#愛聽不聽

\本集節目企劃由 黑白文化編輯部 獨家贊助播出/

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一個霸氣颯爽的開場，沒想到結論是小時候看漫畫，長大做劇場？！
繼試播集的垃圾話和羞澀的開場之後，終於要進入正題啦！
《那些年，我們追的漫畫神作》←BGM請走

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無論是泡租書店、買單行本收藏，又或是在廁所裡放幾本讓腸道更順暢，總之青春歲月就是要看漫畫啊！！！

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愛追蹤不追蹤隨便啦！愛聽不聽也隨便啦！
我們愛講不講也………（拖走

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自由誠可貴，追蹤價更高
若為聽眾故，小編尊嚴拋

請裁啦！

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【愛聽不聽】#01 那些年，我們追的漫畫神作（上）

《上半場》-00:00
-小男森的偶像！神眉老師(的鬼手)
-忘卻時間的熱血小宇宙——漫畫租書店
-『一即全，全即一』做劇場也要懂得鍊金術
-能將故事說得精采才是漫畫的奧義
-角色成長so重要！排球少年hold住全場
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《下半場》-30:16
-高超！從玻璃假面竟然也能置入 #過氣英雄傳
-漫畫版漢哥over帥！應比照野原廣志加入幻影旅團
-日本漫畫家助手＝漫畫新秀育成中心
-安安，你聽過《俠王傳》嗎？
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🥤插畫 #李文媛 IG @winnielee0720
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#愛聽不聽隨便啦 #演員 #劇場 #漫畫 #台漫 #俠王傳
#神眉 #鋼鍊 #火鳳燎原 #排球少年 #忍者龜忍者 #頭皮歸 #先不要
#應該聽得出來intro有點不一樣吧

【她跑，是因為她要帶學生親嚐苦楚】

現在閣下也許天天跑步，但說到中學時，「打波、睇人打波」才是集體回憶。很多課餘時間，我們都是在球場渡過。

無他，足、籃、排球等講求隊友合作，比賽性質刺激，以致觀眾總是不缺。無論親自落場，甚或只當觀眾，也充分滿足到青年人的社交需要。

相比之下，長跑令你想起甚麼？

單調、沉悶、辛苦......長跑（所謂長，其實也就是你現在熱身也嫌短的幾公里）在中學時期為我們帶來的回憶，盡是懲罰，盡是一堆負面的形容詞。如果你在中學時選擇以跑步為課外活動，除了校運會那一兩天外，基本上你是無人問津的。想心無旁鶩？恭喜你，必定可以。請不必擔心會有女生放學後看你練跑打擾你，除非閣下玉樹臨風得像嫩版彭于晏。

所以校隊要招人，各類球隊一席難求，長跑隊永遠門可羅雀。到頭來，長跑隊往往是「籃球隊拉一個、足球隊拉一個」這樣湊合而成。強如剛打破香港馬拉松陳年紀錄的年輕好手黃尹雋，中學時也是籃球隊員。

別說香港，外地的情況也好不了多少。改編自真人真事的電影《夢想越野隊》（McFarland USA），就是講述美國一家高中越野隊的傳奇故事。這支隊伍，拉雜成軍，無人看好，卻終於爆冷奪得加州冠軍。

然而教育存在的意義正在於此。當眾人越是隨波逐流、擁抱單一，教育越應人棄我取、有教無類。西貢崇真天主教中學的徐韶華老師，就相信長跑會是改造少年心志的一帖妙藥。

在今集《有種信念，叫跑！》，我們看到徐老師帶領學生出戰越野賽。幾位隊員衝線後，看到徐老師，都不禁失聲痛哭。許多年後，他們大概不會記得這場跑出幾分幾秒，甚至跑第幾名，但我相信，他們一定記得這天的眼淚缺堤。

有網民自嘲，覺得自己最輝煌的日子就是高考前的六個月。為甚麼？因為那時上知天文，下通地理；外可說英語，內可修古文。現在？只是天天玩手機的廢人一個。

這樣的評價，自然出於賭氣居多。但不得不承認，求學時花上最多時間的學術知識，總是記起的少，遺忘的多。反而某天下午的一個玩笑，某場球賽的致勝一球，卻永遠烙在你心。

長跑訓練需要承受許多寂寞的時光，徐老師說，希望透過這正規課堂以外的教育，給那些學術上可能未如人意的學生，也能透過親嚐苦楚，領略到最終成功的滋味。早前，徐老師甚至帶學生遠赴日本沖繩跑步環島。七天六夜，百五公里，這回憶更是可以擦亮一生吧。

