這天是我HPV子宮頸疫苗第三劑的日子，終於要從9價HPV畢業啦🎓 當初會選擇在海亞大打HPV的原因是我很喜歡這裡的環境，既然都是要自費打疫苗當然要選一個溫馨舒適交通便利的地方，而且這裡還有很多其他有趣的項目可以做，對於追求健康的我來說，海亞大是我的快樂後花園🥰 其實打到第三劑已經沒有一開始這麼怕，洪醫生很溫柔咻一下就結束🔚 你們該不會以為子宮頸疫苗只有女生需要施打？其實男女都非常需要九價疫苗，它不但可以預防九種型別的HPV病毒，還能預防子宮頸癌，以及預防男生關心的菜花、陰莖癌、肛門癌、口腔癌等相關HPV病毒，遠離HPV病毒🤚🏾保護自己也保護另一半 既然都來了就一定要好好做一下 #遠紅外線時光艙 這是第二次進來時光艙，上次就有說過我很熱衷於各種爆汗活動，桑拿汗蒸幕都超愛，疫情這段期間都不能跟朋友去汗蒸幕實在想念啊！來到海亞大怎能不進去時光艙爆汗一波💦進去坐20分鐘全身瘋狂爆汗，平常跟我一樣不容易流汗的肯定會喜歡，定期體內排毒，痛快的把體內廢物通通帶走😆看我做完汗流浹背，送啦～ 最後，海亞大的姊姊知道我平常有嚴重睡眠問題推薦我做做看#靜脈雷射 它是藉由低能量雷射光導入靜脈 💛增加細胞活性及體內帶氧量 💛增強免疫力 💛提升睡眠品質 像打點滴一樣，躺著休息1小時，過程並沒有任何不適感，看到我手上亮亮的光，那就是在幫我血液進行日光浴，做完當天睡眠品質確實變好，比較好入睡，真心推薦給跟我一樣有睡眠障礙的朋友 今天介紹一連串關於自己健康的行程， 身體平常被我們操勞對待，總要記得好好保養，記住，健康才是最大的資本 為了健康馬上預約諮詢ℹ️ 🟢Line諮詢：@hygeiagrand 🟢WeChat：hygeiagrand ☎️預約電話：02-27315777 📍台北市忠孝東路4段230號6樓 #海亞大健康#遠紅外線時光艙 #靜脈雷射#洪芝晨醫師#HPV #hpv九價疫苗#ILIB#子宮頸疫苗

浪漫月巴睇2000（162） 【在不晴朗的一天也要出發】 因為看見盧覓雪在FB專頁分享Fans送贈的禮物盒，才驚覺，原來不知不覺，她已重返《晴朗》一周年，而我也連續聽了《晴朗》一年有多。 1.唔好問點解，因為我都唔知點解，從來沒有聽電台的習慣和癮——其實連網台也沒有聽，尤其怕聽那些（已經不在香港的）KOL對香港指點江山。當然，這只是我個人問題。 2.直到去年年中，一個偶然，竟然開始做電台節目，我即刻知驚——為了改善連自己也不察覺的懶音問題，為了學習怎樣用說話表達自己（平時的我可以成日不出半粒聲），為了學習更流暢更漂亮更不著痕跡地開展話題（我向來有「話題Terminator」的美譽），開始收聽叱咤903《在晴朗的一天出發》。 3.撇除某幾日實在太攰晏了起身，估不到大部分日子都很神心，每朝早搭正八點鐘就起身——嚴格來說是八點九、十分左右，因為節目不是搭正八點開波，之前會播一節新聞，還有交通消息等等。 4.過去一年有多的周一至周五，我的朝早就是如此度過。 5.當然知道節目最初定位是時事評論節目，但不像881那一個，903這一個，是以搞笑方式進行，嬉笑怒罵，與時並咀——其實嬉笑佔主導，怒，收藏在嬉笑中；只是今時今日香港，已進入一個Very嚴肅的時代，很多事都不容許貿貿然被拎來當玩笑去笑，基本上，社會已經好到冇乜好講。 