終於再把自己休息ㄧ下之後，決定趁勝追擊去打了第二劑。 7/21第二劑莫德納get✔️ 跟第一劑不同的是我打完兩小時後手就開始腫痛，第ㄧ劑間隔了4小時才有感。 晚上七八點手就舉不起來了⋯⋯ 感覺是因為我最近身體比較虛弱？ 7/21 22:00-23:00開始頭痛跟小腿腫脹，先痛太陽穴再ㄧ路痛到整頭，吞了ㄧ顆止痛加強錠都無用的那種持續悶痛一整夜⋯ 7/21 01:00開始 無敵大腰痠，從腰椎往尾椎跟整個背開始延伸的痠痛感，女孩們都知道月經來腰痠有多難受，這是它的10-20倍以上。 從此之後在床上怎麼躺怎麼翻都不是就是無法入睡，然後大腿有開始被碾過的感覺⋯⋯ 7/21 03:30 開始畏寒又ㄧ下燥熱然後無限的口乾舌燥怎麼喝水都沒用，我ㄧ個晚上喝了有2000cc的水吧⋯⋯ 7/22早上8:00-9:00 在淺眠中醒來，除了本人的出血外（不多贅述）兩隻手的手掌心跟手指也開始抽痛，接著體溫開始升高⋯ 起初量都沒有燒大概到10:30時開始發燒38.3左右，沿路沒有停過只要止痛藥ㄧ停就ㄧ路體溫往上飆，下午來到38.8度 中午也是隨便吃了點東西想睡午覺但全身實在太像被火車碾過ㄧ樣真的無法入睡，痛到整個手腳的關節都在痛。 期間繼續高燒不斷，有到39.0 、39.3的到了晚上七八點有稍為消停ㄧ下回到38.6度？ 7/22 晚上10:00去洗澡後 想說要早點休息畢竟身體這幾天很虛弱加上打疫苗，過了一個小時都還睡不著，頭ㄧ整個暈到我以爲要昏倒，一量體溫來到40.5度。 真的是我此生的最高溫。 有人說我的超強副作用，證明我還是少女😁😁😁 小六那年得流感只燒過39.5度出現4字頭真的拜疫苗所賜～ 7/23 11:00 終於體溫迎來37.8度～ 不筆戰，要打什麼疫苗是自己選的，有人打AZ第ㄧ劑痛的要死有人完全沒事，也有人打莫德納第二劑完全沒事完全依照個人體質跟當時身體狀況⋯ 聽說莫德納打完兩劑保護力有95% 看在我那麼難過的份上麻煩讓我保護力到99%好嗎☺️ 輪到你打疫苗就去打，打好打滿，保護自己也保護身邊的人❤️ 謝謝大家看我無敵長的紀錄文。 #莫德納 #莫德納疫苗 #moderna #covid_19

早安♥！昨天又開始忙碌了一整天。工作伙伴出國旅遊兩週....我也只能上緊發條。加油~加油~加油~ 然後，昨晚住在台中的三妹突然跟我說生日快樂。我感到莫名其妙....的說，我生日又還沒到。然後，她說今天是妳農曆生日沒錯阿....雖然妳是潤月，但跟小彬堂哥的生日沒差幾天阿....😂😂😂 真的耶，一忙起來。都忘了自己的農曆生日。只是我們家裡本來就沒過節的習慣。😂😂😂 今天早餐吃什麼？ 【德式香腸起司批薩】 先將德式香腸200度5分鐘加熱，再和 好市多的起司批薩一起加熱5分鐘。 放上烤好的洋菇、甘藍球撒上起司再使用噴槍焗烤一下即可。完成後再撒上起司粉。 【檸檬芥籽醬風味-鮪魚沙拉】 蘿蔓葉、番茄、彩椒、小黃瓜、結球甘藍、玉米筍。 醬料：油漬鮪魚罐+芥籽醬+檸檬。 —————————————————— 【綠拿鐵】 塔菇菜、核桃仁、芝麻、蘋果、火龍果。 塔菇菜要燙熟。 #好食早餐 #美味早餐 #早餐 #早餐日記 #早餐吃什麼 #早餐很重要 #早餐記錄買#批薩#起司批薩 #德式香腸 #芥籽醬 #芥末籽醬 #鮪魚沙拉 #油漬鮪魚 #鮪魚#breakfast #料理廚房 #健康料理 #營養餐 #氣炸鍋 #氣炸鍋料理 #氣炸鍋食譜 #艾絲米的氣炸餐食 #綠拿鐵 #綠蔬果汁 #艾絲米的廚房 —————————————————— #艾絲米的胡言亂語 其實說到小彬堂哥，我又有另外一個故事。國中時，他讀的是彰化精誠中學，私立又很貴的學校。然後呢？也剛好在國中時期，他們剛好搬到我家隔壁。他跟我同年，大我一個月。只是那個年代，九月份生日的我。卻可以在7歲時就讀。 國三是一個很沉重的時期，然後他卻在此時，被他老爸挖出了一堆《少年快報》的連載漫畫。 當下為了脫罪.. 只好跟他爸說是跟同齡的我借的。 然後，這個黑鍋我又背了許多年。 很忙的九月份，飯局一直在增加中。 目前統計，預計三分之一的時間都有約。😂 最近老爺的開心小農場，每日都有長豆的收成。因為生產過剩，所以我都拿來打鐵。 很忙碌的星期一，其實我也很累。可是....老爺拿了三支竹筍回家。不煮它又怕失去鮮甜。 只好乖乖的繼續當熱血的煮婦..... 然後，我又熱爆的煮食晚餐........ 利用燉湯的時間，趕緊洗澡去。 結果小女朋友播了電話，告知已帶了一袋她家普渡時，買的供品要來給我。都是煮婦我會用到的醬料和油、米。 呃…..... 拜拜不是都要買自己喜歡吃的嗎？可見她家的姐姐是欠我幫她教育訓練。😅 —————————————————— 關於【蜜蕊娜】 它是一種避孕器..... 會自動投藥型的避孕器..... 當初會認識它，也是因為長期的經痛。 一開始認為每個月經痛是正常的現象。所以都忍下來。直到，無法再忍時。才開始吃止痛藥來排除。最近三年，幾乎都是靠著止痛藥來排除疼痛的我。直到今年的五月份，痛到連續吞了兩顆止痛藥，仍無法排除疼痛感，和近乎暈倒的現象時。才決定再去看醫生。 檢查出來的報告是疑似《子宮腺肌症》，所以幫我轉診到大醫院。後來，確診是這樣的良性疾病。 醫生說一般病人都是跟我一樣，痛到連吃止痛藥都擋不住時，才會就醫。 它的症狀就是，出血量超多和經痛。 我的初經比別人晚，記得是在國中三年級時才來的。單親的我，也沒有人可以問。每次經期來，總是會請一天假，待在家。躲在床上含著淚低聲的抱著疼痛的肚子哭。 記得高中上衛教課程時，護理師說一般經痛，會再生小孩後改善。 我的經驗是並沒有..... 就這樣經痛伴隨著我許久年..... 直到今年五月份確診後，醫生說有三種治療的方式。 第一切除子宮。 第二吃避孕藥，抑制子宮內膜增生。 第三裝投藥型避孕器。抑制子宮內膜增生。 第一種我不可能選它，因為副作用太多了。 第二種要我天天吃藥，肯定很難。 所以我最後選擇了第三種方式。 —————————————————— 目前我已經裝了《蜜蕊娜》滿三個月了。 上網查了許多資訊後，一般是安裝後，三個月至一年。都會出現點狀出血。 會有出現腹漲、腰酸的症狀。 但是，安裝後的第一個月疼痛感和出血量可以緩解六成。 我的經驗是.. 第一個月：血量變少許多，只需要護墊。不需要棉，就可以了。沒有不舒服感。 第二個月：血量一樣少，但根本不知道經期何時來。但是下腹腫脹，確定的是可以忍受的痛。記得一個月中，也只有七天是乾爽的無血日。 第三個月：血量一樣少，乾爽日期7天。但是換成腰酸..... 現在開始步入第四個月了。我想為了不想再經歷經痛的難過。我應該是會繼續堅持下去的。 目前看PPT和網路上的心得分享文。都是有好有壞的。但是，因為我是親身體驗到無痛感的。所以我決定繼續跟它熬下去。 ———————————————————— #全聯 真的很棒的售後服務，不到一個禮拜。真的寄了一台新主機給我。♥

