#在家防疫做什麼
#陸續新增

跟大家分享網路上找到的居家防疫能做的事，
在家也可以很忙的，
而且有時候真的只求孩子不吵就好，
然後不要嫌無聊就好
😂😂
陸續我這裡也會開書團和玩具團，
都可以來看看喔！
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🔺5/22新增

1.科博暫停開放,防疫不停學
大自然真相,完整版20支影片,限時免費5/20~6/8
https://www.nmns.edu.tw/learn/feature/limit/

2.均一教育平台的影片也好豐富，整個國小甚至國中線上課程都包了。https://www.junyiacademy.org/partner

3.Yo ! Baby Shop整理出的故事老師免費線上故事活動分享
https://www.yobabyshop.com/blogs/blog/freestorytime

🔺5/20新增

1. 五萬本免費著色簿給各位瀕臨崩潰的父母親 https://reurl.cc/62yzO6

2. 亞馬遜全球聽書免費開放
stories.audible.com/discovery
為全世界暫時無法上學的孩子上線了Audible Stories。所有有聲書免費收聽，內容覆蓋學齡前到經典文學，無需下載app無需登錄無廣告，英/德/法/西/意/日六種語言。

3. 紐約公共圖書館 超過30萬本書可免費下載 https://reurl.cc/lV06jv

2.羅浮宮、大英博物館等網路導覽，
還有國家公園和水族館 https://reurl.cc/j7q0j2

4.Verso Books 免費下載 https://reurl.cc/qdmeAD

5. Haymarket Books 免費下載 https://reurl.cc/E72dln

6. Google Arts & Culture 超過70國1200間博物館美術館線上看展品
https://artsandculture.google.com/

7. NASA線上影音圖書館 https://www.nasa.gov/

8. 改變人生的100個紀錄片 https://reurl.cc/lV061d

9. 底特律交響樂團演奏會 影音檔全開放 https://livefromorchestrahall.vhx.tv/browse

10. JSTOR 論文數據庫 https://reurl.cc/nzngG2

11. Collectif Jeune Cinema
超過250部實驗電影線上免費看 https://reurl.cc/X6ennE

12. 紐約百老匯音樂劇 影音串流平台7天免費看 一個月8.99美金 https://www.broadwayhd.com/

🔺家有孩子們的趕快下載喔！
文化部第36次中小學生優良
課外讀物評選推介活動

首度推出獲選書籍，精華內容線上書展，
開放48本免費下載
http://book.moc.gov.tw/book/ebook/35th/index.html

🔺防疫期間 孩子學習不打烊！💡💡💡
創刊10年，《未來少年》、《未來兒童》首度 免費提供100期 最棒的學習資源
從5/17-6/20期間，連續5周，每周更新20期內容，讓孩子盡情享受閱讀樂趣，輕輕鬆鬆自主學習！
👉 https://bit.ly/3ooWsrZ

🔺《好餓好餓的毛毛蟲》作者Eric Carle也來幫忙紓解停課家庭的焦慮，免費開放著色圖下載。
https://reurl.cc/dVRXZ2

野貓軍團塗鴉 https://reurl.cc/NX3pKx
佩佩豬著色畫 https://reurl.cc/4yE4VX

冰雪奇緣著色畫 https://reurl.cc/xgdOV5
這裡也有很多著色畫可下載 http://kids-nurie.com/

🔺【城市育兒學】https://reurl.cc/0DLzLx 的免費育兒資源，一次幫大家整理起來!

🔺【小孩最愛】5個好聽的兒童故事Podcast
https://reurl.cc/Agx15Q

🔺【加碼版!】兒童Podcast精選，讓小孩從故事中學各種語言，還有STEAM科學！ https://reurl.cc/bzM6QX

🔺【有書有動畫】大人小孩都愛看！奧斯卡最佳短篇動畫獎改編的精彩繪本
https://reurl.cc/8yQlE7

🔺【迪士尼音樂劇免費看】假期活動新選擇，來看線上迪士尼音樂劇！ https://reurl.cc/9ZMzjn

🔺國外8個受歡迎的兒童居家健身YouTube頻道
https://www.everydayweplay365.com/single-post/2020/04/03/PEathome2?fbclid=IwAR3Rn79IzzOU2U9SuoyNC_VsKsTuPHlqqLPw4TqrQmy5A3n25PS0Qvgn1JI

🔺免費著色畫圖紙，可以用印表機印出來給孩子畫畫
https://topcoloringpages.net/

https://www.crayola.com/featured/free-coloring-pages/

http://www.coloring-book.info/coloring/

https://kodomoe.net/picturebook/30026/......

