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在 教練心得產品中有14篇Facebook貼文,粉絲數超過0的網紅,也在其Facebook貼文中提到, 這是已進步到體脂率20% 還不滿足的女紙 Pin Chen 教練心得 (留言處開放報名餵食) 透過我在 柏飛營養諮詢中心 的定期 #InBody570 身體組成檢測,確認減去的都是脂肪,肌肉無流失,這才是對健康好的減脂喔! 你還在用家用型體脂機嗎? 強烈建議您來感受一下商用型InBody570的...
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過6,590的網紅Simon Chau,也在其Youtube影片中提到,祥哥真誠分享前線生命教練心得,怎樣悟出療癒的奧秘。 為什麼先走的往往總是"好人"?好人有惡報是真的嗎? 所有病都是心病 心病要心醫 ----1 https://youtu.be/-s-abIunNp0 心病要心醫 ----2 https://youtu.be/Z0DHAqF-gu0...
「教練心得」的推薦目錄
教練心得 在 新竹女教練(•͈˽•͈)花枝? Instagram 的精選貼文
2021-03-30 12:18:13
我不是為了賺錢才當教練的 因為我曾經「很胖&很自卑」 當我真的瘦下來之後 我全心全意的希望學生能瘦下來❤️ 同事跟我說「幹嘛花錢買禮物做卡片 還請學員吃東西,一直賠本是怎樣,傻子喔~」 有時確實覺得自己很傻 但我不在意那些金錢 我在意的是➡️學生的效果 我希望我在有生之年 能夠幫助...
教練心得 在 健美人生K教練 Instagram 的最佳貼文
2021-08-02 19:31:11
|我運動的目的是養生,所以不需要這麼操?| 📌純粹教練心得分享 常常遇到新朋友說自己運動的目的是為了養生而已,所以平常吃飽飯走走路有動放鬆就好,不需要特別訓練,也有的人說,醫生說我膝蓋不好要省點用,不能這個不能那個,盡可能不要運動到膝蓋,所以走路跑步爬樓梯騎腳踏車都儘量少,或者說,上次不小心...
教練心得 在 Mike 麥克 Instagram 的最讚貼文
2021-08-02 17:35:59
學員改變分享12 時間:3年時間 體重:500g -> 16kg 領養地點:桃園大興西路彩虹魚 姓名:玄米(小時候身上散發玄米香味) 訓練方式:無,跟寶鵝打架。 有氧頻率:偶爾放假爬爬虎頭山和去社區中庭走走。 飲食:雞胸肉絲加飼料三匙一天兩餐。 額外營養補充:老爸出門上班前的寵物零嘴。 睡眠時間:...
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教練心得 在 Simon Chau Youtube 的最讚貼文
2020-10-08 17:02:47祥哥真誠分享前線生命教練心得,怎樣悟出療癒的奧秘。
為什麼先走的往往總是"好人"?好人有惡報是真的嗎?
所有病都是心病
心病要心醫 ----1
https://youtu.be/-s-abIunNp0
心病要心醫 ----2
https://youtu.be/Z0DHAqF-gu0 -
教練心得 在 萱兒Ann Youtube 的最佳解答
2019-11-25 23:27:51我的部落格文章中有詳細介紹喔 ~
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影片中健身房 : 桃園區有家健身中心
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教練心得 在 【科學減肥】香港健身小老闆 Zoe 李芷慧 Youtube 的精選貼文
2019-07-26 17:45:00超市必備生酮食材 I 90%人失敗只因不懂買 【含大量資料搜集】
歡迎各路酮學集思廣益
本集內容:
1:00- 2:53 哪些蔬果安心吃?
2:53- 4:53 肉類-愈肥愈好?
5:08- 5:53 奶制品-食譜常見名稱
5:53- 8:12 醬油 -飽和不飽和?Omega3/6/9 如何分?
8:12- 10:05 加工食品 -怎樣避開添加劑?
希望這段〖生酮超市必備清單〗
能方便各位酮學預備食材,不用太頭痛
誠邀大家補充資料、留言集思廣益!