🏃‍♀️堅持下去✊🏼 果然週日下午已經很不舒服還出去跑步，是有點太拼，結果就是電解質失衡😖，躺在床上翻來覆去怎麼也睡不著，只覺得頭昏腦脹，好不容易睡著半小時就醒來，醒來時滿身大汗💦。喝了一杯食鹽水，把冷氣調低兩度，才能勉強入睡。 不過禍不單行，週日也沒吃什麼特別堅硬的食物，晚上左上智齒前面那顆牙齒🦷竟然無故斷裂⋯⋯想想或許上禮拜被車撞，雖然頭部沒碰到地面，或許還是震動到了，牙齒又沒有延展性，所以才會斷掉的吧🤷🏼‍♀️！ 總之整晚心情很差，為何幾天前才出車禍，身體馬上又連出兩個狀況？也讓我更難入睡了。昨天再度請了一整天病假，去刮痧拔罐、拿點中藥吃，再去看牙醫。 其實小時候倒也不怎麼怕看牙醫，可能是牙齒長得歪七扭八又常常蛀牙，已經習慣了吧😅！因為智齒也長歪掉了，乾脆跟斷裂的那顆臼齒一起拔，打麻醉💉時醫生還問我會痛嗎？ 「不會啊😎」 速戰速決，想到我真的好久沒拔牙啦！就是小時候的事情再複習一遍：紗布咬一個小時，如果還在流血就換顆紗布繼續咬，口水要吞下去不能吐出來，不要用力漱口，要用另一邊咀嚼，不要吃太燙或辛辣的食物⋯⋯ 回想小時候體質差，總是要咬一整天的紗布才止血，結果這次儘管一次拔2⃣️顆，依然不到一個鐘頭就止血了。而且只是當天下午稍微一點酸痛，也沒有腫，完全不需要額外的止痛藥✌🏼。不過血塊畢竟不是壓克力樹脂，還是會滲出血味，對素食多年的我而言，似乎特別敏感呢！也造成好幾餐都有點食不知味，食物的味道都被血腥味蓋掉啦🤪！ 也幸好昨晚就沒什麼中暑症狀，用了岩蘭草和安息香精油擴香，睡得特別好💤。今天中午口腔也沒有血味了，回復正常飲食😋！ 傍晚下班時天氣依然悶熱，不過身體狀況已經恢復，車禍的傷口也不太需要腿套穩定也不會不舒服了，有什麼理由不跑步呢？跑啦👟！ 想到以前看過書上寫的：E配速和M配速的訓練效果幾乎一致，但M配很容易累積疲勞，E配則不太會，有時反而有紓緩疲勞的效果。甚至很多速度將近我兩倍的高手，也往往都用六分速來跑easy run。我的PB已經很久沒進步，甚至去年課表會跑到受傷🤕️、最後破四失敗，到頭來應該都是輕鬆跑跑太快造成的。 所以今天特地放慢腳步、以一種不太會出汗的速度慢慢跑，果然就是跟課表上寫的一樣：六分到六分半。跑完回來不會喘到快虛脫、拉筋時也不會覺得肌肉緊繃，但又有運動完成的成就感，的確挺不錯的👍🏼～ 而且前幾天的負面情緒一掃而空，我想很少人敢在車禍後一週內就去拔牙吧！可是我很清楚自己的免疫力完全頂得住！別把事情推給「水逆」或「卡到陰」了，換個角度想，就是上天知道我已經成為女生🚺但卻沒有月經，就用另一種方式讓我流血而已吧！ 何況我又不像某些高高手一樣一週跑七天的拚命，我已經證明自己可以利用休息日染髮🎨、拔牙🦷、甚至被車撞🏍️(無誤)，都不會影響規律跑步運動了，這不是一件值得自己驕傲的事嗎？ #圖文不符 #自強不息 #跑步女生 #vgirls女力靚跑 #化危機為轉機