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[爆卦]時間管理四象限是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇時間管理四象限鄉民發文沒有被收入到精華區：在時間管理四象限這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 時間管理四象限產品中有12篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 贈書直播_為什麼越重要的事越不想做？ . 處理拖延其實就是處理情緒，只有在能夠把情緒照顧好的情況下，拖延有可能好轉。──海苔熊 心理學作家 拖延不是因為懶惰，而是想要逃避！ 拖延的人往往是焦慮的，對要做的事有不確定感和難以控制感，因而才會拖延。與拖延截然相反的是自控──即自我控制的能力，...

　同時也有5部Youtube影片，追蹤數超過0的網紅巴斯學習，也在其Youtube影片中提到，📍免費訂閱頻道並開起全部的小鈴鐺通知 這個影片會介紹到關於時間管理這個議題 如果你對於遇到事情時會不停地偷懶，或是拖延症發作！ 那你千萬不能錯過這集內容 我會在影片裡面告訴你透過三招完成你的目標並做好時間管理 以及告訴你好用的三個時間管理軟體介紹，幫助你成為一個更好的人！ 影片目錄 0:00 ...

「時間管理四象限」的推薦目錄

時間管理四象限 在 乙烯的讀書帳⌬ Instagram 的精選貼文

2020-09-21 14:35:45

《About時間規劃》  【時間管理四象限】 分成 1.重要又緊急的事情（明天的期末考） 2.不重要但緊急的事情（晚上完結的連續劇） 3.重要但不緊急的事情（一個月後的物理報告） 4.不重要又不緊急的事情（和同學聊八卦） 其中順序是1→3→2→4 因為不重要的事情不會變重要，但不緊...

  • 時間管理四象限 在 Facebook 的精選貼文

    2021-04-02 21:32:14
    有 1,106 人按讚

    贈書直播_為什麼越重要的事越不想做？

    .

    處理拖延其實就是處理情緒，只有在能夠把情緒照顧好的情況下，拖延有可能好轉。──海苔熊 心理學作家

    拖延不是因為懶惰，而是想要逃避！

    拖延的人往往是焦慮的，對要做的事有不確定感和難以控制感，因而才會拖延。與拖延截然相反的是自控──即自我控制的能力，指一個人掌控自身衝動、感情、欲望的能力。

    本書從「環境、目標、行動、時間、思維」等各種面相，統整了51種可以在生活中實踐，提高自控力的具體方法。幫助你用自控重整懶散混亂的生活，掌握當下、規劃未來，擁有更高生產力與更良好的生活品質。　

    有意識的提高「自控力」：

    STEP1 環境打造
    從斷捨離雜物、到朋友圈的篩選，以及自己內在情緒的整頓，由裡而外，打造出積極明亮的氛圍。

    STEP2 目標制定
    用SMART原則制定明確、可實現的目標，訂定截止日期，安排每日進度，每天踏實地往前邁進。

    STEP3 加強行動力
    別因為過分擔憂而裹足不前，能今天完成的事不要拖到明天。在實踐的過程中不斷發掘樂趣，能讓你保持動力，克服三分鐘熱度

    STEP4 時間管理
    四象限分配工作輕重緩急；二八法則完成關鍵任務；番茄鐘幫助勞逸結合、提高效率…… 活用時間管理技巧，完成工作、實現目標。

    STEP5 不要逃避
    拖延是因為對事情沒把握、得失心太重，這時候跟自己說先「做做看」吧，不求完美、敢於平凡，會讓你有勇氣試錯。

    STEP6 跳脫思維
    改變固化的思考模式，跳脫舒適圈，在嘗試之前先別設限；若是外在因素無法改變，那就從自身找突破口。

    STEP7 用自律獲得自由
    把自己想像成一個不拖延的人；利用獎懲機制改變行為，懈怠時自我激勵，有意識地訓練自己成為自律者，才能擁有從容自由的人生！

    .

    今天要討論的重點主要有兩點：
    ￭ 如何對自己設定合理的期待？
    ￭ 意識煩躁壓力並與之共處
    —煩躁壓力常常是時間殺手，一轉身拿起手機或追劇，好幾個小時就隨風去

    .

    討論書籍：
    《#為什麼越重要的事越不想做？》
    51種克服拖延與分心，打造超級自控力的訓練計畫
    ■博客來｜https://reurl.cc/5od0Yz
    ■誠品｜https://reurl.cc/ynvx2O
    ■金石堂｜https://reurl.cc/XeRvo7
    ■讀冊｜https://reurl.cc/o9yNzg
    ■MOMO｜https://reurl.cc/E26q8a
    ■時報｜https://reurl.cc/E26OO1

    作者： 舒婭

    時報出版愛讀者

    直播時間：
    4/2（五）晚上9點半

    .

