大家記不記得有陣子我上天下海的survey飄霧眉毛，甚至一度想買機票衝去加州名店去霧眉(真的是不要人來瘋欸
直到後來找到 #法朵 (@fadrogroup_taipei )這間三十幾年紋綉經典老牌。網路調查了一下發現幾乎沒看過負評，優評倒是不少，而且他們家做的是我喜歡的偏自然眉頭風格。加上飄+霧，整個漸層感真的有夠美🤤
⁡
認真的看了一下法朵作品，是調查至今台灣我看過手法最細膩的，重點是他們老師或學生的作品輸出狀況都似乎滿穩定的。這很重要，這代表品牌是有計劃的在整體培訓提升的
而且長年產業經驗背景的優勢之一，是不僅有自己的專業優化紋繡器具，以及使用德國進口紋繡色乳，也經過歐盟與SGS驗證優良可靠，整個公司體系可控可管非常安心
⁡
想一想法朵人家又沒找我入股只是消費者
但竟然連人家整個品牌都調查完了
也真是夠強迫症
但因為這家價格真的是目前台灣最高啊
不調查仔細一點怎麼行
整體評估後發現法朵是我的最佳選就直接訂下去了
如不是疫情應該五月就弄好了
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⁡
總之去了之後，根本像是魔術一樣
看著兩道剛剛好的逼真眉流
真心覺得應該早個五年來
這樣眉筆的錢跟畫眉時間
應該足夠我多活兩年壽命哈哈
實在太感動了
無眉道長也能長出溫柔霸氣的眉毛
做完當下那刻一直大叫好漂亮
美感真的是值錢的!!
⁡
當天幫我做的是法朵赫赫有名Cherry老師
也是法朵的二代，細膩技法做了十幾年
神乎其技美感不在話下，幫我選的眉色不偏紅很自然
但最喜歡的是Cherry老師樂在其中的正能量
把每對眉毛當作是自己的在處理
比我還龜毛還有耐心
實在是太了不起了，做自己喜歡的事情
真的可以讓人產出最大魅力與成果
也感染到周遭的人❤️完全是正能量的循環呀
⁡
我的飄霧眉做完到現在已經十五天了
一些自然的空隙慢慢有出現
整體型目前淡雅淡雅的～很自然
(第一張照片我有用眉筆補一些)
每天睡醒看到鏡子都覺得開心
也猛然驚覺自己以前的眉毛到底有多匠氣XD
而且做完半年內，都有兩次的免費補色
⁡
他們術後有給一個「金色百寶包」
裏面包括維護須知小手冊，
還有生理食鹽水，眉毛修護精華
還有棉花棒，幫你裁好的濕敷棉等等
從進去到離開，解釋售後服務
現場服務人員都很細心溫柔
用迅雷不及掩耳的速度幫我放好紙拖鞋請我換
術後幾日還會持續追蹤你的狀況，
回覆迅速服務貼心
完全理解他們是以做精品的決心在發展專業家族紋綉事業的
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⁡
最後來個結語：法朵夭壽讚
⁡
選法朵的原因
不僅考慮到他們作品產出細緻穩定
包含售後服務的體系皆非常完整
只因為這樣類似微創的施術我想要多點經驗保障
不想跟自己的臉對賭
⁡
但還是要說一下，飄霧眉這樣的施作其實很看膚質
像我自己是混合偏油性膚質
本身就有做好心理準備可能留色沒其他人好
但意外的竟然自己很喜歡成果
而法朵最好的地方
正是考慮到每個人的膚質留色不同
所以術後半年內有兩次的免費補色
真是仁至義盡了(笑)
⁡
我應該會看後續狀況
再去加強眉尾的顏色這樣
總之我會持續向各位報告變化
⁡
至於飄眉好，還是霧眉好
喜歡有妝感的，可以選霧眉
喜歡偽素顏眉毛，可以選飄眉
喜歡直接有妝感與毛流感，就跟我一樣直上飄霧眉吧
⁡
真心推薦滿滿歡樂的Cherry老師，專業不在話下
而且耐心十足，眉毛畫到你安心喜歡後再施作
所以對眉毛要求超完美的你
真的不用擔心被店家白眼
⁡
長文心得就先打到這邊
本來還在猶豫的真的可以衝了
加入woke up like this的一員吧
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#法朵全年不折扣
#但報CORIN介紹有友善95折
⁡預約可以用哦～🙌🏻
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#CORIN去飄霧眉
#美感是值錢的