https://www.readbrightly.com/eric-carle....../......

https://drive.google.com/file/d/1PWRIvKD8cHBZdDt3h9X2Bp18we_xzwNy/view?fbclid=IwAR3dBCRSVIBGyVNbQUibsNI_1QnwxS6XgGv15zxakdpCujbFDmvBDeVWCXA

https://www.thepurplepumpkinblog.co.uk/printables/peppa-pig/peppa-pig-colouring-pages-free-printables.pdf?fbclid=IwAR2EXXaLFQDHsNs6AiQWZuOvLwsPQc48S4GZEmJ1ZomaN5-ce3WOiQTZ0B4

🔺美國nasa官網，八大行星著色紙，還有一些影片可以看
https://spaceplace.nasa.gov/coloring-pages/en/

🔺youtube 頻道聽故事（中英）
https://www.youtube.com/channel/UCNEAjRXzNApfUeSi6tSXesg/playlists

https://www.youtube.com/channel/UCEGdohZYZ9lf8htiogEEu7w

https://www.youtube.com/channel/UCvQagFNHMrGgQpYunk4rHXg

把玩具冰進冰塊，讓小朋友來解救
https://kknews.cc/baby/yyb3knj.html

🔺居家親子遊戲,促進親子關係

https://fanfanhsiao.pixnet.net/blog/post/404611483

https://www.sundaykiss.com/%e5%b9%bc%e7%ab%a5/%e8%a6%aa%e5%ad%90%e9%81%8a%e6%88%b2-0%e6%88%90%e6%9c%ac-sk03-458962/

https://www.sundaykiss.com/%E8%A6%AA%E5%AD%90%E5%B0%88%E9%A1%8C/%E8%A6%AA%E5%AD%90%E9%81%8A%E6%88%B2-%E5%B0%88%E6%B3%A8%E5%8A%9B-%E8%AA%9E%E8%A8%80-iq-eq-452100/

https://kknews.cc/zh-tw/baby/63x54pp.html

https://yoyoman822.pixnet.net/blog/post/68905715

https://www.parenting.com.tw/article/5077632

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🔺各版本教科書書商的數位教材資源
包含影片，題庫，課本和習作的電子書：

1.南一書局：http://student.oneclass.com.tw/

2.康軒書局：http://qrcode.knsh.com.tw/r.asp?QID=MV79U

3.翰林書局：http://eventprotect.hle.com.tw/

4.龍騰書局：https://www.lungteng.com.tw/....../EDM/109KL/index.html

5.泰宇書局：https://teach-orange.com/

6.三民、東大書局：http://www.grandeast.co

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➡️ 也歡迎大家在留言分享你們想玩
或是在家玩什麼的照片喔
其他我會再陸續分享，安心在家防疫，
我為你們繼續加油鼓勵👍🏻👍🏻

每天的動態很精彩
記得來看看
➡️ https://www.instagram.com/alisang

「結束不開心的方法」

早上起床打坐時，感覺門被打開又關起來。

打完坐我又倒下去床上滾。

門又被打開，女兒像貓一樣鑽進被窩。

我抱著她一會兒：「哇！我呼吸一次妳兩次。妳在焦慮嗎？」

女兒說：「嘿呀，半夢半醒時，先是有零零星星的念頭進來，忽然有個意念說我這樣不行，太安逸不努力了，我就開始焦慮了。」

我說：「原來如此。我有時候也會這樣。

我們的腦很有趣，靜靜的時候，腦子會像丟飛盤似的啪啪啪亂丟一些影像或念頭出來。

像今天我剛醒時，腦子一下子丟山東大餅，一下子丟光華市場古董街的景象，最後把我get住的是唸博士時蒙特婁中央車站地下街麵包的味道，我整個焦慮起來，迅雷不及掩耳的又出現教育學院的圖書架，我也是馬上覺得自己很不上進。然後我又想，不，我已經夠上進了。就這樣開始一連串的亂想與辯論。」

