高中同班同學開的墨西哥餐廳🇲🇽
一定要大力推一個👍🏻👍🏻👍🏻
因為真的很好吃😋
帶上姐妹兒一起來嚐鮮💕
#墨式手撕燉牛肉薄餅
#印度堤卡香料雞肉捲餅
在台北很難得可以吃到那麼好吃有用心的特色料理
而且又是這麼高CP值的餐廳😋
主廚在外國當廚師多年特地回台灣開店😎
誰冷會很常出現在這😇
想捕獲野生Salen機會難得🤣🤣🤣
🌟店家資訊
✨地址：台北市信義區松山路465巷29弄14號
✨電話：02-2726-9686
✨歡迎內用外帶✨
#台北美食 #美食推薦 #台北 #信義區美食 #墨西哥料理 #捲餅 #薄餅 #塔克 #烤乾酪辣味玉米片 #好吃 #美味 #特色餐廳 #料理 #用心 #同學 #挺

🌀8/12-08/18團體班徵人練球時段🌀
🏸歡迎想精進球技的朋友～報名體驗💪

👥人數：5-6人團體班

🗓時段地點：
[上午]
🔹8/12(一)～8/16(五) 9-11 華江高中

[下午]
🔸8/12(一)14-16南港運動中心
🔸8/13(二)12-14南港運動中心
🔸8/15(一)13-15南港運動中心
🔸8/16(五)16-18南港運動中心

[晚上］
🔺8/12(一)、8/13(二) 19-21 松山區
🔺8/14(三) 20-22 大安區
🔺8/15(四) 19-21 中正區
🔺8/16(五) 18:40-20:40 大安區

［假日］
🔹8/17(六)、8/17(六) 13:30-15:30 / 15:30-17:30 大安區
🔹8/18(日)、8/18(日) 8:30-10:30 / 11-13 / 13-15 東湖地區

💡課程內容及特色：
1. 多球訓練、著重基本動作正確性
2. 針對不同程度學員安排課表
3. 個別動作調整指導
4. 單一球路及實戰跑位教學

🏆教練資歷
-中華民國甲組選手
-世界羽聯排名(BWF World Ranking)前四十
-2006年杜哈亞運(The 15th Asian Games DOHA)國手
-2006年優霸盃(Uber Cup)女子羽毛球團體賽 第三名
-中華台北羽球公開賽(Chinese Taipei Open) 女子單打前八
-全國羽球排名賽 女子單打冠軍(三屆)
-全國大專校院運動會(全大運) 女子單打冠軍

☎️聯絡方式(黃教練)
LineID:hsin7377
Tel:0989-818-737

歡迎追蹤教練粉絲專頁(http://www.facebook.com/hsin7377)
內有許多羽球教學影片及零打資訊喔

🌀8/08-08/18團體班徵人練球時段🌀
🏸歡迎想精進球技的朋友～報名體驗💪

👥人數：5-6人團體班

🗓時段地點：
[上午]
🔹8/08(四)～8/09(五) 9-11 華江高中
🔹8/12(一)～8/16(五) 9-11 華江高中

[下午]
🔸8/8(四) 14-16 南港運動中心
🔸8/9(五) 13-15 南港運動中心
🔸8/12(一)～8/16(五) 12-14 或 13-15 南港運動中心

[晚上］
🔺8/12(一)、8/13(二) 19-21 松山區
🔺8/14(三) 20-22 大安區
🔺8/15(四) 19-21 中正區
🔺8/16(五) 18:40-20:40 大安區

［假日］
🔹8/10(六)、8/17(六) 13:30-15:30 / 15:30-17:30 大安區
🔹8/11(日)、8/18(日) 8:30-10:30 / 11-13 / 13-15 東湖地區

