聽說你們中秋連假🎑 想到我10年沒有在台過中秋也忘記中秋烤肉的感覺然後去年第一次逢中秋回台卻在防疫旅館裡度過🥲 那我來獻上宮古島之美——颱風篇（笑）《台風編》🌬🌪 很激動的一篇笑死！ 島嶼就是剛剛大晴天等等狂風暴雨然後突然有夕陽很扯的我還過左邊太陽右邊下雨不可思議的大自然景象～颱風天我們無法移動還走去想去的咖啡廳跟瘋子一樣然後被困住😂😂😂真的很歷險記❤️❤️❤️然後飯店漏水很正常喔 就颱風都會這樣（笑死）還給我很多浴巾說墊著就好了（笑瘋）這就是沖繩吧😂 請看一天的變化 天氣變化真驚人🌬🌪🌬🌪🌬🌈⛈🌤 容我介紹很喜歡的咖啡廳 @sima_cafe_tounkaraya 可以看到海景有吊床很適合帶小孩⋯然後食物都是宮古產、肉等等無添加食物系列(天然的就是沖繩人長壽的秘訣啊） 嗯哼超棒超好吃！但我照片你們只會看到快被風吹走的瘋子😂🌺 對了豆乳冰超好吃的❤️❤️❤️ 島cafeとぅんからや｜宮古島の青い海を見ながら、無添加の美味しいお料理を楽しめる島カフェ 📍島cafeとぅんからや 住所:宮古島市上野字新里1214 然後我前三張是在 📍 #うえのドイツ文化村 這裡是德國城堡遺跡 剛好飯店旁邊 對 走到的 這天都用走的 豹紋母女不錯吧🌺🌺🌺 硬擠系列 墊很厚🤣🤣 穿泳衣到處走 去餐廳是我太濕把衣服穿上了笑死太冷 後半颱風真的很狂！！（海邊是一大早去的） 𓆝𓆟𓆜𓆞𓆡𓆝𓆟𓆜𓆞𓆡𓆝𓆟𓆜𓆞𓆡𓆝𓆟𓆜𓆞𓆡 #tsumire相戀日本旅 🌺沖縄篇🌺 每一年每一年我自己來充電、 雖然我小孩不需要充電 我還是一直想著 媽媽一定要讓你看 日本最美、可能是全世界（自稱）最美的海 這旅程決定後、、經過重重關卡 疫情⋯我這麼愛沖繩實在太難了 儘管這樣在沖繩的朋友跟認識的島民也沒有不希望我們去 並且告訴我們 不會被白眼 因為這裡是沖繩 所以我們做到最好的防備 日本人做不到的全套 機上不吃不喝不上廁所 驗PCR 我們跟回台灣差不多防護鏡跟醫療口罩 只能這樣 保護自己保護我最愛的人跟島 愛鼻一樣全程配合極致非常感動！ 忍到了 就是你的了 我都是這樣對她說的 𓇼𓈒𓆉𓆡𓆜𓇼𓈒𓆉 𓆛 𓆞𓆡 𓇼𓈒𓆉𓇼𓈒𓆉𓇼𓈒𓆉𓇼𓈒𓆉 #豹柄コーデ#親子コーデ#宮古島グルメ #宮古島カフェ #オキナワ #オキナワに恋をした #沖縄病 #沖縄生活 #okinawa #宮古#宮古島 #沖縄大好き #visitokinawa #okinawatrip #okinawatravel #沖縄旅行 #宮古島旅行 #沖縄 #沖縄大好き#沖縄移住 #沖縄好きな人と繋がりたい #沖縄旅 #沖繩#宮古ブルー #宮古島大好き #国内旅行#沖繩旅行 #unknownjapan #okinawapress 𓇼𓈒𓆉𓆡𓆜𓇼𓈒𓆉 𓆛 𓆞𓆡 𓇼𓈒𓆉𓇼𓈒𓆉𓇼𓈒𓆉𓇼𓈒𓆉 沖縄大好き、島大好き、だからこそ、全力で大事な人と大切なことを守る！ 《時差投稿》✈️🏝✈️🏝✈️❤️ ✈️機内は絶対マスク外さないこと、食べない飲まないトイレ行かない（密閉) は基本です、防護メガネ、医療用マスク、PCR検査など大変なんだけどコロナ予防の基本知識あるの上で行きました。 𓆝𓆟𓆜𓆞𓆡𓆝𓆟𓆜𓆞𓆡𓆝𓆟𓆜𓆞𓆡𓆝𓆟𓆜𓆞𓆡

#營養師Ann 日本傳統美食你會想到什麼？ #刺身 #壽司🍙 #拉麵🍜 你知道日本傳統飲食 只有米飯、醬菜和湯（一汁一菜） 這與日本人的長壽有關哦😳 🥢日本人有多長壽呢? 2019年，日本厚生勞動省發佈，日本女性的平均預期壽命爲87.45歲，男性爲81.41歲。 🥢日本料理的特色 #傳統日本醬菜 （漬物） 為最具代表性的日本特色料理，日本傳統醬菜是將蔬菜脫水殺菁後，以乳酸菌進行無氧發酵，乳酸菌可以抑制有害人體的病原菌，且發酵過程中產生乳酸降低酸鹼值，不僅可以保存食物，又有開胃整腸的作用。 #喜好生食與冷食 特別是日本刺身，日本四面環海，漁獲豐富，打撈出魚獲後，配上米飯，沾點醬油或醋，真是絕品。 日本醫生博士 鶴見隆史（酵素營養學的權威）提出：人的壽命，是由體內的酵素數量決定。而食物熟煮後酵素的活性即被破壞。 #納豆 也是同樣的原理，黃豆以納豆菌（枯草桿菌）發酵製成，保留黃豆的營養價值，並含有纖維蛋白的溶解酵素，有預防心血管疾病的功效。 #重視食材的美感 日本飲食以重視外觀出名，曾被喻為「眼睛的料理」，連製作子女的餐盒，都會精心擺飾，光用看的就覺得好吃的不得了。 