「人在江湖，身不由己。」這句話除了會在每本武俠小說裡出現，也總是在你我每一天的職場生活中上演。

尤其是對於曾經離開江湖，卻又重新回到武林打打殺殺的我來說，更是有著無比深刻的體會。

如果可以選擇，我相信大部分的人都想過著退隱山林、閒雲野鶴的日子，但就像每個想要金盆洗手的大哥一樣，無論你再怎麼努力地逃脫，宿命依舊會像不詳的影子般如影隨形，直到你認輸倒下的最後一刻為止⋯⋯

在職場上讓每個人爭得面紅耳赤、鬥得精疲力盡的原罪究竟有哪些呢？

聖經上說人有七原罪，分別是：驕傲、憤怒、妒忌、色慾、貪食、懶惰、跟貪婪。這些都是人類基本的天性，大部分都屬於內在的動機。坦白說一直到現在，我依舊還在認真修煉當中。

但職場上常見的五大原罪都是屬於比較外在的追求，像是：金錢、頭銜、權力、機會、以及成就。如果跟內在動機組合起來就形成了完美的犯罪情節，譬如說：對於金錢的貪婪，或是對於頭銜的驕傲。

每個人、每一天，在工作上遭遇到的每個煩惱大多數都來自於「人」跟「事」，所以若是把「管理」這個名詞拆開來看，其實就只不過是「管人」加上「理事」的組合罷了。

只要有人，就會有江湖，才會產生恩怨。如果職場上的每位工作者都能夠放下內外的原罪，心平氣和地就事論事、處理彼此之間的紛爭，那才能共同打造出一個理想中的太平盛世！

不過難就難在知易行難、恩怨難了，我只能趁著還在江湖喘息之際，趕緊紀錄下這份武功秘笈跟大家分享，希望能夠就此擺渡眾生、遠離冤冤相報的無間地獄。

在離我家附近不遠的一處街邊轉角，每天都會聚集好幾位年長的菜販，他們席地而坐、彼此寒暄、日復一日地過著樸實無華的生活。在我心目中，那才是真真切切的武林、實實在在的江湖⋯⋯

#大叔日記

[ 近期學西班牙文的心得 ]

上個禮拜搬家，在房間一隅整理出工作閱讀的區域，陽光充足，兩株寶貝植物長得很好，每天早上起床看到都很開心。
現在早上固定自學十五分鐘到半小時的西班牙文，一直都很想學這個語言，因為對西班牙的藝術與文化很感興趣，也一直對旅行中南美洲有所憧憬。前幾天和作家蔣亞妮錄 Podcast，她問我不能出國的這一兩年都在幹嘛，我說除了照常工作外，就是學語言了，當作為下一場旅行做充足的準備吧，這樣想，感覺就好了一點。
跟大家分享我學西班牙文的一些好用工具：

1/ 首先是 Duolingo，這個 App 設計得非常好，像遊戲，有獎勵和進度，還可以和朋友連線，循環重複內容的教法也非常棒（但也有朋友覺得沒完沒了很煩），不過照我以前學外語的經驗，如果身邊沒有語言環境，的確就是要靠不斷重複同批字句才能產生印象。 Duolingo 的教法很重實用和口語，短時間內就可以學會很基本的日常會話，讓人對學語言產生習慣和自信。

2/ Duolingo 是很好的入門和日常練習，但是我覺得要加快進步的速度，不能只依靠它。我另外還會使用 SpanishDict 這個 App，它是一種基於字典的自學程式，每一個字詞都有真人發音，也有很多例句可以學習，動詞的話也有完整的動詞變化表可以對照。每一天，它都會給你一個 word of the day，一天學一個新單字，同時閱讀該單字的相關例句，延伸對其他字詞造句的印象，久而久之累積起來的成果，十分可觀。

