雖然這篇松果體食物鄉民發文沒有被收入到精華區：在松果體食物這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 松果體食物產品中有52篇Facebook貼文，粉絲數超過6,053的網紅花神Flora，也在其Facebook貼文中提到， 前一陣子防疫在家，相信很多人都跟我一樣宅在家吃吃吃，尤其是追劇到半夜，很難抵抗宵夜的誘惑😅意志力完全被擊潰，根本就實行不了熱門的168斷食法嘛～～～快解封了才發現褲子尺寸已經要穿大一號，像我這麼愛美的人真的很難接受😫連我女兒都發現我變胖了！！以往我都是忌口少吃就會很快恢復身材，但是每天亂吃食量都變大...
同時也有10部Youtube影片，追蹤數超過1萬的網紅林子民中医师，也在其Youtube影片中提到，失眠穴道按摩 | 熬夜傷身 | 養生2021 | 988FM專訪專訪(中) 熬夜喝茶、咖啡、汽水或提神飲料會有幫助嗎？對身體會不會造成什麼傷害？ 如果因為工作的關係，沒有辦法避免熬夜，在結束工作之後的補眠，有什麼方法能夠幫助我們的睡眠呢? 988電台(988 FM)DJ慧敏(Joycelyn)線上...
「松果體食物」的推薦目錄
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松果體食物 在 Kristina Lee Instagram 的精選貼文
2021-09-24 10:48:16
前一陣子防疫在家，相信很多人都跟我一樣宅在家吃吃吃，尤其是追劇到半夜，很難抵抗宵夜的誘惑😅意志力完全被擊潰，根本就實行不了熱門的168斷食法嘛～～～快解封了才發現褲子尺寸已經要穿大一號，像我這麼愛美的人真的很難接受😫連我女兒都發現我變胖了！！以往我都是忌口少吃就會很快恢復身材，但是每天亂吃食量都變大...
松果體食物 在 芝士安營養師 Instagram 的最佳解答
2021-09-03 21:37:16
最近微解封了～來跟大家聊聊睡眠💤 會想寫這篇的原因在於最近遇到一位18歲的個案有睡眠的問題，結果家人在國外購物平台上面買了10mg的褪黑激素每天吃🤧讓我感到害怕哈哈🥲 大家一起聊聊睡眠品質吧👇 📌睡不好的原因： 1.過度刺激交感神經及腎上腺皮質（這都會使我們的生理節律大亂！）導致壓力賀爾蒙過度分泌...
松果體食物 在 肉肉抽獎i̴n̴g̴｜美食景點｜保養美妝穿搭 Instagram 的最佳貼文
2021-06-16 11:48:20
- 浦桑尼克攜帶式沖牙機JL600｜讓牙牙潔白的利器｜肉肉照鏡子都無法直視牙牙因為太亮🦷 #肉肉長的開箱 🎁 牙 真的 非常的➰ 具重要性 但卻是人們 最經常忽略的🕰 除了日常的刷牙 其實定期的去洗牙 也是非常的需要重視🪥 尤其是有戴過牙套的肉 更要注重齒與齦保養 因為牙病也是都在⚒ 真的很嚴重之時...
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松果體食物 在 林子民中医师 Youtube 的精選貼文
2020-10-10 21:15:13失眠穴道按摩 | 熬夜傷身 | 養生2021 | 988FM專訪專訪(中)
熬夜喝茶、咖啡、汽水或提神飲料會有幫助嗎？對身體會不會造成什麼傷害？
如果因為工作的關係，沒有辦法避免熬夜，在結束工作之後的補眠，有什麼方法能夠幫助我們的睡眠呢?
988電台(988 FM)DJ慧敏(Joycelyn)線上專訪林子民中醫師 , 談談熬夜為何對身體造成危害 ? 有什麼對策可以降低熬夜的傷害 ? 什麼方法能夠快速入眠 ?
章節
0:00 內容提要
0:17 熬夜與提神飲料的傷害
2:54 維士比加咖啡
3:45 除了綜合維他命之外 , 什麼中藥能減緩熬夜的傷害?
4:54 熬夜與心腦血管的意外
5:28 幫助安眠的環境
6:20 幫助睡眠的食物
8:16 晚上吃辛辣食物會影響睡眠?
