【碧血洗銀槍～經期性愛這樣玩，一樣高潮迭起】#歡迎轉發分享
「#碧血洗銀槍」或「#闖紅燈」，指的是在女生月經來的時候進行性行為。經期性愛並非不可為，除了現場會稍微腥風血雨，或可能像發生命案，必須在事前多加以防範或事後花時間清潔，否則它其實有下列好處：

1️⃣：<#能舒緩女生的經痛>
高潮會引起一連串的陰道收縮，肌肉緊縮後再放鬆，正好舒緩下體的經痛，而性愛能讓人體釋放腦內啡，這歡愉的感受也能減少經痛的不適。

2️⃣：<#較短的經期>
高潮帶來的肌肉收縮能幫助子宮較快排出崩潰出血的內膜，進而縮短妳的經期。

3️⃣：<#提高女人的性欲>
很多女人在排卵期有較高的性慾，以欣西亞自己的親身體驗，我在排卵期還會做一堆春夢，而且還會在夢裡得到高潮，屢試不爽哈哈哈哈～～XD。另外，也有人說自己在姨媽來的時候特別慾火焚身，如果真是如此，何不借力使力，放手和愛人踏上性愛旅程！

4️⃣：<#天然的潤滑劑>
經血在此時是最好也是最天然的潤滑劑，而且完全自產自銷，取之不盡用之不竭，不用擔心濕不起來的問題，能從抽插的第一秒古溜古溜到最後一秒。

雖然有上述好處，但也有許多人擔憂經期間性愛似乎不太衛生，也害怕會引起感染。為了把風險降到最低，欣西亞建議大家上路前，還是先做 #初步清潔，甚至沖個澡、來場鴛鴦浴，畢竟台灣島國氣候悶熱潮濕，普遍台灣女性習慣使用衛生棉，胯下那一大包，經血混合著分泌物，恐怕早已是細菌滋生的溫床，若陰毛過於旺盛，也容易產生異味，若貿貿然直接抽插，男生的老二也不見得乾淨，交相助攻之下，還真有可能引火上身。
在正式上路前，別忘記在床上先擺好陣勢，鋪上乾淨的大毛巾，然後放手一搏。此時，以平時做愛的方式，保持輕鬆心情即可，體位也不用拘束，不過寫到這裡...還是要提醒各位69式就先暫時pass吧！除非男生很想要體驗當吸血鬼，或是吃得滿臉血的感覺，否則在這緊要關頭硬是要口交，實在是跟自己過不去。

假如女生使用衛生棉條，也記得把棉條從體內取出，或是，男生若看見她M字腿間露出一截風箏線，不妨把裡頭的東西拉出來，否則把老二放進去，你將會覺得十分「ㄉ一ㄣˋ ㄨ一」（台語發音：佔位子），卡卡不舒服之外，若把棉條不慎推到她陰道深處，那可是得動用醫生才夾得出來喲！

最後，如果妳深怕在床上開工會事後難以收拾，或是對飯店清潔人員造成困擾，那我在這裡也提供一石二鳥的政策，那就是：#直接在淋浴間做愛。

反正都要洗澡了，何不趁著熱氣蒸騰、霧氣瀰漫的當下來場雙人性愛，雖然體位上變化不多，但讓背後或臉頰緊貼著牆壁，感受男人在體內衝刺的快感，重點是，不需要顧慮弄得臟兮兮，因為蓮蓬頭下的水柱會立刻將該洗刷的冲進排水溝裡，讓兩人射完洗洗，兩個願望一次完成。說穿了，性愛是件百無禁忌的事，別為自己受限，只要注意清潔跟安全，隨時隨地，都會是做愛的好時機。

覺得欣西亞寫得既專業又精彩嗎？👍😀
那你一定不能錯過欣西亞2020全新力作：「我要的歡愉你該懂！欣西亞兩性大膽說」一起Make Love Sexy！

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越來越多研究證明，想懷孕的人，可藉由運動舒壓、促進血液循環、增加血流量等效果，提高受孕率。
但身邊許多朋友每次聽到我這樣說，都會接著問我：那我想懷孕，哪種運動最有幫助

老派如我心裡總是會浮現一句話，只要妳開始，就成功一半了。因為，只要你願意換上運動服走出門，先開始十分鐘、二十分鐘，持續養成習慣，不管是跑步、游泳、、騎車、瑜珈或是肌力訓練💪通通都會有幫助。

不過，假設要我提供建議，從「超前部署」的眼光來看，我會建議全身性的肌力訓練。

因為從懷孕哺乳延伸到更年期，都會因雌激素的下降，減少對成骨細胞的保護，相當消耗骨本，因此持續的肌力訓練對孕婦來說可說是就是一兼二顧，增肌又保骨。
🧐（延伸閱讀：骨質疏鬆，你有做對運動嗎？見留言處。）

