雖然這篇戒澱粉 Dcard鄉民發文沒有被收入到精華區：在戒澱粉 Dcard這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 戒澱粉產品中有571篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 充實的九月 完成了四集的「在台灣的故事」出班 完成了六場狂美宮崎駿巡迴音樂會主持 完成了電影「期末考」的宣傳期所有活動 拍了二支廣告影片 做了幾場直播節目 完成了幾次金鐘獎的媒體專訪 拍了一次平面廣告 為了金鐘獎的半個月戒澱粉當仙女（只能抓空檔做短暫的間歇性訓練）還是一樣旋轉跳躍我不停歇的體力活和抗...
同時也有25部Youtube影片，追蹤數超過93的網紅Fit1World，也在其Youtube影片中提到，收集了Q&A提問箱的常見誤區📦❓ 同大家分享： 1.「每餐食的好清淡都減唔到？」 2.「食澱粉質會肥？」 3.「食消夜會肥？消化唔曬會變脂肪？」 同你簡單分析常見減肥「低級錯誤」， 務求幫大家可以享受美食，飽住瘦～ - 如果你身邊都有類似曾經誤會嘅朋友仔， 歡迎你將呢段片share俾佢， 幫佢改變觀...
「戒澱粉」的推薦目錄
戒澱粉 在 Fit1World?減肥減脂 x 副業創業 ?☁️ Instagram 的最佳貼文
2021-09-16 09:21:25
減肥=戒澱粉=戒油鹽糖=戒食宵夜？【大多數人都誤解的3件事】 收集了Q&A提問箱的常見誤區📦❓ 同大家分享： 1.「每餐食的好清淡都減唔到？」 2.「食澱粉質會肥？」 3.「食消夜會肥？消化唔曬會變脂肪？」 同你簡單分析常見減肥「低級錯誤」☝🏻 務求幫大家可以享受美食，飽住瘦💪🏻 - 如果你身邊都有...
戒澱粉 在 Jason Cheung 張匡佑 Instagram 的最讚貼文
2021-09-10 14:53:39
這個夏天愛上水上活動🥲 單單獨木舟就已經玩左五次😆🚣🏻♀️ （雖然琴日幫朋友影相嘅時候 失去重心反左艇 眼鏡沉了海底） 又開始接觸左跑步🏃 適當地戒澱粉😲 做完運動個人都會Focus啲去諗嘢🥲 係一件幾值得保持嘅嘢嚟嘅🤣...
戒澱粉 在 Joyce Instagram 的最佳解答
2021-09-03 21:37:40
·· 今天是仍為學生的我最後一天的暑假，這三個半月在家以來似乎真的做了很多事，許多事物從無到有漸漸在自己手中成形 心理與生理狀態的調整，以及面對生活的一些心態轉折也在最後兩週看見了小小的效果，因此給自己打一個小小的星，希望可以維持這樣節奏，用心過好隨後的日子 今天不講太多關於照片中的這顆，想把我跟貝...
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戒澱粉 在 Fit1World Youtube 的最佳貼文
2021-09-13 10:30:10收集了Q&A提問箱的常見誤區📦❓
同大家分享：
1.「每餐食的好清淡都減唔到？」
2.「食澱粉質會肥？」
3.「食消夜會肥？消化唔曬會變脂肪？」
同你簡單分析常見減肥「低級錯誤」，
務求幫大家可以享受美食，飽住瘦～
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如果你身邊都有類似曾經誤會嘅朋友仔，
歡迎你將呢段片share俾佢，
幫佢改變觀念， 食住瘦！💌
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戒澱粉 在 楊允兒UNA Youtube 的最佳貼文
2021-01-07 01:20:05Hello 我是楊允兒UNA👋🏻
Instagram: https://www.instagram.com/_una28/
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我的身高169cm
體重曾經來到60Kg（體脂肪接近30）
我用了將近兩年的時間才慢慢摸索出適合自己的 #減肥 方法
也在不知不覺間減掉了8kg
（雖然跟很多人比並不是很厲害的成就哈哈）
今天想跟大家分享一些我之前試過的減肥法
希望多多少少可以幫助到一些人
1. 節食減肥法（仙女餐）（01:07)
2. #戒澱粉減肥法 (02:18)
3. 檸檬水減肥法 (03:48)
4. 這個不行那個不行減肥法（05:15)
5. #間接斷食法（06:07)
關於減肥成功的秘訣
我個人覺得
不管網路世界提供多少減肥方法
最適合你的那個減肥方法還是需要自己客製化
然後融入你的生活變成另一種飲食/運動習慣
（切記不要心急，瘦的越快身體反彈越快）
這樣一來比較容易堅持下去
二來又能瘦的開心又健康喔～
好啦～那就希望大家喜歡我今天的影片
有什麼問題都可以在底下留言跟我說
也歡迎跟我分享你們的辛酸史
Thanks for watching!!!
