[爆卦]日本白內障眼藥水推薦是什麼?優點缺點精華區懶人包

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日本白內障眼藥水推薦 在 |MAKEUP|SKINCARE|FOOD|LIFE| Instagram 的最佳貼文

2020-05-02 15:57:54

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  • 日本白內障眼藥水推薦 在 早安健康 Youtube 的最讚貼文

    2019-02-13 17:54:28

    一覺醒來習慣先看手機?通勤、上班、甚至回家後,眼睛總是離不開手機、電腦、電視嗎?

    在這個用眼過度的時代,台灣人的 #近視 率是世界第一,不少人不到40歲,睫狀肌衰弱造成 #老花眼 ;黃斑部病變、 #白內障 使視力模糊,或是眼睛變得容易乾澀等,連白內障都有年輕化趨勢。

    根據2010年世界衛生組織WHO統計,全球3900萬失明人口中,白內障和老年性黃斑部病變造成的失明分別占了51%、5%,且國家衛生研究院及衛生福利部國民健康署資料指出,2013年65歲以上國人白內障盛行率超過30%,相當驚人。

    而黃斑部病變機率會隨著年紀增長而上升,原來好發於50歲以上族群,近年也不乏20、30歲年輕人患病的例子。建議積極改善,降低失明的可能性。

    保養眼睛成為必備功課,飲食也可以幫上忙,日本藥劑師井上正文推薦一道簡單的「枸杞藥膳湯」。透過枸杞、蓮藕、鴻喜菇等食材,享受美食的同時,還能預防改善老年性黃斑部病變、白內障、乾眼症、老花眼等眼部疾病!

    枸杞富含類胡蘿蔔素及玉米黃素,類胡蘿蔔素能抗氧化、改善眼睛疲勞,其中的β-胡蘿蔔素能轉化成維生素A,有助預防乾眼症及夜盲症;玉米黃素則有預防黃斑部病變的效果。

    「補水潤目」的蓮藕,搭上鴻禧菇效果更好,改善眼睛乾澀、也讓血流更流暢!

    日本藥膳研究家坪內千惠子也分享,她40歲時深受老花眼困擾,自從天天吃枸杞一個月後,她的眼睛疲勞和老花眼都改善了!

    冬天天氣冷,趕快來煮一碗簡單又好喝的藥膳湯品,堪稱是天然眼藥,護眼行動從現在就開始!

    怎麼做呢?

    材料(2人份)
    枸杞30粒、蓮藕1節、鴻喜菇1/4叢、雞粉1/2小茶匙、水400ml、料理用酒2大茶匙、魚露1小茶匙(也可以用醬油代替)、鹽及胡椒少許

    做法
    1.枸杞先用溫水泡10分鐘。
    2.蓮藕去皮、用磨泥器削成碎塊,也可以用果汁機打成泥。
    3.鍋中放入水、酒、醬油及蓮藕。
    4.用大火加熱,沸騰後轉中火煮10分鐘。
    5.枸杞連同泡枸杞的水一起倒入鍋中,並放入鴻喜菇。
    6.用鹽、胡椒調味即可享用。

    井上正文表示自己也是每天喝這道藥膳湯來保護眼睛,建議在早餐、晚餐時各喝一次,這份食譜就是2人份的,一次沒喝完可以放冰箱冷藏,但建議隔天就要喝完。

    【保護眼睛吃什麼?影片來教你】

    血管、骨骼、眼睛、腸道4大抗老 黃金穀物玉米
    https://youtu.be/0mWruu8-y5Q

    "決明子" 明目清肝降血壓
    https://youtu.be/p5bwzw76row

    一天一顆蛋,葉黃素最多最護眼 (水波蛋)
    https://youtu.be/fozcKman9Tg

    【護眼撇步祕笈看這裡】

    WHO警告:50%失明一主兇!天然眼藥1碗護眼養肝
    https://www.everydayhealth.com.tw/article/19759

    奇異果輸了!防老花白內障,護眼蔬果第一名是它
    https://www.everydayhealth.com.tw/article/12442

    52歲博士有著30歲外表!祕訣就在每天一定要吃它
    https://www.everydayhealth.com.tw/article/12428

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