法朵國際極緻紋繡美學permanent Makeup
#Fadro
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【 打工仔微創業】

我又來了，繼續前文有關年度回顧的文章。😆

之所以心得很多，是因為最近我深深有種邊做邊學，跟公司一起成長的感覺。🥰

也許是新系統的使用，也許是新業務拓展成功，也許是新組織的加入，總之新的開始也就意味著新的應變方式。於是被逼著拋開過去作法，重新制定新流程，與各路人馬討論出個雛形，實作後發現這個那個都行不通，或者太費時，再討論再研究，然後 Trial and Error，找到一個可以前進但又有後路的方法。

這個過程，就成了傳說中的 #實戰經驗。

雖然只加入公司一年半，但過去一年半的變化實在太大了。

我之前有待過制度完善，業務穩定但沒有成長的公司，每天大概花２０分鐘就可以做完一天任務的工作，但真的很無聊，工作上變不太出新把戲。加上三不五時就會需要跟老屁股過招，即便我上班在做線上課程的回家作業，下班也去上課，但工作上一點挑戰性也沒有，還是讓我覺得活得沒有目的也很茫然，每天都想自己人生就這樣老死了嗎？

以前公司組織規模太大（註），往往到我們財務，幾乎已經是最後端，但在小公司，有時候也分不清自己是前線還是後援。在剛起步或者大擴編的公司，其實會比較辛苦，有時候也會感到無力，但都是因為在想如何把事情做好，跟當時工作無聊到爆的壓力是不同的。

江湖闖蕩越久，就越覺得工作跟愛情一樣，沒有絕對好壞。對的工作遇到錯的時間點，也只能無奈。

之前那份對我而言很無聊的工作，後來接手我的新同事卻很快樂，因為她有兩個小孩要顧，所以這份無聊工作剛好滿足她想專注在家庭的心願上。其實我還是有在偷偷打算五十歲之後，想放空休息時，回到前公司（誤😆😆😆😆）。

目前這份工作讓我有種把過去工作經驗集大成的感覺，某問題的解決方式可以參考到過去某家公司經驗，某團隊管理問題可以參考我以前很欣賞主管的解決方式。有時候雖然甚麼都沒得參考，但也因為是新事物，沒有人知道答案，所以就是用邏輯思考或者 call out 以前同事跟同業朋友後，慢慢找到可行方式。

有時候覺得有點像在玩扮家家酒，感覺自己在創業常常在兜售解決方案，但還好失敗也不用掏錢出來。😆

雖然很多人會覺得財務工作很一成不變，但從收到一張訂單，到款項收回，甚至更前端的產品製造跟廠商訂購與付款，也只有我們能看到所有數字，再透過分析去了解背後的故事。

都說如果遇到很棒的男友，其實要感謝前女友們。同樣地，我自己能在目前公司被認可也還開心待著，我也要感謝前面幾家公司的鳥事與好事，讓我有經驗可以運用也懂得珍惜。

#人生沒有白走的路，我們繼續且走且看且加油！☺️☺️☺️

（註）我之前在台灣跟荷蘭的公司的當地辦公室都是百人以上，目前阿姆辦公室不到五十人（但全球也是有幾千人）。

#冰淇淋機 Frigidaire富及第 2021年新品-5度C冰淇淋機
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✅ 牛奶倒進去就變牛奶冰淇淋
✅ 果汁倒進去就變果汁冰淇淋

季節性推薦👉🏼 芒果牛奶、香蕉牛奶、百香果冰沙
還有好吃的👉🏼 草莓牛奶、鳳梨冰沙、養樂多冰沙…等等
都可以跟小朋友一起動手做做看哦!!

