＃擺脫虐戀
失戀後找戀，卻再創虐戀？
談分開後的三個自我檢核
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＃取暖後你為自己做了什麼？
「你一定會遇到更好的人」、「對方不懂你是他的損失」、「男人就是_____(請自行填空）」，好姐妹這樣對我說，真讓我感到溫暖、被支持。

親愛的，取暖沒什麼不好，只是取暖之後，你為自己做了什麼？在下一次有「潛在對象」出現時，你會不會又直接暈船栽了進去，然後暈吐了幾個月，創造另一段虐戀後，狼狽地跳船離開？
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＃虐戀型態 1.愛是只要我被看見就值得
在我們的文化裡非常常見的現象－重男輕女
身為女兒的角色會出現「我要討好你，甚至要服侍你，要順著你的意思走，否則你永遠不會看到我」這裡頭隱含著「我覺得我不容易被看見、我不是個很有價值的女孩，所以我一定要做很多事情，當我做了很多事，別人看到我的那一刻，我會稍微感覺到自己是被愛著的」。

而就是因為缺乏自我價值的心態，她想要的愛其實是很微弱的，有時候會讓他吸引到見不得光的戀情，例如不倫戀、三角關係，或者對方有很大的問題像是犯罪、躲債等等都有可能。
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＃虐戀型態 2.愛是強烈的佔有與控制
如果妳仰慕和尊敬的父親是情緒很容易暴衝、控制欲非常非常強的性格，妳會非常容易在親密關係裡，去找一個控制欲非常高的另一半。

當別人給她濃烈的束縛感的時候，她覺得自己是被愛的，那她怎麼愛人？「像小綿羊一樣乖乖的聽、不要惹對方生氣」就是她愛人的方式。也就是這樣的依順感，以及潛意識裡渴望被掌控感，讓他總是吸引到有潛藏暴力或危險情人特質者來到他身邊。
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＃虐戀型態 3.愛是無止盡的付出與照顧
如果妳仰慕和尊敬的父親是軟弱、一蹶不振的。
妳內心所謂愛人的方式，就是無止盡的照顧與付出，因此你要照顧他，而他需要妳的時候，妳會特別感覺自己是被愛著的，而當這個男人事業飛黃騰達時，妳感覺不到自己是被需要的，妳沒有感覺到愛與被愛的接收，妳沒有被滿足，關係可能很難進行下去。

因此你很難吸引到自信且事業穩定的對象，因為妳並不會跟他們在一起的時候感覺有安全感，因為你並不覺得他們會依賴你，因而你在感情中的付出過多，容易將自己陷入虐戀中。
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＃失戀後自我檢視 1.我受什麼樣的人吸引？
親愛的，那你呢？問問自己
我常吸引到什麼樣的另一半？
而我受什麼樣的人吸引呢？這種吸引力最終導引來痛苦又難以自拔，你是否願意幫自己看見後，停下這個愛的迴路？

有些人經常吸引到有暴力傾向的另一半，一開始都被對方的霸道征服，覺得自己可以當小女人，但漸漸地卻感受到，其實對方根本不懂得尊重你的想法和感受，最後演變成關係中的暴力，或更甚的始亂終棄，而這很可能和你對那種「霸道」與「窒息般地親密感」覺得有無法言喻的吸引力和熟悉感有關。

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＃失戀後自我檢視 2.我期待什麼樣的愛情相處模式？
親愛的，那你呢？問問自己
什麼樣的相處是讓我感到輕鬆自在的？
我期待什麼樣的愛情相處模式呢？
當你遇到充滿痛苦又無法解決和改變的相處時，是否願意幫自己停下糾纏？