💡課程內容及特色：
1. 多球訓練、著重基本動作正確性
2. 針對不同程度學員安排課表
3. 個別動作調整指導
4. 單一球路及實戰跑位教學

🏆教練資歷
-中華民國甲組選手
-世界羽聯排名(BWF World Ranking)前四十
-2006年杜哈亞運(The 15th Asian Games DOHA)國手
-2006年優霸盃(Uber Cup)女子羽毛球團體賽 第三名
-中華台北羽球公開賽(Chinese Taipei Open) 女子單打前八
-全國羽球排名賽 女子單打冠軍(三屆)
-全國大專校院運動會(全大運) 女子單打冠軍

☎️聯絡方式(黃教練)
LineID:hsin7377
Tel:0989-818-737

歡迎追蹤教練粉絲專頁(http://www.facebook.com/hsin7377)
內有許多羽球教學影片及零打資訊喔

【11/16開課】《CIA通達力》初階班~全方位溝通表達訓練（第24期）僅剩四位名額
讓原本的你成為自己的力量與資源，帶你前往想去的地方。
課程資訊：http://www.koob.com.tw/contents/37
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以下為本段內容文稿：

從今年的8月18號到8月26號，我進行了9天的單車環島之旅，這是我人生當中的第二次。

第一次發生在去年的10月份，所以也就是說在12個月不到的時間裡面，我進行了兩次「單車環島」之旅。

在第一次「單車環島」之旅當中，我純粹的只是想完成這個挑戰跟任務喔，所以呢，過程當中是不是有那麼多的沈澱跟反思，其實並沒有，因為心裡一直會擔心，是否能完成。

結果呢？有了第一次的經驗之後，到了第二次，心裡已經有底了，已經有一些餘裕，所以呢夠在過程當中，有一些體會跟反思。

所以我即將會從這一集開始，往後看九集的內容，跟你分享我這9天裡面的一些發現跟體會，希望能夠帶給你一些啓發跟幫助。

首先從第一天談起，8月18號我們出發，上一次我「單車環島」之旅，是從新店出發；而這一次是從松山出發，這中間的差別在哪裡呢？

我還記得第一次從新店出發的時候，我們直接就要面對爬坡的挑戰，因為你知道台北的地形，台北是個盆地，所以當你要離開台北的時候，基本上你一定需要爬坡，你一定需要騎山路。

所以我還記得第一次單車環島的時候，一開始就來個爬坡的挑戰，雖然平常自己也有騎公路車的習慣，但是旅程的第一天的第一段路就這麼硬，那心裡呢，總有一點擔心跟害怕，接下來9天該怎麼辦？

這是我第一次「單車環島」的時候的心情喔，但是呢，這一次第二次8月18號出發時候，我們是從松山出發。那麼從松山出發，會有什麼樣的特色呢？很簡單，它的第一段路都是市區的平路。

所以呢，騎起來是非常、非常的輕鬆，而且呢幾乎都還沒有感覺到足夠的熱身，就到了第一個休息站，就是三峽的清水祖師爺廟。那至於爬坡的部分，其實是在三峽清水祖師爺廟休息完之後，才會開始有令人心跳加速的爬坡。

也因為這是我第二次環島喔，所以我在騎第一段路的過程當中，我就特別觀察了一下，我們同團、同隊的人哦，我就發現很多人臉上喔，就充滿著那種信心跟驕傲。

因為第一段路其實是蠻輕鬆的，然後呢特別是一些年輕的孩子，他們就會呈現出一種，哎呀！這沒什麼，接下來的9天應該是可以輕鬆愉快。所以呢，人在這種狀況底下會發生什麼事？

他們就會拼命的踩踏，然後呢他們不會去調節自己的速度跟體力，然而就在這樣的狀況底下，第一段路實在是太令人鬆懈，所以當我們進入第二段爬坡的時候，我就發現有些人已經跟不上了。

甚至於因為剛開始的鬆懈，你要知道喔，人如果一剛開始就鬆懈，接下來要集中注意力，其實是有難度的。但是如果人一剛開始就集中注意力，那麼他無論再怎麼疲倦，基本上他這一整天的注意力，都還能夠維持在一定的水準。

所以這造成什麼結果呢？我們第一天的行程是從松山騎到新竹。我回想我第一次環島時候，是從新店出發，所以一直到新竹的這一段路，大家基本上是騎的平平安安，所有人全員都是沒有任何的意外。