‥

開團是大容量22oz (約660ml)的機型，內膽的MAX線約300ml，因為冰淇淋會邊做邊膨漲，所以做出來的成品大概會在500g上下(目測跟大杯的哈根x斯差不多)，愛吃冰的人可以獨享 非常過癮，小朋友吃的話 2、3人分享很ok !

不知道要做什麼的時候，把牛奶倒進去也能做出好吃的牛奶冰哦! 有加牛奶的口感都會比較滑順，可以接受鮮奶油的話，搭配鮮奶油更美味哦! 加入打發的鮮奶油，做出來的冰淇淋口感真的直逼高級冰淇淋等級!

‥

硬式冰淇淋製做時間約90分鐘左右，做好它個己會逼逼叫，中途不要刻意按暫停，做完後可以保冰6小時哦! (但是半小時之內吃還是最好吃的! 因為軟度剛剛好，保冰之後就會像外面買的桶裝冰淇淋，挖起來比較硬)

如果想做冰沙的話，把果汁倒進去之後按 #軟式冰淇淋，大概讓它跑個1小時左右，過去看一下是不是想要的程度，大概1個小時左右就會成沙狀，軟式冰淇淋的製作溫度比較沒那麼低，比較不會變成硬硬的冰，做冰沙最適合。

‥

這台機器，它不需要預冷、也不需要事先準備
機器打開、材料倒進去，就可以等冰淇淋囉!!
按鍵超簡單 只有軟式和硬式兩種，軟式做起來比較接近聖代、硬式就是一般的球狀冰淇淋

製作時間約1~2小時 (視軟硬度、內容物及容量而有不同)，我們目前做硬式冰淇淋大約都是1.5小時左右。 通常都是材料倒進去就可以離開了，做好時它會逼逼叫，也不用急著馬上過去，因為做完之後它會保冰6個小時! 是不是很貼心??!

‥

至於可以做些什麼冰呢? 家裡有芒果的話，把芒果打成汁、加點牛奶或鮮奶油、再加砂糖就可以了! 有香蕉或者草莓也都可以比照辦理，如果只有牛奶也沒問題哦! 直接做牛奶冰淇淋~ 說明書裡面都有食譜可以參考，都非常的簡單!

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我們自己的使用心得是，倒進去的液體不要太”稀”，建議可以有點濃度，這樣做出來的冰淇淋會比較綿密，比如說 香蕉泥它本身就很稠，可以直接加牛奶就好，這樣不會太稀 做出來就會很好吃了! 但是西瓜汁它是稀的，就會建議加鮮奶油，如果家裡有打蛋器，還可以稍微打一下鮮奶油，讓它整個液體稠一些會比較滑順好吃! #比較稀的液體就適合做冰沙

另外，不是每種果汁都會想加鮮奶油或牛奶，所以如果要增加滑順的口感，也可以選擇加入 #打發的蛋白 哦! 不過因為冰淇淋機本身並沒有加熱功能，所以請慎選好的雞蛋。 可以跟小朋友邊玩邊試各種配方，新機上路一定會瘋狂做冰的! 我們家都是父女倆超瘋，整天都盯著他們的冰淇淋機看😅

當然如果沒有很追求綿密，什麼都不加也是可以的! 我們就倒過一整瓶的美祿進去，也可以倒養樂多，做起來的口感是有點沙沙的，像是冰沙那樣的口感，也很好吃哦!!!