3/ Tandem 是一個語言交換的 App，上面有來自世界各地的人，想要學習各式各樣的語言。我發現很多西班牙母語者都想學英文，也有想學中文的，遇過幾個語伴都還滿友善的，沒有什麼奇怪的事情發生。但是，我覺得 Tandem 麻煩的就是不能直接馬上學語言，畢竟大家都不是專業老師出身，還是要像一般陌生人剛認識那樣，寒暄問候、客套聊天，我覺得其實還滿浪費時間的，所以沒有用多久就放棄了。

4/ Living Language Spanish：Living Language 是一個語言學習系列書，除了西班牙語外，也有教義大利語或俄語等等。這套書在誠品書店就有賣，一套書分為基礎、中級、進階三冊，循序漸進，另外有 CD 也可以下載，對照書裡的不同部分聆聽練習，內容非常紮實。我覺得 Living Language 是我用過最好的語言學習書，我兩年前靠它從零自學，最後在義大利考過義大利語 B1 檢定（不過當然除了讀書外，也有很多日常中的練習幫助）

5/ Podcast、影集......：學新的語言時，我盡量讓自己沈浸在那個語言之中，例如學英文的時候，就交了很多外國朋友，每個禮拜和他們出去玩，久而久之英文就練起來了。現在學西語，我會去聽 Duolingo 在 Spotify 上面的西語 Podcast 節目，也是做得非常紮實，內容豐富，也很照顧到學生的需求；除此之外，我也會上 Netflix 看西語的影集或節目，最近在看一個類似西班牙文版的 Too Hot to Handle，內容很無腦，剛好可以專注在語言學習上。

✨歡迎追蹤我的 IG：abby_chao_
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#spanish #duolingo #language #learning #西班牙文 #語言學習 #livinglanguage #apartamento #plants

【#好文重温】祝孩子不幸遭背叛

暑假期間，家長踫面寒暄的第一句必定是：「暑假去邊度旅行？報咗咩暑期班呀？」在這個信奉Quality of Time的育兒新世代，家長紛紛在暑假以豪華親子遊作補償，其餘時間就是密麻的暑期班。而相信有Time才有Quality的我，總輕描淡寫的答：「沒甚麼！去年教識他踩單車，今年教識他游水，親自教。他快樂，我滿足。」

很同意陳美齡給家長們的建議，說與其大灑金錢為子女報讀乜班物班，不如把錢省下來足夠一家人親子遊。然而，看到好友才8歲的女兒，已去過三次西班牙、無數次日本，這個暑假則坐豪華郵輪暢遊歐洲，所謂的行萬里路、窮遊世界、體驗生活，彷彿是港孩的天方夜譚。

在貧富差距愈拉愈大的社會舞台上，劇院的另一邊卻是無數基層家庭的孩子，沒坐過飛機、沒住過酒店，像熱鍋上的螞蟻，每天在向大家訴說不幸。可幸還有像寰宇希望的慈善機構，日前聯乘朗廷酒店舉行了「『寰』遊酒店同樂日」，邀請了40位來自低收入家庭8-12歲的孩子，以酒店作教室，教導他們信任、尊重、責任感、關懷、公平及公民責任六大品格。作為其中國區域總監劉德華說得好：「塑造孩子品格比他們拿取好成績更重要。」

關於品格，美國首席大法官羅伯茲，早前在其兒子中學發表的畢業致詞，更感動全球：「希望你們受到不公平的對待，如此你們才知道公平正義的重要；希望你們遭遇背叛，如此你們才會知道忠誠的重要性；當你們失敗時，希望你的對手會幸災樂禍，讓你們能了解運動家精神的重要性；希望你們被忽視，如此才會知道聆聽他人的重要性；還希望你們遭遇足夠的痛苦，如此才能學懂同理心。」

與其努力給孩子報暑期班、豪華團，不如及早把正義、忠誠、運動家精神、聆聽他人、同理心等良好的品格，像家傳之寶般送給子女，讓他們能在現實中受傷後仍勇敢爬起來，而且一世受用。

