【大～夫︱#網絡自診症量表】 「胃痛怎麼辦？」之前跟大家提及過「#網絡自診症」，那有沒有方法了解自己是否有這症狀？ 2014年，萊斯特大學心理學院教授推出了一份網絡自診症量表。用33條問題測量情況，以1-5分評估，1為從不出現，5為經常出現： 1. 如果有​​一種無法解釋的身體感覺，我會在互聯網上嘗試搜索。 2. 我不止一次在互聯網搜索器輸入相同的症狀。 3. 網絡自診會影響我花在 Facebook/Twitter/其他社交媒體的時間。 4. 網絡自診後的醫療狀況會讓我諮詢我的家庭醫生。 5. 網絡自診後，我無法放鬆。 6. 網絡自診會影響我花在工作﹑學業或家務等活動的時間。 7. 網絡自診後，我更容易生氣或惱怒。 8. 網絡自診後會影響我的在線休閒活動（例如網上看電影或劇集）。 —————— 9. 在線醫學研究相比，我更重視全科醫生/醫療專業人士的意見。 10. 當我在網上看到我的症狀是罕見/嚴重時，我開始感到恐慌。 11. 網絡自診時，我會訪問論壇，看看那些診斷出該病症或有關人士討論他們的醫療狀況、症狀和經歷。 12. 網絡自診會打斷我的工作（例如寫電子郵件、處理 Word 文檔或電子表格）。 13. 我會閱讀關於相同症狀的不同網頁。 14. 網絡自診會中斷我的離線社交活動的時間（減少與朋友/家人相處）。 15. 我會與家庭醫生討論我的網絡自診發現。 16. 我會建議我的家庭醫生我可能需要進行一個我在網絡自診後認為有需要的診斷程序（例如活檢/特定的血液測試）。 —————— 17. 網絡自診會影響我在網上閱讀新聞/體育/娛樂文章的時間。 18. 我不止一次因為相同的症狀閱讀同一個的網頁。 19. 網絡自診時，我認為網絡搜索結果的排名反映了一種疾病的普遍程度，更有可能的疾病會出現在結果頁面中更高位置。 20. 我原本認為我的身體很好，直到我在網上看到嚴重的病情徵狀。 21. 在網絡自診時，我會訪問可信賴的資訊來源（例如國民保健服務網站National Health Service）。 22. 在網絡自診後，我感到更加焦慮或痛苦。 23. 在網絡自診後，我會食慾不振，因為網絡自診時說我的胃有可能不舒服。 24. 網絡自診會影響或減慢我的在線交流的時間（例如即時消息、Skype） —————— 25. 網絡自診會影響我的線下工作活動。 26. 網絡自診會使我諮詢其他醫學專家（例如醫學顧問）。 27. 與我的家庭醫生討論有關網絡自診的信息使我放心。 28. 我相信家庭醫生的診斷而不是網絡自診的訊息。 29. 我發現很難停止擔心我在網絡自診發現的症狀或醫療狀況。 30. 在網絡自診時，我會訪問可信賴的網站和由用戶推動內容(User-driven) 的論壇。 31. 在網絡自診後，我難以入睡，因為這些結果在我腦海中浮現。 32. 我發現自己在想：“如果我出現沒有在網絡自診後的徵狀，我就不會去看醫生” 33. 當我的家庭醫生駁回我網絡自診的發現時，我不再擔心。 —————— 33條題目按強迫性﹑不安感﹑過度化﹑尋求安慰﹑不信任等五個方向劃分題目。 第9,28,33題以反向評分，分數愈低，情況愈嚴重。 科技的進步在日後的確有可能使網上診証成功，但在現階段大家還是先培養批判性與現實性思考吧！ ------------------------ ◆ 應用程式登錄IOS及Google Play ，立即下載：《Beginneros網上學習平台》 ◆ 網站：https://www.beginneros.com/ ◆ Facebook：Beginneros ◆ 每日分享冷知識 ------------------------⠀ #冷知識 #香港 #hongkong

