隔離日記最終回～愛心素便當+爆醣排隊甜點+解膩珍康普茶
#隔離日記day14
#愛的迴圈
今天早上六點就起床上課，一般太早起或睡不飽第一個反應在自己的身上的就是胃痛（或腸胃不舒服）。還好在調息冥想中，透過深層呼吸把氣送到這些卡住的地方，溫柔的疏通，最後在瘋狂打嗝和放屁後（寫這麼仔細好嗎？哈哈），找到了親密的舒服感。

貼心的弟妹，在上篇po文發現了我在培訓期間得要吃素，又專程準備了一個蔬食便當送過來（本來想說最後一天又是假日不想麻煩他了）。現在開心享用完，準備調整自己進入下午的課程。

以前我是個很怕接受別人愛和善的人，因為總怕麻煩別人，除非逼不得已才會硬著頭皮接受。接受之後也總會給自己壓力要趕快想盡辦法還回這個人情（就是很怕欠債的概念）

去年上了一個課程，裡面有個觀念翻轉我這樣的想法。他說，有時候誠心的接受，也是一種付出。我自己又更深入的解讀之後，發現如果我能安心自在地接受別人的美善，然後再把這份感謝之情，分享出去（不一定要回到本人，也可能是需要的人，那就會形成一個更大的愛的迴圈），不論是對這個世界或對我們自身情感的流動，都是一種美好且充滿愛的循環。裡面少了要「還人情」的壓力，多了的是被愛的感動與愛的分享。

有些時候，放下過去養成自己的某些「執念」，鬆綁自己，會讓自己更身心自在。

（我真的是話有夠多，連個素食便當也可以有這麼感觸，哈哈！不過我就是喜歡現在這個可以更細微覺知自己的我）

早起的鳥兒想去游水～～
可惜 雀仔胃 痛。。。

Exercise keeps me healthy （Please~~~）

#goodmorning #stayhealthy

秋老虎發威！十二星座須注意的【健康小毛病】
現在已經是秋天的節氣，雖然外出時都還是感覺氣溫炎熱，但是在早晚時，已經有點涼意，提醒你要好好保重自己的身體，健康才是一切的根本。老師今天就來提醒一下今年秋天十二星座要注意的小毛病。身體有不舒服的地方千萬不能忍，及早就醫、及早發現問題、及早治療喔。別忘了邀請親友、閨蜜一起來注意喔！ ！

白羊座
身為工作狂人，新的一季又開始，你肯定是天天加班熬夜，每天黏在辦公桌前一動也不動。這樣長時間久坐很容易讓腰部脂肪堆積，慢慢你會發現腰上多一個游泳圈，還不快找時間起身動一動，伸展筋骨。

金牛座
你以為現在秋老虎發威，天氣還很熱，就掉以輕心，常常喝涼水降火氣，冷氣天天從早開到晚。其實早晚已經漸漸有涼意了，小心喝冰水、吹涼風，讓咳疾找上門，造成喉嚨發炎。喝水常溫就好，出門帶一件薄外套，以備不時之需。

雙子座
總是精力充沛的雙子，天天碰碰跳跳的，別以為沒事，年紀有了小心骨頭越來越脆弱，經不起一次跌倒。加上最近天氣微涼，你的關節也會比較敏感一些，可以多吃一點能補充膠原蛋白的食物，對你會有幫助的。

巨蟹座
秋天是憂鬱症的好發季節，在這個秋天，你要小心自己陷入太多煩惱中而無法脫身，這會導致你晚上一直在重複想著白天困擾你的問題，導致你的睡眠質量變差，明明身體很累想睡覺，但是頭腦卻很清楚，讓你飽受失眠的痛苦。

獅子座
你需要多注意的健康小毛病是腸胃方面。你可能會因為心情急躁缺乏耐心，容易發怒之餘，躁動的情緒容易引起胃部灼熱、消化不良或是胃痛，甚至還會便秘。建議你在飲食上能清淡一點丶吃東西不要太快，並及早到醫院做檢查。

處女座
最近的你很有可能因為工作上遇到瓶頸，而產生焦慮的情況下，讓你用大吃大喝來發洩心中的怒氣，最後的結果就是讓自己體重增加、持續變胖。前陣子積極瘦身的人，也很有可能因為生活壓力而導致复胖，建議你先解決心理的問題，再繼續瘦身喔。

天秤座
由於你工作忙，沒有時間好好的休息與睡覺，造成你的體質有點虛寒，明明大熱天，手心卻還是涼的，又加上工作一忙，連去洗手間都一拖再拖，很容易泌尿道發炎感染。如果你夜晚頻尿或是有身體水腫的現象，代表你吃太鹹了，記得飲食要清淡為佳，還有千萬不能邊憋尿。

