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[爆卦]易安穩是什麼？優點缺點精華區懶人包

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在 易安穩產品中有12篇Facebook貼文，粉絲數超過40萬的網紅報導者 The Reporter，也在其Facebook貼文中提到， 【中國、香港、英國，從一個大家庭的移民故事看港人的去留掙扎】 「我覺得，2021年共產黨正式『解放』香港。就好像我們當年在鄉下的時候。」 程小鳳（化名）生於中國廣東農村，1951年去香港見世面，不料兩地邊界忽地封鎖，回不去了，年僅13歲的她就此在香港成家，好容易安穩扎根數十年，2019年反修例運動後...

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「易安穩」的推薦目錄

易安穩 在 默雨清晨 Instagram 的最佳貼文

2021-05-09 10:11:33

# 倒臥在床上時，他總是習慣把被子蓋過頭上，小時候家裡蚊子特別多，夜半的振翅聲總要隔著被褥才能勉強遮蓋，於是後來就一直維持這個習慣。 大約比起悶熱、外界的嘈雜聲更加難以忍耐，於是一旦學會劃分自己的空間，就會沉陷在被包覆時的安全感。 想起白天的事情，他忍不住嘆了一口氣，薄荷牙膏的味道在嘴裡擴散。在...

易安穩 在 渺渺 Instagram 的最讚貼文

2020-06-15 19:18:09

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 〈臣服於命運〉 ⠀⠀⠀⠀ 「好，妳現在想著那個人，想著你們，抽三張牌，用左手。」 ⠀⠀⠀ 已經很久沒有這樣明目張膽地想你了，忽然憂心起來，怕我莽撞的心思驚動你好不容易安穩的生活。 ⠀⠀⠀ 我分不清那是隱形眼鏡配戴過久使鏡片與眼球剝離...

  • 報導者 The Reporter

    易安穩 在 報導者 The Reporter Facebook 的最佳解答

    2021-09-30 11:38:14
    有 1,884 人按讚

    【中國、香港、英國，從一個大家庭的移民故事看港人的去留掙扎】
    「我覺得，2021年共產黨正式『解放』香港。就好像我們當年在鄉下的時候。」
    程小鳳（化名）生於中國廣東農村，1951年去香港見世面，不料兩地邊界忽地封鎖，回不去了，年僅13歲的她就此在香港成家，好容易安穩扎根數十年，2019年反修例運動後，香港情勢數變，一家四代再度面臨遷徙離散的抉擇……

    隨著《國安法》頒布執行、法治教育大變，港人從不放棄希望到傷痛絕望、急著離開，除了英國「BNO 5+1」，澳洲、加拿大等國也對香港開設快速簽證方案，根據香港統計處，2020年中至2021年中，香港淨遷移人口為89,200人，而高峰可能還未到來。

    許多家庭移民是為了下一代教育，但也牽掛不願或不能離開的家人，「我走了，年邁父母誰來陪伴？」已有機構發現移民潮下的遺老問題推出「代照顧」服務，彌補遠距下的孝心天倫。

    從留守到遷徙，有過哪些猶疑掙扎？改變的契機是什麼？是否思考過怎麼面對故土與身分轉變？程小鳳一家人的對話與生命經歷，真實反映當代港人們的考量和牽絆。https://bit.ly/3odRzUA

    ★事實從未如此重要，記錄關鍵時刻，#贊助報導者：http://bit.ly/2Ef3Xfh

    #香港 #移民 #英國 #BNO #離散 #中國 #長照 #報導者

  • 默雨清晨

    易安穩 在 默雨清晨 Facebook 的精選貼文

    2021-05-09 14:02:44
    有 5 人按讚

    #
    倒臥在床上時，他總是習慣把被子蓋過頭上，小時候家裡蚊子特別多，夜半的振翅聲總要隔著被褥才能勉強遮蓋，於是後來就一直維持這個習慣。

    大約比起悶熱、外界的嘈雜聲更加難以忍耐，於是一旦學會劃分自己的空間，就會沉陷在被包覆時的安全感。

    想起白天的事情，他忍不住嘆了一口氣，薄荷牙膏的味道在嘴裡擴散。在茶水間被塞進懷裡的信件此刻擱在書桌上，禮物袋裡的東西他則動也沒有動。如果是不能接受的心意，退還時必須原封不動，即使這也是一種傷害，他這麼想。