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昨天跟大家分享了《匱乏經濟學》裡面的「稀缺心態」。

「稀缺心態」會導致我們進入一種「隧道效應」，同時也會讓我們進入一種「預支」跟「透支」的生命形態。

那除了隧道效應，跟預支與透支之外，稀缺心態還會怎麼樣全面性的影響我們的生活呢？

接下來談第三個影響哦！第三個影響就是，稀缺心態會導致我們沒有辦法留下任何的餘裕，也就是沒有多餘的「時間」跟「空間」。

其實你不妨想一下，為什麼那些窮人他們會覺得生活特別的累？

其實回到真實的生活現場裡，如果你活在一種「花一塊錢」都要糾結、比較一下；花一點時間都要考慮再三，這個時間用在別的地方會不會更有效？

這樣的一個思維，直覺上看起來好像都是很審慎評估的，但其實如果你的每一件事情、每一分錢都要進行這樣的執行的話，那會讓你造成很龐大的心智負擔。

而這些心智負擔會消耗你的注意力、消耗你的精力，進一步又強化了你的「隧道效應」，因為你已經沒有辦法再處理別的訊息了！

這種感覺就好像是，你使用手機或者使用電腦，你裡面預備要執行的程式太多，你都沒有去把它刪掉的時候。

有沒有發現，每一次開機、每次關機，或者是每一次執行新的程序，花很長、很長的時間。

甚至於你有一種好像覺得自己的手機，自己的電腦跑不動的感覺！那為什麼會跑不動？就是因為你的不管是記憶體，還是CPU，它都沒有餘裕啊！

就像我們開車在路上，以一般的交通研究來說，如果一個道路的佔有率，超過了85%，它會塞車的幾率是100%的。

因為當車子多到一定的程度的時候，只要其中有一個司機，腳踩了一下剎車，那麼後面所有的司機都會連鎖反應的踩剎車。

你可能有過那種經驗，開車在高速公路上，然後塞車塞了一陣子，你覺得前面一定是有什麼問題，或者是一定有什麼事故。

結果呢你慢慢開，開到了某個階段，你就可以盡情的踩油門，你也沒看到有什麼事故，沒有什麼意外呀！

對呀，因為當那一個區段的車子的佔有率，超過了一定的比例，其實根本不用有任何的事故，就會導致整體的速度放慢下來。

那麼你想想看，在你的生活裡不管是時間、不管是金錢，是不是也是如此？

就像是如果你平常沒有儲蓄的習慣，你平常沒有做時間規劃安排的習慣，特別是幫自己安排休息的時間。

是不是任何的意外，都會導致你的時間或財務，整體的崩潰，這就是因為「稀缺心態」導致你沒有餘裕啊！

那你可能會想那「稀缺心態」導致沒有餘裕，到底是因還是果呢？其實我會覺得它是互為因果的。

因為有很多時候，比如說工作來講好了，你總覺得要把時間塞滿，才叫做有做事；可是呢，我反而在自己的線上課程【時間駕訓班】裡，我有特別提醒！

千萬記得哦，不要以為把時間塞滿叫做「有效率」，真正有效率的人，反而要把自己的休息，把自己的放空，有意識的排進自己的行事曆。

因為我雖然這種時間的餘裕，看起來好像會讓一個人效率沒有辦法提高，但是它帶來的整體的正向回饋，是非常高的。

因為你心中覺得自己可以休息，它就是一種很奢侈的心理感受，它會讓我們覺得自己不用急忙、不用匆忙。

隨之而來的就是，我們會感覺更放鬆、更自在；就算犯錯了也沒有關係，這是一種心理上的奢侈呀！而這樣的享受感、奢侈感，對於一個人的主觀幸福是非常重要的！

