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#1晚餐不吃澱粉 - 女孩板 | Dcard
嗨各位女孩~ 原po我從6月初開始實施這個計畫 晚上不碰澱粉只吃青菜+肉+水果午餐正常吃幾乎不碰甜飲炸物(甜點和姐妹偶爾約才會吃一點 )偶爾運動到 ...
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#2減肥晚餐真的不能碰澱粉嗎? - Dcard
如果沒有吃到BMR,不是會復胖更快嗎?那晚餐如果澱粉減量,還是能正常吃吧?還是減肥過程中真的真的不太能在晚上攝取澱粉- 減肥,晚餐,飲食.
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#3不吃澱粉 - 減肥板 | Dcard
我原本中午會吃地瓜,但我發現吃了地瓜會讓我更容易餓,心情更不好,就不吃澱粉了,自從不吃澱粉,心情比較好,也不會想睡覺,亂吃東西,但我上網查不 ...
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#4減肥分享少吃澱粉跟運動瘦了20公斤 - Dcard
現在是繼續保持跑步的習慣,最近開始加重訓因為上半身真的很難瘦,澱粉是晚上少吃或是儘量不吃改到中午吃~少吃澱粉真的對減肥有幫助 這樣慢慢減肥 ...
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#5晚餐不吃澱粉? - 減肥板 | Dcard
負面效果:澱粉是身體主要能量來源,攝取不夠可能從肝醣甚至肌肉來彌補 ... 怎麼精挑細選,基本上熱量還是遠高於身體所需,理論上就算晚上完全不吃, ...
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#6不吃澱粉可以吃什麼? - 閒聊板 | Dcard
運動才是正途阿完全不吃澱粉反而會變胖飲食均衡不吃加工製品晚上之後建議你吃地瓜(不要太大條血糖上升比較緩慢比較不容易餓網路流言別輕信阿很多名人 ...
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#7一個月改變飲食-5kg - 減肥板 | Dcard
我有疑問如果本身已經是澱粉量很少幾乎不吃甜喝無糖飲料有運動量(一個 ... 我就不太在乎澱粉量覺得早午餐沒有吃飽很難一整天維持精神上課晚上0澱粉加 ...
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#8不餓到底可不可以不吃 - 減肥板 | Dcard
... 大概就是午餐正常吃,晚餐不吃澱粉類,然- 減肥,健身,減重,飲食. ... 晚上餓了就去做保養、敷面膜、身體等等不然就是趕快去洗澡睡覺只要撐過 ...
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#9我怎麼從70kg快樂瘦到54kg! - 減肥板 | Dcard
午晚餐系列(我是帶便當所以午餐晚餐是一樣的只是晚餐不吃澱粉) ... 請教練 B10 早餐的話我是前天晚上把菜都備好早上在烹煮啊每道早餐花的時間不一定 ...
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#10各位減脂會吃白飯嗎? - 減肥板 | Dcard
現在進行低碳飲食減脂,一天中還是會吃澱粉,但就只有早餐吃地瓜+無糖豆漿,午餐和晚餐大部分都吃自助餐或便當然後只吃菜肉不吃白飯,這樣是可以的嗎 ...
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#11晚餐不吃到底行不行? - 減肥板 | Dcard
三餐就正常吃,晚餐不要碰太多澱粉就好我晚餐都吃菜跟肉,如果晚上不吃到了差不多10點11點我就會受不了,最後變成亂吃東西,這樣反而前功盡棄.
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#12瘦子請進! - 減肥板 | Dcard
戒零食做好的方法就是不要囤貨朋友分食請say no 飲食以原型食物為主晚上不吃澱粉有時間就每週五次跑步機保護膝蓋的方式:高坡度快走30min超有用(我都 ...
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#13吃得比以前少卻瘦不下來 - 減肥板 | Dcard
減肥分享少吃澱粉跟運動瘦了20公斤~ ... 原來如此我以為中午澱粉已經吃得少了晚上那樣的量是正常的看來我的澱粉還需要再減少一些照你說的晚上不碰澱粉 ...
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#14三個月減10kg 超狂同學 - 女孩板 | Dcard
他突然覺得自己是不是有點太胖了所以就開始了他的減肥人生 每天三餐都會吃但是早餐以外都絕對絕對絕對不吃澱粉 吃菜吃肉或是吃優格歐然後也有戒 ...
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#15#請益這樣算是仙女餐嗎? - 減肥板 | Dcard
最近想要用168斷食(12-8)配合斷醣飲食,(連水果都不吃),但朋友有過經驗試過完全不吃澱粉結果月經亂掉,所以我一週會有一天吃少許澱粉, ...