隨風潛入夜，潤物細無聲。不是數理化，並非文史哲，但腳下里數，難道不可以同樣日久年深地潤澤少年心田？且看這集《有種信念，叫跑！》的徐老師如何身體力行，在課室以外教曉學子把握青春，毋負韶華。
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《有種信念，叫跑！2》第二集
2020年2月2日（星期日）10PM 港台電視31

「我跑」5K名人挑戰賽
嘉賓：胡諾言

「佢跑」星級馬拉松備戰課程
「她·他·她的跑步日記」
第二課：「Tempo Run 節奏跑」
演出：湯怡、陳家豪、姚潔貞

節目網頁：
https://www.rthk.hk/tv/dtt31/programme/runninghk2

【她跑，是因為她要帶學生親嚐苦楚】

現在閣下也許天天跑步，但說到中學時，「打波、睇人打波」才是集體回憶。很多課餘時間，我們都是在球場渡過。

無他，足、籃、排球等講求隊友合作，比賽性質刺激，以致觀眾總是不缺。無論親自落場，甚或只當觀眾，也充分滿足到青年人的社交需要。

相比之下，長跑令你想起甚麼？

單調、沉悶、辛苦......長跑（所謂長，其實也就是你現在熱身也嫌短的幾公里）在中學時期為我們帶來的回憶，盡是懲罰，盡是一堆負面的形容詞。如果你在中學時選擇以跑步為課外活動，除了校運會那一兩天外，基本上你是無人問津的。想心無旁鶩？恭喜你，必定可以。請不必擔心會有女生放學後看你練跑打擾你，除非閣下玉樹臨風得像嫩版彭于晏。

所以校隊要招人，各類球隊一席難求，長跑隊永遠門可羅雀。到頭來，長跑隊往往是「籃球隊拉一個、足球隊拉一個」這樣湊合而成。強如剛打破香港馬拉松陳年紀錄的年輕好手黃尹雋，中學時也是籃球隊員。

別說香港，外地的情況也好不了多少。改編自真人真事的電影《夢想越野隊》（McFarland USA），就是講述美國一家高中越野隊的傳奇故事。這支隊伍，拉雜成軍，無人看好，卻終於爆冷奪得加州冠軍。

然而教育存在的意義正在於此。當眾人越是隨波逐流、擁抱單一，教育越應人棄我取、有教無類。西貢崇真天主教中學的徐韶華老師，就相信長跑會是改造少年心志的一帖妙藥。

在今集《有種信念，叫跑！》，我們看到徐老師帶領學生出戰越野賽。幾位隊員衝線後，看到徐老師，都不禁失聲痛哭。許多年後，他們大概不會記得這場跑出幾分幾秒，甚至跑第幾名，但我相信，他們一定記得這天的眼淚缺堤。

有網民自嘲，覺得自己最輝煌的日子就是高考前的六個月。為甚麼？因為那時上知天文，下通地理；外可說英語，內可修古文。現在？只是天天玩手機的廢人一個。

這樣的評價，自然出於賭氣居多。但不得不承認，求學時花上最多時間的學術知識，總是記起的少，遺忘的多。反而某天下午的一個玩笑，某場球賽的致勝一球，卻永遠烙在你心。

長跑訓練需要承受許多寂寞的時光，徐老師說，希望透過這正規課堂以外的教育，給那些學術上可能未如人意的學生，也能透過親嚐苦楚，領略到最終成功的滋味。早前，徐老師甚至帶學生遠赴日本沖繩跑步環島。七天六夜，百五公里，這回憶更是可以擦亮一生吧。

隨風潛入夜，潤物細無聲。不是數理化，並非文史哲，但腳下里數，難道不可以同樣日久年深地潤澤少年心田？且看這集《有種信念，叫跑！》的徐老師如何身體力行，在課室以外教曉學子把握青春，毋負韶華。
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《有種信念，叫跑！2》第二集
2020年2月2日（星期日）10PM 港台電視31