其實金錢也是一樣，今天你可以花一筆錢，不用太考慮它的CP值，或者是不用太考慮它的對價關係；在合理的範圍裡，這樣的感受，是不是會讓你覺得自己很棒呢！

所以呢，如果長期讓自己處在「稀缺心態」裡，這真的很容易讓人沒有辦法有任何的餘裕；而這裡面最凸顯的，就是從小到大我們接收的信念。

好像有些人會覺得休息是不好的，或者是好像買一些對自己好的東西，就叫做浪費錢！你沒發現其實不一定是你沒時間沒錢，而是你的信念，導致你根本不可能讓自己留有餘裕啊！

而第四個稀缺心態影響的部分，這一點也是最重要的一點，就是它會引發我們認知頻寬的不足，什麼叫「認知頻寬」呢？

它就是我們所有、所有認知能力的總和，包含我們去計算權衡，包含我們去關注一件事，包含我們決策去執行，甚至於是抵抗誘惑的能力，這些都是我們的認知頻寬。

就像是前面舉的例子一樣，你可以把它想像成我們心智的CPU。

你可以感受一個情境噢，你手上正在忙一件事，同時有人找你講話，而這個時候旁邊的電話又響了；然後你發現你後面正在燒開水的水壺的聲音，也發出了煮沸的聲音，請問一下這個時候，你能夠同時做好這些事嗎？

可是呢，有很多時候，我們總覺得自己可以同時做好很多事。所以呢，你同時應付別人、同時眼睛在看螢幕，然後還瞄一下你的手機響的那個畫面到底是什麼？

然後腳呢，同時往後走，你會發現這樣的狀況就是，你每一件事情感覺上都做了，但是沒有一件事情做得好！

然而久而久之呢，這一定就會傷害我們對於長期真正重要事物的規劃。什麼叫做「長期規劃」？

在財務上面，就包含有意識的儲蓄，有意識的去理財，然而對個人而言，就是有意識的去學習，去運動、去健身。

可當你的認知頻寬還不夠的時候，你可能都會在忙於這些表面的事物，所以那些投資未來的事情，要麼你就根本不在乎，要麼就是你理論上知道要在乎，但是你實際上根本沒有去做。

所以呢，它會造成一個很矛盾的現象，理論上來說對一個窮人就是沒有錢，可是你會發現，他們要麼就是太過在乎錢，要麼就是太過不在乎錢，而且我遇到蠻多的是太不在乎錢！

怎麼說呢，先不管他們表面上的認知如何，回到他們的行為，你會發現這些進入財務惡性循環的。

常常是透支他們的信用，常常是衝動消費、衝動購物，常常是把錢花在短期的享受，而不是長期的投資！這就導致他們的債務永遠沒有還完的一天，而且是惡性循環，越來越糟。

那如果體現在時間的管理上，你會發現這樣的人，他們理性上都知道，他們要專注在最重要的事。

可是他們通常在實務上，就會關注太多的事情，而關注太多的事情，因為自己的恐懼，而恐懼就是稀缺心態，又會導致他們認知頻寬嚴重不夠。

所以呢，在他們的心中，再茲念茲的都是那些沒有做完的、應該去做的，或者是很急迫、有壓力的那些事，這就是心理學裡面講的「蔡尼格效應」。

那些事情一直縈繞在他們的心中，那也因為如此，他們根本沒有足夠的頻寬去處理真正重要的事。

於是更容易出現錯誤的決定，然而在錯誤的決定之後，又會導致他們的時間跟財務更加的稀缺。

聽出來了沒有，其實當你沒有給自己餘裕，當你把自己的認知頻寬全部佔滿了之後，那只是讓你有一個好像「你很努力」的錯覺，就像我常說的，你無論做任何事情，你不能讓自己只是很努力而已。