6.但節目還在，還是要講。講甚麼？講日常生活，講疫情下的生活，講疫情下的香港生活，講生活思維和習慣改變後的新形態生活中的苦——嗱，不是沒有樂，像早前奧運，香港運動員勇奪一金二銀三銅歷史佳績，便是近一年最快樂時刻，那種快樂，不只個人，更感染到大部分香港人，在已經冇乜好講的日子，難得有了一個令普眾大眾都快樂的安全主題，那兩星期節目，便集中講奧運，而且聽得出，林海峰阮子健盧覓雪以及偶然報道戰況的張部長都快樂。 7.但奧運始終會閉幕，香港運動員始終都要回港（鬥快Book按摩師）。8月9日星期一，天陰，《晴朗》第一節，順理成章，由奧運閉幕開始講，講到閉幕一開始時播放的《Sukiyaki》，林海峰說，這首老歌是在上世紀60年代、日本一個艱難時刻創作，真正歌名其實是《昂首向前走》，喻意是鼓勵國民，奇怪在，歌詞最強調的其實是那句突顯孤單的「一人ぽっちの夜」，一首打氣歌，竟有著如此一句悲涼的話語，期間他更忍不住把這一句哼了好幾次；這首歌，後來被改編成廣東歌，杜麗莎的《眉頭不再猛皺》，歌詞由林振強所寫，我記得呢個地球，最初只似石頭……說到這裡，林海峰不忘感謝強伯。還未完，他還提到原唱者坂本九，說他好得意，每逢出鏡或表演都必定笑臉迎人，偏偏到最後，有一個令人笑不出的下場：他死於空難，而且並非發生於剎那，飛機在空中徘徊了好長時間，長到足以讓每一個乘客拎住紙筆，好好思考怎樣去寫自己封遺書。 8.我似乎聽到一種悲和心噏。而他說時的腔調，其實就像平日做節目或做是但噏。當然，不排除我聽錯，也不排我本身就心噏，心噏的人，自然聽乜都噏。 9.聽了一年《晴朗》有多，我的懶音還是沒有改善，還是不太懂得用說話表達自己，還是Keep住「話題Terminator」美譽。卻真的習慣了聽，冇聽，一整天就會周身不聚財，即使那一天外面明明好晴朗——天氣只是自然現象，懶理塵世光明黑暗快樂不快樂，很多陽光燦爛日光滿地的日子，偏偏發生最黑暗令人最不快的事。 10.但就算在最不晴朗的一天，都只能昂首向前走，咁囉。 （原文刊於am730） #浪漫月巴睇2000

⠀ 我以為家是賴在沙發看著電視，是貼滿獎狀和照片的那面牆，是夜裡飢餓難耐時母親煮的那碗麵，直到第一次感覺到想家，才發現那是相隔一道流刺網圍牆傳來的垃圾車樂聲，是提著又大又重的提包然後輕輕地關上門，是相隔一百天後船舶靠岸，招牌霓虹、交通號誌、車水馬龍撲面而來的那一刻。 ⠀ 我戊守的地方是離島的離島，搭船再搭船，島上有一座燈塔，夜裡有光兩短一長，像是反覆搜索的探照燈，而我是囚徒。在這個髮型、穿著、口號、腳步，甚至思想都要一模一樣的地方，唯一的解藥是時間，但最難熬的，也是時間。 ⠀ 初來乍到的那幾天，緊張混合著一些興奮，都市小孩頭一次在小島山頂上感受藍海圍繞，在夜哨裡體驗星空籠罩，直到新鮮感被時間與無聊磨滅殆盡。隨著業務加重，後來已無心戀棧於天地花草物外之趣。 ⠀ 某日清晨一個人在山頂觀測台準備下哨，昏昏欲睡的我感覺到一股微弱的震動，隱隱約約、搖搖晃晃，直覺告訴我只是因為過於安靜的場合，所以格外明顯的心跳。午後不經意瞄了電視才得知台灣當時正好有起小地震。我知道其實兩地相隔了千里，純粹巧合，但我寧可相信是鄉愁作祟。