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敲腳底長高 在 泥巴小姐 Facebook 的最佳解答
泥巴身高真的不高媽媽為了讓她長大至少要有160🤣🤣
分享中醫師的建議 今天開始晚上媽媽又要開始來加班了💪💪💪
每天晚上明明唸
故事書-->聊天->喝奶-->刷牙-->尿尿-->聊天->現在又要來個捉腳時間,小孩真的過很爽 媽媽每天累的要命之女嫞一個啊☹️
足部敲打體操
功能促進骨骼成長、鍛鍊腦部
1天一到二組 1組左右各30次
記得先做暖身預備動作
轉動腳踝,向內、外各轉5圈,雙腳都要做。
腳跟敲打體操
刺激骨骼、拉長身高
因為腳跟上有著促進軟骨形成的組織,刺激這些部位可以使骨骼成長,不僅成人可以做,也適合想增高的小孩一起跟著做。
敲打腳跟方式
以腳跟為中心,用拳頭輕輕敲打腳踝內、外側、以及腳底等部位約30次,左右腳都要實行。
趁暑假期間好好長高!
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