有些人在控制裡感覺到對方對自己的在乎，卻倍感痛苦，但當對方開放隨和時，反而又不知所措。有人喜歡擁有自己的空間，卻害怕在關係中提出需求，覺得那是自私的表現，而大量陪伴對方又覺得不快樂，若還遭對方嫌棄，則更感痛苦、無所適從。
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＃失戀後自我檢視 3.我是如何去愛與感受被愛？
親愛的，那你呢？問問自己
你是如何愛人和被愛？又是如何經營感情的呢？
你是否願意在關係中去與對方核對，你給的是對方想要的嗎？
對方付出後跟你討拍、討謝時，你是否樂意回應？你是否有感受到真得被愛？

簡單來說，就是你如何給出愛與被愛。有人在愛情裡有公主病和王子病，認為自己跟對方在一起就是一種恩賜，因而在關係裡零付出又百般要求對方。有人在愛情裡覺得只要帶對方吃喝玩樂就是給出愛，卻無法在精神層次上有深度地對談。
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＃相信下一個會更好
親愛的，我們是可以避免「虐戀」再次發生的主導者！
無須自我催眠下一個人會更好，我們可以起而行動，更細緻地檢視自己，有意識地為自己選擇情感，而最終你會真正地相信「下一個人會更好」，因為你已經很清楚自己想要的，也清楚自己是值得的。

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本文節錄自《為什麼我們愛得如此不安？從過度依賴到承諾恐懼，心理師為你解答30種愛情裡的糾結與困擾》
作者：愛心理合著（吳姵瑩、楊瑞玉、王雅涵、林佳慧）
了解更多：https://www.books.com.tw/products/0010813589

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<一堆藝人今安在?>

最近看到張菲父親去世的新聞,
覺得張菲父親真的不容易,
三個小孩送到娛樂圈裡,
沒出甚麼大錯,沒染上毒,錢也存下來了,
姊弟間互動良好,對父母孝順,真的很厲害!

演藝圈有三關,
1.實力,2.運氣,3.定力
沒實力,沒辦法紅,
沒運氣,紅不了,
但紅了之後,最重要的是定力!
沒定力,留不住名,
即使有錢了也是很快花光,
或被騙光(一堆藝人投資副業,幾個賺錢的?)
光溜溜的來,光溜溜的滾出去~

張菲他們的成功,是運氣也是實力,
但是賺到名跟錢後,
沒有被名利沖昏了頭,把自己的人生搞得一團亂,
全身而退,
他們成名後表現出來的那個定力,
才是真正厲害的地方!

這個應該要歸功於家庭教育!

一個人最重要的時刻,是小時候,
父母給予的價值觀正確,核心價值穩固,
長大後面對誘惑,比較不容易動搖,
特別是演藝圈這種比較複雜的環境,
名利一來,錢女人毒品,隨手可得,
心態不正確,頭腦不夠清楚,通常是暈船甚至沈船~
張菲姊弟三十幾年下來,
沒有染上毒品,也沒有負面桃色誹聞,錢也存了下來,
費玉清固然一堆房子當包租公,
張菲也是財產豐厚可以到處遊山玩水,
證明了他們通過了演藝圈種種考驗,
如果沒有很強的核心價值,是沒辦法做到的!
所以張伯伯得到模範父親,可是一點都不僥倖~

