不用到星巴克了！教你在家做超簡單低卡漸層抹茶咖啡☕️省錢又好喝❤️Home cafe vlog vol.1

Hello 我是Chelsea!
每天最開心的時刻就是
製作一杯自己喜歡的咖啡
每天的咖啡都不一樣
專注的製作咖啡時候
會忘掉所有的煩惱
就只專注在當下
⁡

這次跟你們分享兩款咖啡
第一款是抹茶漸層咖啡
有著咖啡奶泡與抹茶奶泡兩種口感交融的口感
很喜歡～
第二款是無糖的奶泡劑曾咖啡
即溶咖啡打著打著就變成像雲朵的泡泡了
有種似曾相似的感覺
喔對
很像100次咖啡
只是沒加糖😬
喝起來有泡沫的樂趣
再灑一點抹茶粉～💚
⁡
你也是每天都要喝咖啡的人嗎？😄

1低卡漸層抹茶咖啡
☁️熱量105kcal💚
2低卡漸層雲朵咖啡
☁️熱量110kcal💚

材料
+日本禮儀抹粉
+Milklab夏威夷豆奶300ml
+冰塊
+零卡甜菊液
+濃縮咖啡或黑咖啡
+鮮奶油5ml

食材連結：
抹茶粉 matcha powder：https://iherb.co/LLd8KWV
夏威夷豆奶 ：https://shv.varichonline.com/fm797
即溶咖啡粉 instant coffee： https://iherb.co/K6xsMEr
零卡甜菊液 0kcal stevia：https://iherb.co/sUjKhGX
咖啡師燕麥奶 oat milk：https://bit.ly/3vXM5O4
杏仁奶almond milk：https://bit.ly/3gYITgC

#matcha #matchalatte #matchalover #dalgonacoffee #dalgona #coffeeaddict #layered #whippedcoffee #coffeetime #coffeelover #drinks #homemade #homecafe #macadamia #homecafe #viral #explore #explorepage #抹茶#抹茶控 #抹茶拿鐵#100次咖啡#咖啡廳 #咖啡 #咖啡拉花 #拿鐵 #飲料 #療癒 #咖啡控

一起來試試看🙌
#WFH #居家咖啡調理 咖啡冰磚逐漸融化後，每一口都能享受到咖啡更加醇厚的風味與燕麥風味的完美結合

-材料準備-
a.燕麥奶 100c.c.
b.咖啡豆研磨成咖啡粉(粗細度選"粗研磨") 50g或星巴克VIA®即溶咖啡 5條
c.濾壓壺 1個
d.製冰盒 1個

-製作準備-
1.將50g咖啡粉及900c.c.(比例1:18)熱水倒入濾壓壺中，浸泡4分鐘，濾壓後靜置至常溫。或以星巴克VIA®即溶咖啡 5條加上900c.c.熱水攪拌後靜置至常溫。
2.將咖啡注入製冰盒，放入冷凍庫一夜備用。

-製作步驟-
1.挑選一個你喜愛杯子，取出咖啡冰磚放入杯中
2.接著倒入200c.c.黑咖啡至杯中
3.再倒入100c.c.冰燕麥奶
4.享受你獨一無二的咖啡時光🥰

找你喜歡的咖啡風味👉https://reurl.cc/YOOvWO
關於燕麥奶▶https://reurl.cc/ZGGzMW

⏰⏰4/6，中午12:00結單⏰⏰
商品：0406-4 澳洲限定星巴克頂級阿拉比卡即溶咖啡粉90克罐裝
價格：380
款式：中度，深度

🔴下單範例：中度+1
-
#可沖泡40杯咖啡 #史上最便宜星巴克 #星巴克家享咖啡

放鬆身心．讓我們一起在家喝咖啡☕️

#coffeeathome
由雀巢與星巴克共組而成的咖啡聯盟今年再次攜手打造年度新品「Starbucksat Home星巴克特選系列咖啡」！主打與星巴克門市相同等級、符合種植者公平規範「C.A.F.E.」的咖啡豆悉心製成，讓你在家中也能與濃醇的星巴克頂級咖啡零距離！

#雀巢x星巴克
被喻為是咖啡業界的「頂尖對決」，集結雀巢在咖啡生產技術的高超技術，與星巴克擅長烘焙、混合咖啡豆的獨門專業，創造出「Starbucksat Home星巴克特選系列咖啡」，因不受時空或天氣等條件限制的產品特性，在台灣一推出即大受歡迎。打破好咖啡製作手續繁複的刻板印象，在家透過簡單迅速的沖泡程序靜待片刻，便能輕鬆喝到頂級咖啡！