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#16減肥還是好想吃宵夜 - Dcard
我之前變胖很多,就是習慣一定要吃宵夜才能去睡,時間久了,晚上快23:00左右,就開始餓,去睡也睡不著,胃也怕一直分泌胃酸很不好,目前宵- 減重, ...
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#17減肥時的澱粉 - 美食板 | Dcard
哈囉想問一下大家,減肥時候晚餐我習慣不吃澱粉(飯、麵之類),想問一下 ... 燙青菜 然後不吃水果之前去看診的時候醫生有說水果糖分高不適合晚上吃.
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#18晚餐不吃澱粉dcard的推薦與評價,DCARD、PTT和網紅們這樣 ...
最近想說為了減輕台灣醫療的負擔晚餐不要吃澱粉 已經吃了幾天的沙拉配雞胸肉和水煮蛋 吃完是不會餓啦畢竟沒在運動( ̄O ̄;) 不過再這樣下去我會膩有沒有其他選擇呢?
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#19晚餐不吃澱粉dcard | 輕鬆瘦下來的秘訣-2021年11月
晚餐不吃澱粉dcard,你想知道的解答。...疑問:一、此效果的前提是,為達到相同飽足感,多吃蛋白質及蔬果取代澱粉,如果我單純減去澱粉,其他食物的攝取不.
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#20「不吃澱粉dcard」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口
通常➡ 燒烤只沾鹽巴火鍋選清湯而且不喝湯不吃火鍋料(加工食品) 還 ...,晚餐不吃澱粉. 女孩2016年8月29日04:15. 嗨各位女孩~. 原po我從6月初開始實施這個計畫. 晚上不碰 ...
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#21晚餐不吃澱粉| 少吃澱粉Dcard | 美妙體態瑜珈在你家-2021年11月
嗨各位女孩~ 原po我從6月初開始實施這個計畫晚上不碰澱粉只吃... 澱粉少吃一點但還是要吃認真運動比較實在至少肉會比較緊實自己從75公斤 ... 註冊/登入所有看板即時 ...
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#22Dcard準新娘-享瘦外食族高速燃脂計畫 - Cofit
從60 公斤瘦到53 公斤,沒有吃減肥藥、沒有抽脂、沒有餓肚子。 ... 狂吃中藥. 4. 不吃澱粉. 5. 針灸埋線. 相信你也都試過幾種方法,但就算短期有效,是不是後來又復胖 ...
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#23【晚餐不吃澱粉復胖】晚餐不吃澱粉,減重好輕鬆?... +1
想要瘦身,晚餐別碰澱粉類食物?澱粉食物是人體活動的能量來源,有助於燃燒脂肪,但對許多減重族來說,澱粉是永遠的敵人,尤其晚上絕不可攝取,以免壞了減重大計。不過,一 ...
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#25找晚餐不吃澱粉Dcard相關健康資訊
作者:肉包不吃肉. 墨燃覺得自己拜楚晚甯為師就是個錯誤。 他的師尊實在太像貓,而他則像一隻搖頭擺尾的傻狗。 狗和貓是有生殖隔離的,傻狗原本並不想向那只貓伸出他 ...
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#26#有圖初戀陪我瘦到變超模(更 - 深卡
這是https://www.dcard.tw/f/all/p/236147036的快取 ... 東華: 飲食控制晚上不吃澱粉早上中午正常吃半年瘦了十公斤超有成就感!
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#28Dcard #有趣#減肥真的瘦下來差太多啦一套減肥計畫(#穿透編 ...
國三的暑假,是我最努力的兩個月少吃澱粉, 不喝飲料, 吃水果,喝檸檬水每天做50下仰臥起坐, 晚上有空就去打籃球, 可是越到後面越難瘦,(一定要持之以恆啊).
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#30減肥餓肚子、完全不碰澱粉才會失敗 - 風傳媒
明明是身體疲累,卻往往想用肚子慰勞自己?無法克服嘴饞,總在錯的時間吃錯的食物?想自煮豐盛低脂料理,但不知買什麼又怕麻煩,碰到以上減肥瓶頸的你,應該怎麼克服 ...
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#31標籤: 晚餐澱粉減肥 - 翻黃頁
晚餐不吃澱粉- Dcard 女孩板. 2016年8月29日- 嗨各位女孩~ 原po我從6月初開始實施這個計畫晚上不碰澱粉只吃青菜+ ... 看到很多人說減肥是飲食控制70%運動30%所以才 ...