【誰說女人一定要靠男人，才能活下去呢？ 】
　　　
李小姐是個連摩托車都不太會騎的人，喜歡大自然的她，常希望老公能在休假時，開車帶她去走走，就算只是看看山、看看海，她也很滿足。
　　　
但婚後的張先生，似乎懶了、倦了，老用各式各樣的藉口搪塞李小姐 ，一直等不到先生帶她出門的李小姐，只好鼓起勇氣去報名汽車駕訓班，她認真讀著題庫，練習著開車。一個月後，她拿到人生的第一張汽車駕照。
　　　　
有了駕照的李小姐，其實是個小路痴，常常迷路也看不懂地圖，當她每次打電話問老公路或方向時，她老公總是不耐煩的說：「你真的好煩，一點方向感都沒有，都不會試著學一下嗎？」所以李小姐開始學會，怎麼去看地圖。
　　　　
李小姐自從結婚、生子後，經濟上一直依靠著先生，因為當初先生求婚時，霸氣說了一句：「妳不用去上班了，往後的日子讓我好好照顧妳吧。」她選擇了相信，並且辭掉原本福利不錯的工作，當起了全職媽媽，但漸漸的李小姐發現
　　　
自己連買一些兒子、女兒的小東西，跟繳一些日常開銷的帳單，都會被老公臭罵說：「你是不會理財跟持家嗎？賺錢有多辛苦你是不知道嗎，不要想買什麼就買什買，花什麼就花什麼，我壓力很大。」
　　　　
似乎怎做都錯的李小姐，開始找起了工作，雖然捨不得，但還是把小孩交給了保母，開始了白天上班，晚上顧小孩的生活，這生活真的很累很累，但當她看著存款簿的數字，一次比一次多的時候，她知道終於不用再看人臉色。
　　　　　　
有天李小姐發現老公外面有其他女人，她很冷靜地收著行李並要先生簽字離婚，先生起初還低聲下氣的求情道歉，但到了最後看太太心意已決，竟然惱羞的邊摔東西邊罵太太現實、自私，外面一定也有其他男人，才會這樣狠心不顧小孩跟情面，執意要離婚。
　 　　　
李小姐聽到整個心碎，背對著先生說：
　　
我曾經不是別人而是你最親蜜的老婆，但每次需要你的時候，換來的總是你的冷嘲熱諷、袖手旁觀，以前談戀愛的時候，你總會帶我去旅行，結婚後你總說很忙、很累，從來不帶我跟小孩出門，所以我學會自己開車帶小孩出去
　　
你明知道我是路痴，每次問你路的時候，你只會掛我電話嫌我煩，從不擔心我在外面的安危，我懷孕的時候，你叫我辭掉工作好好帶小孩，可現實的是，我連買一罐小孩的奶粉也要被你罵，你連花在自己小孩身上都要計較，所以我去上班。
　　　
是你把我訓練的如此獨立、堅強、成熟，我什麼都靠自己，什麼都自己來，老實說
　　　
【要不是今天你的身份是〝孩子的爸〞，我甚至想不到你〝存在的必要性〞】，如今你外面也有了別的女人，我想這〝必要性〞也可以省略了。
　　　　　
不要以為女人除了帶小孩，就什麼都沒用，什麼都要靠男人。女人在各種事情的表現上，其實都不比男人差，甚至有些還優於男人，會表現出依賴男人、需要男人的樣子，只是【單純喜歡被寵愛的感覺罷了】，能當個依偎在男人懷裡的小女人，誰想當個大辣辣的女漢子
　　
當身邊的她需要你的時候，不要覺得麻煩，被需要是一件好事，兩人相處除了愛，還有著〝互補〞跟〝互需〞，當你的女人在你身上，找不到被愛跟依賴感的時候
　　
【試問你又能拿什麼留住她呢？】
　　
最後提醒一下，要走入婚姻的女性，記得留個心眼、保護自己，多投資在自己身上準沒錯，不要什麼都不會，什麼都靠老公，靠山山會倒，靠人人會跑，別讓自己永遠處於被動，這樣很多事情，永遠都只能想而無法做，尤其在〝經濟〞上面。現階段的幸福並不代表永遠的幸福，聰明的女性是，
　　
【什麼都要會，但什麼都要裝不會】，因為假使已經有個寵愛自己的老公在了，誰想搶著當女強人，凡事都自己來？當然要裝成小小弱女子，一方面給老公面子好好表現，一方面省得自己累的半死。
　　
但如果不幸，妳老公突然中途暈船，或婚後變成了個〝大爛人〞，那也不用過於擔心，因為妳原本就是個，〝獨立自主的新女性〞，只要輕輕抬起你纖細的美腿（也可能是強而有力的象腿，那殺傷力更夠），並狠狠快速一腳的將對方踹開，你依舊能過著幸福自在的生活。
　　　　
【誰說女人一定要靠男人，才能活下去呢？ 】
　　
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