【孕媽咪可以使用暖暖包嗎？】
今日立春，春天就要到來了。
提醒懷孕的媽咪們，天氣日夜溫差大，注意保暖外，穿著上建議不要勒得太緊，近期有些家長會使用暖暖包，特別詢問孕媽咪是否也可以使用？才發現原來有謠傳，孕媽咪使用暖暖包貼肚子會讓寶寶畸形流產等等的說法...😓

在這邊也和大家說明一下，一般暖暖包的熱度，不至於會影響到子宮內整體的溫度，最主要還是因為媽咪體溫過高，如發燒等，才有可能會影響到胎兒，所以在使用暖暖包上，是可以放心的。

但要提醒，使用暖暖包要適時換位子避免過熱而造成的皮膚燙傷，如若覺得寒冷也可以穿襪子、手套，有助於保暖，在夜晚睡覺，會更舒適！

#立春 #冬季保暖 #暖暖包

2/3 審計新村 本日市集 寒流場😂

昨天中午開始到晚上六點 硬是在審計畫了六個小時
而且剛好在一個超空曠的風口處（快到廁所附近
每當有人群圍觀畫畫時 我就覺得特別溫暖
謝謝大家幫我擋風 真的是畫到手在抖 抖得超誇張
我還聽到有聲音從我後面說：那個畫家要凍死了
謝謝隔壁攤的好心攤主超友善送我一包暖暖包貼肚子

最崩潰的是昨天畫到最後一組兩個少女的圖時
她們想要一人一張 我好不容易完成剩一張的時候
剛畫好的那張就在我畫第二張時被風吹走了
打燈找了整條街都沒找到 只好跟她們道歉請她們先回來
結果 結果 結果 她們自己找到那張畫！！！！！
超強 我差點哭出來 根本已經眼眶泛淚（太冷太崩潰了

謝謝大家耐心等待還有溫暖關懷
下週會完成市集接的人像單 寄出再通知哦
年後再見 大家請注意保暖防寒 不要感冒了

㊗️台北地下街春酒❤️
以前覺得冷天穿很少把自己凍到皮膚變紫色也是種敬業的表現，年紀慢慢有了才瞭解，能在溫暖又不失好看的條件下，讓自己能好好處理現場，也別讓別人擔心妳冷到了，或許是個更美好的雙贏局面🎀

當然我也很福氣，遇到的幾乎都是貼心又明理的合作夥伴，不會問我外套會脫吧、今天要露腿還露胸（當然我也沒這些好東西來露，而且常常主持公部門的關係，反而最常被提醒的是不要露肩膀、裙子別太短這種我好喜翻聽到的叮嚀💋）

今天好冷，請在外面走跳的大家一定要好好保暖❤️
☕️保溫瓶帶著，多喝溫熱水
🐇暖暖包貼肚子、貼腰、還有貼圍巾，圍上脖子後方超暖的～～左右口袋也各攥一個，怕不環保就抱著熱水袋

昨天收到三洋紡織送上的超級保暖發熱衣，星期六戶外場來試試它給不給力💪🏻💪🏻💪🏻
然後好希望找到真正的光腿神器～厚膚色褲襪，能穿上像正常的膚色而不是像假腿的怪色😜

這樣小腿就也能暖呼呼又不會太奇怪惹🙏🏻

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本集從頭到腳談養生，要來介紹不分男女老少都很重要的『關元穴』，關元穴顧名思義就是關係元氣所在之穴，又稱『丹田』。
是藏精蓄血的先天之元，如果想要從年輕到老都精氣神旺盛、聲如洪鐘，關元穴一定要保暖。
女生想解決肚子痛、經期不順的問題可以在這個地方放一個暖暖包，男生想解決不孕、攝護腺、小便不順可放後腰，較貼近腎。
洗完澡時按摩一下關元，或以火行精油順時鐘按摩，可以溫暖腎元，有效治療腹瀉、寒冷造成的感冒與疾病。
祝福大家都能透過我錄製的這些穴道養生教學影片獲得幫助，擁有身心美滿的幸福人生！～雨揚


※關元穴位置：任脈正中間的下方。
※按摩關元穴的幫助：解決肚子痛、經期不順、不孕、攝護腺、小便不順、腹瀉、寒冷造成的感冒與疾病，可延年益壽、精氣神旺盛、聲如洪鐘。
※搭配精油：火行精油。
小提醒：除非醫生操作，不然關元與中脘穴不適合用刮的喔!