「我跑」5K名人挑戰賽
嘉賓：胡諾言

「佢跑」星級馬拉松備戰課程
「她·他·她的跑步日記」
第二課：「Tempo Run 節奏跑」
演出：湯怡、陳家豪、姚潔貞

節目網頁：
https://www.rthk.hk/tv/dtt31/programme/runninghk2

今天來聊聊 小朋友的 轉骨、登大人 的超級成長秘訣

本次專題大部分的講稿，附錄在底下的資訊欄裡

#法蘭爸 #養生工作坊
法蘭爸的養生工坊 蝦皮賣場 ▶ https://shopee.tw/ptfrank305
紫神膏 ▶ https://goo.gl/wVTFP6
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隔週 週六早上十一點定期更新。

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『春發夏長』轉骨季節到囉！

如果家中小孩身高比同學矮了一個頭，家長不免擔心，開始準備各種轉骨偏方，希望讓孩子順利拉高。有的家長選擇以吃中藥為主，不過醫師提醒家長，單吃補品效果不夠好，唯有骨架端正，氣血才能通暢，主管成長的生長激素才能發揮效果。
早期農業社會因為物資缺乏，因此民間流傳的轉骨方大都用溫補氣血的中藥。中醫師表示，臨床經常發現小孩還沒長高，卻先補出滿臉痘痘！這是因為現代青少年營養過剩，再加上承受各種壓力，讓原本的濕熱體質，出現了中醫所謂「肝鬱化火」的症狀，造成氣血不通，更進一步影響生長發育；加上書包沈重而不均勻的施壓在肩膀上，所造成骨架不正；還有夏天貪涼，猛灌冷飲，跌打撲傷造成的胸部鬱傷、挫傷等等，不同因素疊加在一起，自然就會影響正常生長發育。
身高的決定 70% 來自父母親的基因遺傳，但這只是一個概略的範圍，
我們來假設，有兩位小朋友，一位A同學，原本可以長到165~175的區間，但是生活中，有太多不良的因素影響到成長的過程，最後僅能落在165cm，另一位B同學，遺傳上原本可以長到160~170的區間，但是他的生活中去除掉了許多「抑制生長」的不良因素，而且增加了「生長因子」的優勢，這位Ｂ同學完完全全的成長出遺傳身高的最大值170公分，比起原本優勢的Ａ同學 整整多了五公分
所以，我們當家長的就是要去幫助孩子在這個身高的範圍內去發揮到最好，增加「生長因子」的優勢，並去除「抑制生長」的的不良因素，就是能「激發孩子100%長高的秘訣」
不良的因素 包含了 「晚睡」、「沒睡好」、「沒睡飽」，「吃太多的甜食、宵夜、冷飲」，「不正確的運動模式」，「課業壓力過重，壓抑的情緒」，以及最重要的「骨架歪斜，氣血不暢」。
哪些是增加「生長因子」優勢？其實很簡單，只有五點，充足的睡眠，均衡的飲食，規律的運動，愉悅的心情，以及最重要的 端正的姿勢、骨架
如果骨架歪斜不正，養分血氣無法順利傳輸，成長自然受限。孩童要從小脊椎、肩膀、骨盆不正就會影響生長。甚至發展成脊椎側彎、高低肩或長短腳的不良體態。中醫師表示，脊椎就是中醫所謂的任督二脈的督脈，也是主管人體生長動力的重要通道。如果脊椎彎掉了或是胸腔胸椎挫傷等問題，就會造成督脈氣血不通，而脊椎兩旁的膀胱經穴位，更是掌管內臟的重要神經，骨架一旦歪斜牽扯壓迫到這些內臟神經，五臟六腑功能當然無法正常發揮。
因此只要發現小朋友站立及走路姿勢異常或是是抱怨胸悶、胸痛等，家長就應該提高警覺！孩子的抱怨，除了成長痛之外，經常是骨架已經歪斜或是已經造成挫傷，造成氣血循環不佳所已引起的痠痛、悶痛，透過正骨與整脊的一併調整，能有效端正骨架。同時配合穴位推拿按摩促進氣血循環，排除鬱積的氣血通道，舒緩肌肉張力，讓經絡、氣血保持通暢，這樣才能順利轉骨，發育才會正常。
轉骨其實更重視關鍵季節，除了平時就要把持好骨架姿勢的端正，還要順應天時配合自然規律，注重四季之『春發夏長』的關鍵時期，並且調理好掌管生長發育的肝脾腎三臟，並在『秋收冬藏』之時配合自然的規律，給小朋友們進補轉骨方，調養好身體能量的儲備。 男生要把握小六到高中這段時間，女生更要提早到小四、五就開始關心，不要等到月經來或長喉結變聲後才開始調。錯過時間也沒關係，只要經檢查生長板還沒癒合，拉高都還有希望！