#鄧明儀 #親子專欄 #親子教育 #親子

人不醜，是心醜。

同一個維度裡，我們參與其中。

而人到底怎麼作怪？

或許我們，心裡都明白。

這個世界上，

貴人不一定會用好人的形式

出現在你的面前。

切記，我們不要忘記感謝，

這樣子，

他們才會深感愧疚。

#告五人
#醜人多作怪
#年前上映

※貼心小叮嚀，觀看影片時也可以開啟cc字幕喔！
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發行製作 Published & Produced by | 相信音樂國際股份有限公司 B’in Music International Limited
經紀 Artist Management | 相遇音樂有限公司 Begin Music Limited
監製 Chief Executive Officer | 陳勇志 Ason Chen


/ 音樂製作 /

製作人 Producer  | 福祿壽 Fruit Sold Music (陳君豪 Howe Chen、韓立康 GummyBearMan、黃文萱 Ziya Huang)
詞曲 Lyricist & Composer | 潘雲安 Pan Pan An
編曲 Music Arrangement | 告五人 Accusefive
電吉他 Electric Guitar | 潘雲安 Pan Pan An、韓立康 GummyBearMan 
鼓 Drum | 林哲謙 Richard Lin
醜人吉他英雄 Outro Guitar Heroes | 蔡周翰 Chou Han Tsay、吳駿成 Dojam、余銘展 Daniel Yu、林泰羽 Taiyu Lin、沈冠霖 SHENB、趙宇晨 Asa Chao、鄭宏章 Howard Cheng、陳君豪 Howe Chen、韓立康 GummyBearMan 、黃文萱 Ziya Huang
鋼琴 Piano | 林泰羽 Taiyu Lin
貝斯 Bass | 余銘展 Daniel Yu 
管樂編寫 Brass Arrangement | 潘雲安 Pan Pan An 
薩克斯風 Sax | 謝明諺 Minyen Hsieh
小號 Trumpet | Daniel Deysher
長號 Trombone | 宋光清 Qinbone Sung
合音 Backing Vocal | 潘雲安 Pan Pan An、犬青 Quan Qing
合音編寫 Backing Vocal Arrangement | 潘雲安 Pan Pan An、犬青 Quan Qing

錄音師 Recording Engineer | 葉育軒 YuHsuan Yeh、蔡周翰 Chou Han Tsay錄音室 Recording Studio | 宜蘭 Neverland飛鳥城堡、BB Road Studio
混音師 Mixing Engineer | 黃文萱 Ziya Huang
混音錄音室 Mixing Studio | Purring Sound Studio
製作混音助理 Production Assistant | 沈冠霖 SHENB
母帶後期工程師 Mastering Engineer | Randy Merrill 
母帶後期錄音室 Mastering Studio | Sterling Sound

