【⚠️緊急通知 貼文更正】
【練健康專項運動研習｜三鐵的科學化訓練👨🔬👩🔬練一項竟然可以抵三項⁉️】
各位鐵人們！回想你們人生中的三鐵の初體驗，哪一部分是最讓你印象深刻的？
是超多種不同距離的比賽，不知道選51.5公里的標鐵賽會不會太簡單？選「226K的極限款 - 超級鐵人賽」會不會累死？
還是...
【⚠️緊急通知 貼文更正】
【練健康專項運動研習｜三鐵的科學化訓練👨🔬👩🔬練一項竟然可以抵三項⁉️】
各位鐵人們！回想你們人生中的三鐵の初體驗，哪一部分是最讓你印象深刻的？
是超多種不同距離的比賽，不知道選51.5公里的標鐵賽會不會太簡單？選「226K的極限款 - 超級鐵人賽」會不會累死？
還是要準備的裝備太多，不只噴錢，也不知道怎麼選，甚至一不小心把家人小孩統統拖進來？
還是其實，在玩三鐵的過程中最困擾的，是從來沒有人告訴你該怎麼訓練可以最有效的進步，又比較不容易受傷、出意外嗎？
如果是的話，那你千萬要來 5/29 的三鐵研習課程‼️
我們邀請了本身為三鐵愛好者與競賽常客的復健科鄭惟仁醫師，跟大家分享從醫學角度分析鐵人三項、有氧訓練生理和三鐵的運動傷害防治；同時也請到專業的單車教練Vanden，因為用功率計算是最有評估心肺訓練的方式，他將針對單車訓練，分享更精準的實務教學；以及同時身為醫檢師、教練跟三鐵運動員的秦欣，將跟大家分享幫助耐力運動的運動營養增補劑，以及教學如何安排補給計畫，讓大家能夠完成賽事！
三鐵的訓練你不是孤單一個人的！這一次就來參加三鐵的研習，聽聽看醫生、教練、醫檢師怎麼看三鐵吧👀
【誰適合來聽這場講座？】
1.想訓練選手的體能教練
2.想提升三鐵能力的運動員
3.想入門三鐵運動的新手
4.想知道全民瘋三鐵在瘋什麼，以及想知道三鐵到底安不安全的三鐵選手親友團們
【專業講師群介紹】
💁🏻♂️鄭惟仁 醫師
資歷：
林口長庚復健部 總醫師
台灣運動醫學學會 學術組長
三鐵愛好者
賽事經歷經歷：
多場全馬、標鐵、226K超鐵經歷
💁🏻♂️Vanden 單車教練
資歷：
UCI & IOC Coach Certification 國際自行車總會與國際奧委會 IOC 認證之自行車教練
Hunter Allen Power Certification 美國 Hunter Allen 自行車功率訓練認證
Retul Advanced Bike Fitter 美國 Retul 單車姿勢與器材設定調整師認證
培訓選手經歷：
協助過許多台灣的國家代表隊車手、UCI 職業車隊選手，擔任他們的私人教練。帶過選手之中的最佳成績：
國際賽事：亞洲錦標賽-場地領先計分賽，銀牌
國內賽事: 西進武嶺總冠軍
💁🏻♀️秦欣醫檢師 / 教練
資歷：
單車訓練無限公司 教練與運動營養顧問
SiS 運動營養顧問與行銷專員
賽事經歷：
2015 challenge 113 總1
2014 Kom 東進武嶺 總2
【講座資訊】
▪️時間：2021/5/29（六）10：00-13：00
▪️地點：練健康（台北市中山區南京東路三段29號）
▪️交通方式：捷運（松江南京站6號出口）、公車（站牌南京建國路口、南京龍江路口）
▪️費用：單人原價 2,500元，兩人以上團報，一人只要 2,200元
‼️4/26-5/9早鳥優惠期間‼️
早鳥期間報名，單人 2,200元，兩人以上團報一人只要 2,000元
▪️本次講座附贈 #免費InBody測量乙次，可於下次入場時使用。
報名連結：https://www.surveycake.com/s/aKKw4
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三鐵愛好者
賽事經歷經歷：
多場全馬、標鐵、226K超鐵經歷
💁🏻♂️Vanden 單車教練（Vanden Cycling ）
資歷：
UCI & IOC Coach Certification 國際自行車總會與國際奧委會 IOC 認證之自行車教練
