教練！！ 你為什麼要問我這麼簡單的問題 每次在下課之後，還是會一直思考這堂課程，可以有哪裡更好，有沒有什麼方法可以更快找到問題，可以更快開始讓學生訓練自己想練的動作，這邊除了要培養自己的思考速度以及眼睛以外，最重要的還是 我想的事情和學生想的倒底一不一樣 這個就跟”名詞定義“有很大的關係 舉個例子，之前我都很信任學生說的話，通常在詢問學生知不知道核心用力的感覺，如果學生說有，就會慢慢開始帶訓練動作，但當我帶到硬舉這個動作時才發現，不對...他核心怎麼怪怪的，更詳細問才知道，學生以為在負重時維持腹內壓的方式是憋氣加上用力縮小腹，然後hold不住就是腰帶越綁越緊 這時我才發現，原來我跟學生心中同樣是“練習呼吸”、”保持腹內壓“，這樣的名詞，但是給的定義卻完全不一樣 同樣的名詞定義，不同人解釋，或是學習到的不一樣，這樣起點就錯了，終點會不會一樣我不知道，但是總會不小心就繞了遠路 這樣“名詞定義”差異的存在，讓我現在習慣接到新的學生時，上體驗課時，都還是會先把很多事情問清楚，不管是呼吸的練習，髖關節鉸鏈...等，藉此重新確認我心中的基本功練習，跟學生心中想的到底一不一樣 同樣的，最近也蠻常遇到練得很壯或是很有訓練經驗的學生來上課時，可能還是會感覺，教練怎麼會問我這種問題 比如說，你平常訓練時，闊背肌的感受度怎麼樣？知道核心繃緊的感覺嗎？你會計算訓練量嗎？你課表安排的怎麼樣？ 需要我幫你確認一下嗎？ 因為我知道，學生一定是有什麼地方出了狀況，不然我們不會認識，我寧願多花點時間確認，也不要放過任何一個蛛絲馬跡 而且我知道，通常出狀況的都是一些最基礎、最不起眼的小事 自從養成這樣習慣之後，我發現更容易跟自己的學生達成共識，也更容易確認好我們未來要走的方向，方向對了才不會繞遠路 #飛教練 #基隆台北上課請私訊 #如果喜歡我的文章請幫忙分享並Tag我喔 #私人教練 #一對一私人教練 #線上課程 #動作控制 #矯正運動 #肌力與體能 #無痛訓練  #運動工作室 #基隆健身教練 #台北健身教練

#新手專區_精選投資名詞大補帖⁡ ⁡ 又來到投資名詞介紹的單元～⁡ ⁡ 這次會介紹兩個稍微困難一點的詞：⁡ 資產配置及再平衡⁡ ⁡ 如果有在Line群組的讀者應該很常聽到我們討論到這兩個名詞，但相信很多人是看得一頭霧水對吧？⁡ ⁡ 另外關於財報分析的各項指標、比率，這些對於我們一般指數化投資人來說，可以盡情的忽略他們，很輕鬆吧哈哈哈哈⁡ ⁡ 把時間花在更重要的事情上面⁡ 不要拘泥這些專業會計師們的工作啦⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 希望各位喜歡今天的文章💯⁡ 有任何問題都歡迎留言與我討論⁡ ⁡ ⁡ 留言一個💪符號會讓我以後創作更有動力！⁡ ⁡ #指數化投資 #價值投資 #財報 #理財 #股票

上一週過得很不真實，好像在作夢。早上起來看到日曆的數字是14,000本，喝了一大杯水壓壓驚之後，又連續喝了好幾杯 從來沒想過會有解鎖台語和英語的一天，也從沒想過首三日的集資速度會破過往日曆集資紀錄。賣出的數量遠遠超過我們原本跟印刷廠談好的第一批製作的數量，除了不斷打給印刷廠拜託請印刷廠幫幫忙，讓購買的人都能更早拿日曆，到今天早上，才確定好首批製作的數量。 我們一直在追趕一個美好夢想，卻從來沒有想過會有到達的那一天，而且我們把夢想設在距離自己非常遠的位置，鞭策自己要非常非常努力努力才能離夢想近一點點。