9:23 幫助睡眠的穴道按摩
10:18 泡腳或泡澡能夠幫助入眠 , 提高睡眠品質
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松果體食物 在 Esther Lee Youtube 的精選貼文
2020-09-29 21:00:02深談靈擺與水晶的天仙配搭(下) ~ [相聚一刻] ep290 Part 1
播出：2020年9月28日, 逢星期一晚上九點
嘉賓：John Au, 顱面治療師, 資深靈性導師
主持：Esther Lee
監製：Tony Chau, Weller Choi
入會：www.togetherradio.net
節目查詢：whatsapp@6998 3791
Ref:
從顱骶開啟松果體之食物、方法 ~ [相聚一刻]ep249
https://www.youtube.com/watch?v=v79EXG0IXp4&t=485s
深談斑彩石的靈性用途 ~ [相聚一刻]ep239
https://www.youtube.com/watch?v=3pvYHN-v2uY
徒手整容術~顱面治療 ~ [開心養生館]ep5
https://www.youtube.com/watch?v=VgZXmNZ3e7U&t=4s![post-title]()
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松果體食物 在 Esther Lee Youtube 的最佳貼文
2020-09-28 21:00:07[相聚一刻]ep290~深談靈擺與水晶的天仙配搭(下)(限時24小時)
播出：2020年9月28日, 逢星期一晚上九點
嘉賓：John Au, 顱面治療師, 資深靈性導師
主持：Esther Lee
監製：Tony Chau, Weller Choi
入會：www.togetherradio.net
節目查詢：whatsapp@6998 3791
Ref:
從顱骶開啟松果體之食物、方法 ~ [相聚一刻]ep249
https://www.youtube.com/watch?v=v79EXG0IXp4&t=485s
深談斑彩石的靈性用途 ~ [相聚一刻]ep239
https://www.youtube.com/watch?v=3pvYHN-v2uY
徒手整容術~顱面治療 ~ [開心養生館]ep5
https://www.youtube.com/watch?v=VgZXmNZ3e7U&t=4s![post-title]()
松果體食物 在 花神Flora Facebook 的最佳解答
前一陣子防疫在家，相信很多人都跟我一樣宅在家吃吃吃，尤其是追劇到半夜，很難抵抗宵夜的誘惑😅意志力完全被擊潰，根本就實行不了熱門的168斷食法嘛～～～快解封了才發現褲子尺寸已經要穿大一號，像我這麼愛美的人真的很難接受😫連我女兒都發現我變胖了！！以往我都是忌口少吃就會很快恢復身材，但是每天亂吃食量都變大了，真的很難忍受飢餓，而且我發現年紀變大代謝變差更難維持體態！最近我嘗試了歐洲知名品牌的保健產品LUCOVITAL®奧芙飽感膠囊，我看到裡面有專利的純化的魔芋萃取，竟然有百倍的膨脹率，在餐前或是嘴饞想吃宵夜零食的時候，吃一顆搭配250cc以上的水，搭配足夠的水才能讓魔芋好好膨脹～像我吃下去大概五六分鐘就會開始有飽足感～肚子餓的時候超好用的啊！
為了這次解封～緊急開始我的窈窕計畫，我每餐儘量都選健康的原型食物跟份量控制，再配合飽感膠囊，雖然每餐份量都比之前少了1/3還是依舊很有飽足感，習慣後自然而然就不會想吃那麼多了，也不會因為嘴饞而亂吃一些高熱量的食物，飲食控制真的很重要！
尤其在接近生理期的時候，真的特別容易食慾大開，明明才剛吃完晚餐沒多久又感覺餓到不行，這種不該吃東西的時刻又超餓時，我會同時吃兩顆飽感膠囊並且多喝水～就不會覺得餓到難受想一直吃零食了，計畫順利不破功～而且生理期新陳代謝加快，把握這段時間做好飲食控制會更容易達成目標！
再來是他的包裝很方便隨身攜帶，隨時需要都可以立刻補充，自從養成餐前搭配飽感膠囊的習慣後，我真的覺得飲食控制沒那麼難了，裡面還有水溶性纖維，吃了以後連嗯嗯都順暢很多，感覺身體的代謝也變好了，搭配運動才吃了一週就窈窕有感喔，真的讓我很驚喜，而且植物萃取很天然，飽感膠囊讓我每天吃都很安心，非常推薦跟我有一樣困擾的朋友喔！
秋冬要來了，囤脂肪…!? 或是囤LUCOVITAL®奧芙飽感膠囊
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實體:
各藥局也有同步販售喔 ^^
#飽感膠囊 #歐洲原裝進口 #歐洲體態管理機構使用 #飽足感 #飢餓感 #吃飽不餓才是窈窕關鍵
松果體食物 在 樹果園丁的兒童健康筆記-兒科蔡昕育醫師 Facebook 的最讚貼文
🚩數位廣告好洗腦，爸媽一起來把關！🚩
不知道各位爸爸媽媽有沒有讓孩子看電視或使用Youtube等媒體的習慣呢？會和孩子一起看嗎？還是讓他們自由轉台或點選影片呢？
