🍵王師傅月餅熱量表🔥 #小儀學營養  ⬇️歡迎追蹤 @yeeping_nom  ✅獲取更多實用的飲食和健康小知識‼️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖  中秋街即將來臨啦🎑 學員也開始吃月餅了 自己前陣子被朋友推薦王師傅月餅 真心覺得還不錯涅❤️ 所以幫大家整理一番熱量 讓大家至少可以參考參考🔥  很多學員會問減脂就是無法慶中秋嗎？ 其實不盡然 要記得減脂的方法一定要靈活 所有方法如果無法養成習慣 就一定會復胖～！ 🎑中秋節飲食法🎑 ⇢只要掌握以下幾點 ✅低糖 ✅低鹽 ✅低油 ✅高纖  🔥挑選月餅小撇步🔥 👉挑選零反式脂肪月餅 👉挑低熱量，盡量不挑選有蛋黃的 👉挑低膽固醇，尤其是有慢性疾病的朋友  ⚠️慢性疾病朋友注意⚠️ 💡高血壓、心血管疾病病友 ⇢挑選零反式脂肪、低膽固醇、鈉含量較低的月餅，減少有鹹蛋黃、滷肉口味的月餅 💡糖尿病 ⇢避免豆沙、棗泥等糖量高的月餅，並將月餅納入飲食計畫與正餐做替換 💡慢性腎臟病友 ⇢大多數慢性腎臟病是心血管疾病及糖尿病的併發症，需注意糖分、反式脂肪、膽固醇以及鈉的攝取  趕緊存起來‼️ TAG 你身邊你關心的她／他👫 ————————————————————————  👩🏻‍⚕️小儀提供 🍎90天增肌減脂營養計畫 👉歡迎私訊小盒子  🌱自癒力創業店長招募中⬇️ ✅如果您是 👉想要建立副業｜低成本創業｜想發展健康營養業幫助他人 📥歡迎私訊小盒子🔥  📥收藏 讓你想到就派上用場！  ⬇️追蹤⬇️ . —— @yeeping_nom —— . —— @yeeping_nom —— . —— @yeeping_nom ——