我女兒說：「對，我就是這樣被get到，什麼事都還沒做就好累。」

我說：「對。因為腦袋的思緒和情緒所翻攪起的內分泌會耗掉很多能量，好像狂奔三公里一樣。

我覺察自己被蒙特婁中央車站地下街麵包這個景象擾動了一系列焦慮的記憶與情緒，而且有上升的趨勢，我就想，啊，我已經搭上焦慮列車了！快跳下車！

把注意力移到呼吸幾次，我的焦慮感就慢慢退了。」

人很怕靜靜的，因為會有各種念頭襲上心頭。平常討厭自己或是討厭別人的人，那時候會很痛苦，因為各種責怪撻伐之聲會在那時候蜂擁而上，而且音量超大。

平常要多多慈悲自己，愛自己，與自己合好。對別人也是如此，讓自己的記憶庫裡多些甜蜜，多些整合。

至於讓你困擾的念頭，它本來就存在你的記憶庫裡了，只不過像是電子相框一樣輪流播放，你知道有他的存在就好了，不用跟著他捲進去，把更多不愉快從記憶庫拉出來讓自己不爽。

覺察到困擾的念頭出現時，某種情緒湧現，譬如焦慮，就告訴自己，「啊，焦慮列車來了。我要跳上車嗎？還是我已經在車上了？」你可以選擇不上車、留在車上或跳下車。

無論你做什麼選擇，我想讓你知道，這裡有個方法結束你的不開心，才不會莫名其妙的開啟糟糕的一天。

至於有沒有辦法洗念頭，讓那些不堪的回憶消失？有，但是你得先練跳下情緒列車的肌肉，時候到了，下一步就會自然的展開，你也才做得到。現在教你，只會讓你覺得好難做不到，又開始覺得自己好糟糕。一步一步來。

～郭葉珍的《和自己，相愛不相礙》～

博客來 https://tinyurl.com/y723qf8r
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誠品 https://bit.ly/2KcE4CO
讀冊 https://bit.ly/2WjC9ip
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電子書
Google Play: https://tinyurl.com/yb5gehfa
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角川: https://tinyurl.com/y7x6tr7o
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～郭葉珍的《我們，相伴不相絆》～博客來2020年親子教養排行榜第六名

博客來：https://reurl.cc/NjZWge (含電子書）

保持社交距離，大部份時間在家中的時候，大家可能都看到了有些post，分享動物園中可憐的動物在狹小的空間，孤獨無趣地生活一生；和全世界接近一半人口都在過的社交距離／家中隔籬的生活一樣，悶得發慌。
你可以選擇看Netflix，整理家居斷捨離，上上online 課程，動物園的動物呢？沒有，什麼都沒有。
甚至還看到德國的動物園，因為疫情失去收入，打算屠宰動物來餵其它動物的新聞！😡

📗留家的時候，閱讀是其中一個最好打發時間的方法吧。
想再和那些新來的網友介紹，《別讓世界只剩下動物園》這本非洲動物保育的書。
2019年開始半年後，我較少提起這本書（主要是沒什麼心情...），好像有略提過，這本書獲台北市內圖書館，選為「好書大家讀」2018年度最佳少年兒童讀物之一（當然，這本書其實算大人讀物，對中三／國中以下的可能太艱深）。

📖這本書也是2019年台灣中山女中等學校的課外閱讀推薦書單。

我在這本書的前言寫過，其實非洲動物並不遙遠，和我們每個人都息息相關。
刻下的武漢肺炎，正正是衊視大自然和動物的後果。

寫的時候沒意識到，那種覺得不能不寫的心情，原來就是因為我們每一個人都共同背負著的共業。

／我不想非洲人看到亞洲人就討厭，更不希望日後的歷史書記載，某些動物的絕種是因為華人。／

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為了減少出門，歡迎大家通過網上找這本書，亦有電子版的管道。如果你真的想要，又不方便以下的方式，歡迎PM 我，我安排寄送。

🦏《別讓世界只剩下動物園：我在非洲動物保育現場》實體書
博客來：http://bit.ly/2LmAW27
金石堂：http://bit.ly/2sIMRzV
誠品書店：http://bit.ly/2LWDMw5
讀冊生活：http://bit.ly/2svSgeb

🦁《別讓世界只剩下動物園》電子書
Google：shorturl.at/tBHZ5
Kobo：shorturl.at/invQ1
Readmoo：shorturl.at/foqEQ
Bookwalker：shorturl.at/wOST7

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📚更多前言節碌：

／我們不用去分什麼地區的人，野生動物沒有距離那麼遙遠；正因為遠東大國堀起，地球另一面看似不關事的地區，有數不清的動物正面臨滅絕的危機或不必要的殺害、不人道的對待；我們都可以是幫兇。

只要長得是亞洲人樣，外國人可沒有在分你是什麼地區的人。反正亞洲人就是都吃些莫名奇妙東西的人，不能獨善其身。
但這重要嗎？重要的是我們正破壞整個地球的平衡。

說到底，愛動物，不止是因為牠們瀕危、不止是因為沒牠們會影響生態、不止會影響經濟效益，而是我們身為自以為地球主宰的人類，有能力選擇去愛、去做更好的人、去保護動物。／