你要讓自己很清楚知道，你為什麼做、你為何而做？而當你做它能得到什麼，並且去檢核是不是真的能夠得到。

然而這一切的動作，都需要你在心中要先「留有餘裕」，而且要能夠留下你的認知頻寬。

然而當你聽到這裡，你可能也發現了，這一切的結果好像跟我們內在一些很核心的信念是有關的。

沒有錯！其實我們的信念，都受到我們過去的經驗，還有原生家庭的影響。

尤其是我們在面對財務的時候，原生家庭到底在你的心中種下什麼樣的信念？這個是你需要好好的認真看待的。

如果你沒有發現這些，或者是你沒有好好的覺察這些的話，你會發現你可能很看不慣自己父母親，面對財務的方式，然而你很有可能就複製了他們的行為。

又或者是你的父母親真的很有錢，可是你因為自己內在的一些功課沒有穿越，你會反其道而行，從此討厭錢。

可是你的理性上，又知道自己必須要好好的看待錢，然而你的行動怎麼樣就是做不到，我相信置身其中的你一定很辛苦吧！

所以呢，這些稀缺心態，導致我們信念跟行為的因果關係，我覺得它們真的很重要！

然而更重要的是，你能不能給自己一個機會去看看，自己在面對金錢面對財物的時候，你的核心信念到底是什麼，而又怎麼來的？

並且從中找到適合自己調整的方法，用很實際的，不管是記帳啊，財務規劃，讓自己活出一個更富有的人生。

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尤其是【理財心裡學】哦，到6月30號的晚上12點前，都可以用1399的優惠價加入學習。

我想無論你的功課是面對財務，還是更廣大的人生怎樣活得富有，這門課都會帶給你很大的幫助。你加入了嗎？歡迎你的加入～

然而更希望你透過我們這一系列的分享，讓自己開始活得更好，活得更自由；希望今天的分享能帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

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也期待你能夠把握6月30號1399的特別優惠，那麼今天就跟你聊這邊了，謝謝你的收聽，我們再會。

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最近因為天氣越來越熱，所以身旁有很多朋友，把自己家裡的冷氣，無論是裝新機也好，還是舊換新也好，開始進行這樣的工程。

在這個過程當中，因為身旁的人知道我經歷了幾次家裡的裝潢，和辦公場所的裝潢；所以可能有相關的廠商資源都會問我，那當然我很樂意分享。

可是在過程裡面哦，有很多朋友也開始在討論一個問題，那就是哦，如果我把冷氣打開了，然而這個時候我要出門大概一兩個小時，我到底要不要把它關起來？

如果不把它關起來，家裡沒人和冷氣這樣吹，好像很浪費電；可是呢，當我把它關起來之後，我再回來溫度又上升。

那冷氣又要在高速運轉，把整個空間的溫度再降下來，才會有涼爽舒適的感覺，所以有一點困擾，有點糾結！

那當然了，問這種問題千萬不要用經驗法則，直接問專業的就對了，我幾乎問了所有身旁有相關知識的朋友，冷氣的廠商等等的，他們都一致說一件事情。

就是哦，如果你要把冷氣打開來，你如果不是出門個三、四個小時，一整個早上，或一整個下午，那你就繼續開著吧，因為這樣比較省電！

因為當你由於短暫的出門，而頻繁的開關冷氣，這樣的耗電量，和對冷氣的耗損反而是比較大的；然而你聽到這裡，今天我是要跟你討論「冷氣」這件事嗎？

當然不是了，而是透過生活當中這樣的感悟跟發現，跟你分享一個對於你的工作品質，和生活品質很有關係的概念，那就是「多工處理」。

很多人都很羨慕那種像千手觀音一般的存在，就是呢，他同時可以做好幾件事情，就像是電腦可以同時開好幾個視窗，同步運作一樣。

總覺得呢，這些人效率比較好，總覺得這些人比較有本事，可是我要給你推翻這個概念！

在2009年的時候，史丹佛的一位學者，他做了一個研究，他想要研究那些所謂能夠多工處理的人，他到底是怎麼樣同時完成幾個任務的？

他認為自己沒有這樣的能力，所以他很羨慕那些能夠做到多工處理的人；而這位教授帶領他的研究團隊，發了大概200多份問卷，去調查那些學生裡面能夠同時處理多樣事物的情況，他們的工作效率如何，結果是如何？

