教練！！ 你為什麼要問我這麼簡單的問題 每次在下課之後，還是會一直思考這堂課程，可以有哪裡更好，有沒有什麼方法可以更快找到問題，可以更快開始讓學生訓練自己想練的動作，這邊除了要培養自己的思考速度以及眼睛以外，最重要的還是 我想的事情和學生想的倒底一不一樣 這個就跟”名詞定義“有很大的關係 舉個例子，之前我都很信任學生說的話，通常在詢問學生知不知道核心用力的感覺，如果學生說有，就會慢慢開始帶訓練動作，但當我帶到硬舉這個動作時才發現，不對...他核心怎麼怪怪的，更詳細問才知道，學生以為在負重時維持腹內壓的方式是憋氣加上用力縮小腹，然後hold不住就是腰帶越綁越緊 這時我才發現，原來我跟學生心中同樣是“練習呼吸”、”保持腹內壓“，這樣的名詞，但是給的定義卻完全不一樣 同樣的名詞定義，不同人解釋，或是學習到的不一樣，這樣起點就錯了，終點會不會一樣我不知道，但是總會不小心就繞了遠路 這樣“名詞定義”差異的存在，讓我現在習慣接到新的學生時，上體驗課時，都還是會先把很多事情問清楚，不管是呼吸的練習，髖關節鉸鏈...等，藉此重新確認我心中的基本功練習，跟學生心中想的到底一不一樣 同樣的，最近也蠻常遇到練得很壯或是很有訓練經驗的學生來上課時，可能還是會感覺，教練怎麼會問我這種問題 比如說，你平常訓練時，闊背肌的感受度怎麼樣？知道核心繃緊的感覺嗎？你會計算訓練量嗎？你課表安排的怎麼樣？ 需要我幫你確認一下嗎？ 因為我知道，學生一定是有什麼地方出了狀況，不然我們不會認識，我寧願多花點時間確認，也不要放過任何一個蛛絲馬跡 而且我知道，通常出狀況的都是一些最基礎、最不起眼的小事 自從養成這樣習慣之後，我發現更容易跟自己的學生達成共識，也更容易確認好我們未來要走的方向，方向對了才不會繞遠路 #飛教練 #基隆台北上課請私訊 #如果喜歡我的文章請幫忙分享並Tag我喔 #私人教練 #一對一私人教練 #線上課程 #動作控制 #矯正運動 #肌力與體能 #無痛訓練  #運動工作室 #基隆健身教練 #台北健身教練

上一週過得很不真實，好像在作夢。早上起來看到日曆的數字是14,000本，喝了一大杯水壓壓驚之後，又連續喝了好幾杯 從來沒想過會有解鎖台語和英語的一天，也從沒想過首三日的集資速度會破過往日曆集資紀錄。賣出的數量遠遠超過我們原本跟印刷廠談好的第一批製作的數量，除了不斷打給印刷廠拜託請印刷廠幫幫忙，讓購買的人都能更早拿日曆，到今天早上，才確定好首批製作的數量。 我們一直在追趕一個美好夢想，卻從來沒有想過會有到達的那一天，而且我們把夢想設在距離自己非常遠的位置，鞭策自己要非常非常努力努力才能離夢想近一點點。於是我們團隊這些日子埋著頭拼命衝，越靠近開賣日就睡得越少，我們可都是超過三十歲的人啊（夥伴：為什麼要提年紀。）在我們好不容易衝到名為「開賣日」的中繼點，抬頭一看，才發現原來夢想早已不在遠方，而是和我們並肩而行。 日曆的構想從3月初就開始在我腦袋中成形了，當時的想法是回到敏迪選讀的初衷，除了是想對自己這一路走來有所交代，更想做的是回饋多年以來支持我的嘖嘖訂閱者們。我從PM郁玟開始找起，確定她願意和我一起進行這個ㄧ切都是未知的瘋狂專案後，接著找設計師Pacie加入。我們三個是在印花樂時期的鐵三角，現在各自出來闖天下，沒想到轉了一圈，國際觀察曆又把我們兜在一起。這幾天我都跟印花樂老闆們說，國際觀察曆可是印花樂退輔會的第一個商品呢！接著陸陸續續加入文稿的馬吉，校稿的嬿庭、七哥、陶陶，公關的櫻芳、架網站的致遠、語音版的剪輯師、法律顧問聖杰、會計Ettie。噢還有詢問度超高的動畫工作室小山、逆來順受的小福印刷（真的是辛苦了）、陪我們從無到有的貝殼放大團隊（極致感謝小不點），以及在我們遭遇困難時主動伸出援手的Fred、安安...