🥢日本必吃的特色美食 #超市冷便當 到日本，一定要到超市逛逛，許多物超所值的日式餐點，特別是日本冷便當。日本吃冷便當是一種禮儀哦，在電車上帶著充滿水蒸氣的熱便當，會有味道散出，考量到其他乘客的感受，許多外帶的餐盒都是做冷的。此外，日本人還考量蔬菜經反覆加熱會使得營養流失的問題，冷便當就很合理啦。 ✍冷飯營養知識 相同份量的冷飯約比熱飯多了10％的「 #抗性澱粉 」，熱量也低了3∼5％。具平穩血糖，幫助脂肪分解和減重的效果唷。 #日本拉麵🍜 日本拉麵的麵條Q彈關鍵是裡面加了鹼水，讓麵條具有光澤感和增加彈性，湯底是拉麵的靈魂，需連續燉煮數小時甚至數日。在當日本當地拉麵的湯頭比台灣的鹹度偏高，味道十分濃郁，一定要吃看看。 #鮭魚料理 #鏘鏘燒 #ちゃんちゃん焼き 鮭魚的愛好者到日本一定要品嚐的，在日本鮭魚是不生吃的哦，因鮭魚迴游產卵的特性，容易在淡水染上寄生蟲。 🥢日本善於運用四季新鮮的食材，並發揮食材的天然美味，不論是高湯、調味、刀工、烹調方式都為了保留食物的自然原味。 ❤️本篇感謝好朋友Nick協助完成 ❤️詳細內容請跟ANN與Nick 在 #podcast 暢聊 - 👋 追 蹤 我 們 Follow 起 來 👍 補充營養、健康一下 @yuhealth_tw #營養師吃美食 #美食營養 #日本料理 #天然尹 #日本 #健康生活 #旅遊美食 #Japan #安適生活 #生活營養師

自從2018小產後，我就開始有喝滴雞精的習慣，但我每次喝的時候都要用吞的，然後吃糖果，因為大多滴雞精會有一種腥味和一種奇妙的口感讓我蠻排斥的，但我知道對身體好所以我還是給他吞下去。這次意外喝到『琉元堂-醇雞精華飲』真的蠻令我感到意外的，因為我一開也是抱著用閉氣吞下去，但他的口感非常像在喝雞湯的順口，也沒有所謂的異味(腥味)。 本身是一個不排斥即時吃寶寶粥的媽媽，因為有時外出需簡便處理寶寶食物時，真的超級方便。以前在恩都是吃日本品牌的，畢竟爸爸之前太常去日本。日本的口感種類非常多，每個月齡都有不同的包裝，但老實說日本的吃起來氣味跟味道真的比較重鹹感，有時都有錯覺在恩吃得比我還重口味😂。『琉元堂-好寶寶粥』只有一種六個月以上的包裝，寶寶粥顆粒非常細小，非常適合剛嘗試副食品的嬰兒，或是吞嚥能力還沒到非常好的嫩嬰。 『琉元堂-南非國寶博士茶』真的是我發奶茶跟養身茶以外的好選擇，在哺乳期間總是要湯湯水水，養育孩子期間也總要有好心情，育兒才能簡單又開心。需要奶水或是想放鬆一下時，國寶茶真的是很方便飲用。在我們家常常泡好一壺，我只能享用一杯，因為其他被在恩跟康先生默默的喝光，想說他們壓力是多大，這麼需要喝一杯來放鬆放鬆😂。 💡來自新加坡已有80年以上歷史的『琉元堂』，從燕窩起家至今已運用網路行銷全球，幾十年來的食材嚴格把關、遵行古法養身與高科技研發技術，讓健康隨手可得，讓你吃了都安心。 🦅鷹式家庭Ｘ琉元堂 團購限時優惠：https://gbf.tw/fr56v （連結在 @zion.zenith 主頁） ✨琉元堂-醇雞精華飲 嚴選外銷至日本及新加坡的產銷履歷紅羽土雞，透過獨創水熬煮工法萃取原型食物全精華，將雞肉及雞骨經過24小時長時間熬煮成乳白色雞精 。具大容量包裝(55ml)且2020經由百位米其林主廚及侍酒師經由盲測試吃，榮獲2021 iTQi國際風味絕佳獎，香濃順口，保證無腥味。 ✨好寶寶粥(田園菜菜粥 / 咕雞咕雞粥 / 牛奶魚粥 / 小番薯肉肉粥) 四款口味，六個月以上的副食品。透過兩道熬煮工法製作而成，第一道先用全雞+全魚+多色蔬菜所熬煮的精華湯去熬粥，讓米飯的香氣營養十足，第二道熬煮工法則是萃取食材的小分子養分，讓寶寶的腸胃道可以更容易吸收。包材以日本技術除氧殺菌，可鎖住營養及美味，並可常溫保存。全產品天然無添加，微生物、重金屬、農藥、抗生素、防腐劑零檢出，是寶寶副食品的安心首選。 ✨南非國寶博士茶 在南非有「國寶茶」之稱，在日本更有「長壽茶」的稱號。嚴選 Rooibos Limited 最高等級（premium grade）茶葉製作，泡出塵土味的琥珀色澤、無咖啡因、低卡路里，就連懷孕媽咪與幼兒也可安心飲用。以茶包方式包裝，攜帶方便，可以隨時沖飲。可促進新陳代謝、美化皮膚，補充元氣、營養與健康，也能幫助入睡、放鬆心情。