他把自己的調查對象，分成那些經常能夠同時處理很多件事情的人，和沒有這麼做的人；而且他推測哦，能夠同時處理多項事務的工作效率更高，這是他的假設。

然而研究的結果出乎他們的意料，這個教授說他原本以為，那些能夠多工處理的有神奇的能力，結果發現他們根本就抓不住重點。

他們看起來好像每件事情都顧到了，也都做到了，沒有什麼事情能夠難倒他們，然而他們每件事情都做得不怎麼樣，也就是說「樣樣通、樣樣鬆」。

那這個部份，跟我前面說的冷氣，有什麼關係呢？

其實人的大腦運作，表面上看似能一次做很多事；然而事實上，並不是同時做很多事，你只是在一個時間區段裡，在你針對的很多事情裡面不斷的切換。

打個比方吧，如果你在五分鐘裡做五件事。其實你並不是在五分鐘內，5件事情同步的做；而是你在五分鐘裡，不斷的在這5件事情當中切換；一次你仍然只能做一件事。

可是每一次切換，就像是你的冷氣要關掉重開一樣，它是非常非常耗電，非常非常耗損的；不止如此，如果叫冷房效果來看的話，這樣子幾乎是沒有任何的冷房效果。

所以呢，這也讓我想到我自己，在面對很多學生、個案教練跟輔導的過程當中，常常很多人在面對生涯，有一種狀態叫做「熱情症候群」。

就是呢，你每次見到他，他有興趣的事情似乎都不太一樣，然而你問他為什麼先前說A，現在要換B了？他會告訴你，我現在對B比較熱情，而過一段時間換CDEFG…如此類推下去。

如果從正面的角度來說的話，可以說他們興趣廣泛；但是呢，如果從負面的角度來看，那就是滾石不生苔，他老是在切換的過程，他根本無法累積對自己有本質性的幫助、有本質性前進的任何能力。

我都會說，這樣的現象叫做「熱情症候群」；他人生中最大的熱情，就是在追求熱情～這句話你仔細想一想，他其實是蠻荒謬的哦！

所以呢，回到你身上來看，無論是你在面對短期的工作，還是長期的生涯，你會有這種狀況嗎？

你老是在開開關關，然後自我安慰說我興趣廣泛、我可以多工處理；然而事實上是你同時處理幾件事情，就等於你同時搞砸了幾件事，因為沒有一件事情可以累積，沒有一件事情有真正的扎根啊！

其實呢，我很喜歡一句話，叫做「讓時間成為你的朋友」。

在人生當中，我們往往過分的高估我們在短時間裡面能夠完成的事，但是卻過分的低估，我們透過長時間的累積能夠走到的地方、能夠完成的事情。

如果你要讓時間的複利效應，在你身上起積極的作用的話，你就永遠要記得一件事情，人沒有辦法多工處理，你只能一次做一件事。

而且更重要一點是，你不是只是把它做了或做完，你要把它做好；而這樣的思維跟行為會帶給你最大的好處就是，你可以用相對省電的方式，維持你生命的品質，讓時間會成為你的朋友。

希望今天的分享能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。

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那麼今天就跟你聊這邊了，謝謝你的收聽，我們再會。

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以下為本段內容文稿：

哥倫比亞大學的商學院，曾經做過一個實驗。他們選了一家咖啡店，進行一個「集點」的活動。

這個活動，他們設計了兩款集點卡。第一款「集點卡」上面有10個空格，只要消費者來消費一杯咖啡，就會集到一點；當他們集滿十點之後，就會免費送一杯咖啡。

而第二款「集點卡」呢，上面有12個空格。而這12個空格，當中的前面兩個空格，就已經是被登錄進去了。簡單來說呢，對消費者來說第二款「集點卡」，他還是要消費十杯，才會得到一杯免費的咖啡。

只是消費者拿到的「集點卡」上面的12個空格當中，已經有兩個空格，已經有點數了，差別就在這裡。在純粹理性客觀的角度來看，第一款跟第二款的集點卡，其實都是一樣的，你都要消費滿十杯。

