不知不覺再不到幾個月2021就要結束了，當初設定的年度目標，目前達成了多少呢？ ⁡ 如果發現還有一堆計畫還沒完成，沒關係，可以透過以下3步驟來幫助你無痛達成年度目標： ⁡ 🔹step1檢視年度計畫 當初設的年度目標目前達成了多少呢？按計劃來講，9月底第三季應該要達到75%的進度，目前進度如果大落後，可能是錯把理想當目標，譬如年初發下豪語2021年要看完100本書，但目前到了9月才看了10本書，很顯然高估自己能負荷的量。 ⁡ 再加上有時候計畫趕不上變化，可能因為工作調整或是身體發生狀況，目標的重心也會有所改變： 本來：事業>學習>健康 現在：健康>事業>學習 年初列下的目標，似乎不符合現在的狀況，可根據每季的實際狀況來調整。 ⁡ 🔹step2目標是否符合SMART原則 S（Specific）明確的：達成怎樣具體的目標？要完成什麼任務？ M（Measurable）可衡量的：衡量的數據是什麼？ A（Achievable）可達成的：訂下有挑戰的目標，而不是遙不可及的理想 R（Relevant）相關的：每個任務都應該與目標是息息相關的 T（Time-bound）有時效的：可以用每日、每週、每月、每季，分階段來檢視 ⁡ 比如說希望身體變健康，怎麼樣算是健康？ 可能訂出的目標是減3%體脂肪，目標除了具體外，還可以用數據來檢視，或只是想養成運動習慣，要完成的任務是每週運動2次，每次運動30分鐘。 ⁡ 設定目標時不要好高騖遠，假如去年一整年你只看了10本書，今年想達到100本書，一般來說是不切實際的，但如果調整成20本書就有機會達成。 ⁡ 記得之前有分享過，假如目標是希望考過日檢N3，那要拆成的專案就是提升單字量、加強文法、聽力訓練、閱讀訓練，而任務就是每日背30個單字、每週一、三固定看日文節目練聽力、每週閱讀文法2章、每個月做模擬題一回……等。 ⁡ 🔹step3用遊戲方式破解每日任務 我們可以將目標分成「短期目標」和「長期目標」，通常人習慣解決又急又重要的短期目標，比方說找工作、完成快截止的外包專案，但對身體好的長期目標，可能是養成早睡早起、運動習慣，短時間內可能看不到效果就容易被犧牲，或是大部分時間、資源都放在短期目標，而讓長期目標遲遲沒展開。 ⁡ 這時候 @4desire Fourdesire的《記事探險》就會是你的好夥伴！我從7/23開始使用至今，覺得用遊戲的方式來完成任務太對我的胃了，為了讓自己達成早睡，我會把「晚上11:30關手機網路」列為平日例行性的事項，並且根據之前看《設計你的小習慣》的技巧，讓自己每日輕鬆完成閱讀書籍5頁的任務。 ⁡ 每完成一個待辦事項就可以獲得島嶼，偶爾還會跑出勾勾幣，如果因為拖延而延遲沒完成，就會變成纜車，取消則會得到打叉的黃色沙丘。可以透過分析頁面看看自己完成了哪些事項，以及檢視自己設定的任務是否有需要調整或改善的部分。 ⁡ 只要下載 @todoadventure.tw 《記事探險》App，使用歪逆的專屬新手禮包代碼「2021gogoal」，就可以獲得60枚勾勾幣，之後可以購買自己喜歡的主題。像我現在就換了「太空航站」主題，因為以前就很喜歡Fourdesire另一款透過走路來搜集星球的App《Walkr口袋裡的銀河冒險》，這次畫風依然很療癒、討喜～ ⁡ 推薦給想邊玩邊無痛達成年度目標的朋友，透過完成一個又一個小任務，一起實現go goal good吧！ ⁡ #成長拼圖 #記事探險 #待辦事項 #代辦清單 #年度目標 #目標設定 #目標檢視 #學習 #時間管理 #自我成長

#kaya語錄筆記 ⚠️封面寫錯惹 是「る」不是り🥲 【中日對照+Kaya人聲】 🌟コントが始まる⠀⠀—語錄七選 ▶︎ 你最喜歡哪一句？😆 ▶︎ 最喜歡哪個角色/演員？🤪 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 再來一句，因張數限制忍痛割愛的👇🏻 「大事な事は全部じゃんけんで解決してきたから。」 → 我們一直以來都靠猜拳來決定重要的事情！ ⠀⠀ 🌱覺得這句話有著滿滿的灑脫感 ⠀⠀マクベスらしい（笑） ⠀⠀⠀⠀ ━─━─［心裡話時間］─━─━ 最近有夥伴問：「怎麼好像很久沒有發語錄系列了？」 對😭 因為Kaya自己對語錄系列有一些堅持，絕對要親自看過，一句一句選出有打動自己的語句！ （連自己都無法感動，要怎麼感動他人呢？🥺） 最近工作忙碌，沒有時間好好追劇、追動漫， 也因此停滯了一段時間🥲 希望大家喜歡✨ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ————————————————— こんにちは、我是翻譯練習生Kaya ⬇️更多相關分享⬇️ ｜動漫語句｜#kaya語錄筆記 🌱收藏標籤🏷️ 🌱追蹤 @translatintern 和我一起用各種方式 享受日文！ ————————————————— #翻譯練習生kaya #ドラマ #コントが始まる #日劇 #短劇開始啦

〰️ 「つもり」、「予定」中文都是打算，差在哪裡呢？ ⁡ 兩個都是「有～計畫」、「有～打算」，但在用法上還是有點不同。 ⁡ ▪️つもり：執行程度並非100%，約70%左右，僅止於自己心裡的打算，仍還有變數。 *用於第一人稱 ⁡ ▪️予定：已成定局，100%確定會執行的事。 常用於「非人的事物」、「第三人稱」的事。 ⁡ 🔅———例句補充———🔅 ⁡ 📍「つもり」 ⁡ 例：来年彼女と結婚するつもりです。（我打算明年和女友結婚。） ⁡ 例：大学を出たら、海外へ仕事に行くつもりです。（大學畢業後，打算要去海外工作。） ⁡ ⁡ 📍「予定」 ⁡ ［*非人的事物］ 例：小包は来週までに航空便で届く予定です。(包裹預計下禮拜前會空運送到。) ⁡ 例：飛行機は午後三時に空港に着く予定です。（飛機預計在下午三點抵達機場。） ⁡ ［*第三人稱］ 例：A：誰が午後のテレビ会議に出席しますか。 B：部長さんが出席する予定です。 (A：誰會出席下午的視訊會議呢？ B：部長預計會出席。) ⁡ ⁡ 最後一張的圖把用來表達自己希望、願望的「～たい」和「動詞意向型+と思っています」一起做程度上的比較，附上的百分比數為大概值，大家可以參考😉 - ⁡ 📖文章為參考網路、書面資料加自己統整，自己非專業日語教學者，如有錯誤，都歡迎指教☺️ ⁡ — · — · — · — · — · — · — ⁡ ☘️我是ゆず，你喜歡這樣的主題嗎？ 歡迎留言告訴我 ☺︎︎ ⁡ ➪ 追蹤 @yozi_japan 看更多日本的相關分享～🍐 ⁡ — · — · — · — · — · — · — #日文學習 #學日文 #日文教學 #日文文法 #jlpt