#4倍份量
台灣23克的10入隨手包就要$270，澳洲出的限定版本不僅便宜划算，更還使用有收藏價值的女神鐵罐，使用後可以用來收納小物或是裝咖啡粉或糖等等。

中度烘焙咖啡（Medium Roast）
#口感平衡
圓潤細緻，細細品味便能嚐出牛奶巧克力與溫潤堅果香氣。
口感順口、風味和諧的拉丁美洲咖啡，細細品味便能嚐出牛奶巧克力與堅果的奶油餘韻；
每天的任何時刻，都可以隨時來一杯口感圓潤均衡的中度烘焙咖啡，隨時隨地都可以享受美妙絕倫的咖啡滋味。

深度烘焙咖啡（Dark Roast）
濃郁香醇，馥郁中帶有可口的黑可可與焦糖香氣。
口味醇厚、具有甜美的烘焙氣息的拉丁美洲咖啡。

沖調方式：
取約2.3-2.5g(一茶匙)咖啡粉於杯中，加入約150ml的85度熱水，邊加水邊攪拌 & enjoy it !

share with you guys what i eat and do while in lockdown :P 3 healthy quarantine meal ideas!
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🍳雀兒愛用廚具
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大家好我是雀兒～：）
跟大家分享我防疫時期減少外出，一天居家減脂餐吃什麼、還有都做些什麼
其實健康的料理多花一些心思，你一樣可以吃得滿足開心
吃得像皇上皇后一樣！但一樣保持熱量赤字
跟大家分享三道料理食譜：
1⃣️咖啡拿鐵蛋白飲
2⃣️氣炸鯛魚三明治佐小黃瓜低脂塔塔醬與星巴克燕麥奶咖啡密斯朵
3⃣️半熟蛋雞胸起司蛋白質捲餅
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愛你們～💋

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🎬本片快速通道 Timestamp
✰breakfast咖啡拿鐵蛋白飲 ：0:20
✰時間管理表：1:14
✰lunch氣炸鯛魚塔塔醬三明治＋星巴克燕麥奶咖啡密斯朵：2:21
✰snack下午點心蛋白棒：9:18
✰dinner半熟蛋雞胸起司蛋白質捲餅：10:25


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⬇️影片中的食材都在裡面！
歐嬤蛋白質捲餅皮 Protein Wrap：http://www.oma-de.com/product/
》iHerb推薦清單
有機即溶咖啡粉：https://iherb.co/s6U5Jv6e
Mount Hagen, 有機公平貿易咖啡，(低咖啡因)：https://iherb.co/zoQN8Aah
鹽味太妃糖酥脆蛋白棒：https://iherb.co/LAP3DMHp
♡My favorite iHerb list：https://iherb.co/xkVaNmeG
💡5%折扣碼：HEL4676

#跟我一起 享用自煮食

運動＋在追求三大項（蛋白質、碳水化合物、脂肪）要吃足的人，應該有共同的痛苦就是蛋白質很難吃夠。

喝高蛋白粉/乳清雖然是個能快速補充蛋白質的方法，但對於飲料只喝無糖的我本人還是太過甜膩，不過這幾個食譜很可以 ❤ 而且一大杯兩三百卡、好喝又有蛋白質，真的是健身減脂的一大福音！！！

三種高蛋白奶昔｜食譜
(以下都是兩杯的食材份量)

【#巴西野莓綜合果昔｜Acai Berries Smoothie 】
香草乳清...................50g
冷凍綜合莓果...... ....100g
冷凍香蕉..................100g （約一根）
優酪乳..................... 250ml
巴西野莓綜合果汁...100 ml
奇亞籽..................... 10g
亞麻籽......................10g

＊可以用莓果和椰子片在上面裝飾
＊一杯 306卡｜C34 F7 P28

【#巧克力拿鐵奶昔｜Java Chip Frappuccino 】
巧克力乳清...............50g
70% 巧克力...............13g
即溶咖啡粉...............10g
全脂牛奶...................300ml
冰塊.......................... 250g
草莓...........................適量

＊可以將草莓打進去當作調味～另外冰塊要抓對比例，才會有像星冰樂巧克力可可脆片一樣的冰沙口感！若不想喝冰也可以少點冰，冷藏一夜變成拿鐵也一樣很好喝。
＊一杯 224 卡｜C11 F9 P23


【#香蕉花生杏仁奶昔｜Chunky Monkey 】
花生巧克力乳清........50g
巧克力乳清...............10g
花生醬.......................20g
冷凍香蕉..................100g （約一根）
杏仁奶......................400ml
奇亞籽..................... 10g

＊Ken 的最愛，若害怕太過濃稠的口感，也可以少加一些花生醬跟香蕉。
＊一杯 277 卡｜C18 F11 P28

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