『看了全部的回文跟推文得出以下結論

第一，
多數版友會有花錢了事，
這個不用顧那個不用顧，很爽的心態

回憶起我當初下班讓老婆回家休息，
她整理好自己再來換我回家盥洗，
然後我再去陪睡到早上上班的那段時光，
我相信一個正常人喜獲麟兒，
應該巴不得參與自己孩子，
最幼小最需要父母的時刻吧...？

很像很多人根本沒讓老婆住過月子中心，
我看根本也沒結婚的人在幻想，
看到有人說他還白金獎盃拿了幾座，
你他媽這心態，
花這筆錢讓老婆小孩去又如何....？？？？

第二，
這是一個門檻關，乖乖花這筆錢，
整輩子少一件事被靠北，相反多一件事可以跩，
我老婆還是時常檢測不出原因的這裡酸那裡痛，
這種長期的煎熬本該抒發，

但看很多人的言論，
似乎男方乖乖拿出這點小錢，
老婆這輩子這裡痛那裡酸，
不能抱怨不能討老公拍，
不然要被嘴月中住好住滿還想怎樣是嗎？

第三，
看到多數人仇女仇到真的語無倫次，
老是針對，
只有華人有坐月子這件事情在靠北，
能在這板上發文都大人大種了吧，
月子中心的好處有多少，
需要每次吵每次戰，
有人講了其他好處你他媽又不看，
就只用自己仇女的既定印象，
拼命去戰自己嗤之以鼻的部分，

我是覺得啦，沒生過小孩，
跟生了小孩還是沒什麼責任心的廢物，
才會拼命戰月子中心沒必要，
你半夜小孩哭鬧不停，尿布沒濕，肚子不餓，奶嘴不咬，抱著哄不行躺著哄不行，
所有你能想的方法都搬出來處理不了的無助，你各位經歷過沒有，
月子中心隨時有人支援你這部分，
教學你各種寶寶可能有的各種狀況，
如何判斷如何應對，
對於回家以後顧小孩的幫助多太多了，
這他媽絕對是無可取代的，
還是你真的以為老一輩一堆可笑的江湖傳言帶小孩絕招比較有效？

有能力有條件就去，去了絕對只有好沒有壞，
沒能力沒條件就想辦法顧好自己的老婆小孩，沒必要硬花這筆錢，

想辦法據理力爭在那秀下限仇女，
我真的幹你娘雞掰，
誰嫁你誰倒楣，可憐

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再次強調，
在你深夜面對幼兒的各種無助，月子中心給你的幫助，
是可以延伸到小孩能講話能跑能跳都還受用的，
你雙方的家長是絕對不可能能幫你們這部分的，

你月子中心的所有花費，
除了你看得到的東西以外，
這些無形的東西最值錢最有幫助，
不要當個短視近利的人

言盡於此，
還要無視跳針，我也懶得跟你多費唇舌』

Re: [問卦] 月子中心一個月30萬 花的下去都什麼人 https://disp.cc/b/163-e7BW ｜前情提要 https://www.facebook.com/PttGossiping/posts/2435894359881547

《3個小技巧，快速走出自卑》

我們的自尊心水平總是忽高忽低，這很正常，但如果長時間處在自尊過低的狀態，就可能有自卑傾向，影響我們的心理健康和正常人際交往哦。

就像身體突發狀況，會有醫療急救，紐約大學的心理學教授蓋伊·溫奇博士則提出了自卑的心理急救措施，幫你快速調整自卑的消極心態。

a. 將自我批評切換成自我同情

很多人無法接受自我同情，自卑者擔心這會讓他們懈怠，變得更加糟糕。但事實相反，嘗試自我同情，會提升你的情感免疫，讓你的情緒更加具有彈性。

你可以這樣嘗試：假設你的朋友遇到跟你同樣的境況，他非常沮喪，你會怎樣和他交談？同樣的方法用在你自己的身上。

這個方法很有挑戰性，因為這是一種對你而言不熟悉的思維模式，剛開始你會不適應甚至有點焦慮，記住這很正常，沒關係，慢慢來。

b. 提升對贊揚的寬容度

他人對我們的贊揚和積極反饋，是構建自信的重要養分，尤其是親密關係中的對方。但自卑者卻更喜歡負面反饋，我們感到自在，因為這可以證明我們的看法是對的：自己一無是處。所以，接下來的任務是，我們要試著提升對贊揚的寬容度。

找一張紙和一根筆，寫下他人曾經對你的贊賞，或者是你確定自己有的特質，且這種特質可以惠及他人。回想你是如何展現這些特質的，對對方產生了哪些好處。經常練習，你會開始肯定自己在關係中的價值，下一次對方誇獎你的時候，你就會更容易接受。