可是呢，哥倫比亞大學的學者就發現，第二款、也就是12個空格當中，已經有兩個空格，已經有點數的；它造成消費者會集滿上面所有的點數，然後來換咖啡的比例，比第一款高非常的多。

到這裡你可以想想看，換成是你，你拿到這兩款不一樣的「集點卡」，在你心中會不會有不一樣的感覺呢？

其實，這樣的心理機制，在很多研究裡面，都反覆的告訴我們，如果我們的內心覺得某件事情是「容易達成」的，我們就很容易「真正的開始」，並且把它做完。

那你回頭想想看，這兩張集點卡。第一張「集點卡」當你拿到的時候，你心中的暗示是什麼？叫做「我要集滿十點」。

可是第二場「集點卡」，當12個空格裡面，已經有兩個點數的時候，事實上你的內在暗示，會從「我要集滿十點」變成是「誒～我已經完成了1/6的進度了誒！」

所以，從純粹客觀的角度來看，都要消費十杯，可是第二張「集點卡」給你的感覺，是更容易達成的。

不僅是這樣子喔，12個空格當中，已經有兩個空格有點數，這意味著你的內在暗示，也告訴了自己「其實我已經開始了」，儘管你連一杯都還沒有去消費。

所以囉，如果你要讓你的生活更有效率，你想要完成的，能夠更有效的去完成；你也可以運用這樣的法則。那到底「具體」的應用可以怎麼做呢？

第一個，無論你眼前的任務有多大，請讓自己先從「最小的目標」、「最小的起步」開始。

如果你有一個很大的年度報告，你可以先把自己的「小目標」定在，我先把報告的封面做出來、把報告的標題打好。人的心智運作很有趣哦，當你給自己一個「小目標」的時候，你就不會有抗拒的感覺。

然而，當你已經開始做封面的時候，會不會有一些想法、靈感就直接出來？難道你會阻止自己，去做第二頁、第三頁嗎？

很多朋友會問我，我如何能夠堅持「一天聽一點」、「有聲書評」，還有我的很多公司的營運、教學、教練…這麼多的事情，我怎麼樣能夠游刃有餘的如期完成呢？

其實在我而言，沒有任何的秘訣，就是從「小目標」開始。因為當有了「小目標」之後，不管那個任務有多麼的大；在我心中、在我的潛意識裡，我就會覺得它是容易達成的。

而第二個呢，就是幫助自己創造一種「起步」的感覺。很多人哦，他會沒有效率、會把自己卡住；其實，歸根究底就是他連「開始」都沒有開始。可是，為什麼他沒有開始呢？

很簡單，因為很多人的內在信念，會覺得「凡事我要開始，就要把它做好、做到、做完，不容出錯。」我常常說，這個就叫做「完美主義的陷阱」。

當你讓自己掉入「完美主義的陷阱」的時候，你會發現一件事哦；不管眼前的任務有多大，還是有多小，你根本不會開始。可是，如果你連「開始」都沒有開始，你怎麼可能真正的去完成它呢？

其實說到這裡，我即將要推出的線上課程「時間駕訓班」。就是用有系統的方法，帶著你逐步的操作，讓你建立起人生當中，怎麼運用時間、怎麼樣提升效率、怎麼樣活出一個更圓滿、你更想要的生命形態的一門線上課程。

在這一門「線上課程」當中，會用很實際的方法，教會你怎麼樣幫自己設定「小目標」，避免「完美主義的陷阱」；並且讓自己能夠有「起步」、有「開始」，更能夠看得到完成的那一天。

所以在這邊喔，迫不及待的跟你分享，也希望你可以拭目以待，當我們推出上線之後，用具體的行動加入這一門線上課，期待在線上跟你一起前進。

希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。

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那麼如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，我們每一段影片的文字說明裡，都有相關的連結。我很期待能夠在啟點文化的教室，或者是線上的課程裡，跟你一起相遇、一起前進，謝謝你的收聽，我們再會。