/ 影像製作 /

影像製作公司 Video Production Company｜沙西米 RawnFresh
導演 Director｜一盞 EthanYIJAN
副導演 Assistant Director｜林鈺瑄 EML
二組導演 2nd Unit Director｜瞬時真 Jamie MacGregor
監製 Executive Producer｜馬瑞廷 Martin Ma
製片 Producer｜許雅淳 Sheyalips
執行製片 Line Producer｜蔡孟潔 Jessie Tsai、小婉 Winn Du
製片助理 Production Assistant｜蔡長庭 Tsai Chang Ting、王新年 Wang Xin Nian、范振寗 J.FAN、小寶 Bow Chang、沁沁 Chin Fu
美術 Art Designer｜趴踢兔美術工作室 陳若宇 Otto Chen Otto Chen
執行美術 Production Executive｜曾筱芸 Zeng Xiao Yun
美術助理 Art Assistant｜易樺欣 Yi Hua Xin
美術場務 Set Coordinator｜徐鵬森 Xu Peng Sen、林煜翔 Lin Yu Xiang
攝影師 DoP｜施博鈞（大頭） Shi Bo Jun
跟焦師 Focus Puller｜簡志宇 Chien Chih Yu
攝影二助 Assistant Camera｜胡晉瑋 Hu Chin Wei
攝影三助 Assistant Camera｜徐亞崴 Ya Wei Hsu
場務領班 Key Grip｜黃裕軒 Steve Pon
場務助理 Grip Best boy｜彭子軒 Peng Tzu Hsuan
二組攝影 2nd Unit Cameraman｜高爾賢 Alex Kao
二組跟焦師 2nd Unit Focus Puller｜孫明瀚 Henry Sun
平面側拍師 Still Photographer｜周浩詠 Hao Young Chou
燈光師 Gaffer｜曾鈺展 David Zhan
燈光大助 Best Boy Electrician｜黃業勤 Jason Huang
燈光助理 Best Boy｜曾皓 Andrew Tseng、朱家葆 BryanChu、陳陽 Chen Yang
剪接 Editor｜一盞 EthanYIJAN
調光 Colorist｜一盞 EthanYIJAN
告五人 化妝 Accusefive’s Make up｜杜佳蓉 Cynthia Du ＠小畫佳工作室 Cynthia Du
告五人 髮型 Accusefive’s Hair｜蔡百謹 Jun Tsai
告五人 髮型助理 Accusefive’s Hair Assistant｜黃珮茹 Hedi Huang
告五人&演員 造型統籌 Costume Designer｜余冠儀 yee1yee
造型執行 Assistant Costume Designer｜許慈芳 Zana Hsu
造型助理 Stylist Assistant ｜廖貽暄 Liao Yi Hsuan
服裝協力 Necessity Sense｜Senseman、伴二手雜貨店 ＠ban_secondhand_goods、烏龜烏龜古着商行 Turtleturtlevintage 、KlassiC、Plateau studio
演員 化妝 Actor Make up｜魚花 Yu Hua Liu、詹于慧 Erica
演員 髮型 Actor Hair｜詹于慧 Erica、郭欣湄 Zoe
演員 髮型助理 Actor Hair Assistant｜林安 Ann Lin、涼介 Ryosuke
演員
男主角 Leading actor | 尤柏耘 Wayne Yu
爸爸 Father | 江家賢 Tony Chiang
媽媽 Mother | 鄧瑞郡 Teng Jui Chun
芭蕾舞男 Ballet Dancer | 陳鈺翔 Chen Yu Hsiang
籃球員 Basketball player | 邱九儒 Nine Ru
新娘 Bride | 蔡宜靜 YiChing Tsai
醫生 Doctor | 王韵心 YunHsin Wang
老師 Teacher | 凃立葦 Livier Tu
學生 Student | 宮尾 英那 Eina Miyao
同事 Colleague | 賈皓鈞 DANIELCHIA
上司 Boss | 李淑芳 Rose Water
歹徒 Mobster | 蘇武乾 SoLo
警察 Police | 楊立行 Leslie Yang
場地 Location | 香格里拉冬山河渡假飯店 SHANGRILA BOUTIQUE HOTEL
特別感謝 Special Thanks｜張平 Ping、温偉君 Gina、陳家信 Timothy Chen、大新禮品 （獎盃贊助）


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國際美人 鍾明軒 《當我說真話的時候 我感到自由》5.15 暢所欲言
🎧 數位收聽：https://zmx.lnk.to/IFFWISTTAY
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我知道自己或許永遠不會是，你們心中最好的歌手
但如果你跟我一樣喜歡音樂
如果你也有想要勇敢表達的事情
唱一首歌 說出來
我可以，你們也做得到！

當話題人物假新聞推銷著謊言
當藝人不能隨心所欲表達自己
當孩子們不敢拆穿國王的新衣

「當我說真話的時候我感到自由」--鍾明軒

由全方位金獎製作人 陳珊妮
X
金曲獎最佳音樂錄影帶導演 談宗藩
X
2020香港金像獎最佳攝影 余靜萍

高規格聯手打造
最具話題，自我遊走，最『鍾明軒』的一首歌
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鍾明軒最廣為人知的人設形象，被陳珊妮記錄成旋律，再被談宗藩雕塑成具體，最後由余靜萍捕捉成 你沒看過的 國際美人 鍾明軒。

「當我說真話的時候 我感到自由」詞曲作者陳珊妮引用鍾明軒的話作為歌曲的歌名與主軸，看似平淡的一句話，卻也是每個人心目中最渴望的那份誠實。製作人陳珊妮 : 「面對如此有趣，這麼多想法的鍾明軒的製作人，不需要將不屬於他的東西，強加在他身上，把他喜歡的東西具象化，就夠了。」

