為什麼這篇林黑潮dcard鄉民發文收入到精華區：因為在林黑潮dcard這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者ukbread (絃樂上的塔羅)看板Tainan標題Re: [問題] 請推薦台南減肥/瘦身中醫時...
因為收到不少站內信 想說統一回答+推薦 不是葉配 我也還在努力中 :p
之前都有錯誤的方式減肥 也買過藥局藥師配的減肥藥(15天$1000)
吃幾個月 沒用就算還掰了很多銀兩 本來有衝動想試試看林黑潮 但也不便還很遠
有次爬Dcard看到東寧路中醫有看減肥 想想覺得還是需要中醫輔助較安全就過去了
當時過年胖到人生巔峰實在心急瘦不下來
我的藥是一次五天份$350吃中午晚上 剛開始吃會腹瀉 主要是我排泄不正常累積太多
漸漸會習慣適應 調整 漸漸小肚肚會變小
醫生也會開健保藥早上吃一包(三星期)調整代謝
當然自己也要改變飲食 像是吃太多隔天就要少吃 或是吃水煮蛋墊墊胃
這樣平均一個月會掉兩公斤 剛開始真的只有掉幾克 要有耐心 漸漸會減少
我覺得那位醫生的好處是會對症下藥 也會解釋這星期會胖的原因
一個禮拜調整 下次去拿藥再看結果 又增胖的話再跟醫生討論克制方式
每次去會量體重體脂 並有張讓自己隨身攜帶的紀錄卡 很清楚自己的身體變化
加上照我那麼愛買康是美的減肥產品+亂試亂吃的好奇寶寶個性
竟然可以發現到這間不貴又有用的診所 才發文介紹
三個月我又回到我原本的狀態 (撒花
還繼續看的原因是因為想看能不能再瘦一點XD
※ 引述《emptyzzz (問心無愧)》之銘言：
: 如題 還請有經驗的版友推薦&簡述心得
: 若有不推的 也歡迎站內信給我 感謝^^
: 地點私心希望是 舊台南市為主
: 偏安南區 北區 安平區 永康
: -----
--
推 bailan:我家樓下也一直有人在敲
→ kimkimkimkim:我沒有
推 BS1017:樓上, 一樓在抗議你一直敲
推 abian:二樓是在敲五樓.
→ noteinthewin\⊙▽⊙/
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.35.196.97 (臺灣)
※ 編輯: ukbread (218.35.196.97 臺灣), 05/14/2021 12:34:29
推 chjh45: 推，感謝分享 05/14 13:30
推 mosdoge: 我覺得飲食習慣更加重要，要不要試試調整飲食習慣。 05/14 13:31
→ jenny14: 重訓 吃原型食物 都比你亂吃藥的好 05/14 13:47
→ qq204: 但沒運動習慣很難持久，而且要放掉平時的休閒娛樂 05/14 13:49
→ jenny14: 想不運動不改飲食型態就變瘦 直接去整外比較快啦 05/14 13:49
→ qq204: 改變飲食不難，但沒多久就到極限，最難的是運動 XD 05/14 14:30
推 juicyfruit: 謝謝分享 05/14 14:35
推 catmeandwife: 謝謝分享 05/14 15:12
→ nptrj: 不覺得脂肪細胞能被中藥處理 05/14 15:18
推 jonrsx: 4月份減快8kg.只有早餐吃地瓜+黑咖啡 然後吃兩個禮拜 05/14 15:29
→ jonrsx: 加上每個禮拜都出去爬山...一次都走2~4H 參考看看 05/14 15:30
→ ukbread: 因為車禍受傷不能運動 05/14 15:30
→ jonrsx: 晚上少吃，中午正常.期間還有吃披薩或炸雞等高熱量 05/14 15:30
→ jonrsx: 腳受傷的話，我覺得1~2餐吃原型食物 蠻快的 05/14 15:31
→ ukbread: 阿姨代謝很差 哭哭 謝謝分享喔！ 05/14 15:50
推 jonrsx: 我也是大叔等級..試試看吧! 05/14 16:39
推 BearDora: 謝謝分享。另外長期還是推減醣飲食，吃原型食物很重要， 05/14 17:54
→ BearDora: 吃得健康又不用花額外的費用喔 05/14 17:54
→ qq204: 所以先把白飯全換糙米或五穀飯 XD 05/14 18:53
推 kanemochi: 1天 $70元? 大約一個月 $2100元~ 05/14 19:52
推 anniebk: 樓上有人推重訓 我也想推 但如果真的無法維持運動習慣的 05/15 09:45
→ anniebk: 話 還是要飲食控制 168 186會瘦 05/15 09:45
推 jj0321: 謝謝 05/15 10:18
→ qq204: 不然買個健身還大冒險回家玩 XDD 05/15 19:55