［針灸漫談—oh~肝安餒！］據說聽到延長停課到6/14的家長，身體會有以下幾種反應：
（1）精神抑鬱
（2）時常嘆氣
（3）哭笑無常
（4）月經失調
除了聽到停課通知的爸媽外，其他人出現以上症狀可能表示肝出了狀況，趕快看文章了解！
順便提醒大家，在家防疫也請各位不要忘記情緒健...
［針灸漫談—oh~肝安餒！］據說聽到延長停課到6/14的家長，身體會有以下幾種反應：
（1）精神抑鬱
（2）時常嘆氣
（3）哭笑無常
（4）月經失調
除了聽到停課通知的爸媽外，其他人出現以上症狀可能表示肝出了狀況，趕快看文章了解！
順便提醒大家，在家防疫也請各位不要忘記情緒健康的重要性喔！大家一起撐下去！！
【中醫裡的「肝」是什麼？大動肝火又是什麼？】
大家應該聽過「肝火旺」這個用詞，甚至所長在跟診的時候，也常聽到患者一坐下就跟醫師說：「醫師，我好像肝火很大，嘴巴很乾，很渴耶！」但其實口乾很苦不一定是肝火旺！想要知道什麼是肝火旺，首先你要先知道中醫說的「肝」包含的兩個意義！
中醫「肝」的生理功能主要包含了兩個層面：「肝主疏泄」與「肝主藏血」，而這兩點又互相影響
- 肝主疏泄：簡單來說，肝調控了你全身氣的流動。
- 肝主藏血：包含了儲存血液與調節血量兩方面的作用。
（#註 ：大家可以先記起來，更詳細的解釋所長放在方格子，有興趣的人可以去首頁點連結）
【那麼口乾苦就是肝火大嗎？】
說起來，可能是也可能不是喔！（我真的不是在說廢話）
的確肝火旺的症狀表現之一，就是口乾苦，但我們不能就因此說口乾苦就是肝火旺。覺得口乾，想喝水，中醫師會再更仔細地去找原因。例如說：台中停水了（好比我們覺得口乾苦），那麼原因就有很多！像是好多天沒下雨了，水庫的水不足（津液來源不足），也有可能是輸水的管道壞掉了，導致水沒有辦法從供應站送到這裏，另外也可能是調整配水的電子系統故障了等等（肝氣鬱結）。
通常肝火旺是因為我們因為情緒太過激動，導致肝氣疏泄太過，或是因為你追劇太晚，不睡覺，使得肝無法休息，肝不藏血而導致。總之，如果你是屬於肝火旺，你還必須要符合一些條件才會更準確哦，例如：眼睛紅、面色紅、容易急躁易怒、舌苔黃、以及你的脈摸起來是比較弦數而有力的。（所以我們才會跟大家一再倡導，身體不舒服時不要自己抓藥，要去看醫師等等，中醫要精確辨證是很需要跟病人面對面詳細評估的）
【調月經-中醫揪「肝」心】
在中醫的觀念裡面，我們月經的產生與肝、腎、脾、衝任二脈習習相關，肝在其中扮演了提供氣血來源的角色（如同前面所說的肝藏血），而衝任二脈則是作為氣血運行到子宮的道路。
月經週期很亂，當然原因有很多，但其中一點就跟你的肝有很大的關係，如前面所提到的肝調控著全身氣的運行，如果氣走得不順暢，那就會影響到月經的週期，變得不規律，又或者是肝不藏血，血的來源不足，無法支持子宮內膜的生長，就會使得月經提前或是延後。
至於肝氣為什麼不順暢？有以下原因：
- 情緒的影響：工作的壓力、換環境的壓力、考試、人際關係等等。
- 生活作息：熬夜晚睡，讓你肝不藏血，同時也會讓肝氣不順。