Hunter Allen Power Certification 美國 Hunter Allen 自行車功率訓練認證
Retul Advanced Bike Fitter 美國 Retul 單車姿勢與器材設定調整師認證
培訓選手經歷：
協助過許多台灣的國家代表隊車手、UCI 職業車隊選手，擔任他們的私人教練。帶過選手之中的最佳成績為
國際賽事：亞洲錦標賽-場地領先計分賽，銀牌
國內賽事: 西進武嶺總冠軍
💁🏻♀️秦欣醫檢師 / 教練
資歷：
單車訓練無限公司 教練與運動營養顧問
SiS 運動營養顧問與行銷專員
賽事經歷：
2015 challenge 113 總1
2014 Kom 東進武嶺 總2
【講座資訊】
▪️時間：2021/5/29（六）10：00-13：00
▪️地點：練健康（台北市中山區南京東路三段29號）
▪️交通方式：捷運（松江南京站6號出口）、公車（站牌南京建國路口、南京龍江路口）
▪️費用：單人原價 2,500元，兩人以上團報，一人只要 2,200元
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早鳥期間報名，單人 2,200元，兩人以上團報一人只要 2,000元
▪️本次講座附贈 #免費InBody測量乙次，可於下次入場時使用。
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林口長庚免費公車 在 朱珍瑤 Facebook 的最佳解答
📌桃園市議員 #朱珍瑤 #瑤珍珠 回報市民-交通問題 : #大運輸公車(往鄰近醫院、南桃、新北市各捷運站、台北市-台北車站)📌
我知道大家都非常關心這個問題，我也於年中做了交通問卷蒐集不少大家的想法與結果(當初活動海報如圖)，下半年度扣除基本該跑的行程、該關心的紅白帖、地方要求的法律諮詢和選民服務大小案件、更該做好赴議會開會的定期會及臨時會、 #免費公益讀書班...等，我也針對八德區交通多次與交通局部門討論，今天終於有幾項結果，如下 :
✅針對銀髮族往各醫院
該科表示之前試辦很不成功，於是停辦...我表示可接受不需要單獨一條線增加成本特別跑醫院(也必須找到媒合的客運業者)，我雖有理想但可調整，商量後我強力要求下，大眾運輸科科長表示會盡力達標...
我個人(圖一)推估明年上半年八德區(含八廓居民生活圈一帶)直接往部立桃園醫院及聖保祿醫院(5069路線基本上會有支線)沒有問題，後續針對桃榮和林口長庚積極促成協調中
✅往南桃方向上班
(圖一)可達成，快的話明年試辦，我還特別將頭站拉到八廓居民生活圈一帶(馬賽克處，還未確認站，不宜先曝光)
✅往台北市上班(停靠台北市-台北車站一帶)
非地方議員及桃園市政府管轄，明年立委選舉完馬上繼續接著會勘辦理
✅往新北市上班(停靠新北市重點捷運站)
目前已經按市民要求積極促成捷運迴龍站...這個已經多次連番來回...需要持久耐力戰，問題不全然是桃園市，和新北市捷運站口公車控管數量有關，努力達標!!!
中永和內捷運站為第二順位處理，以上
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八月份免費參訪 Auguest Free Visit
► 線上報名： https://formosa.pse.is/JNZQN
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► 參訪日期：8/30(五) 下午3:30-4:30
► 報名截止日：8/23(五) 12:00
► 地點：新北市林口區仁愛路二段496號 (林口新創園展演空間)
► 交通：搭乘機場捷運至A8長庚醫院站或A9林口站，轉乘計程車或公車，於【臺北新都】站牌下車(公車路線786, 920,1211)
► 語言：中文為主
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