在現代社會，科技已經變成生活中難以分割的一部份，電子媒體和各種線上資源提供大量的資訊，如果妥善使用也可以幫助孩子學習。不過如果我們陪伴孩子看有線電視卡通台或幼幼台，或是跟他們一起瀏覽Youtube，可能會驚覺：「哇！廣告怎麼這麼多啊！😲」這些自動播放的廣告直接進入觀眾的腦海，想逃也逃不掉，就算是用Kidstube篩選「適合兒童」的節目，許多還是有明顯的置入性行銷，甚至直接示範玩玩具給小朋友看。
之前每次小樹和松果看到這些廣告，就會吵著要買裡面介紹的玩具。我發現這些鎖定孩童的廣告是在利用孩子尚未成熟的判斷力和較難克制欲望的特徵，所以我後來索性使用付費的影音平台讓他們看特定的卡通(以避開廣告)，一些線上教育資源也選擇付費方式來除去廣告。
👉美國兒科醫學會在2020年七月發表文章呼籲家長和政府重視數位廣告對孩童和青少年的影響(PEDIATRICS Volume 146, number 1, July 2020:e20201681)。除了顯而易見的廣告以外，社群媒體、網站和搜尋引擎可能利用搜集個人資料、使用習慣和個人喜好等資訊，來提供客製化的廣告。這些個人資訊往往涉及孩童隱私，家長應該要有戒心。有些廣告以互動式遊戲或給予獎賞的方式吸引孩童，兒少的警覺心不足更易受到影響。
廣告除了造成小朋友吵著買東西以外，還有不利於健康的負面影響：
🔶 零食和飲料廣告可能使孩童攝取過多高卡路里、不健康的食物，造成兒少肥胖
🔶 增加青少年菸品和電子菸使用：雖然菸品不能在電視上廣告，但菸品和電子菸廠商利用社群媒體、影音平台對青少年進行置入性行銷
🔶 增加青少年飲酒和使用大麻的機會
🔶 主導青少年對體態、膚色、文化、審美的價值觀，從而選擇相關產品
那麼身為家長，應該怎麼幫孩子把關呢？
✅ 遵守合理的數位媒體使用原則：兩歲以下的孩童儘量不使用數位媒體，2~5歲孩童每天使用不超過一小時，不使用時應關閉數位媒體。
✅ 選擇高品質、適齡、少廣告的節目，並且和孩子一起觀看、一起討論
✅ 遇到廣告的時候，可以和孩子討論廣告的內容以及廣告的意圖，幫助孩子建立理性判斷的能力
✅ 在孩子會使用的數位裝置建立適當的隱私權設定
✅ 如果孩子已經開始獨立使用數位裝置，一些監看軟體可以幫助家長了解孩子下載了什麼、瀏覽了什麼、和哪些人聯絡。當家長對孩子使用數位媒體的方式有疑慮時，可以和孩子開放式的討論。
當然讓判斷力還未成熟的兒童遠離數位廣告的洗腦，最重要的角色還是來自於業主本身的良知與完善的法規規範。但是當外面的世界還是危險的，我們只能幫孩子建立好堡壘、幫他們做好準備，再來面對這個複雜的數位世界。💪
松果體食物 在 安營養師說營養 Facebook 的最佳解答
最近微解封了～來跟大家聊聊睡眠💤
會想寫這篇的原因在於最近遇到一位18歲的個案有睡眠的問題，結果家人在國外購物平台上面買了10mg的褪黑激素每天吃🤧讓我感到害怕哈哈🥲
大家一起聊聊睡眠品質吧👇
📌睡不好的原因：
1.過度刺激交感神經及腎上腺皮質（這都會使我們的生理節律大亂！）導致壓力賀爾蒙過度分泌及在錯誤的時間分泌😮
（可以參考之前生理時鐘的貼文）⭐️
2.光照：在睡眠時間前過度的藍光及光線會干擾我們大腦的松果體分泌內源性的褪黑激素，喪失睡眠外也會下降身體抗氧化的能力（所以好好睡覺可以美白！）
但是要強調！在早上適度的太陽光照是能夠幫助睡眠的唷🌞
3.維持腸道健康非常重要（5顆⭐️），這又要說到腸腦軸了😗腸道維持菌相平衡是會使菌叢分泌血清素及GABA作用於大腦神經元，具有安定身心的作用🧠
4. 切記不要過度的訓練！身體在疲憊狀態甚至是該睡覺的時間，你去過量訓練，這對身體是一種壓力（理所當然上述提到的壓力賀爾蒙及交感都會被刺激），身體在無法休息修復的情況下只會造成反效果！在臨床上是有看過也會導致性功能障礙喔🥲
5. 吃的不夠營養失衡（！），不要忘記了，六大類食物中存在各種身體所需的營養素！這邊要非常畫重點✍🏻
❌熱量不足👉營養素缺乏
❌極低碳飲食👉營養素缺乏
❌缺乏優質蛋白質👉色胺酸及其他營養素缺乏
❌高脂飲食👉影響胃排空外腸道菌相失衡
❌蔬菜不足👉營養素不足外益生質缺乏（好菌超難生存）
所以我真的是提倡「好好吃飯」的營養師🤤
📌睡眠不足的影響非常大！
❌肥胖
❌三高
❌情緒鬱悶
❌記憶力衰退
❌慢性疲勞
❌容易流失肌肉
請好好審視自己的飲食及生活狀況！事出有因，不要一昧只使用補充劑（如果真的要使用建議還是諮詢專業人員）
嚴重者一定要求醫⭐️
📌最後還是要碎碎唸一下褪黑激素的補充要非常小心！
在台灣並沒有合法上市哦！
如果有去國外網站購買可以參考我從Consumer lab上找到的資料，真的只能說大劑量並不是都是好的並且有效果無副作用🤧
一起好好吃飯好好睡覺吧⭐️
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#營養師 #睡眠 #營養素 #褪黑激素 #鈣質 #鎂 #血清素 #腸道健康 #身心健康 #失眠 #壓力 #健康飲食 #運動 #生理時鐘