「原來，唱歌不只是單純的自唱自爽，它是一種我可以在唱歌的過程中，透過唱的過程來說話、讓它有表情、有內容、有延展、有藝術。」對明軒來說，「唱歌」與「表達想法」都不是件陌生的事，但美好的結合在一起卻是件新鮮的事。對製作人陳珊妮而言，鍾明軒雖看似很多自己的想法，同時也是非常尊重專業並且非常認真的表演者。進錄音室配唱之前，陳珊妮都會直言不諱的先告訴他，關於唱歌技術上的問題，之後明軒幾乎每天都會傳練唱的音檔給製作人，製作人再將需要注意的部分註記在歌詞上回傳給他，隔天他再修正自己的問題，再給新的音檔。就這樣，在每天一點進步中錄完這首歌。

《當我說真話的時候 我感到自由》由台灣電子音樂的佼佼者—黃少雍負責編曲，他不但是台灣最重要電子音樂廠牌派樂黛唱片的主理人，與徐佳瑩，艾怡良，魏如萱..等多位歌手的合作都備受獎項與樂迷肯定。本首單曲找來黃少雍編曲，是因為鍾明軒對於自己最喜歡的流行電音曲風，所表現出的強大企圖心。

本次 MV 由夢幻組合「談宗藩x余靜萍」操刀，高默契的合作下，不僅完整呈現余靜萍眼中的國際美人，更加透過高格攝影，凝結鍾明軒不同以往的姿態與神情。更加值得一提的是 MV 中首次使用了 Deepfake 技術，讓2020年的鍾明軒，擁抱了2012年的自己，為 MV 留下非常動人的畫面。也希望讓更多，試著和過去的自己和解的人，都能夠真心擁抱自己獨一無二，在這世界存在的軌跡。

#鍾明軒
#當我說真話的時候我感到自由

＿

■ 當我說真話的時候我感到自由
詞曲：陳珊妮

大家都在努力 做自己
我做我自己 無需為誰努力
除非
你努力定義 的自己
全都是想像 從來不是你

你的造型 變成meme
你的美麗 任人貶低
別哭 別自我懷疑

要傾聽你的心

Be Free
Be Free
我曾經
不知道自己是什麼
不確定能成為什麼
如果我終於能為你
說些什麼
Be Free
當我說真話的時候我感到自由

大家都在努力 做自己
我做我自己 無需為誰努力
或許
你一直相信 的自己
全都是謊言 從來不是你

你在心底 藏了秘密
你說人性 充滿惡意
別哭 面對冷暴力

要傾聽你的心
Be Free
Be Free
我曾經
不知道自己是什麼
不確定能成為什麼
如果我終於能為你
說些什麼
Be Free
當我說真話的時候我感到自由

沒關係
你總會習慣你自己
沒關係
時間是最好的證明

Be Free
Be Free
我曾經
不知道自己是什麼
不確定能成為什麼
如果我終於能為你
說些什麼
Be Free
當我說真話的時候我感到自由
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詞 Lyrics：陳珊妮
曲 Compose：陳珊妮
製作人Producer：陳珊妮
編曲 Arrangement：黃少雍
吉他 Guitar：徐研培
和聲 Backing Vocal：陳珊妮
口哨 Whistle ：談宗藩
錄音 & 混音 Recording & Mixing：陳文駿(強力錄音室 Mega Force Studio)
母帶後期處理 Mastering：王秉皇(洋活音樂SeaSide Mastering)
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導演 Director：談宗藩
製片 Producer：劉怡佳
場景經理 Location manager：許嫚真、楊悅暄
現場製片 Production Manager：陳俊宏
場務 Set Coordinator：王仁佑
美術設計 Art Designer：梁碩麟
現場美術 Set Decorator：簡承德
攝影指導 Director of Photography：余靜萍
攝影大助 1st A.C：孫紀明
Movi技術員 Movitech：游皇修
攝影助理 Assistant Camera：梁頌軒、陳冠綸、歐芷嫣
燈光師 Gaffer：謝松銘
燈光助理 Best Boy：顏永紘、王厚恩、張紘賓、陳采妤
造型 Costume Designer：陳珊妮
妝髮 Make-up Artist ＆ Hairstylist：張小依
生活製片 life Worker：黃小綺
妝髮助理 Stylist & Make up Assistant：張可欣
選角指導 Casting Director：陳靜媚
演員管理 Casting：黃怡婷 陳育萱
演員 Actor：
男孩／游進勝
黑衣人／陳俊宏、王仁佑、黃怡婷、陳育萱
路人／梁碩麟、布魯斯
平面設計 Graphic Designer ：畢展熒
後期 VFX Post-Production VFX：談宗藩、曾筱涵
Deepfake 製作 Deepfake Production ：撞臉劇團
藝人經紀 Artist Management：飛碟娛樂有限公司

