這場仗打了好久終於到了一個完美儲存點。

歷經了將近三個月的備賽，「BIS金排球少年」終於拿到了灌籃高手亞洲盃門票，這張票經歷了多少的失敗多少的不甘心。
組隊、落敗、重組、磨合等等，一切的努力就是為了今天這一仗。

真的很慶幸有這個機緣組了這支隊伍，選手們很成熟，很懂得感恩，我是個菜鳥團長，只能用我過往的經驗來帶領你們，你們也很懂事，完全能理解我所表達的意思，我真的超級感動，如果不戴口罩的話，我的表情應該會出賣我的矜持。

現在不同的遊戲，一樣的電子競技，我們有機會為國家為自己爭光一次，這次我是站在不同的位置帶領這支「也不年輕」的隊伍，希望能在電競這條路上掛上中華隊的名字好好的打拼一次，讓自己的青春再一次燃燒起來！

GO BIS TEAM !!!

#這張照片有彩蛋
#找到給你一個愛心
#灌籃高手

【《排球少年》讓日本排球飛越性的成長，更誕生宛如漫畫中牛島與及川綜合版的怪物】

《排球少年》剛開始連載的2012年，日本男子排球界正陷入低潮，漫畫劇情正是一個既回應現實，卻又，蹲得越低、跳得越高的JUMP公式展開。

日本男排選手柳田將洋如此評論《排球少年》：「這個故事有讓我感同身受的地方，又非常激勵人心，讓人忍不住想去模仿。」

就這樣，日本排球在現實中亦迎來了飛越性成長的瞬間，。更多的觀眾買單進場，少年們投入排球運動，現實中的日本隊也在這波熱潮中迎來了新一代的怪物：西田有志。

#漫畫話經典 #排球少年 #西田有志 #古館春一

東京奧運排球賽時響起《排球少年》的音樂整個讓人熱血沸騰！還沒看過這些動畫的妞妞快補～

＃運動 ＃動畫 ＃熱血

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今天來聊聊 小朋友的 轉骨、登大人 的超級成長秘訣

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『春發夏長』轉骨季節到囉！

如果家中小孩身高比同學矮了一個頭，家長不免擔心，開始準備各種轉骨偏方，希望讓孩子順利拉高。有的家長選擇以吃中藥為主，不過醫師提醒家長，單吃補品效果不夠好，唯有骨架端正，氣血才能通暢，主管成長的生長激素才能發揮效果。
早期農業社會因為物資缺乏，因此民間流傳的轉骨方大都用溫補氣血的中藥。中醫師表示，臨床經常發現小孩還沒長高，卻先補出滿臉痘痘！這是因為現代青少年營養過剩，再加上承受各種壓力，讓原本的濕熱體質，出現了中醫所謂「肝鬱化火」的症狀，造成氣血不通，更進一步影響生長發育；加上書包沈重而不均勻的施壓在肩膀上，所造成骨架不正；還有夏天貪涼，猛灌冷飲，跌打撲傷造成的胸部鬱傷、挫傷等等，不同因素疊加在一起，自然就會影響正常生長發育。
身高的決定 70% 來自父母親的基因遺傳，但這只是一個概略的範圍，
我們來假設，有兩位小朋友，一位A同學，原本可以長到165~175的區間，但是生活中，有太多不良的因素影響到成長的過程，最後僅能落在165cm，另一位B同學，遺傳上原本可以長到160~170的區間，但是他的生活中去除掉了許多「抑制生長」的不良因素，而且增加了「生長因子」的優勢，這位Ｂ同學完完全全的成長出遺傳身高的最大值170公分，比起原本優勢的Ａ同學 整整多了五公分
所以，我們當家長的就是要去幫助孩子在這個身高的範圍內去發揮到最好，增加「生長因子」的優勢，並去除「抑制生長」的的不良因素，就是能「激發孩子100%長高的秘訣」
不良的因素 包含了 「晚睡」、「沒睡好」、「沒睡飽」，「吃太多的甜食、宵夜、冷飲」，「不正確的運動模式」，「課業壓力過重，壓抑的情緒」，以及最重要的「骨架歪斜，氣血不暢」。
哪些是增加「生長因子」優勢？其實很簡單，只有五點，充足的睡眠，均衡的飲食，規律的運動，愉悅的心情，以及最重要的 端正的姿勢、骨架
如果骨架歪斜不正，養分血氣無法順利傳輸，成長自然受限。孩童要從小脊椎、肩膀、骨盆不正就會影響生長。甚至發展成脊椎側彎、高低肩或長短腳的不良體態。中醫師表示，脊椎就是中醫所謂的任督二脈的督脈，也是主管人體生長動力的重要通道。如果脊椎彎掉了或是胸腔胸椎挫傷等問題，就會造成督脈氣血不通，而脊椎兩旁的膀胱經穴位，更是掌管內臟的重要神經，骨架一旦歪斜牽扯壓迫到這些內臟神經，五臟六腑功能當然無法正常發揮。
因此只要發現小朋友站立及走路姿勢異常或是是抱怨胸悶、胸痛等，家長就應該提高警覺！孩子的抱怨，除了成長痛之外，經常是骨架已經歪斜或是已經造成挫傷，造成氣血循環不佳所已引起的痠痛、悶痛，透過正骨與整脊的一併調整，能有效端正骨架。同時配合穴位推拿按摩促進氣血循環，排除鬱積的氣血通道，舒緩肌肉張力，讓經絡、氣血保持通暢，這樣才能順利轉骨，發育才會正常。
轉骨其實更重視關鍵季節，除了平時就要把持好骨架姿勢的端正，還要順應天時配合自然規律，注重四季之『春發夏長』的關鍵時期，並且調理好掌管生長發育的肝脾腎三臟，並在『秋收冬藏』之時配合自然的規律，給小朋友們進補轉骨方，調養好身體能量的儲備。 男生要把握小六到高中這段時間，女生更要提早到小四、五就開始關心，不要等到月經來或長喉結變聲後才開始調。錯過時間也沒關係，只要經檢查生長板還沒癒合，拉高都還有希望！

長高的必備條件
充足的睡眠：晚上10點前入眠，夜間是生長激素（GH）分泌的高峰期，而且一定要睡足7-8小時。
均衡的飲食：均衡飲食、避免垃圾食物、少醣、少甜、少冰。
規律的運動：彈跳類的運動（例如：籃球、排球、跳繩）少量多次、但應避免過度造成肌肉勞損需，避免重量訓練(橫向的擴胸類運動)，如舉啞鈴、伏地挺身、射箭等，因為會加速密合生長板。
愉悅的心情：保持自信、樂觀的態度，避免悲觀、抑鬱的情緒。
端正的姿勢：骨架歪斜會致使人體的氣血運行不暢，更容易造成胸悶、胸肋挫傷等等問題，進而抑制生長的可能。

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暖男，是指像煦日陽光那樣，能給人溫暖感覺的男子。他們通常細致體貼、能顧家、會做飯，更重要的是能很好地理解和體恤別人的情感，長相多屬幹凈清秀的類型，打扮舒適得體，不會顯得過於浮躁和浮誇。小清新強調外在形象，而同系列的暖男卻更強調內在。同時也稱顧家暖男。指那些顧家、愛家，懂得照顧老婆，愛護家人，能給家人和朋友溫暖的陽光男人。但重點還是只對自己暖最重要啊！對大家都暖的話不就變成中央空調...


1. 巴衛
2. 克拉松
3. 夏目貴志
4. 大白
5. 坂田銀時
6. 魯路修
7. 金木研
8. 比企谷八幡
9. 齊木楠雄
10. 日向翔陽




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