高端接種小紀錄 先說結論，整體副作用不會很誇張，多數人都無感，我是那個少數，但我的副作用也僅是暈眩、全身無力、發低燒，類似小感冒，休息了兩天，如今算是好了七八成。 這周再休息一下，希望免疫力快點建立，不然出門老是提心吊膽，也是麻煩。 如果還在觀望打疫苗的人，希望看到別人的分享能消弭一點疑慮，早日接種，早日獲得保護力。 以下是流水帳紀錄。 第一個小時 周五請了半天假，悠哉地吃了拉麵之後去三重聯合醫院，現場排隊打高端的，多數都是年輕人，從抵達到打針的整個過程不超過15分鐘，接種完之後又坐了15分鐘。這時覺得沒什麼感覺，便慢慢散步去全聯買這幾天要吃的東西。 我個人不怕打針，甚至滿享受各種侵入性治療，比方說打針、抽血、洗牙、照胃鏡等等……，或許身體某種程度的疼痛，能讓我真確地感受到自己的存在。不過高端的針感覺比一般的針更細，真的沒什麼感覺。 可能是曬太陽、走動、搭公車，也可能是副作用開始發作，回到家之後，頭開始暈暈的。 第六個小時 頭暈的狀況一直持續，像暈船那般，眩感如海浪一波波襲來，只好一直躺在床上發懶。此時全身無力，想使勁但使不出來，也沒有多數人說的飢餓副作用，我反而是吃不太下，但勉強自己吃了一碗粥。 飯後，先吃了一顆普拿疼，但愈晚，連說話的力氣都快沒了，語速變得很慢。深夜時，睡不太著，翻來覆去，勉強抓了一本書看了四五頁，實在無法聚焦，且開始鼻塞過敏的症狀悄悄發作，又掰了一顆抗組織胺吃（接種時，我有問能不能吃這個，醫師說沒問題），接著是一整晚的醒醒睡睡，不停作夢。 第二十二個小時 早上醒來，回想昨夜一整晚的頭暈目眩與夢魘，背心被汗水浸透了，我猜有發低燒，我的體溫一直偏低，平時在36~36.5左右，37.5我就會覺得不太舒服了。醒來後還是暈，但活動算是正常了。 第二十六個小時 吃過早餐後，仍躺在床上滑手機看影片，後來想到卡費還沒繳，就去了一趟全家，順道補充一些食物，只是稍微走動與曬太陽，回到家又開始覺得暈，體溫也有升高一些，只好再吃普拿疼，又躺回去床上了。 第三十二個小時 一切終於好多了，但等等要洗澡，我又怕暈眩，不敢洗太久，洗完擦完身體吹完頭髮，先躺十分鐘，這次一切都好，處理一些瑣事之後上床準備睡覺。 第四十五個小時 第二晚的睡眠大概是一點到五點半，比第一天晚上好，接著醒醒睡睡到早上九點，中途醒來幾次，分別的原因是：被我爸的電話吵醒、口渴難耐、鄰居的嘈雜聲，吃完早餐後果斷吃一顆普拿疼。 第四十九個小時 略為暈眩，頻汗，等等打算再回去睡。

🔜向右滑有更多食物🔜 📍Green Island, Taitung, Taiwan 🏠地點：台東縣綠島鄉南寮村漁港路2號 📌店名：紅茶洋行 📞聯絡電話：沒有 🚘交通方式：你搭船下來就會看到的一家店 🕖營業時間：看老闆心情 😷防疫升級：武漢肺炎防疫期間， 請盡量避免群聚用餐，出門時請戴口罩跟酒精清潔， 有疑似武肺症狀，請撥打1922防疫專線請專人協助。 －－－－－－－－－－ 🍹仙草干冬瓜🍹 🍹Mesona jelly with White Gourd Drink🍹 💰價錢：700c.c. NT$25 / 1000c.c. NT$30 🍔好吃度：🌕🌕🌕⚪️⚪️ 🎂感想：大概是綠島CP值最高的飲料店， 佛心的價格配上大容量的糖水聚合體， 堪稱糖尿病的最佳小夥伴。 