    卻是最低限度的傷害。

    要假裝自己已經有對象？還是此刻沒有心思在這方面上？要怎麼雲淡風輕地開口、既不會尷尬又能令對方打退堂鼓。他在腦海裡列出一連串回絕的說詞，卻遲遲不覺得有任何一個真切合適。他太明白這份心意之於對方的重要，這樣敢於揭露自己的勇氣，他不認為應該以藉口應答。

    那麼只剩下一個選擇了，真相。想到這裡，他不由地心尖一顫，連腳趾頭也不自覺地緊縮了一下。懷抱著秘密的人並不輕易安穩，踮起腳尖時任何可能指涉秘密的詞彙即使細微如蚊聲，都會令人屏住呼吸。

    他翻了個身，被子緊貼耳邊的摩擦聲響令人心安，只有在這時候、在把自己包覆的時候，他才覺得自己遠離了蚊聲，遠離秘密被揭示的可能。

    原來在情初之際，身懷秘密的他就已經與持有心意的自己隔著千千層，有時候心意的大小和勇氣無關，他沒有那樣的勇氣，把自己的心意送給他，揭示給朝思暮想的那個人。

    #手寫 #手寫字 #文字 #手寫文字 #寫字 #語錄 #心情

  • 綠豆爸．粉圓媽

    易安穩 在 綠豆爸．粉圓媽 Facebook 的最佳解答

    2020-10-05 07:00:54
    有 28 人按讚

    #呼吸觀察 #父母行動卡 #可能幸福教養學

    1️⃣呼吸是我們的好朋友，只要我們還有呼吸，就代表我們活著，但我們很少好好地呼吸，更少觀察自己的呼吸

    2️⃣從呼吸的急促或平緩，我們可以反推自己的情緒，也可以感受當下的「張力」，當張力是強的（例如：興奮或生氣），呼吸會是急促的；當張力是弱的（例如：平靜或安定），呼吸則會是平緩的

    3️⃣呼吸觀察不需要任何外在的工具，只要有一個安全的空間就可以進行，也不限制姿勢：站著、坐著、躺著⋯⋯都可以

    4️⃣每天早午晚三次以上的呼吸觀察，也可以鍛練自己的專注力，面對忙亂的生活步調，「活在當下的專注力」很重要，卻也是多數的父母所缺少的，我們總是在煩惱著過去、擔憂著未來

    5️⃣情緒急救站：面對突如其來的情緒警報，例如：生氣、發火、抓狂⋯⋯，立即進行呼吸觀察，並且試著深呼吸五次，讓心跳速度趨緩，也讓緊握的拳頭放鬆，可以避免我們對孩子口出惡言，或做出讓自己懊悔的行動

    6️⃣早晨醒來後，不要急著起床，可以躺著進行3～5分鐘的呼吸觀察，讓氣息進入和充滿整個身體，喚醒身體的各個部位後，再緩緩起身，會讓一整天更有精神

    7️⃣晚上睡覺前，可以進行較長時間（15～30分鐘）的呼吸觀察，當專注力放在呼吸上，我們反而更容易安穩地入睡

    8️⃣在進行呼吸觀察時，會有很多雜七雜八的想法、思緒、念頭跑進腦中，這是「正常」的！練習在腦中退一步觀察這些想法、思緒、念頭，不要刻意推開、也不要刻意靠近、更不需要評論或否定自己

    9️⃣當我們開始進行呼吸觀察之後，我們的家人也會好奇我們在做什麼？可以善意但不強迫地邀請伴侶或孩子加入我們的呼吸觀察行列，時間由每個人自己決定，也沒有一定要達成什麼目標

    🔟當我們長期且頻繁地進行呼吸觀察之後，除了專注力會提升之外，我們也更能夠覺察到自己身體或心情的細微狀況，可以大幅降低自己暴怒或暴衝的狀況

    https://tinyurl.com/y24bljrk

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