- 年齡：在更年期前後，因內分泌的改變，情緒也易變的比較不穩定。
題外話，許多中醫師在調經很專業，除了患者的症狀描述外，也會詢問患者的生活，像是「最近有換工作嗎」，或是「因為疫情小孩長時間待在家，是否讓你心煩」等問題，這不只是醫師在跟你話家常喔，其實也都能夠讓醫師在辨證上更準確，找到你真正的病因，另外，也會加上月經週期與基礎體溫，看看你體溫變化是不是正常，是不是有排卵，這可以更精準地用藥，所以如果你平常有在量基礎體溫的習慣，不要害羞直接跟你的醫師討論討論吧！
希望大家看過文章後，都可以善待自己，身體不舒服趕快找醫師，才能肝安餒喔！
註：肝安餒（台語常用寫法為：敢按呢；發音為：kám án-ne；原意是：是這樣嗎？）
【最後，我們肝經在哪裡？】
肝經循行的幾個重點：
（1）肝經走在我們腿的內側面，往上經過腹部再到身體側面
（2）肝經從腳走到頭
從大腳趾上的毛（大墩）開始上行，沿著足背內側到達內踝（中封），再上行沿著小腿內側（經過三陰交），距離內踝上行八吋的位置，路線往後移（移至足太陰脾經之後，國考必考題），再到膝關節內側（曲泉），沿著大腿內側上行，繞行陰部，上行到小腹（關元），挾於胃旁，屬肝且絡於膽（章門），向上通過膈肌，走在脅肋處（期門），進入體內走在氣管後側，進入喉頭（頏桑），上行到眼球後，再到額頭與督脈交會。
旁支(1)從眼睛處向下，沿著頰面部往下，繞唇部內。
旁支(2)從肝分支出，出膈肌，再上注於肺
#防疫在家也要注意情緒健康
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#中醫 #中醫養生 #針灸 #經絡 #情緒 #調經 #經前症候群 #月經不調 #月經 #頭痛 #肝火 #知識 #停課不停學 #防疫日常
月經不停更年期 在 糖罐子直播最優惠 Facebook 的精選貼文
❣❣7/3(六)下午場來聊聊~女人永保青春的秘密=魚子蛋白精華‼
♦妳有這些有苦說不出的問題嗎~
1.月經不順，痛經，經量少(3天就結束經期)
2.花了很多錢跟心力保養，痘痘粉刺冒不停
3.常熬夜工作壓力大，內分泌失調，臉色很黃暗沉， 細紋眼袋出現
4.莫名的體態臃腫
5.更年期症狀—失眠，憂鬱，熱潮紅，盜汗，情緒不穩，外陰乾燥，心悸，頭暈暈，愛碎碎唸
6.想助孕(夫妻間檢查都沒問題，台灣廟裡的聖母娘娘都求過了,可是還是無法成功受孕)
7.產後保養
8.早發性卵巢早衰(40歲前就停經)
9.因疾病關係已拿掉子宮與卵巢
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♦魚子蛋白精華是甚麼?
公鮭魚精巢萃取—含DNA，酵母萃取—含RNA 即所謂核酸療法。
補充高含量的核酸進入卵巢，生成年輕新細胞，取代衰老跟死亡的細胞，
同時修復子宮內膜基底層，解決卵巢功能萎縮而導致的更年期。
活化卵巢平衡雌激素與黃體素(身體自行產生)
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♦核酸對於我們人體有多重要?