剛到綠島暈船完想補充糖份嗎？ 來一杯全糖冬瓜茶即可滿足你的需求。 想在潛水之後快速補充熱量嗎？ 來一杯全糖冬瓜茶即可滿足你的需求。 想在跳水之後迅速補充體力嗎？ 來一杯全糖冬瓜茶即可滿足你的需求。 味道則是中規中矩的冬瓜茶， 清涼消暑，讚。 －－－－－－－－－－ 📆用餐日期：2020／8／2 👅食記口感為個人主觀感受 👉更多美食請搜尋 #狂熱粉 或 #夏于喬狂熱粉 🍁更多Dcard文章請搜尋「海大夏于喬狂熱粉」 －－－－－－－－－－ #海大 #夏于喬 #狂熱粉 #夏于喬狂熱粉 #台東美食 #綠島美食 #綠島 #台東 #海草 #綠島海草 #海草美食 #朝日溫泉 #藍洞 #綠島監獄 #彎弓洞 #石朗 #柴口 #大白沙 #觀音洞 #綠島人權公園 #綠島大街 #綠島十字架 #綠島海馬郵筒 #公館 #紅茶洋行 #紅茶 #綠島飲料 #手搖飲 #手搖 －－－－－－－－－－ 🚫版權所有，不得轉載🚫 🚫Copyrights Reserved🚫

入冬氣溫低，為了讓身體能保暖，除了換上冬裝外，食補是最常採用的驅寒方式。而其中，帶著辛辣氣味的「薑」就是冬日不可或缺的暖身救星！ 薑在生活中的應用，既能內服，也能外用。在東西方料理中，都可找尋其蹤跡，不僅暖身暖胃，更能增添美食風味。像是冬季正夯的薑母鴨、薑絲鮮魚湯、熱呼呼的薑茶、薑汁熱豆花或是西洋應景的薑餅、薑汁汽水等，薑都在其中扮演重要角色。此外，也因具有調理肌膚與呼吸系統作用，被廣泛應用在精油、薰香、香皂、保養等生活用品中 薑，學名為Zingiber officinale，是草本熱帶植物，開著黃綠色的花，其根莖具有明顯的辛辣芳香氣味，可入食也能入藥。當中的營養價值豐富多元，以下就一起來看看「5個薑薑好的理由」吧！ ❶袪溼暖身促循環 內含薑酮醇、薑烯酚，可促進血循，使身體暖和。並能抑制血小板凝集；而在高溫潮濕環境中，薑亦可發揮袪溼散熱、幫助代謝之功能 ❷強化血循助消化 成份含揮發油類，香味就是源自其揮發性油脂，能加強血液循環，並使體溫上升，發揮暖和作用 ; 且能促進胃液分泌、腸道保健，使消化機能正常 ❸解暈止吐增風味 當中的薑辣素，為辣味的主要來源，是料理提味的辛香料 ; 也具減緩噁心想吐之作用。對於預防暈車、暈船、孕婦晨吐、更年期眩暈等都能有正向助益 ❹降膽固醇護血管 其含生薑醇，有助血管擴張、增加血流量 ; 是有助膽固醇和三酸甘油酯下降之成份，以減少肝臟與血液中的壞膽固醇蓄積，進而遠離動脈硬化、心臟疾病之風險 ❺抗氧提升防禦力 生薑富含維他命Ｃ，其抗氧化力卓越，可提高血液抗氧化水平，有助降低心臟等慢性疾病之風險。 抗氧化劑可以增強免疫系統，透過保護細胞免受自由基的影響，有助提升人體防禦能力 ★薑的分別 薑依採收期的不同可以分為嫩薑、粉薑、老薑和薑母 ➡️嫩薑 又名生薑，亦有子薑、紫薑之稱，是種植時間最短的薑，大約生長4個月就能採收，其外皮乾淨偏淡黃色，且帶有紫紅色的鱗片 •口感：纖維較少，嫩薑較脆，辣味也較低，有提味醒胃之用，常用於涼拌、醃漬等開胃小吃用 ➡️粉薑 為半成熟的薑，約要栽種6個月，外皮由淡黃色，慢慢轉為土黃，此時的口感很細緻，所以名為粉薑。