【彩虹天堂只是一場美夢？】​
泰國作為旅遊勝地的國家，美味的 #Pha_Thai、歡樂氣氛濃厚的 #宋干節（潑水節）以及同志友善的 #LGBT 🌈天堂 形象，一直是泰國觀光局以及國際對這個東南亞國家的印象。然而對於泰國的性別少數族群而言，被商業化的這個美好形象，恐怕與他們的切身感受並不符合。​
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2019年，聯合國曾針對泰國做了一份有關 LGBT 的調查：​
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1⃣️53％ 的 LGBTQ 族群曾被言語性騷擾​
2⃣️16％ 的 LGBTQ 族群曾被性侮辱​
3⃣️49% 的 LGBTQ 族群曾經考慮過自殺​
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其實所謂的包容與友善，並非泰國社會普遍對 LGBT 族群的態度，而是僅限「#接受存在事實」，也就是消極的承認並接納社會中存在 LGBT 族群但當朋友圈或家人中實際出現 LGBT 族群時，泰國人的態度仍然多是排斥的。​
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：「如果妳有小孩，妳會希望孩子被跨性別老師教嗎？」​
：「可是⋯⋯我沒有辦法有小孩。」​
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這是畢業於朱拉隆功大學教育系的 Ince “Chompink” Jirapat，在教育實習時曾被問過的問題。​
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身為泰國 LGBT 族群的一份子，一心以老師為志願的他，成長與求學過程中，就不斷遭到「體制」與「社會」的歧視與壓迫。像是大三時就曾被講師要求強迫他剪短髮、穿束胸且不得化妝，不然不得修該堂課程，只因為「 #將來的學生可能會效仿他」，也有跨性別的前輩勸他服從體制，不要再做抗爭。​
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後來，經過 Chompink 不斷的抗議與反應，校方才放寬了對跨性別的服儀規定，但壓迫並沒有結束，在實習的過程中，Chompink 還是不斷受到要求，要求他只能以 #男性化的女性形象 示人，學生至今甚至還不知道他是一位跨性別者。​
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雖然泰國的 LGBTQIA 權益不似觀光印象帶給我們的那樣光鮮亮麗。但隨著時代的推演，以及泰國這幾年民主與學生運動的浪潮，過去以男性為主的場域，也逐漸出現女性或性別少數的身影，為了更多元的社會而努力。​
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希望總有一天，泰國甚至這世界上的每個人都可以真正打從心底為自己驕傲著。​
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還想知道更多關於泰國 LGBT 族群的故事嗎？馬上點進【泰國真的是大家想像的LGBT天堂？他們的哀傷與希望，從一支「陽具口紅」談起】看更多！https://bit.ly/39zHwkc

【髮廊的前輩告訴我「站久了就是你的」，但事實是大家都站不久】#精選書摘

招生時有人說，做建教生，免學費外還有補助；有人說，做建教生，念書、賺錢，還可習得一技之長；有人說，做建教生，三年出來就是設計師。卻很少人提到建教生必須面對的挑戰。

挑戰之一，吃飯很難。俗話說吃飯皇帝大，但在髮廊，客人最大。榛果說，中飯要在沒有客人的時候提早吃一吃，不然有客人的時候，可能到傍晚五、 六點也吃不到飯。她的晚餐時間，經常是人家的宵夜時段……