肌力訓練「可調可控」的特性，對懷孕的女性來說，也比較容易持續到生產前。因懷孕後容易喘、體溫高，肚子大起來後也容易恥骨痠痛、頻尿。如果是跑步、騎車等活動，比較可能產生不適、或因天氣太熱🥵等難以持續下去。

相對之下，肌力訓練可在室內進行、也可藉由調整動作角度來適應孕期身體結構的改變，變化彈性較大。比如懷孕中後期，深蹲肚子卡住，就可調整成箱上深蹲。

很多人覺得肌力訓練聽起來很危險，其實根據統計，相對跑步、球類運動、騎自行車，它造成運動傷害的比例還比較低。這主要是因爲肌力訓練的場地相對可監控、強度也可從動作的降階、重量的調整來拿捏。比如說：核心不夠穩時，可以藉由握把式深蹲來輔助。夏天時，室內訓練也能避免中暑的危險。

不過，肌力訓練很重視身體的感受、用力的方式，有時候需要花一段時間學習。從備孕期間就開始練習，到孕期就會更得心應手，產後只要留意腹部核心和骨盆底肌的感受度，自然而然就會知道該怎麼動，很方便在自家利用零碎時間練習。

常有產後媽媽問我，居家恢復期間可做什麼訓練，我其實都回答得很心虛😬，因為懷孕期間的一些身體變化，在產後更適合透過肌力訓練來幫助恢復。但若沒有基礎，我也無法隔空確定媽媽們的深蹲、硬舉姿勢是否正確。

當然如果妳正在備孕，且已養成規律運動的習慣，我會建議維持妳的最愛👍，千萬不用停。

唯一要注意是強度的拿捏，不要操過頭！

首先，請注意月經量的變化及規律性。若出現排卵期後滴滴答答出血、經血量驟降、不規律，就要注意可能是因練太多、吃不夠引起賀爾蒙失調。

當然最重要的是，千萬不要因為訓練的壓力和疲勞影響到同房的意願，因為很簡單，沒有性行為是絕對不可能懷孕的啊😎😎！

妳也是跑著跑著就懷孕了嗎？還是蹲著蹲著就中了？
和烏分享，最好「孕」的運動吧！

上次有人問：

「行房後出血！我該緊張嗎？」

👉🏻👉🏻譚醫師 有幫大家解答囉～～～～

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Q10：行房後出血！我該緊張嗎？

許多女性朋友性行為後發生陰道流血會覺得很驚慌，大部分的情況其實是不用擔心的，譚醫師把可能的情況簡單說明一下：

一、處女膜或陰道受傷：除了初次性行為及前幾次性行為時處女膜受傷外，大部分還是因為不夠潤滑就劇烈行房比較容易發生，當然使用情趣用品也會。

二、子宮頸息肉：很常見的良性小肉塊，不用擔心，如果常出血門診手術處理即可。

三、子宮頸糜爛：這個名詞聽起來很嚇人，其實只是子宮頸外翻，因為比較脆弱所以輕輕摩擦就容易出血，如果真的很困擾稍微電燒一下就可以解決。

四、排卵期或月經快來時：這個時後因為荷爾蒙濃度的改變，使得內膜比較不穩定，所以就算沒有性行為也有可能流血喔！

五、子宮內膜病變：比較常發生在40歲以後的女性，所以有出血一定要做陰道超音波仔細檢查內膜的狀況。

六、感染：嚴重的感染或性病的病灶比較有可能會出血，一般量不多。

七、懷孕：一般懷孕早期和晚期比較不穩定，所以性行為要緩和點，但前置胎盤建議要避免性行為比較安全喔！
八、癌症：子宮內膜癌和子宮頸癌會有不規則少量出血的情形，所以每年一定要做子宮頸抹片。

總結一下，如果性行為後有出血的情形，譚醫師建議還是抽空看一下婦產科，除了安心外，萬一真有問題，才能早期發現早期治療喔！

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譚醫師網站：
http://fertilitydrtan.blogspot.tw/

大家有想要問什麼問題也可以寫在下面，
我們會在之後幾次，
挑出大家最感興趣的問題來解答喔
歡迎發問喔！

✅#佩佩與婦產科醫師的100問 （第10問）

P.s
去做「妊娠糖尿病」產檢，
醫院送給我一個康乃馨耶哈哈！
我其實覺得有點心虛，
因為小孩要真的平安出生了我才算是媽咪啦😝😝