關於月子餐 生之前想說 三餐加上兩個湯一個下午茶會不會吃太多！！？ 實際吃過後發現一點也不多，因為隨時都很餓 會飽大概是水量喝很大吧，除了一天3000cc淨水器的水 （辛苦老公幫我從家裡裝水來）😢我只喝的慣小e的水 還有月中提供的黑豆水，紅棗茶～ 個人就是bk分兩餐空檔喝，然後蛋白素一天最少6匙 還有幫助產後修復的營養品，一人吃兩人補 原則上飲食部分就是熱量跟營養還有水量都要充足 大家都說在月中要好好休息 找到每天作息的節奏適當休息真的很重要 來月中滿第一個禮拜了！我們繼續看下去👀 #月子餐 #月子中心 #月子 #月子中心的日子 #月子生活 #禾馨月子餐

生理期不順一直都是我的煩惱，記得我在懷孕前，每次生理期都一定會很痛，有時候還會痛到想吐冒冷汗，真的有種生不如死的感覺！生完小孩後應該是月子有做好，不會再像以前那樣誇張的痛，但有時候還是會有點悶悶不舒服，這個時候我就會沖泡熱飲來緩解不舒服的感覺 雙健生技推出的「桂圓紅棗茶濃縮飲」和「黑糖暖薑茶濃縮飲」都非常適合生理期的時候喝，膠囊球的設計，更方便攜帶，只要將1顆濃縮飲以溫熱水沖泡攪拌均勻即可泡1杯飲用，我的習慣是1顆膠囊球加上300cc的水，這樣的濃淡甜度我覺得剛剛好，熱熱喝真的可以舒緩生理期帶來的不適感☺️ ✨ 桂圓紅棗茶濃縮飲 添加枸杞、紅棗萃取，補血補氣，喝了氣色紅潤，促進新陳代謝，改善手腳冰冷。 ✨ 黑糖暖薑茶濃縮飲 使用台灣在地優質黑糖、薑汁調製，含有維生素B2、礦物質，再加上微膠囊鐵，喝了元氣滿滿，增強體力。 直接加水沖泡我覺得就很好喝了，如果想換換口味，我還會加入鮮奶，順便補充一下鈣質。夏天非生理期的時候我也會冰冰的喝，就像在喝手搖飲一樣，還可以補充能量、維持好氣色，但又比手搖飲健康許多，超棒👍🏻 🔸「憶霖 調味の專門家」FB粉專：https://www.facebook.com/sofreecc.yilinfans 🔸雙健生技官網：http://www.tw-biotech.com.tw 🔸實體通路：屈臣氏 🔸電商：憶霖全球購物站、蝦皮、mono購物網 #養顏好氣色 #雙健生技 #屈臣氏 #不要減肥減到氣色差 #桂圓紅棗茶 #黑糖暖薑茶 ————————————————————— 本文章為本人親自使用過後的體驗心得，非宣稱具有療效，僅供參考。產品成分及功效說明，為引用商品或商品官網(含粉絲團)所載，每個人使用習慣和體質不同，實際效果依個人體驗為主。

月子要做得好，吃，絕對是一個關鍵。 孕前，我就聽說產後補身要餐餐麻油雞，紅棗、黨蔘、八珍、薑片等，整個月子期大概要吃下好幾十公斤吧。然後還有酒，晚晚喝，聽得我有點恐慌。雖說產後身子極度虛弱需要好好滋補，但這樣的「狂補法」，會不會有些產婦的身子受不了呢？ 何況還要吃足至少28天，萬一煮得不好吃或不合胃口，怎麼辦是好呢？ 今天突然想要紀錄一下我的月子餐，一孕傻三年，還真擔心自己很快會忘了這段很愉快的坐月生活 😂 / 話說最終會選擇在 @amabyconfinementmalaysia 坐月，除了專業的醫護團隊、友善的服務品質、舒服的居住環境外，營養均衡、創意無限、極致美味的月子餐，真真擄獲了我的心 😍 Amaby 對於月子餐的認真程度令我印象深刻，聘雇了五星級酒店大廚來坐鎮，讓月子餐搖身一變為餐桌上的創意料理。每一天的用餐時段我都滿心期待，除了有傳統式的麻油麵線湯、豬腳醋、藥材雞腿燉湯、藜麥、清蒸龍癚魚等，還有mamak式炒麵條、韓式石鍋拌飯、日式咖哩雞、西式煎黑胡椒牛扒、時蔬義大利麵 …… 而且必配熱騰騰的熬湯、時令蔬菜以及新鮮水果。 而且，絕不用加工食品，連水餃、釀豆腐等都是手工自製，超厲害、超用心 👍 當時我每天在 IG story 分享，朋友說她願意為了這些月子餐再生一胎，以便進來坐月好好享用，哈哈！ 以科學坐月的原則為基調，Amaby 結合了西醫、中醫師與營養師，經過各方考量之後精心搭配，確保產後媽媽攝取足夠均衡的營養素，尤其是蛋白質、鐵、鈣、維生素，更是不可少。 通過飲食調理來修復身體、化淤消腫、養血補氣、催生乳汁、滋補元氣。別的不說，單是催生乳汁對我來說就非常有效。我的黃金初乳不僅順利催生，而且份量十足。坐月期間我的乳汁更是源源不絕，不但把自己的寶寶餵養得胖嘟嘟，還同時捐贈給其他四名寶寶呢，哈。 / 在 Amaby，一天吃足六餐啊！😁 早餐有燕麥、魚肉米粉湯、雞絲粥等，再來有早茶，然後午餐、下午茶、晚餐及宵夜。特別講一講下午茶，有三明治、蘑菇派等，還有我最喜歡的鮮榨奶昔，牛油果、香蕉巧克力奶昔、百香果等；原汁原味、新鮮可口，實在是太好喝了。 宵夜則有紅豆湯、地瓜薑湯、燉木瓜、湯圓豆漿等，不錯不錯。 全天候還提供暖呼呼的紅棗茶、薑茶。 除了宵夜，每一餐都可以有好幾個選項供你自由選擇自己愛吃的唷。 / 很多朋友敲碗要我分享我的月子餐，終於在一邊回歸一邊吞口水的此刻寫了一文。出月至今已兩個月有餘，現在回想還是很慶幸選擇了 Amaby。很多人說我恢復得很好，我想這得歸功於我那坐得輕鬆、愉快也滿足的月子生活。 每天吃得如此豐盛還光盤也不怕自己長胖，我還悄悄瘦了下來呢。 說真的，如果你正懷孕，可以考慮來 Amaby 參觀感受。爸爸若住進來陪月，也可以 order 廚房準備的爸爸餐，高老闆吃得讚嘆連連，還養了一個大肚腩。如果你剛剛出月想要繼續滋補身子，Amaby 有提供月子餐暖心外送。 這是我很滿意很值得推薦的月子中心！❤️ #不再只是生個孩子而已 #我的28天坐月生活 #月子餐 #一定要點進每張照片去看一看 #最後幾張有小彩蛋 #歡迎分享給在找月子中心的朋友參考看看 #Amaby #confinementcentre #puchong #selangor #28days #laboranddelibery #firstmonth #confinementmeals #AmabyParentingCentre #happymother #postnatalcare