長高的必備條件
充足的睡眠：晚上10點前入眠，夜間是生長激素（GH）分泌的高峰期，而且一定要睡足7-8小時。
均衡的飲食：均衡飲食、避免垃圾食物、少醣、少甜、少冰。
規律的運動：彈跳類的運動（例如：籃球、排球、跳繩）少量多次、但應避免過度造成肌肉勞損需，避免重量訓練(橫向的擴胸類運動)，如舉啞鈴、伏地挺身、射箭等，因為會加速密合生長板。
愉悅的心情：保持自信、樂觀的態度，避免悲觀、抑鬱的情緒。
端正的姿勢：骨架歪斜會致使人體的氣血運行不暢，更容易造成胸悶、胸肋挫傷等等問題，進而抑制生長的可能。

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如果對影片有任何建議，歡迎在影片下方留言～

沒時間看動畫嗎?沒關係今天就帶你用短短時間看完16年動畫作品
►訂閱次郎吧！　　 http://goo.gl/2Gl3gE
►2015隨便回顧 https://youtu.be/CFnZeKdnxjI
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►上一部影片：2017冬｜1月新番期待度TOP10 https://youtu.be/Wi0u2dQJ6z8
►精選影片： 「白色相簿2 -closing chapter-」｜終章CC篇 https://youtu.be/530OqwP6DD4

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►回顧作品列表(Animation used)◄

►一月(Jan.)
《疾走王子》
《無彩限的幻影世界》
《春&夏事件簿》
《只有我不存在的城市》
《暗殺教室》
《粗點心戰爭》
《紅殼的潘朵拉》
《GATE 奇幻自衛隊》第2期
《舞武器·舞亂伎》
《幸運邏輯》
《房東妹子青春期》
《維度戰記》
《灰與幻想的格林姆迦爾》
《最弱無敗神裝機龍》
《赤髮白雪姬》
《蒼之彼方的四重奏》
《為美好的世界獻上祝福！》

►四月(Apr.)
《迷家》
《JOJO的奇妙冒險 不滅鑽石》
《學戰都市》第二期
《我的英雄學院》
《超時空要塞Δ》
《熊巫女》
《Re：從零開始的異世界生活》
《12歲。》
《爆音少女！！》
《HUNDRED百武裝戰記》
《Joker Game》
《文豪野犬》
《Anne-Happy♪》
《黑骸》
《線上遊戲的老婆不可能是女生？》
《甲鐵城的卡巴內里》
《在下坂本，有何貴幹？》
《Kiznaiver 羈絆者》
《高校艦隊》
《飛翔的魔女》

《至高指令》

►七月(July.)
《ReLIFE》
《食戟之靈 貳之皿》
《Lovelive! Sunshine!!》
《Rewrite》
《時空幻境 情熱傳奇 The X》
《齊木楠雄的災難》
《NEW GAME!》
《天真與閃電》
《魔裝學園H×H》
《Fate/kaleid liner 魔法少女☆伊莉雅 3rei》
《planetarian 星之夢》
《這個美術社大有問題》
《發條精靈戰記 天鏡的極北之星》
《Qualidea Code》
《槍彈辯駁3－ 未來篇》
《槍彈辯駁3－ 絕望篇》
《路人超能100》

►十月(Oct.)
《終末的伊澤塔》
《WWW.WORKING!!》
《魔法少女育成計劃》
《ViVid Strike!》
《機動戰士鋼彈 鐵血的孤兒》
《我老婆是學生會長！+！》
《刀劍亂舞－花丸－》
《斯特拉的魔法》
《灼熱桌球娘》
《吹響吧！上低音號2》
《無畏魔女》
《勇利!!! on ICE》
《競女!!!!!!!!》
《我太受歡迎了，該怎麼辦？》
《少女編號》
《漂流武士》
《排球少年!! 烏野高中VS 白鳥澤學園高中》
《長騎美眉》
《三月的獅子》

►跨月/其他(Others)
《月曜日のたわわ》
《神奇寶貝 太陽&月亮》
《Fate/Grand Order》
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