特別感謝 Special Thanks：
宏達攝影
Seivson
(A)crypsis
PS髮廊士林夜市店
阿爾法咖啡-永康街
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■ 更多 鍾明軒 相關消息：
鍾明軒 官方 Facebook：https://www.facebook.com/ZhongMingXuan/
鍾明軒 官方 Instagram：https://www.instagram.com/big_star_ken/

愛是恆久忍耐，又有恩慈；愛是不嫉妒；愛是不自誇不張狂，不做害羞的事⋯⋯又或許，你想跟我做害羞的事？

美秀集團，總是嬉皮笑臉地投出一顆顆探討情慾的快速直球；總是讓你輕易地擁有，卻永遠猜不透；總是拿著七彩的巨棒深情挑逗，讓你五感飽受誘惑。但自始至終，他們就只是不停地在青春中困惑，到底什麼是愛？你真的愛我嗎？你口中的愛，就是我想得到的愛嗎？

2019，帶著千禧年老港片的律動，美秀集團推出第一波單曲〈我要你愛〉，讓我們一起感受愛！探討愛！成為愛！

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作詞、作曲：修齊、狗柏
編曲：美秀集團、張皓棠 Dennis Chang
演唱：狗柏、修齊
女和聲：丁佳慧 （from 問題總部 It's Your Fault）
男和聲：修齊、張皓棠 Dennis Chang
炫炮：狗柏
電吉他：修齊
KeyBoard：冠佑
Bass：婷文
爵士鼓：鍾錡
小號：蔡泓霖
長號：張硯翔
KeyBoard音色協力：施彥宇

製作人：張皓棠 Dennis Chang
錄音：張皓棠 Dennis Chang
混音：張皓棠 Dennis Chang
母帶後期製作：Wayson Hsu @ 尾聲音樂 Wayson Production
錄音室：騷聲工房

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製作團隊production：INTO FLOW

導演 director：林宏叡 Reago
製片 producer：林慈心
製片助理 producer assistant：賴亭妤
攝影 D.O.P：高興萱
攝大助1st A.C：陳奕麟
攝二助2st A.C：程鼎暘
二機 Second D.O.P：張宇勛
燈光Gaffer：翁悅
燈大助1st.Assistant Best Boy：林大洋
燈助Assistant Best Boy：張鈞博 吳鴻慶
舞台燈光Stage lighting：建權
美術Art designer：林力伃
美術助理Set dresser：杜承儒
服裝Stylist：吳威威、陳芃諭
造型助理Stylist assistant：廖貽暄
場務Set Coordinator：熊浩澤
編舞老師Choreographer：華里斯、施迪元
舞者老師Dancer：洪翊博 施迪元 龔本倫 陳宇豪 洪子于 周金龍 華里斯 林珈萱 陳育蕾 鄒子庭
調光 Colorist：時間軸-蘇佩亭
剪接Edit：Reago
平面設計Graphic design：和平製品
VFX：林貫洋
特別感謝Special thanks：鄭心愷、陳和謙

器材協力film equipment：仙人掌影業、鏡頭銀行

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