粉薑比生薑老一點，故溫熱程度稍高，與性寒涼的食物搭配，可以中和食物的屬性 •口感：最細緻，吃起來口感有點粉粉的，比起嫩薑，辣度也較高。粉薑經常用來爆香或煮成甜湯用，有助促進血液循環 ➡️老薑 栽種時間長達10個月，這時外皮呈土灰色，看起來偏乾皺，薑肉開始纖維化，咬不爛的薑就是老薑。老薑的辣度很高，與其薑辣素含量高有關係 •口感：老薑辣度是所有薑裡最高，且薑肉纖維化，不易咀嚼。常見使用在中藥方，若為家庭用，則常用在需要味道重的湯品，如薑母鴨、麻油雞、三杯雞等 ➡️薑母 老薑不採收留到隔年，才與新生成的嫩薑一併採收，則稱之為薑母，一般薑齡3年以上的薑母最好。其外觀呈現深咖啡色，皮很厚，表皮愈多層，代表薑母的年齡愈長，看起來皺皺的，味道最為辛辣 •口感：最辣，纖維很高，常使用在煲湯，或製成薑麻油 ★️薑的品種 除了上述常見的嫩薑、老薑之外，薑還有許多不同品種，風味與營養價值也有所不同 ➡️竹薑 又稱竹節薑、本島薑，外型細小瘦長，纖維紮實，養份存在纖維中；嫩竹薑的辛辣與香氣比一般薑濃烈 ➡️薑黃 又稱寶鼎香，為薑科薑黃屬植物。其根莖所磨成的深黃色粉末為咖哩的重要成份，也用在南洋料理，嚐起來味苦而辛，帶點土味 ➡️沙薑 外形較生薑細小，外皮顏色呈黃褐色，顏色比生薑深，略帶光澤，切開薑肉呈淡黃色，顏色較生薑淺，辛辣中帶有獨特濃郁香味，適合與肉類配搭，例如雞肉 ➡️南薑 東南亞料理很常見的香料「南薑」又有良薑、高良薑、蘆葦薑和紅豆蔻等名，原產於印度、東南亞一帶。種植超過10個月以上才採收的薑即是老南薑，外皮呈棕紅色；嫩南薑則是米白皮帶有鮮紅 ★️薑的選法 ⏩鼻嗅 新鮮的薑帶有自然的香氣，如果有奇怪的味道(如硫磺味)，即勿選購 ⏩手摸 若飽滿結實的薑較為新鮮，如果已經變得柔軟並乾癟，表示存放時間較久，則不建議購買 ⏩眼觀 帶土量較多的薑表示剛出土不久，一般而言會較為新鮮，而且耐放 ★️薑的顧慮 ⚠️膽結石者不宜吃薑，因可能增加膽汁分泌而造成負擔 ⚠️生薑一天建議攝取在10克內；乾薑則是一天在2~3克間為宜 ⚠️食薑出現心灼熱、腹瀉、脹氣時，需留意攝取量或詢問醫師建議 ⚠️生薑過量易上火，會使眼睛發熱，並讓眼垢增多，提高眼乾眼澀等症狀，因此適量食用為上策 ⚠️生薑若出現腐爛、發霉，請切勿食用。因已產生劣化物質-黃樟素，會造成肝細胞危害，因而誘發炎症等病變 ⚠️生薑與抗凝血西藥併用，會增加凝血時間，且可能有出血風險，應特別留意，特別體況如有疑慮請諮詢醫生再食用 ⚠️薑性溫熱，若患有痔瘡者，應避免薑酒同時，否則易使痔瘡加劇。而眼睛乾澀、冒痘、發炎，或喉嚨不適者，皆應減少攝取 ⚠️老薑因水分含量低，以網袋壁掛保持通風保存即可；一般生薑則可用鋁箔紙上鋪1張紙巾，把整塊薑包起來，再入冰箱保存，就能避免發芽、也不易長霉 ⚠️中醫論述，上午至中午陽氣旺盛，因生薑性辛溫，日食薑具促循環與提振之正向作用；而下午至晚上，則因人體正氣與機能趨緩，夜食薑則易憂擾生理機能，故應避之 #凱鈞有食力 #5個薑薑好的理由