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#32日本人愛吃澱粉、飲食偏鹹!卻是最瘦國家之一? 4個吃不胖的 ...
《 Dcard》有篇文章以標題「為何日本人都很瘦? 但還是很多日本人會吃大量澱粉,如:拉麵+白飯、餃子+炒飯,但他們的肥胖率卻很低,原因主要出在以下4 ...
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#33晚上一直想吃東西在PTT/Dcard完整相關資訊 - 萌寵公園
半夜嘴饞,吃這9種宵夜不會胖!-iFit 愛瘦身-良醫健康網2013年12月13日· 控制一日總熱量吃宵夜之所以容易發胖,主因並非「在晚上吃」,而是... 其實, 比較好的做法是 ...
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#34晚餐不吃澱粉dcard 牛排的熱量是多少 - Itemn
晚餐吃什麼減重。2018/9/30 · 近來常見以「晚餐不吃澱粉類食物」的方式減重。 ... 不好吃的話不要怪我),可以下班時間休息一下吃完晚餐再繼續晚上吃什麼才會瘦– Yahoo ...
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#35找48公斤Dcard相關飲食資訊 - 如何好吃又健康
提供48公斤Dcard相關飲食資訊與推薦書籍,想要了解更多48公斤Dcard相關飲食資訊或書籍,就來如何好吃又 ... 減肥分享少吃澱粉跟運動瘦了20公斤~ | 不吃澱粉減肥Dcard.
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#36不吃晚餐減肥dcard 「不吃 - GJLNI
不吃 晚餐減肥Dcard資訊懶人包(1),2019年9月14日—如果為了減肥,一天吃兩餐然後讓晚上不進食,這樣會出問題嗎?如果不行,那有什麼時間限制嗎?比如什麼過五不食之類
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#37dcard網友狂推!20款低卡/低熱量減肥零食清單,年節追劇也能 ...
只要微波5分鐘就能立馬開吃! 重點是吃得飽,但負擔少! 嘴饞想吃消夜的晚上,. 不如來碗花椰 ...
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#38許瑋甯斜槓當起「內衣電商女王」!性感上陣秀「危險地帶」
... 決心減肥剷肉,花了2年過著「不吃晚餐」的生活,也成功瘦身近10公斤! ... 晚上她基本6點後不進食,如果工作特別累,她就只喝煲湯,不碰澱粉和 ...
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#39減肥該吃稀飯or粥?專家揭「超顛覆結果」...網友都被騙了
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#40圓臉胖妹狂甩11公斤靠8招輕鬆減肥蛻變完美輪廓 - 聯合報
該台女在Dcard討論區發文,指自己身高153公分,高中3年期間的體重,由54公斤 ... 台女指自己試過晚上不太吃澱粉質,最極端是嘗試只吃蘋果,6時後不 ...
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減重名醫推最新「168+211餐盤」一週超有感瘦身~ 每天還能吃飽飽,學生、 ... 而因為晚上不進食,許瑋甯就採「早餐吃的豐盛,午餐正常吃,晚餐不吃」 ...
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#43運動初期症狀| 運動體重增加dcard | 運動資訊第一站-2021年10月
運動體重增加dcard,你想知道的解答。...難當)上網查詢的資料是說在剛運動時,脂肪下降的 ... 採斷食方式,僅中午12點開始到晚上6點進食,一天兩餐,但晚上不吃澱粉。
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#44最近減肥小感想:FANCL芳珂熱控美體錠 - dog - 痞客邦
丁香)用餐前15分鐘吃接下來2個小時內你所吃的澱粉脂肪糖類美體錠可以減少讓 ... 讓我體驗看看4開頭哈哈哈其實我是因為現在要25歲了好像不像以前吃不胖
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#46圖/網曝防疫旅館三餐…菜色竟超驚人| 三立新聞網
原PO表示Day 0晚上7點多到的,只有晚餐;我的老天鵝! 甘牌燒鵝!之前去香港排了一個多小時的米其林1星,激動到說不出話。(圖/翻攝自Dcard).
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不知道大家有沒有水腫的經驗,身為一個標準上班族,到了下午就水腫已經是家常便飯,還有,人一旦過了25,代謝下降,前天晚上吃重口味的燒烤,隔天臉就 ...
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要先說我已經看過兩次五星文!小弟的目標為減脂!原本的方式為三餐均衡,澱粉:蛋白質:蔬菜為1:1:2加上餐餐水果(不過這個會吃菜吃到怕, ...