核酸是僅次於蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、膳食纖維之後的第7營養素，
是我們生命的根源，存在於細胞中，是維持生命不可或缺的基因訊息物質。
體內的核酸能從根本改善體質，得到健康。經由外攝取核酸，能夠防止老化，維持健康。
光是靠經由人體肝臟重新合成的核酸，仍無法維持人體的健康，還必須積極的從食物中攝取核酸才行。
以現代醫學觀點，癌症、慢性病及老化現象皆是活性氧自由基所引起的，
為防止活性氧對人體造成損害，應該經常食用核酸食品。
核酸可以活化細胞，保持年輕。它存在於所有生物的細胞中作為遺傳基因，
支配著生物由生到死一生的細胞分裂、成長，並控制所有能量的產生。
即使我們每天食用富含核酸的沙丁魚、米飯、蔬菜等食物，核酸的攝取量仍是不足。
核酸能抑制膽固醇的合成，修復受損基因，使細胞的新陳代謝旺盛，修復受損的血管內壁，防止膽固醇沉積在血管壁。
預防的基本在於日常的飲食、生活作息，改善了飲食及生活作息，即可靠著自癒力在體內進行最自然的基因治療。
核酸是提高自癒力不可或缺的重要營養素，對於各種疾病的預防及改善都能發揮良好的作用!
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♦核酸的5大神奇效果*
1.保護基因
2.修復基因
3.誘導老舊及癌細胞自毀
4.阻斷癌細胞的糧食
5.增強免疫力
⭐核酸與營養(可以抽空看一下喔)
https://www.youtube.com/watch?v=7KuvtDhylvs
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♦店長自己吃了很有感，連身邊的老公都不自覺的偷摸
但是維持美麗跟保有健康也是我們最終目的~真的要對自己好一點
算一算更年期也將近，店長也希望提早保養可以免去承受後面那10幾年的不舒服感!
(主要還是怕自己衰老太快~~哈)
♦妮妮媽媽有嚴重的更年期症狀~現在已經吃第二盒~真的睡眠、皮膚都漸入佳境喔!
♦惠惠跟歐膩也很認真在體驗~下午她們會跟大家分享喔!!
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⭐️提醒水水們：
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月經不停更年期 在 為媽媽－食．玩習作 Facebook 的精選貼文
#自己身體自己補
#手腳冰冷姐妹揮手區
無論係working mama定Full Time mama 都係忙忙忙,忙工作、忙照顧小孩、忙家務忙到日日冇停手,個腦不停轉，對手不停郁,天天缺乏睡眠無精神,有陣時攰到都冇時間好好打理自己皮膚, 尤其是照顧初生BB,更加係食無定時,又要做家務又要照顧小朋友,長時間落去身體真係會吼警鐘！
媽媽們係時候好好愛惜自己身體先可以照顧小朋友同家人！
為媽都係成日 #手腳冰冷,對腳成日keep住雪條咁嘅溫度！聽講過黃薑粉可以幫助改善女士體質，加上為媽對薑一啲都唔抗拒,薑茶都好鍾意飲所以一於試吓 #薑黃奶粉 ！
唔講唔知原來手腳冰冷其中一個原因好可能係宮寒, 而且宮寒可引致以下問題,
• 經痛-月經量少
• 婦科病-白帶過多
• 大肚腩
（因宮寒，身體在腰部製造脂肪為子宮保暖）
• 疲倦腰痛
• 延緩衰老&更年期
• 面色暗啞有色斑
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味道微甜唔會太重薑㗎辛辣味道,同一般牛奶味都唔係差好遠！ 每日使用適當薑黃有助肝臟排毒維持心血管健康同埋改善關節痛其實男女都啱飲！
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#補身恩物
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月經不停更年期 在 台灣好食材 Fooding Facebook 的精選貼文
更年期的女性卵巢由於功能逐漸退化，開始出現不規律排卵的「亂經」現象，多食用富含植物性雌激素及維生素E的食物，能對卵巢保養發揮很好的調養作用，又非常安全。此外，國寶女中醫還提供3個私傳食療方，趕快收藏！
#海飼黃金鯧_肉質鮮嫩_乾煎清蒸都美味 https://bit.ly/2EaQ1Cs
➡純海水養殖，魚肉吃起來更細緻、甘甜，無土味
➡飼料添加亞麻仁籽粕、小麥麵粉、食品級黃豆配方
➡零抗生素、零用藥，與石斑魚混養的生態養殖系統
➡富含豐富DHA、EPA及優質蛋白質