天蠍座
你需要多注意的健康小毛病是在腸胃道消化方面。喜愛美食的你在常常攝取重口味、油膩、高熱量的的食物來刺激食慾，腸胃道反而無法消化，連帶心血管也容易出毛病。建議你多吃些綠色蔬菜、低糖分的水果，來清一清腸胃及心血管。

射手座
你的抵抗力跟免疫系統比較弱，通常季節交替一有流行性感冒，你都是第一個趕上流行；天氣一變涼，你就開始流鼻水、咽喉痛，一點點小病痛就會讓你全身無力、無精打采。最根本就是要從養生做起，可以到中藥房請中醫師把脈，推薦你適合的補品，配合正常作息，將自己的身體調養到最佳狀態。

魔羯座
現在正處換季階段，讓頭痛、感冒、過敏紛紛找上門，加上你抵抗力最近也下滑許多，只要身邊有人一感冒，特別是職場上的同事，很容易就會傳染給你。提醒你要早睡早起、飲食均衡、多運動，有健康的身體才能好好生活。

水瓶座
生活中的壓力或是工作上面的情緒與焦慮常常壓得你喘不過氣，你最需要跟自己的閨蜜聊聊天。在聊天分享心情的過程中，你得到了身心的平靜，也能夠幫助自己重新檢視當前的生活狀態。聊天紓壓，這是你現在需要的。

雙魚座
最近要注意健康問題，尤其有過度肥胖、體重過重現象的朋友，天氣冷的時候，難免有血壓高的狀況，造成你煩躁、頭暈、頭痛，或是身體虛弱無力，這些現像一旦發生，建議你趕快去醫院就醫，因為你最近容易發生健康的急症。

加入G白的會員可以優先知道我下次要直播甚麼哦(*´∀`)~
還可以有特殊徽章跟會員才能用的貼圖哦OuOb
*加入頻道會員 ➤ https://bit.ly/3piXaH1
*Instagram ➤ https://bit.ly/3pkaieW
*Twitter ➤https://twitter.com/Gwhite_72
*Discord ➤ https://bit.ly/3bAxTSn

人員:只有我自己

想繼續看我的影片可以到這邊哦(*´∀`)~♥
switch遊戲 ➤ https://bit.ly/3sZp0Ki
天命2 ➤ https://bit.ly/3oijKya
電馭叛客 2077 ➤ https://bit.ly/3qVNCll
其他遊戲 ➤ https://bit.ly/36cYJOY
虹彩六號 ➤ https://bit.ly/39ihDWP
深夜雜物所[羞恥開箱] ➤ https://bit.ly/3iNqrHb
大富翁10 ➤ https://bit.ly/39hHcHq
超級雞馬 ➤ https://bit.ly/3sVUvF8
Minecraft邊緣生存 ➤ https://bit.ly/2MpR8FX
Minecraft神之禁地模組 ➤ https://bit.ly/3on4r73
Minecraft解謎系列 ➤ https://bit.ly/2NtmFXS
Minecraft簡單生存 ➤ https://bit.ly/3okuk7w
Minecraft直播記錄檔 ➤ https://bit.ly/39idUsj
Minecraft巧克服 ➤ https://bit.ly/3iMamBs
神之禁地直播記錄檔 ➤ https://bit.ly/3a7C9bA

#記得按喜歡 #記得按訂閱 #尼爾自動人形

#台灣醫療科技展 #抗逆指揮官 特別報導
創新醫療科技 mix AI大數據：分析真逆流，抓出假逆流
#集氣中 #本文按讚分享可以抽獎 (詳情在文末)

明明已經「早睡早起」「飯湯分離」「不酸不辣」
「不煙不酒」「胃藥吃很久」卻還在胃食道逆流…
因為…「你的逆流，可能不是你想的逆流！」
90秒影片帶你參觀 #全台最大健康派對
認識4個與胃食道逆流息息相關的創新檢測

#14天不斷電居家心電圖
「你以為的胃痛、可能是心臟痛！」
監測心跳，精準不漏拍，小巧無負擔
抓出偽裝成致命疾病的假逆流

#體內壓力值 (憂鬱指數檢測)
「心理影響生理，你的胃逆可能是壓力！」
體內負能量知多少，讀腦波2分鐘就知道
生心理層面一起聯手，治療才能更到位
※目前已應用在

#聲紋把脈術 (咽喉疾病檢測)
「食道灼熱，喉嚨沙啞，可能是其他病！」
用AI大數據分析聲音的疾病秘密
「啊」一聲就能初步評估有病或沒病 (準確率99%)
進一步再測瘜肉、腫瘤、麻痺等機率 (準確率80%up)

#搭配5G智慧眼鏡的3D膠囊胃鏡
「想到照胃鏡就怕到吃手手！」
吞一顆膠囊，從食道看到十二指腸
照胃鏡不用胃光光心慌慌
3D立體成像即時傳送……

#版權所有分享必啾 (啾咪)
這個影片有報名 #未來之星影音好手 徵選
需要大家幫忙 #按讚分享