【聖嚴法師開示精選】溝通的方法​ ​ 人是群體的動物，不可能離群索居，除非你想成為與世隔絕的人，把自己關在一個獨立的空間裡，不想和任何人接觸，也不想請求任何人幫忙，那才不需要與人溝通，否則誰都免不了要與他人溝通。​ ​ 溝通很重要，可是在人與人相處的過程中，我們都會選擇與自己比較契合的人來往。總認為：反正不和某某人來往，不和某某人談話，一樣會有其他朋友，一樣可以過日子。於是就開始有所分別：這個人是我的朋友，那個人不是我的朋友；或是這班人都是壞人，我不願意和他們做朋友。​ ​ 像這樣的人，在腦子裡已經設定好標準，認定了某些人不夠朋友，或不是朋友，或是這些人都是出賣他、要佔他便宜的，甚至覺得別人的水準太差，不夠資格做他的朋友。這種不願雙向溝通的人，要和他交朋友是很難的，因為，溝通一定是雙向的，如果只是單向的就不能稱作溝通，因為根本無從溝通起。​ ​ 照常理說，只要不是惡友、損友，交朋友應該是多多益善，但如果任憑你如何努力，對方還是不願接受你，仍然對你有敵意，那就不用再努力，只有暫不往來了。因為你不一定非得和他做朋友不可，更何況是他不願意和你來往，不願意接納你，如果你執意要和他來往，不但你很痛苦，他會更痛苦。事情到了這個地步，也是無可奈何的。不過，即使如此，也不要把對方當成敵人，心裡還是要把他當成朋友。​ ​ 這就是佛法中所謂「默擯」的方式。「默」是沉默，「擯」就是驅逐，意思是他不生活在我的範圍裡，我也不生活在他的範圍裡，彼此互不干擾、涉入。因為既然沒有辦法溝通，那就不需要再強求了。尤其是當對方無理取鬧、不可理喻，你和他有理也講不通時，那只有用默擯的方式。可是等他回心轉意後，還是要將他視為朋友，不要因此而把他當成十惡不赦的人。​ ​ 另外還有一種方式是「試探」，幾次試探後或許會發現，也許是因為你的方法、心態或言語讓對方誤會，以至於他無法接受。這時你必須先調整自我，調整到對方能夠接受的程度為止，但不能把自己完全變成別人期待的樣子，否則就失去了自己的立場與原則，連一般人也無法接受。你可以試著想辦法先適應對方，將自己的一部分改變，經過多次的適應調整，最後也許對方會回心轉意，願意主動或被動的與我們接觸。​ ​ 無論我們採用什麼方式溝通，都要明白，溝通需要雙方共同的努力，只靠單方面努力是不夠的。所以除了要敞開心胸接納別人外，對於他人剛強、抗拒的心，也要用慈悲心來軟化它，這樣才能達成真正有效的溝通。​ ​ --本文摘自《從心溝通》​ ​ 延伸閱讀 👉如何達成有效的溝通​ https://youtu.be/LSq95ZJgGAo ​ #聖嚴法師開示精選​ #溝通的方法​ #從心溝通

不知道Ming's的讀者群有幾多會自己熨衫，但如果你還不會的話，佬編強烈健議你自己熨下。 不熨衫的理由，可以有很多：好忙冇時間、男人以事業為重、有工人／老婆／阿媽幫手熨、直接拎去洗衫舖熨全包、著開免熨裇衫等等，全部都合理而不可辯駁。然而，自己熨衫的理由，只需兩個足矣：熨衫能提升生活質素，以及增廣見聞。 叔本華說，一個人的價值有多高，他的閒暇價值就有多大。價值是由人所賦予的，同一件事，有人可以看到很多、學到很多，有人卻只會任由時間過去，例如熨衫。 很多人不喜歡熨衫及做家務，但只要換個角度，這些適量的勞動，其實有調味生活的功能。杜杜就曾這樣形容洗碗：「從最卑微的勞動之中和物質的世界作直接的接觸，擯棄了魔幻的童話世界，從而體驗這世界的真實。」其實熨衫也一樣。 熨衫可以是種therapy，就像cooking therapy、執屋therapy、洗碗therapy，以及刷鞋therapy一樣，有舒緩壓力、放鬆心情的作用。不信的話，下個慵懶的星期日中午，嘗試做上述任何一項，你就會明白我的意思。 認真少少講，熨衫另一個重要的好處，是能令你更理解衫的結構。以裇衫為例，有時不知為何，同樣是一件普通白裇衫，A牌子就是突別好看，比起專登去度身做的更好，其實關鍵其實往往就在一些小細節上。 可能是A牌子的M碼比較fit身、可能是裇衫衫領比較適合你的面型、可能是裇衫的剪裁在後腰有些少修身的設計，也可能是物料、縫法等等。所謂一件好裇衫的details，例如那些甚麼背後要兩塊布、對格／對間條、橫向袖口，你去買件靚裇衫返嚟自己熨下，自然就知咩事，唔使死記的。 熨下熨下，你就會開始明白，點解呢最啱自己著，又點解嗰件果下擺成日攝得唔好。知道這些之後，以後再買裇衫，甚至做裇衫就更事半功倍，更易講得出自己的要求，更難俾人呃。很多人成日問，喂佬訊，裇衫應該點揀呀？現在一次過答：「去熨衫」。 動之以情，說之以理，佬編盡咗力了，希望都幫到各位勸身邊人自己熨衫。 原文刊於：@mings.hk

@loshunhk ：熨衫被低估得好緊要 不知道《MING’S》的讀者羣有幾多會自己熨衫，但如果你還不會的話，佬編強烈建議你自己熨下。 不熨衫的理由，可以有很多：好忙冇時間、男人以事業為重、有工人／老婆／阿媽幫手熨、直接拎去洗衫舖熨全包、著開免熨恤衫等等，全部都合理而不可辯駁。然而，自己熨衫的理由，只需兩個足矣：熨衫能提升生活質素，以及增廣見聞。 叔本華說，一個人的價值有多高，他的閒暇價值就有多大。價值是由人所賦予的，同一件事，有人可以看到很多、學到很多，有人卻只會任由時間過去，例如熨衫。 很多人不喜歡熨衫及做家務，但只要換個角度，這些適量的勞動，其實有調味生活的功能。杜杜就曾這樣形容洗碗：「從最卑微的勞動之中和物質的世界作直接的接觸，擯棄了魔幻的童話世界，從而體驗這世界的真實。」其實熨衫也一樣。 熨衫可以是種 THERAPY ，就像 COOKING THERAPY 、執屋 THERAPY 、洗碗 THERAPY ，以及刷鞋 THERAPY 一樣，有紓緩壓力、放鬆心情的作用。不信的話，下個慵懶的星期日中午，嘗試做上述任何一項，你就會明白我的意思。 🔗 移步至 IG STORY / BIO 觀看全文 _________________________ 🛎 FOLLOW US NOW ➜ WEBSITE www.mings.hk ➜ INSTAGRAM @mings.hk ➜ YOUTUBE www.youtube.com/mpwmings ➜ EBOOK https://bit.ly/3qbdIQS