等。一切的一切，都要歸功這幾個月來幫助國際觀察曆的每一個人。 還有願意花錢錢買這個酷東西的你們。 我一直不敢奢望有多少人會買這本日曆。在過去，國際新聞是個冷門到不行的題目，我每次受媒體採訪，他們第一個問題肯定都是：「為什麼是國際新聞？」我懂他們的疑惑，換作是五年前的我，肯定也會一直產生這個疑問。生活難道還不夠苦嗎？為什麼還要去管外面的世界？ 結果認識外面的世界後才發現，我生活苦，正是因為世界亂啊（欸不是）。我們生活中的每個面向，都跟國際局勢有關。油價為什麼會漲？臉書和Google隱私權政策怎麼又變嚴格了？日本食物和美國牛到底吃還是不吃？這些發生在生活周遭的大小事，都是來自國際間的談判和互動，以及長遠關係的建立。但是坊間的國際新聞通通都是一則一則的，像星星散落整個星空，但永遠不記得哪顆星叫什麼。於是我決定將所有我知道的國際局勢通通整理在一起，從「區域」開始介紹，先幫你們把星星畫成一個個星座，有畫面了，就比較好記得。接著再擴大，介紹國際組織、重要歷史、名詞解釋。期待一整個日曆讀完。 但是真的要請大家千萬不要誤以為這本國際觀察曆是旅遊大全。裡面沒有寫國家景點、文化特色，更不可能有美食地圖。每個國家都只有200字的空間，我希望在這短短的版面裡面，帶大家看到數點的星星。國際觀察曆只是一個望遠鏡，帶你一窺遠方的世界。但眼前所見只是片面，我畫一張星空的圖，希望買這本日曆的讀者能去用心的認識每顆星星。 最後跟大家預告台語錄音合作對象。這我自己都覺得真的真的真的太酷，酷炸裂。國際觀察曆的台語語音，即將由「#明華園執行長」擔綱演出！（噗仔聲共伊催落）非常感謝執行長 #昭賢，二話不說立刻答應幫忙。當昭賢傳試錄檔給我時，我整個人起雞皮疙瘩，簡直就是在聽歌仔戲啊！雖然變成台語有很多困難要面對（例如你要怎麼講蒙特內哥羅我就問），但我們會一起拚搏的。就如同這一整個專案，已經將很多不可能化為可能。 對了！我們也在籌畫下一階段解鎖的目標，目前已經想到一個超趣味、大家日常都會用到的東西，而且很好笑，會岔氣的那種。這個專案才剛開始三天，我們希望夢想再陪我們跑久一點。希望大家幫我分享這個企劃，分享Bio的連結連結，並貼給一樣對這片星空感興趣的朋友。 期待我們一起並肩同行。 謝謝大家。 圖： 左起PM郁玟 敏迪我 設計Pacie（徵友中） 小福印刷Miki 攝影：貝殼放大

好久沒有聽講座了，生活中不可或缺的就是記憶了，常常去大賣場停好車後，購物完回到停車場就忘了車停哪了？很多人總是對容易忘東忘西或者記憶力差這件事情感到困擾，可能也會覺得迷糊、少根筋很常壞了重要的大事，但是你絕對想不到，每個人都可能是隱藏版的天才~❤❤ 心想如能擁有超強的記憶就能如虎添翼了，心動之餘，就和寶貝一起來聽陳光邏輯記憶的講座，講座的地點位於古亭捷運站1號出口，右手邊的新銳大樓的3樓，一出來就看到明顯的看板了喲！交通十分便利，這點有加分。 上3樓入座後，工作人員會在課程前播放一些影片介紹，內容是說「海馬迴與記憶體」的擴充對人生造成多大的影響，讓我感覺超級專業的規格。 💯💯💯 開發海馬迴可以擴充大腦的記憶容量。其中影片中有一個小男孩擁有超強記憶體，在說出海量資訊時，節目中的評審打斷他的片段，但他完全沒被影響，跟一般人若思緒被打斷後，幾乎都要重來才能繼續背誦，片中小男孩真的蠻猛的。 影片內還有很多中國企業家對陳光記憶的見證，企業家們覺得記憶達人陳光老師很厲害、幫助他們開發前額葉、NBU記憶體擴充，讓他們成功開創更多企業。 陳光老師非常親和。一上台後，親切的說明自己創辦記憶體擴充法的原因和背後的小故事，在三十幾年前，陳光老師的妹妹因課業壓力而選擇輕生，陳光老師不希望這樣的痛苦發生在任何人的家庭，終於發現背書很痛苦的人，是因為錯誤的讀書方法導致海馬迴的萎縮。 