原本不起眼的小事此刻都兀顯珍貴，因為這裡連便利商店都沒有，更別提手搖杯、速食店和咖啡廳。不知道台灣好嗎？不知道我愛的人都還好嗎？ ⠀ 幾日後，夜裡下起了傾盆大雨，淹沒夏季，電光石火，我在酣夢中驚醒，聽氣象說一雨已成秋。翌日看見日光沉沉，濕溽的空氣夾帶著季節記憶，燕群在電線桿上結集成一個連隊，準備南下，不知何時歸巢，牠們知不知道，海的一端，我的愛人也在遠方？ ⠀ 在島上的八個月中假期共有三次，最後一次合併退伍，因此約莫相隔兩、三個月才能乘船返臺，其餘每週一日實施在島休假，得身著軍服不得離島，晚間回營點名。多半人都選擇在網咖度日，在召喚峽谷練兵，少數人會至民宿租房，補眠、讀書或做一些見不得光的事情。我和同儕並不志同道合，別無選擇時上網咖漫遊社群平台虛度假日，偶爾自我放逐，漫無目的地散步。當兵和談戀愛一樣，自己一個人都被視作危險的想法，也因此孤獨十分可貴，有時其實只是想要一個無須向他人解釋換取信任的私人空間。 ⠀ 最後一次看海的日子持續了一百天，愛人與我協議就此道別，我不怪他，畢竟各處陌生的環境太久，我在做什麼無法與他分享，他在過什麼生活我也漠不關心，這應該是預料之內，對彼此都好的結局，只不過我的孤單就要接繼百日後無限地延伸了。 ⠀ 最後要離開的前幾天，我回到寢室收拾自己的物品，整理整理著，看見這十個月寄來的明信片，其中厚厚的一疊，還有櫃子裡剛入伍時陪著我到處採買的日用品，這一些一直在背後給我支持的，有一天還是失去了。 ⠀ 忽然難過了起來，每一次我都沒能夠好好地表達，其實我真的很感謝你。 ⠀ 現在回想起來，這是一段非常奇特的經歷，雖然痛苦，但是只要倒數日子，歸零了就宛如重生，一切寂寥似乎就能忍受，抱持著希望就能夠繼續活下去。殊不知退伍後面對社會，那可沒有一個保證幸福的倒數計時器，無法忍受這般焦慮的我，反而把一切不幸遷怒於已逝戀情裡的不實成分。 ⠀ 雖然事隔已久，偶爾還是會夢見那段最寂寞的時刻，無聲地叫喊出他們的語言，島、海洋、我、情慾，所有被禁止的行為，成為被壓抑在心裡的夢魘，但我曾經的愛人啊現在已經不再想念，只是我終於想起是如何只看見自己的荒涼，讓自己成為了孤島的一部份。 ⠀ The rhythm of my footsteps crossing flatlands to your door 越過平原抵達你的門前，那段跫音的旋律 have been silenced forevermore. 如今永遠不會再響起 And the distance is quite simply much to far for me to row. 我們的距離實在太過漫長，我努力地划著船槳也抵達不了 It seems farther than ever before, oh no. 甚至已經漸行漸遠，噢不 I need you so much closer. 我多麼需要你更靠近我一些 ⠀ —— Death Cab for Cutie〈Transatlanticism〉 ⠀ 「俏妞的死亡計程車樂團」，那是我們一起聽的最後一場演唱會，這首歌的名字我仍然不太會念，後來總會在睡前聽上一遍，提醒我曾經是這樣遠離我的愛人，直至成傷。 ⠀ ——節錄自〈在海一方〉。 ⠀ —— 全文收錄在《#剩下的盛夏只剩下了盛夏》 #購書請點主頁連結