#WFM #下午茶
身為一個熱壓吐司愛好者份子
在家備有一台熱壓吐司機是必須的
才能隨時下午茶時間壓個
簡單備料又營養好吃
#雞蛋沙拉帕尼尼 🫓
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雖然 7-11 也有在賣 #熱壓吐司
最近還有推出外送帗舞
但自己做也是頗便利啦😌
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🥪 材料
-全聯醇熟厚片吐司
-桂冠輕沙拉熱量降40%
-水煮蛋（2顆）
-芥末醬（擠一下）
-切達加摩佐起司
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#foodieteller #breakfast #egg #eggsandwich #eggsalad #自煮防疫 #自煮生活 #自煮 #早餐吃什麼 #vsco #foodieteller

😷今天指揮中心發佈即日起至 5/28 止提升全國疫情警戒第三級
🍽 #自己動手作料理
🍍用大同電鍋做出簡單懶人料理，炎熱夏天吃個冰涼「鳳梨馬鈴薯蛋沙拉」，可以當晚餐也能當早餐，早餐可以夾吐司喔！
沙拉醬我使用桂冠輕沙拉熱量降40%(醬吃起來比較沒那麼甜)
https://ating.tw/pineapple-potato-and-egg-salad/
🧸這段時間沒事宅在家，如買美食盡量使用外帶、外送、網購EX. 蝦皮購物 https://shp.ee/s8u2umc
桂冠輕鬆生活
📌提醒:勤洗手 、戴口罩、保持安全社交距離

享受美食無負擔❤【桂冠輕沙拉】熱量降40%
👍暖沙拉好對味👍每一餐的好夥伴
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沙拉配什麼都好吃，夏天我們愛吃水果沙拉、馬鈴薯沙拉，最近天氣比較涼了，我也喜歡吃「暖沙拉」!
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最近我迷上用【桂冠輕沙拉】，口感清爽無負擔，加在多種食材或沾取都非常適合，除了家人常吃的生菜沙拉之外，最近天氣比較涼了，我也喜歡把沙拉加在熱食上，加了沙拉之後，也更能襯托食材的鮮美!
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像今天早上我就準備了《煙燻雞肉沙拉》當成營養早餐，不但吃得到蔬菜和雞肉的營養，也有沙拉綿密風味的點綴；中午準備《鮮菇碧玉筍沙拉》、《鳳梨蝦球佐沙拉》，甜甜風味全家人都愛吃，沙拉熱熱吃也超級對味；傍晚點心是孩子們最愛的《握壽司沙拉》，一口接一口，吃起來好滿足，沙拉變成我們每一餐的好夥伴!
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沙拉在秋冬微涼時也能暖暖吃，像是海鮮料理、清炒蔬菜、各式炸物、日式手卷，都是沙拉的好麻吉! 好喜歡桂冠輕沙拉保留原味沙拉的美味，熱量降低40%(與原味沙拉相比)，沒有過多油脂的負擔，只留下美味可口的清爽感受，享受美食的同時，也不用擔心攝取太多的熱量囉!
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桂冠輕沙拉，成分優質，加上黃金比例調配、超高速攪打，所以沙拉質地吃起來特別細緻、綿密、濃順滑口，真的是人間美味啊!
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沙拉多樣吃法，挑戰味蕾新感受! 跟我一起準備【桂冠輕沙拉】，陪伴家人一整天的餐點吧!
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#桂冠沙拉多樣吃法 #暖沙拉 #熱熱吃也美味 #蔬菜跟肉營養吃得飽

夏天天氣又悶又燥熱，讓人頭暈目眩
這時可以用屬性偏涼的「涼性食材」做出健康的料理消暑降溫
不但能享受健康又美味的「涼補消暑料理」還能攝取豐富營養、養生一下！
像竹筍、蘆筍、苦瓜…都可以幫助開胃、退火、生津止渴
其中豐富的纖維素也可以幫助腸胃消化更順暢喔！
跟著影片一起做，輕鬆煮出「涼補消暑料理」吧～

「涼補消暑料理」Part 1
今天要做的是 #鳳梨蘆筍鮮蝦沙拉
蘆筍屬性偏涼，幫助開胃、降火氣
鳳梨有豐富的膳食纖維跟維生素，增進食慾、幫助消化
搭配爽口的蝦球、水煮蛋，還有減少40％熱量的桂冠輕沙拉！！
(熱量減少40％...我的罪惡感也減少40％啦～嘿嘿)
這個夏天就讓我們用「涼補消暑料理」來無負擔、清涼解暑吧～

#桂冠沙拉light

鳳梨蘆筍蝦球沙拉材料:
1帶尾草蝦仁(或白蝦)………10隻
2水煮蛋……………………….2個
3蘆筍…….……………………200g
4鳳梨果肉丁…………………200g
5桂冠輕沙拉…………………100g(可自行斟酌調整喜歡的份量)
6日式芥末醬…………………5~10g
7太白粉………………………1小匙
8鹽……………………………1小匙

步驟:
1、將桂冠輕沙拉、日式芥末醬拌勻為醬汁備用。
2、蝦仁可先用太白粉抓過後沖洗乾淨，用鹽抓醃30分鐘，川燙過冰水後瀝乾水分備用。
3、水煮蛋的蛋黃用篩網過篩成粉粒狀，蛋白切細末備用。
4、蘆筍去老皮，鹽水川燙後過冰水切片備用。
5、將醬汁與蝦仁、水煮蛋白末、芒果丁、蘆筍拌勻(也可裝盤後才淋上醬汁)。
6、裝盤後灑上蛋黃粉粒裝飾即可。

廚房小秘訣~~
蝦肉用粉清洗過後，用鹽抓醃可以使蝦肉口感較爽脆