結果你知道嗎？這是我第二次環島，我們在一天當中，就有好幾個隊員摔車了，然後呢，在爬坡的半路抽筋了。但是如果以平均年紀來看的話，我第一次環島的時候，跟我同團、同隊的人，他們的年紀其實是比較大的。

而我今年環島的這一群同伴，如果就以平均年齡來說的話，是比較年輕的，甚至於有好多個還在國、高中的這樣的階段。就是呢，會令我這種大叔很嫉妒的小鮮肉。

他們在踩踏、他們在爬坡的時候，所彷彿是沒有心臟的一樣，令人非常的嫉妒。其實對我來說，第一次的環島經驗，跟第二次的環島經驗，特別在第一天的一剛開始的時候，它就讓我有一種到底是「先苦後甘」，還是「先甘後苦」，這樣的一個感觸。

其實我第一次環島的時候，是先苦後甘，因為從新店一出發，第一段路就爬坡，爬到那個心臟差一點從嘴巴跳出來。可是也因為第一段路的震撼教育，於是接下來的9天，都會特別謹慎的調節自己的體力，不該逞強時候就不要逞強，務求能夠平平安安、順順利利的完成這一段旅程。

可是呢，在8月18號出發的這一次，我們從松山出發，它就是一個先甘後苦的行程啊。剛開始讓大家喔覺得真的很舒服、很輕鬆，甚至於有一段還走到河濱的腳踏車專用道，你想想看那簡直是一個渡假的單車路線，如果你平常有在騎車的話。

可是也因為先甘後苦這樣的狀況，所以當人的注意力鬆懈了，當人沒有保持著一定的警醒跟覺察的時候，摔車的摔車啊、抽筋的抽筋啊，這個其實會讓我非常、非常的意外。

因為摔車跟抽筋的，他不是像我們這種中年大叔，或者年紀更大的，反而都是一些年輕的孩子發生這樣的狀況。對比了這兩次經驗，在第一天結束之後，我心裡就一直在琢磨著，如果還有下一次，到底我會更希望「先苦後甘」，還是「先甘後苦」呢？

可是當我想到這個問題之後，我突然之間又有一個意念，其實人生不是你自己能決定的嘛！你今天要去接受一個新挑戰、新任務，它到底是會先苦後甘，還是先甘後苦，你哪裡有辦法事先預知呢？

所以想著、想著在第一天住進了新竹的飯店，吃完晚餐回到房間休息的時候，我就想起喔，曾經有一個長輩，他告誡我的一句話，他說啊：「不要看輕任何事，但是也不用先嚇唬自己！」。

其實我們的人生就是一個旅程，不管你是「先苦後甘」，還是「先甘後苦」，其實真的不要看輕任何事，不要因為剛開始的輕鬆，你就覺得這一趟路沒什麼；但是也不用先嚇唬自己，儘管剛開始會讓你覺得心臟快要從嘴巴跳出來，會讓你感覺到真的很辛苦，但是也不必然等於這一整段路都是如此，不是嗎？

希望我今天的分享，能夠帶給你一些啓發跟幫助，你可以好好期待，在明天我會跟你分享，單車環島第二天所發生的事情，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道，別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺按下去，這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，我們近期的課程是11月16號開課的『CIA通達力』課程。這一門課它會用個別教練的方式，無論是你的人生，覺得是先苦後甘，還是先甘後苦，你都會有一些自己核心的議題，生命真正想前去的地方。

那麼如果你帶著這樣的一個渴望跟盼望，你希望第一步先要好好的認識自己，那麼這一堂課會帶給你決定性的幫助。11月16號這一期的『CIA通達力』，也是我們在今年的最後一期，如果你錯過這一次，就要等到明年的4月之後了。

而且在我錄音的這個時候，這一期的名額已經在倒數，即將額滿了。所以希望你能夠把握這難得的機會，我很期待能夠在啟點文化的教室裡見到你，謝謝你的收聽，我們再會。