    在直播下方留言會贈書，請記得分享直播到個人臉書版面，並設成公開。出版社會以官方粉絲團抽三位留言分享並公開的朋友贈書、寄送（僅限台澎金馬），三天後由出版社在直播影片下方留言公布贈書名單。

  • 時間管理四象限 在 Facebook 的最佳解答

    2021-04-02 20:00:01
    有 962 人按讚

    贈書直播預告_為什麼越重要的事越不想做？

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    處理拖延其實就是處理情緒，只有在能夠把情緒照顧好的情況下，拖延有可能好轉。──海苔熊 心理學作家

    拖延不是因為懶惰，而是想要逃避！

    拖延的人往往是焦慮的，對要做的事有不確定感和難以控制感，因而才會拖延。與拖延截然相反的是自控──即自我控制的能力，指一個人掌控自身衝動、感情、欲望的能力。

    本書從「環境、目標、行動、時間、思維」等各種面相，統整了51種可以在生活中實踐，提高自控力的具體方法。幫助你用自控重整懶散混亂的生活，掌握當下、規劃未來，擁有更高生產力與更良好的生活品質。　

    有意識的提高「自控力」：

    STEP1 環境打造
    從斷捨離雜物、到朋友圈的篩選，以及自己內在情緒的整頓，由裡而外，打造出積極明亮的氛圍。

    STEP2 目標制定
    用SMART原則制定明確、可實現的目標，訂定截止日期，安排每日進度，每天踏實地往前邁進。

    STEP3 加強行動力
    別因為過分擔憂而裹足不前，能今天完成的事不要拖到明天。在實踐的過程中不斷發掘樂趣，能讓你保持動力，克服三分鐘熱度

    STEP4 時間管理
    四象限分配工作輕重緩急；二八法則完成關鍵任務；番茄鐘幫助勞逸結合、提高效率…… 活用時間管理技巧，完成工作、實現目標。

    STEP5 不要逃避
    拖延是因為對事情沒把握、得失心太重，這時候跟自己說先「做做看」吧，不求完美、敢於平凡，會讓你有勇氣試錯。

    STEP6 跳脫思維
    改變固化的思考模式，跳脫舒適圈，在嘗試之前先別設限；若是外在因素無法改變，那就從自身找突破口。

    STEP7 用自律獲得自由
    把自己想像成一個不拖延的人；利用獎懲機制改變行為，懈怠時自我激勵，有意識地訓練自己成為自律者，才能擁有從容自由的人生！

    .

    今天要討論的重點主要有兩點：
    ￭ 如何對自己設定合理的期待？
    ￭ 意識煩躁壓力並與之共處
    —煩躁壓力常常是時間殺手，一轉身拿起手機或追劇，好幾個小時就隨風去

    .

    討論書籍：
    《#為什麼越重要的事越不想做？》
    51種克服拖延與分心，打造超級自控力的訓練計畫
    ■博客來｜https://reurl.cc/5od0Yz
    ■誠品｜https://reurl.cc/ynvx2O
    ■金石堂｜https://reurl.cc/XeRvo7
    ■讀冊｜https://reurl.cc/o9yNzg
    ■MOMO｜https://reurl.cc/E26q8a
    ■時報｜https://reurl.cc/E26OO1

    作者： 舒婭

    時報出版愛讀者

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    https://fb.watch/4CWyuHp7yG/

    .

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  • 郭莉芳 X 理財講堂

    時間管理四象限 在 郭莉芳 X 理財講堂 Facebook 的最讚貼文

    2021-01-01 11:45:14
    有 233 人按讚

    #2021新年快樂
    一場疫情，改變了很多事....
    原本以為我的2020年是沒有什麼進步、沒什麼精彩的一年，
    年底在整理照片的回顧，
    才發現，
    2020依舊精采絕倫⋯⋯
    今天是2021年的第一天，
    就用去年工作以外的人生集錦，
    來提醒自己，
    人生有許多值得感恩的事物！
    工作只是人生的一小部分。
    #時間管理四象限
    當我失去些什麼，
    其實也收穫了些什麼；
    當我努力想留住些什麼，
    也默默地流失了什麼.......
    「放下、不糾結」是一個需要不斷練習、對自己溫柔以待的學習過程，
    我，還在學！
    新的一年，記得花更多時間在「重要、不緊急」的事物上！
    新年第一天，
    祝福，
    新的一年你我都平安健康又舒心！

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