🌈Happy Friday❤️🌈

米媽同米米講，今日要有me time
等媽咪整個減肥餐一人一份🥰

有時生活就係要刻意製造悠閑，刻意製造一些自己的時光。🌈💕

今日米媽都有跟減肥team友繼續努力💪🏻

米媽今日餐單：
早餐：
Black coffee
玫瑰紅茶加原味bagel
午餐：
一支bloom膠原蛋白～
西蘭花香草焗三文魚炒滑蛋兩隻
紅桑梅藍梅無花果原味乳酪
飯後茶點：補血抗氧杞子超級水果汁❤️💕

減肥3寶
E4大神
清宿便排毒-comfortone
Slique essence

大家記得，女人孖寶一定要飲，因為，我們都值得好好錫自己，善待自己既身體。

米媽今日減肥決心成功team
day 10🥰

Day 1: 118.2lb
Day 10: 112.8lb

成績-5.4磅

#米媽決心成功減肥team
#照顧別人時也請好好錫自己
#連食餐飯其實平時都係5分鐘倒落口既我們
#是不是可以對自己好點
#期待大家加入米媽YLFANSCLUB
#期待大家同米媽一齊變靚變健康錫家人時都可以錫自己
#分享生活價值觀
#女人孖寶
#米媽專人跟進所有你們每一位

有興趣可以填低資料❤️
❤️填表呢度~https://forms.gle/5jfrFfagnuQ7FiNq9
米媽之後搵大家
但係因為米媽每日都會FOLLOW緊同處理左MEMBER優先，所以會慢少少。
你地可以直接INBOX米媽WHATSAPP米媽,米媽會覆快D。

亦可以加入米媽YL fans club了解多啲❤️
https://www.facebook.com/groups/siciylgroup/

⭕️完售⭕️

⭐️德國智能碎碎杯「瘦身水杯」，做到✔️碎水✔️碎油✔️碎脂肪

用它喝水就能瘦，想瘦多喝水，減肥瘦身就是這麼簡單‼️健康減肥，你值得擁有～

🔺來自德國巴伐利亞州的黑科技
🔺德國品牌
🔺德國製造

🇩🇪德國原裝 J&H 智能AI 碎碎杯

容量： 450ml
價格：1550元含國際運費

國內運費80元可併
➕1、私訊或 Line:@miu6833e

💢時間分段規劃讓你不忘喝水
💢超有質感且不一般的水杯
💢可以纖體更健康

❤️出於德國科技巨頭
《John & Hancock》

🔸它裡面有智能礦石顆粒
🔸來自巴伐利亞阿爾卑斯山南麓的ALPS礦石
🔸這種礦石能釋放鎂離子、氧離子、弱鹼性微量元素
🔸可以讓杯子裡的水產生豐富的礦物質和活性離子

🔸這智能水杯的電解質可以將水分為「微小量子」
🔸做到碎水、碎油、碎脂肪‼️
🔸只要「靜置20分鐘」，就能喝到阿爾卑斯礦泉水😊
🔸微小量子級別的水質，促進腸胃蠕動，幫助排除腸胃的毒素
🔸釋放的「鎂離子」可以促進新陳代謝
🔸改善氣色，達到美顏的效果

⭐️每天4杯水（記得按時打卡）
🔺第一杯：8:00am
喚醒身體 潤腸
🔺第二杯：11:00am
補充能量 抗老
🔺第三杯：14:00
補水解體渴 滋潤養顏
🔺第四杯：19:00
清腸排毒 碎脂

⭐️外觀設計
整體白色好有質感，它的瓶口跟瓶身很講究，拿握時都很方便。

🔸採用「跑車級烤漆」技術
🔸瓶子內部是「316不鏽鋼」
🔸瓶底是「矽膠防噪音防滑」

💡實驗💡
準備一個食用油，礦泉水及靜置在德國J&H碎碎杯的水

1️⃣右邊杯中倒入20ml的油，礦泉水15ml，比例大約1:1，水油明顯分層。
2️⃣左邊杯中倒入20ml的油，J&H碎碎杯的水15ml（已經在碎碎杯中靜置20分鐘的水），比例大約1:1，可見水跟油脂混合成為乳化現象。

❌60度以上熱水，果汁、牛奶、咖啡、碳酸飲料。
❌不可浸泡瓶蓋。

⭐️收到碎碎杯商品給大家實際拍攝

🔺德國的品牌
🔺德國製造Made in Germany

要減脂的你，做足以上幾點了嗎？😆
自我檢查一下吧🤓🤓🤓
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早前掀起ABC果汁熱潮，市面上排毒果汁眾多，更聲稱持續飲用有減肥功效。不過營養學家Mandy Wong提醒，雖然身體有排毒機制，但這些果汁不只低纖更可能高糖，無助減肥，更會增肥。

市面上有這麼多標榜排毒的果汁，Mandy解釋，排毒是指身體器官如皮膚、腸道、腎臟及肝臟，都有助排走不同的廢物，「這些廢物包括汗液、尿液、大便、水溶性毒素、進食後經過消化和吸收而剩下的廢物，或是經過新陳代謝的副產品，例如乳酸、尿素化合物，甚至是藥物酒精。」 不少人以為排毒果汁富含纖維，不過Mandy提醒，飲用這些果汁無助排毒，「如果是由新鮮蔬果壓榨而成，即鮮榨果汁，基本上沒排毒功效，因經過壓榨的水果，內裏的纖維大部份都會流失，對腸道健康或幫助身體排走廢物沒正面幫助。」網上指慢磨機能保留纖維，但其實是慢磨機最主要是保留蔬菜水果的營養素，例如維他命C等，不能保留纖維。

https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210527/EBVYJESSXZAUNPC5MA7OSJZYVM/

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

果籽 ：http://as.appledaily.com
籽想旅行：http://travelseed.hk
健康蘋台： http://applehealth.com.hk
動物蘋台： http://applepetform.com

#飲食 #排毒 #果汁 #糖份 #可樂
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#林子民中医师 #健康 #養生

過了個聖誕節和新年相信大家都吃得很開心，
跟大家分享我吃了很多「垃圾食物」後回歸正常飲食的時候的一日三餐，
清肝蔬果汁可以幫助腸胃排毒❤️
想要增肌減脂也同時吃到美食就跟著我吃吧 哈哈～
希望大家喜歡

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