於是我們團隊這些日子埋著頭拼命衝，越靠近開賣日就睡得越少，我們可都是超過三十歲的人啊（夥伴：為什麼要提年紀。）在我們好不容易衝到名為「開賣日」的中繼點，抬頭一看，才發現原來夢想早已不在遠方，而是和我們並肩而行。 日曆的構想從3月初就開始在我腦袋中成形了，當時的想法是回到敏迪選讀的初衷，除了是想對自己這一路走來有所交代，更想做的是回饋多年以來支持我的嘖嘖訂閱者們。我從PM郁玟開始找起，確定她願意和我一起進行這個ㄧ切都是未知的瘋狂專案後，接著找設計師Pacie加入。我們三個是在印花樂時期的鐵三角，現在各自出來闖天下，沒想到轉了一圈，國際觀察曆又把我們兜在一起。這幾天我都跟印花樂老闆們說，國際觀察曆可是印花樂退輔會的第一個商品呢！接著陸陸續續加入文稿的馬吉，校稿的嬿庭、七哥、陶陶，公關的櫻芳、架網站的致遠、語音版的剪輯師、法律顧問聖杰、會計Ettie。噢還有詢問度超高的動畫工作室小山、逆來順受的小福印刷（真的是辛苦了）、陪我們從無到有的貝殼放大團隊（極致感謝小不點），以及在我們遭遇困難時主動伸出援手的Fred、安安...等。一切的一切，都要歸功這幾個月來幫助國際觀察曆的每一個人。 還有願意花錢錢買這個酷東西的你們。 我一直不敢奢望有多少人會買這本日曆。在過去，國際新聞是個冷門到不行的題目，我每次受媒體採訪，他們第一個問題肯定都是：「為什麼是國際新聞？」我懂他們的疑惑，換作是五年前的我，肯定也會一直產生這個疑問。生活難道還不夠苦嗎？為什麼還要去管外面的世界？ 結果認識外面的世界後才發現，我生活苦，正是因為世界亂啊（欸不是）。我們生活中的每個面向，都跟國際局勢有關。油價為什麼會漲？臉書和Google隱私權政策怎麼又變嚴格了？日本食物和美國牛到底吃還是不吃？這些發生在生活周遭的大小事，都是來自國際間的談判和互動，以及長遠關係的建立。但是坊間的國際新聞通通都是一則一則的，像星星散落整個星空，但永遠不記得哪顆星叫什麼。於是我決定將所有我知道的國際局勢通通整理在一起，從「區域」開始介紹，先幫你們把星星畫成一個個星座，有畫面了，就比較好記得。接著再擴大，介紹國際組織、重要歷史、名詞解釋。期待一整個日曆讀完。 但是真的要請大家千萬不要誤以為這本國際觀察曆是旅遊大全。裡面沒有寫國家景點、文化特色，更不可能有美食地圖。每個國家都只有200字的空間，我希望在這短短的版面裡面，帶大家看到數點的星星。國際觀察曆只是一個望遠鏡，帶你一窺遠方的世界。但眼前所見只是片面，我畫一張星空的圖，希望買這本日曆的讀者能去用心的認識每顆星星。 最後跟大家預告台語錄音合作對象。這我自己都覺得真的真的真的太酷，酷炸裂。國際觀察曆的台語語音，即將由「#明華園執行長」擔綱演出！（噗仔聲共伊催落）非常感謝執行長 #昭賢，二話不說立刻答應幫忙。當昭賢傳試錄檔給我時，我整個人起雞皮疙瘩，簡直就是在聽歌仔戲啊！雖然變成台語有很多困難要面對（例如你要怎麼講蒙特內哥羅我就問），但我們會一起拚搏的。就如同這一整個專案，已經將很多不可能化為可能。 對了！我們也在籌畫下一階段解鎖的目標，目前已經想到一個超趣味、大家日常都會用到的東西，而且很好笑，會岔氣的那種。這個專案才剛開始三天，我們希望夢想再陪我們跑久一點。希望大家幫我分享這個企劃，分享Bio的連結連結，並貼給一樣對這片星空感興趣的朋友。 期待我們一起並肩同行。 謝謝大家。 圖： 左起PM郁玟 敏迪我 設計Pacie（徵友中） 小福印刷Miki 攝影：貝殼放大