝取量。

「工作vlog單元再次回歸，我們來探班影帝！」
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今天抓準一個好時機，聽說影帝吳慷仁正在為了最新廣告作品準備，也穿上更緊身的運動衣，就是為了一展良好體態！關韶文排除萬難就是要到現場探班，雖然過去訪問過許多大明星，但這次可是第一次遇到吳慷仁，有夠緊張！
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沒想到吳慷仁比我想像中的親切100萬倍，一看到我就笑說：「嗨，關關，我看過你的影片喔！」讓我立刻放下了心中的大石頭；更令人驚喜的是，他還追問了我的近況，甚至現場跟我學了一段手勢舞，超級幽默。
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這次見證了吳慷仁拍攝平面照時的求好心切，全力配合且不斷調整每一個動作和表情，就是為了展現出「桂格燕麥飲」的品牌精神，也呼應了這次的代言主題「Shape & Style」！讓我覺得非常適合持續維持體態又需要飽足感的我。
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桂格燕麥飲可減少負擔、維持體態，班主任誠心推薦：
1.顆粒燕麥：顆粒燕麥豐富口感，幫你微飢處理，各種時刻最佳餐點！
2.喝的燕麥：榮獲健康食品認證，不易形成體脂肪，維持健康好體態！
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每瓶不到200大卡，共有原味、顆粒、堅果及豆漿4種口味可選擇，幫助天天補充營養，維持活力健康！
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#工作vlog #吳慷仁 #桂格燕麥飲
【註】桂格喝的燕麥(原味)榮獲健康食品認證：
調節血脂功能認證，經動物實驗證實：
・有助於降低血中三酸甘油酯
・有助於降低血中總膽固醇
・有助於降低血中低密度脂蛋白膽固醇
不易形成體脂肪功能認證，經動物實驗證實：
・有助於減少體脂肪之形成
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【立即逛桂格榖物館】https://reurl.cc/mqQAn1
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【職業訪談】大胃王比賽爆紅！美食開箱YouTuber「幕後甘苦」公開feat.千千進食中
https://youtu.be/LFZtqep1DiA
【職業訪談】記者vs藝人有真友情？鬼鬼「傷人一句話」關韶文走心！feat.鬼鬼吳映潔
https://youtu.be/qmUfFkkGt74
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https://youtu.be/W2d3QpZpiaw
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師傅比灰姑娘裡的神仙教母還厲害！！！！
福樂希臘式優酪配桂格大燕麥片這種千篇一律的吃法
居然也能幫它們大變身
拿來炸魚更香更酥脆了啦～～～

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#桂格大燕麥片加上福樂優酪
#桂格 #福樂
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