為什麼這篇早上喝美式咖啡好處鄉民發文收入到精華區：因為在早上喝美式咖啡好處這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者liang691206 (liang691206)看板WomenTalk標題Re: [閒聊] 愛...
早上喝美式咖啡好處 在 菜+☁️(營養師小麥/健身教練）運動 營養 身心靈 Instagram 的精選貼文
2021-09-03 18:49:45
你也是每天早上一杯咖啡的人嗎？☕️ 咖啡不但可以提神，對於運動員或是運動愛好者還能增進運動表現🥳 - 對於肌耐力、肌肉力量、或是最大力量（RM）都在多篇研究中發現他的好處 不過不過！千萬別過度神化了咖啡😂 如果你日常飲食沒有吃足，空腹又想靠咖啡因破PR就是本末倒置🥲 我也聽過有人認為空腹+黑咖啡+運...
※ 引述《chenrita54 ( 薇薇)》之銘言：
: 偶然看到這篇文章才發現
: 我最近好像真的是因為開始喝黑咖啡才瘦的
: 原文:
: 咖啡減肥法燃脂超有效！「兩大黃金時間」瘦子才知道這樣喝，連溫度都是瘦身關鍵！
: https://tinyurl.com/2p95jvdh
: 黑咖啡有哪些好處？為什麼可以減肥？
: 1.熱量超低
: 2.幫助消水腫
: 3.幫助抗氧化
這個要確認一下
要達到抗氧化或者喝到心臟有問題
其實杯數要很多
大概50杯那種
: 4.促進血液循環
喝黑咖啡的好處
大概就是喝有味道的水吧
其實1. 2. 4 的功用
基本上白開水就達得到
至於利尿
讓我常常懷疑是喝到常常尿尿才低血壓
還是喝到低血壓才會利尿....
一個喝黑咖啡有15年歷史
但是還是達到三高的經驗...
: 黑咖啡減肥兩大黃金時段
: 1.運動前喝一杯
: 2.早上起床喝一杯
: 我自己是因為被朋友推薦某個牌子的黑咖啡說好喝
: 不小心就愛上 然後每天一杯
: 我都是在早上起床上班前會在家沖一杯熱的
: 真的有改善便秘 水腫也沒有以前嚴重了
: 雖然不是那種大幅度的瘦
: 但感覺身體有變輕盈一點
: (腸胃不好的不要這樣喝比較好喔)
: 想試試運動前也喝一杯看看
: 加速新陳代謝!(充滿幹勁)
曾經每天工作12小時以上
都會喝個4杯
充滿奴勁
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.238.185 (臺灣)
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※ 編輯: liang691206 (223.136.238.185 臺灣), 01/08/2022 16:42:54
推 deutyi: 吃什麼不自然的瘦都蠻可怕的01/08 16:49
我蠻漫長一段時間體重都維持在65左右身高177
忙的時候就會瘦
不太需要靠飲食
最瘦時是大學和當兵各一段時間大概都在55各一年
推 leoth: 喝多了，嘴巴會很臭吧？01/08 17:03
我不知道，因為我抽煙。※ 編輯: liang691206 (223.136.238.185 臺灣), 01/08/2022 17:07:40
※ 編輯: liang691206 (223.136.238.185 臺灣), 01/08/2022 17:08:18
推 whoismama: 喝拿鐵才會臭01/08 17:09
推 tver: 抽菸bad01/08 17:14
推 deutyi: 有運動控管飲食的瘦還是比較健康，過勞的瘦好像也要小心@@01/08 17:40
沒事，我已經躺平好幾年了※ 編輯: liang691206 (223.136.238.185 臺灣), 01/08/2022 17:49:49
→ deutyi: 喝溫開水好像對身體真的不錯01/08 18:08
個人覺得是常溫水 我打死都不喝溫熱開水※ 編輯: liang691206 (223.137.64.70 臺灣), 01/08/2022 18:21:08
→ Nagisayan: 一天4杯不會咖啡因上癮嗎？我一天一杯重拿鐵連喝一個月01/08 19:10
→ Nagisayan: 後不喝就頭痛了，立馬減量不敢再多喝。 01/08 19:10
不會頭痛，但是沒喝會不習慣而已...※ 編輯: liang691206 (223.137.64.70 臺灣), 01/08/2022 19:55:27
※ 編輯: liang691206 (223.137.64.70 臺灣), 01/08/2022 19:55:50
→ fennyshih: 拿鐵加香煙嘴巴超級臭01/08 20:10
可能有蛋白質吧→ deutyi: 不是溫燒的那種是溫熱的那種01/08 20:13
不，我還是覺得水煮開 放涼我才會喝...溫水
不行
→ GeogeBye: 有味道的水 你說的是美式嗎XD01/08 20:15
黑咖啡 black coffee 就是美式啊記得美洲會這樣講
在歐洲都講americano
※ 編輯: liang691206 (223.137.64.70 臺灣), 01/08/2022 20:31:17
→ ispengchi: 每天黑咖啡+1 不喝會覺得哪裡怪怪的 但我限制自己每天01/08 21:21
→ ispengchi: 最多一杯01/08 21:21
→ GeogeBye: espresso加水那個才是美式 一般黑咖啡不叫美式 01/08 23:23
不曉得以前去加拿大的星巴巴點black coffee
他就賣給我美式咖啡....
當時驚訝的是
比台灣的還便宜...
※ 編輯: liang691206 (223.137.64.70 臺灣), 01/09/2022 00:06:21
推 PippenRock: 我也是每天喝 01/09 03:13
推 papafrita: 台灣物價真心高 01/09 12:08
→ GeogeBye: 星巴克的黑咖啡好像只有美式 每日精選 espresso三種 01/09 14:48
→ GeogeBye: 他也是美國企業 給你美式很正常 01/09 14:48