從前讀書時期，課堂上老師教我們背誦課文，都是要我們大聲唸出來、重複唸加深記憶和默寫10次等，在陳光老師眼裏，這些全都是傷害海馬迴的行為，錯誤的記憶方式只會加速大腦提前老化，所以每個人的海馬迴應該早就已經傷痕累累了。 並提及家中小孩不愛唸書背書時，反而是小孩下意識保護大腦的行為，要家長慶幸小孩的直覺才是對的，千萬不要急著罵小孩。現場很多家長帶小孩來聽演講，應該很多人覺得打破一般人對讀書的概念了。 當看到NASA太空總署報導：現今教育，無法把學生引導為天才，相反的卻是把小孩的大腦僵化了，這一點讓大家都很震撼。整體上老師上課很活潑，沒有詞窮的狀況產生，陳光老師把大腦開發到連心經和聖經都可以交錯倒背如流，超神奇。 平常賣場停好車後，老是覺得背不起來車位在那裡？其實是因為你的記憶程式出了問題！ 陳光老師教的記憶法，可以解釋一切遺忘的原因！ 當你成為一個能把自己照顧好的人，你就會想要用自己的力量照顧別人，愛和感恩才是宇宙中最強大的能量。 陳光老師是陳光記憶教學機構的創辦人，以前創辦陳光數學，也是第一個把高中數學拍成光碟片放在媒體上免費公播的人，並且發行超過78本書的作者，目前也是小蒙牛、金大鋤、烏石水產等餐飲企業的老闆，真的太厲害了!! 果真有跨領域的企業頭腦呢。(和陳光老師也很有緣分，十幾年前曾經在圓林超媒體工作時同事過一場)☺️☺️ 陳光老師的記憶學，強調的就是要開發海馬迴及額葉，一般人被教育到錯誤的使用海馬迴，所以遇到問題常常看不到解決方案，很容易自我設限、嚴重甚至走上不歸路，如果海馬迴開發了，人生中遇到困難就能快速運用大腦，想到解決方案來處理，並可以專注在關鍵的問題訊息上，就會創造出不同的人生格局。 海馬迴的功能到底有多強大？老師舉例請台下的人輪流出字母，大約寫了20幾個英文字母以後，大家看了都覺得根本背下起來，因為是亂碼而且無法發音。但陳光老師受過NBU訓練的同仁，居然可以幾秒內把20幾個亂碼背出來，而且我們把順序亂跳、對稱都能答出來，海馬迴的功能也真得太強了！不管怎麼排列海馬迴都可以感知的出來，這真的讓人看了目瞪口呆了。 陳光老師提示：大腦處理通常超過7項就會當機，用低於7的基數比較好計算，可以讓快速讓記憶元倍增。 我們看了一些見證影片，比如有位高中生，在一個月內，成績由全校的186名進步到全校第一名。也有為從96名校排的女學生分享，自己上完陳光老師的課直接飆衝到全校第一名，並且一路拿獎學金的事實。 讓我特別感動的是，一位七十多歲，平常總忘東忘西的老爺爺，學完陳光老師的課程後，能在三分鐘內記憶圓周率到小數點後面六十位以上，並且倒過來背，可見沒有年齡限制。 類似的情形，在陳光老師的課堂上屢見不鮮，陳光老師的方法可以成功地改變你的記憶體，讓你的大腦像是從286型電腦提升成686新型電腦般的飛躍進步。😍😍 整體上完我覺得很有趣，讓學習不再是一件難事，很輕鬆聊天的方式，就能用感官記下大量個東西。比如老師教我們找了20個不相干的名詞來作測試，將這20個名詞做連結，現場的人都可以回答得出來。只是陳光老師說，雖然記下來了，但是海馬迴卻被制約了，「允許的單一迴路留下，卻造成更多的迴路被拆除」。有些錯誤的記憶法的確讓我們記下來了，卻傷害了海馬回，這一點讓我們都很震撼！ 聽課很享受，輕鬆又愉快！😉😊 以下是我聽完演講後的整體感受： 它確實和一般的記憶法大不相同， NBU獨創腦神經鏈重整記憶術​ 3小時擴充大腦記憶體，教我們突破次元封鎖，相伴而來過目不忘倒背如流的能力！提升大腦處理交錯複雜的統整能力與創造力，民視報導連帕金森小盧學完NBU後，都能倒背會計商法，原來天才是可以被創造的！ 心動的朋友可以預約起來，分享給大家。👍