讓更年期像度假！顧好卵巢有效抗老，中醫推5養生法✅
55歲以上的女性已經步入老年期🎀，卵巢功能衰竭，雌激素低落。所以常常會出現情緒不穩、身體不適、熱潮紅等症狀... #卵巢 是女性的「生命之源」，愛護卵巢，抗衰老這樣吃👍！

📌資料來源：中醫碩士陳品洋
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讓更年期像度假！顧好卵巢有效抗老，中醫推5養生法✅
55歲以上的女性已經步入老年期🎀，卵巢功能衰竭，雌激素低落。所以常常會出現情緒不穩、身體不適、熱潮紅等症狀... #卵巢 是女性的「生命之源」，愛護卵巢，抗衰老這樣吃👍！

📌資料來源：中醫碩士陳品洋

良醫健康網>>【便利商店最熱賣的「2種飲料」， #更年期的妳絕對不要喝！避免盜汗、失眠...中醫師公開食療法✅】

更年期是婦女卵巢生理機能逐漸減退，以致完全喪失的一段過渡時期。在這一段時間，女性體內會產生因停經而來的生理及情緒變化，其中潮熱、出汗最容易影響日常生活，引起失眠與情緒不穩定😢

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幾千年來，當歸一直都是中醫學當中補血活血良藥。而這項說法，近期在中山大學化學系助理教授王家蓁的研究下，以科學方法證實，當歸的活性成分「苯酞類化合物」確實能調節並提升血液輸送氧氣，研究成果已獲知名期刊《Scientific Reports》刊登。

當歸性質溫和，可補血和血、調經止痛、潤燥滑腸。當歸中含有維生素B12，可強化血管，促進荷爾蒙產生；葉酸可協助DNA與蛋白質合成；鐵質為血紅素與肌紅素的重要成分，可預防貧血。以上3種成分皆可增進紅血球生成、強化血液循環。而對於心血管保健，也有顯著的效果，現代藥理研究指出，當歸能增強身體免疫功能，具有擴張冠狀動脈、增加血流量、擴張周邊血管、降低動脈血壓的綜合效果。

當歸是子宮的滋補品，對經痛、不孕症以及產後虛弱、更年期的婦女有很大的幫助；心悸、便祕、貧血、失眠、肝功能不佳、風濕痠痛者也很適合服用當歸。

《當歸補血湯》
對於改善女性血虛、疲勞非常有效，補血湯包含當歸、黃耆。當歸有極佳的補肝血作用；黃耆則能補氣。

作法
當歸1錢
黃耆5錢
3碗水熬成1碗


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更年期 專題 － 何慧潔註冊中醫師@FindDoc.com
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