#失去青春的孩子 #建教生 #教育 #實習 #髮廊

【史丹佛大學的情緒修復運動課】

----------文末抽書活動----------

大五教育實習那一年
我想實驗一件有趣的事情

我可以有多胖

你沒看錯
我很想知道自己可以胖到什麼程度
加上我是個非常討厭也不擅長運動的人
於是就盡情放飛自我了

而結果就是你看到的照片二
86公斤，人生體重跟體脂的巔峰

肥胖帶來的影響非常直觀
我連走路都會喘

最令我驚訝的是
那時候我非常容易生氣

我本來脾氣就非常差
體胖並沒有帶來心寬
反而讓我情緒更不穩定
有時更會陷入難以理解的低潮

我意識到這樣下去太影響日常生活
而下定決心要瘦下來

人在彰化的我
選擇了最適合自己的運動方式

跑山，因為彰師大後面就是八卦山

我沿著學校後門一路上山
接到139縣道至銀行山
轉台74甲彰化東外環道下花壇
再沿著139縣道回學校

每天都痛苦到非常想死
常常萌生想要放棄的念頭

然而你知道是什麼讓我在途中沒有放棄嗎？

痾…說實話那時候我在山裡面
如果我真的放棄了
我就回不了家了（攤手

咬著牙也要跑完啊！混帳！！！

然而也在這樣的過程中
我開始愛上慢跑

我變得沒那麼容易焦慮跟感覺到有壓力
時間過得很慢很放鬆
思緒越來越清晰
越跑失去疼痛感，反而換來一種超爽der～～～感覺

但我當時不知道為什麼
直到最近看了Kelly McGonigal的書

「#內源性大麻素 能減緩疼痛與改善情緒
而慢跑使跑者的內源性大麻素含量增加了兩倍
這種跑者愉悅感是一種興奮的感受
是大腦正在獎勵我們」

難怪我會喜歡
這根本就是在吸大麻啊！（笑～

「而跑者愉悅的關鍵
在於持續操作中等強度的動作，達二十分鐘以上
任何能讓你保持移動、心跳加速的事
都足以觸發人體本身對這種永不放棄行為的獎勵

身體為了讓你繼續堅持下去
而持續提供這種愉悅感

演化上的物競天擇
賦予人類一種追求目標方式
讓我們即使在困難時也能堅持下去

跑者愉悅只是暫時性的獎勵
它會帶領我們朝更遠大的目標前進
這才是最高的報酬

你可以感受到
自己原來是一個當事情變得艱難時還能堅持下去
並繼續前進的人」

運動，讓我看見自己原來可以
那是種非常振奮人心的感受

我非常喜歡Kelly
他在2013年Ted演講的〈#如何讓壓力成為你的朋友〉
顛覆了近代心理學界對壓力的看法
也是我演講相關議題時絕對會分享的內容

Kelly的文字像是親切的老朋友
將艱澀的科學與柔軟的故事相結合
讓你讀起來雖然有點陌生但很好靠近
不知不覺就會輕鬆讀完一本書

這本書不談為何應該運動
而是透過科學教你如何愛上運動

----------分享抽書活動----------

1.按讚粉絲專頁
2.在本篇貼文下留言：「用運動修復情緒，讓我更愛生活」，並 #標記兩位朋友
3.將本篇文章公開分享到個人的臉書頁面

就符合抽書資格囉～

活動截止為 8/1 21:00
並將於當晚抽出 #6位幸運兒
1位直接獲贈本書
5位獲得宇友超優惠折扣代碼

將由出版社 方言文化‧Babel Inside 直接寄出

這本好書，獻給 #想好好感受生命力的你

#史丹佛大學的情緒修復運動課

#方言文化

#運動讓自己好好活著

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＃實習教師 ＃免費勞工

各節重點：
00:00 前導
01:14 目前教育實習的相關規定
02:27 忽視勞務—實習算不算工作？
03:39 經濟負擔—要夠有錢才能當老師？
05:13「師資培育制度」的演變史
06:43 這次的３大訴求
07:54 我們的觀點
09:05 提問
09:25 結尾

【 製作團隊 】

｜企劃：威儒
｜腳本：威儒
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：Pookie
｜剪輯助理：歆雅、珊珊
｜演出：志祺

——

【 本集參考資料 】

→臺師大學生會 NTNU SU：https://bit.ly/3bfwHUO
→師培新制 實習須付費：https://bit.ly/3k0v69s
→師資培育之大學及教育實習機構辦理教育實習辦法：https://bit.ly/3pAYF2i
→師資培育法：https://bit.ly/3aAOuH3




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本集主題：「她們都是我的，前女友」散文新書介紹
　　　
專訪作者：楊婕
　　　
內容簡介：
女生的心眼，是世上最美麗也最恐怖的事

她是我的七月，也是我的安生。
挹注驚人誠實的散文書寫，揭露傷害的原型
——每個女生，都有忘不了的另一個女生

我是女生，我怕女生。
但，我遇過的女生，都成為我生命中無法忘懷的，
前女友。

每個女人的原型，都是女人。
在異女和女同之間，還有許多樣貌——
比如，害怕女生的女生。

童年第一個女生朋友，是送禮物送來的。
大學被女生排擠後，她看到女生就躲，卻偏偏挑中女校實習、搬進女生宿舍。
與學生間的扭曲情感、既如仇人也如家人的室友、國中時愛戀的女孩……

重返女生世界，終於回溯寫作的源頭——
她從來沒有忘記她，她卻再也不曾回頭。
　　
作者簡介：楊婕
牡羊座。曾獲教育實習績優獎。著有散文集《房間》。

今日 6/11 Luxgen 在新店生活館上舉辦「青年學子汽車夢」贈車計劃，贈送 6 部實習車給國立大榮高中、國立師範大學、亞東技術學院、全國工科技藝競賽與明志科技大學。在會上 Luxgen 蔡文榮總經理也宣布全車系自 6 月份起新車將全面升級「開門防撞系統」，而現有車主也可以回廠免費升級。

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