提升對贊揚的寬容度會很大程度改善你的人際關係，也能讓你更瞭解你自己。

c. 提升你的個人力量

注意，這個力量不是網上各種玄乎的提升內心力量，多說幾遍「強大」「美好」並不能讓此成真。個人力量應該是你實際擁有的東西，而不是一種飄渺的感覺。你需要創造實際的變化。

利用自己的某種優勢，或者生活中的某個容易著手的領域，取得一項成功，就會在其他領域也獲得個人力量。

比如，你是做平面設計付費服務的，客戶們卻總是壓價，還要求你免費修改額外的頁面。自卑的你總是擔心據理力爭會失去客戶。不妨從一個好說話的客戶下手，評估任務失敗的後果自己可以承受，就可以開始了。

明確地跟這名客戶聲明工作價格，彼此同意後再工作。一旦你在一個領域成功，你在其他領域，比如個人情感，也會獲得力量的增長。

「明智地選擇戰場，從小事做起，就會像滾雪球一樣迅速積累個人力量，因為即使很小的勝利也會顯著推動我們的自尊心，讓我們自覺更加強大和自信。」

提升自尊是一項持久戰，別著急，慢慢來。總有一天，你會看到那個強大的自己。

-壹心理

贈書直播_樂觀思考如何幫助我們與孩子面對挫折？

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在所有家長可以培養於孩子身上的特質當中，希望與樂觀是最可貴的兩樣。少了對當下與未來的熱切展望，生命將顯得黯淡無光。

兒時的悲觀往往預示了成年期的悲觀，並與日後的憂鬱之間存在著某種關聯。我經常建議家長試試看馬丁‧賽里格曼（Martin Seligman）的ABCDE法來幫助孩子克服悲觀。

且容我簡單介紹一下這ABCDE法，如何在我所輔導的一個家庭發揮作用：

A= #ADVERSITY（困境），也就是當事人客觀遇到的問題
一名十歲的男孩淚眼汪汪地回到家，原因是他被一心想加入的棒球隊給刷掉了。

B= #BELIEF（相信），也就是當事人對事情內涵的主觀認定
男孩的父母問兒子所相信的事情經過為何，他回答：「很多同學都選上了，所以我是個沒用的東西。他們以後大概都不會想跟我交朋友了。我在同學間永遠都酷不起來了。」

C= #CONSEQUENCES（後續），也就是當事人面對困境的反應
他們問起男孩後續是怎麼處理這個令人失望的情形，而他說：「我就一個人坐在角落吃午餐，不理任何人。」

D= #DISPUTATION（論議），也就是促使當事人進行利弊的分析
男孩爸媽給兒子的教育，是用若干例子來說明他可以如何去與內心的負面想法抗衡，並向他保證這麼據理力爭可以讓他感覺好些。他們導引著這名失落的小球員去思考了一系列的問題，就像認知行為療法也會用問題來挑戰並扭轉人生觀。幾輪的論辯下來，成果非常令人振奮。
「好吧，也許我的棒球不夠強，但棒球不是我人生最重要的事情。事實上我真正最喜歡的是數學，而我也被挑進了數學競賽的校隊，所以我絕對不是一事無成。」

E= #ENERGIZATION（激勵），也就是當事人如何獲得能量的賦予
等男孩挑戰完自己的悲觀想法後，他的爸媽回報說他已經從失望中振作起來，且準備好了要勇闖人生的下一關。在心情不再鬱卒後，他甚至在交織著輕鬆與熱忱的高亢心情裡化身為小作家。
「棒球球技沒受到肯定，感覺有點掉漆。」他說：「我想我會繼續努力，但數學才是我之後的重心，畢竟我要代表學校去跟人家拚！」

研究讓我們知道了一件事情，那就是替人服務可以增加樂觀的心情，這點就跟對人心懷感激是一樣的。透過服務與感激來提升自己，是值得從事的努力：樂觀並不等於不悲觀；樂觀是一種思考模式，一種世界觀，而這種思考模式與世界觀可以為我們帶來許多好處，比方說樂觀的人比較快樂、比較健康，也比較堅強。他們比較不會鑽牛角尖，比較不會情緒失控，比較能在學業、職場與賽場上交出漂亮的成績單。

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今天要討論的重點主要有兩點：
￭ 樂觀，其實是一種自我對話的方式
￭ 常問自己：「接下來我可以做什麼？」

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討論書籍：
《#焦慮世代的安心教養》
放下憂懼，陪伴Ｉ世代孩子，共同迎接瞬息萬變的未來世界

作者：瑪德琳‧勒文

直播時間：
7/4（日）晚上9點半

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