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小妹除了是健身教練,也是名中大碩士學生,為了本片做好些資料搜集噢
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【跟教練做運動系列】
4mins HIIT 超燃脂間歇訓練丨美女們減肥生捱的秘訣
https://youtu.be/IMSrZKzS5QE
居家運動 20mins 全身消脂HIIT
https://youtu.be/V0HM4A32h4k
【科學減肥系列】
持久不復胖的減肥科學10大問題
https://youtu.be/PcHoW3VAFu8
如何減脂不減胸?
https://youtu.be/DIRFQ632yIE
脂肪去哪兒 ?
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增肌/減脂適合你?蛋白質 吃多少克?
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【Zoe精選食譜系列】
健身每天早餐丨牛油果or朱古力蛋白奶昔碗 丨無敵低醣甜點丨
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生酮前要想清楚 !好處壞處I 內附健身教練身體檢查
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生酮飲食吃什麼? 超市必備
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iHerb開箱 l 生酮減肥必買清單
https://youtu.be/N-VDDTjIcBQ
大家好,我係 Zoe,係一個好為食又好貪靚ge健身教練
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教練心得 在 Facebook 的最佳貼文
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#改變造就蛻變
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教練心得 在 長臉夫婦漂流記 Facebook 的最佳貼文
[周更真的好累...]
自從創了這個【長臉夫婦】的頁
每到周末,都有一種"應該發文"的壓力
真心佩服那些周更、甚至日更的人
工作都快死了,居然能每天寫文
但畢竟 "忙" 永遠不是真的理由
從教練視角看,其實就是動機不足
今天就來趁機直面自己:周更的推力和拉力是啥
-
推力1:
我一直相信,從他人口中被報導採訪,總是比自吹自擂強
電影新天堂樂園(Nuovo Cinema Paradiso)中,Alfredo就對情同父子的男主角說到:
【我已經看不到你的面容,但我不想聽你說自己完成了什麼,我要聽到別人談論你的成就。】
在自己牆發文,還不如做一些被媒體、社會認可的事出來?
推力2:
有個老靈魂的我,還是覺得物以稀為貴
越常出現的東西,越掉價
最好是平時不出手,一出手便知有沒有
-
好吧,我老實說,這都是找借口...
其實粉專經營到目前為止,挺挫折的
用心發的小提琴音樂、市場分析專欄、教練心得的觸及率互動率都超低
反而無病呻吟配張照片的文反應很好(比如這篇?
平時教員工怎麽經營公司千萬訂閱的粉專,但自己連1萬人的小專頁都搞不定
挫折啊。。。。
-
既然如此挫折,為何還要繼續做?
是不是因為想紅?
(別傻了,自己創個粉專發發文是不會紅的)
捫心自問,初衷只是想和台灣的親友們保持一個聯繋
熟悉我們夫婦的朋友知道,其實我們很孤僻(平時連爸媽都很少打電話问候)
但人在海外,還是天真的想透過這種社媒上的弱連結,來和老朋友新朋友說說話
hmmm...推理到這兒,如果只是單純的想聊個天
那周更什麽的似乎也不重要了!
而且,這周的文也有著落了!哈哈哈!
#配一張2020東京跨年的圖呼應東奧
#聽說po長臉太太的美照觸及比較高
教練心得 在 Facebook 的最讚貼文
極速5000訓練營W4: 基礎期
訓練需要紀律,最基本是能耐心按照課表計畫走,照著教練指示,不多練也不少練;
深一層是理解當前訓練的目標,與教練充分溝通,把注意力集中在重點上,針對每次訓練調整心態,該努力時不偷懶,該放輕鬆時不過度努力;
再更深一層是能夠自我覺察,掌握自我狀態的變化,洞悉自己的優點與弱點,與教練合作讓自己向前邁進。
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每位跑者需要教練協助的方式不盡相同,你屬於哪一種呢?🤔
#教練心得隨筆
#極速訓練營
#極速5000
#IRSPORTS跑創運動