因為姐姐他們主要是來滑雪
有將近五歲的外甥女和姐姐肚子裡還有一位XDDD
所以我們走一些比較靜態的親子活動
提供給家有小孩子的人給大家參考唷~~
每天只走一個地方，晚上都順利快速把小孩放倒XDDDDDD
應該是各位爸媽很希望的XDDDDDDD

☞樂天世界水族館
https://goo.gl/GZVZjM
同一個地點還有展望台，我們去的當天天氣不好就沒上去



☞제주 오겹살 왕돌판구이 濟州五花肉王石板烤肉
地址：서울특별시 송파구 오금로15길 9-12
這家真的是我的愛店XDDDDDD
來找我的朋友只要願意到我家這裡
我一定都帶它們去這家
這樣整桌，大概1500台幣而已吧(囂張挺)


☞釣冰魚
我去的是一個比較小比較偏的場地
好處是不會人擠人
缺點是可以看的東西相對就比較少
像是規模最大的華川冰釣祭典
https://goo.gl/E9q7ee
他就比較適合觀光客去，有接駁車
現在吃的小吃也多
但相對的消費會比較高
所有的釣魚道具都要在現場買
而且不便宜唷XDDDD
釣冰魚跟釣鱒魚場地入場費、道具、釣餌都是不一樣的
所以請大家下好離手
冰魚比較容易上鉤，鱒魚就是釣到一隻就很大尾!!!
??很滑一定要穿有紋路的靴子
??建議貼腳底暖暖包、戴手套
??釣具可祖傳?
??室外長時間穿暖和點



☞韓服景福宮之旅
도로시 한복여행​ https://goo.gl/vQLTbh
這次是第二次再帶家人去
因為服務很親切，價格合理，韓服漂亮質感好
粉絲團預約可以打折唷


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天氣溫度持續下降，人手一個暖暖包成了冬天的風物詩。日本東洋寒性體質研究會表示，體寒是由於下半身或身體的深部處於寒冷的狀態所引起的，因此保暖的重點應放在下半身，讓頭部保持冷靜、雙腳維持溫暖，也就是所謂的「頭寒足熱」，便可控制神經運作、順暢血液，常保身體健康。

以下為東洋寒性體質研究會指出冬季3個保暖重點部位。

【足】膝蓋以下徹底保暖

1.不要讓小腿肚受涼
身體的血液受到重力影響，約有70％集中在下半身。當腳部感到寒冷，血液就流動不順暢，導致運行全身的血量減少，除了體溫下降外，還會引起肩膀僵硬、心悸、喘不過氣等症狀。

藉由穿上腿套溫暖小腿肚，提高肌肉的幫浦機能，幫助血液順利從腳部流回心臟，帶動全身整體循環，改善下半身冰冷的問題。

【腹】不要讓肚子周圍受涼

肚臍，是身體表面最接近內臟的地方，一旦肚臍受寒，便直接影響到內臟器官，引起腸道機能低下、便秘、拉肚子等症狀。
利用肚圍包覆腹部，徹底斷絕內臟與冷空氣接觸。提高體溫的同時，
還能改善血液循環，進而緩和腰痛。

【脖】脖子暖了，全身就不怕冷

脖子周圍是身體所有部位中對寒冷最為敏感的。當脖子接觸到冷空氣，手腳的血液流動就變得不順暢。相反的，圍上圍巾後，即使手腳接觸到冷空氣，血液流動也不會急速惡化。由此可知，脖子是維持體溫的中樞，守護身體遠離寒氣侵害。

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嚴寒對策！掌握3個保暖重點部位，冬天不再手腳冷吱吱
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