- 農場私生活 - 你可能想知道的 | ep.5 | 感覺不能斷 - 嗨嗨，我是每週一紀錄生活給你看的農場葛格 你的下班活動都怎麼安排勒？ 在宿舍生活的夥伴下工後 會在宿舍裡跳TABATA、韓團舞 喝酒、看劇、玩貓玩狗、玩手機 （好像跟三級的各位差不多） - 但如果你已經開始跟高麗菜聊天、 跟燈籠果敞開心房...... - 就該考慮下山走走了 - 疫情前的山下生活基本上是這樣子： 每週四鎮上都有夜市 你可以網羅地瓜球跟你作伴 也可暫時跟木瓜牛奶吐露心事 - 你也許考慮去市區透透氣，沒有問題 只要騎車一小時就可以到運動中心游泳 或是開50分鐘的車也能報隊打到球 - 當然上述活動會依個人體力值有所差別 通常一個月一次就可以是運動冠軍 - 而葛格今天下工後的休閒活動是玩玩滑板 只要步行一分鐘 到農場旁邊的馬路就可以玩了 這條路叫做酸柑湖農路 下午五點後就幾乎無車無人 隨著天色漸漸變暗 蛙鳴跟星空被微黃路燈喚醒 氣氛曖昧帶點狂野 是個性還算好相處的一條柏油路 - 滑板不是阿弟仔們豚跳、飛來飛去的那種 是有著交通板特性、但有靈活傾角的「衝浪滑板」 可以輕易模擬在海浪上扭來扭去的轉彎感受 差別在於摔在酸柑湖農路上會很痛 而摔到海裡不會 - 但，能頭搖又尾擺的滑行感受夏夜晚風 已經躋身農場十大生活放鬆法之一了 - 當你滑到大腿微微發酸 兩頰醞釀呼之欲出的汗氣 代表這一個月的運動量已經差不多了（？ - 遠遠的，還能聽到曠野區的圈民交談 夜黃的串燈搭配烤肉還有甜美酒精 在空氣裡流動成240p的低傳真顯影 - 帶著板子呼拉呼拉的走回宿舍 洗完澡後打開冰箱 為今天的農場生活 再補一罐金牌 - #自然圈農場 #你可能想知道的 #農場私生活 #下班 #娛樂 #城裡人玩什麼? #城裡人真會玩

#布籽生物 #國際懶惰日 #LazyDay International Lazy Day #😪 8月10號是「國際懶惰日」🎉 - 發起人是哥倫比亞的居民 Carlos Mario Montoya👤 - 他主張每天汲汲營營的過日子 倒不如好好放鬆身心享受生活 - 於是發起了國際懶惰日的活動 呼籲大家大大方方的偷懶休息！ - 最初多數人都覺得這樣太荒唐 但隨著工作生活壓力越來越大 - 從1995 年起「國際懶人日」 竟然逐漸引起迴響帶起風潮 - 每年居民們都會絞盡腦汁 想出各種方式來慶祝這天 - 舉辦睡衣派對或是枕頭大戰 甚至將床墊加上輪子的競賽 - 各種活動讓市民能好好的玩樂 提倡注重自由時間和休閒活動 - 休息是為了走更長遠的路 適度的偷懶放鬆～很重要❗️ - Everybody!!躺躺躺起來😪 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ※每個月1號發佈 #布籽日付 歡迎一起來追蹤 布籽生物🎉 - 感謝你們的支持與喜愛(≧ω≦)/ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 📍布籽生物 online store: Pinkoi @ilovepinkoi Creema @creema.tw 請搜尋🔎APOOZI - 📍LINE貼圖&emoj販售中 個人原創貼圖🔎布籽生物 貼圖作者🔎apoozistudio - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - #apoozi #插畫 #illustration #Drawing #art #painting #illustration_best #illustragram #instagood #cute #kawaii #イラスト #cat #catlover #fundesign #love #nationalLazyDay #lazysundaymorning #lazy #圖文