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🎵 Music by MYSM - Fucked Up Today - https://thmatc.co/?l=6D4F84A6
💌 [email protected]![post-title]()
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戒澱粉 在 NanaQ Youtube 的最佳解答
2020-12-27 21:00:11【不減肥才能瘦】傳送門🔥 http://bit.ly/healthy_mind
【不減肥才能瘦｜閱後分享】
00:46 重點1. 棕色脂肪越多，代謝就越快
01:25 重點2. 腰圍粗代表內臟脂肪多
01:57 重點3. 先吃菜再喝湯一樣有吃代餐的效果
02:20 重點4. 水是一種熱量加速器
02:52 重點5. 抗性澱粉的熱量比較低
【一起打造「不減肥」的人生】
作者黃惠如體重一直維持在學生時代正負 2 公斤的數字，
她的秘訣就是「不減肥」！
只是在飲食、運動、情緒、生活和心靈做出 80% 的健康選擇，
並結合歐美日最新的科學與醫療研究，
發展出一套不必免強就能日日進行的瘦身習慣：
飲食：別再斤斤計較熱量、審查好食物還是壞食物，
減肥不需要靠食譜，從吃真食物開始，好吃才能瘦一輩子。
運動：運動不用那麼拼，曼瘦身效果更持久，
一天 5 分鐘、目標有動就好，
用最低的門檻讓自己動起來、持續動。
情緒：過勞肥是真的．放鬆更需要練習，
刻意休息、規律的作息與睡眠充足，才能打造穩定的情緒。
生活：把那些高熱量的零食移出你的視線範圍，
為自己打造一個乾淨整潔的環境，房間輕，更能瘦。
心靈：吃自己愛吃的也能對身體帶來好的影響，
你會喜歡活動身體，然後身體每個細胞都會將快樂回饋給你。
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👇【減肥血淚史】瘦到36kg｜嘗試的各種減肥方法
https://youtu.be/Z24msEJlzRY
👇【極簡生活的飲食哲學】吃什麼像什麼，選擇食物選擇人生
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👇【減脂分享】體脂23%👉18%不上健身房、不節食斷食、不做有氧運動
https://youtu.be/99jKN4MOzfQ
👇【超愛X超雷🔥的環保產品】環保杯、食物袋、竹牙刷、便當盒、吸管
https://youtu.be/u7dxHp_OcJ4
👇【一天吃什麼】無奶無糖無麩質的一日三餐｜what I eat in a day
https://youtu.be/ymURK2mvw3E
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戒澱粉 在 Facebook 的最佳解答
充實的九月
完成了四集的「在台灣的故事」出班
完成了六場狂美宮崎駿巡迴音樂會主持
完成了電影「期末考」的宣傳期所有活動
拍了二支廣告影片
做了幾場直播節目
完成了幾次金鐘獎的媒體專訪
拍了一次平面廣告
為了金鐘獎的半個月戒澱粉當仙女（只能抓空檔做短暫的間歇性訓練）還是一樣旋轉跳躍我不停歇的體力活和抗壓訓練
今天9/30
剛剛在台灣的故事外景收工
我要細數一下這個月做了什麼
然後謝謝我的身體
你可以開始放鬆休息
然後迎接10月2號的金鐘獎（還有新聞中心的主持）也就是休息一天😆）
謝謝一切！
謝謝 蔡昌憲哥哥一起出征這一次的外景❤️
在台灣的故事
戒澱粉 在 Facebook 的最讚貼文
#抽獎文 #抽獎活動進行中 #留言抽獎
#我愛吃辣 #無辣不歡
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不知道什麼時候開始，晚餐煮菜一定都要～～加辣🌶️
在夏天，不但可以提高食慾，還可以掩蓋不怎麼樣的廚藝🤪（這才是重點）
之前都是買一般賣場的辣椒醬，
最近收到朋友介紹～～～
勝利食堂的「椒兵悍醬手工辣椒菜脯」🌝
加入炒菜完全是下飯首選，多吃兩碗飯都不是問題，這樣好像不對！哈哈哈（說好的戒澱粉呢？！）
除了跟我一樣加入炒菜、肉，各種料理，
平常拌麵拌飯、水餃，甚至烤肉，簡單一勺都能增添食物美味😍
椒兵悍醬選用新鮮菜脯，口感爽脆，
不同一般傳統的辛辣，偏向麻辣、香辣，而且用料真材實料！完全不添加防腐劑、不添加香精、不添加色素！
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之後將抽出一位幸運兒🤤
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戒澱粉 在 ELLE Taiwan Facebook 的最佳解答
【#ELLETV】中秋後，晚餐先戒澱粉！
番茄與蛋的不敗組合：https://youtu.be/ODeIFg_H1eo
不加油的香煎雞腿排：https://youtu.be/86NwxWj8kKU
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