❤️#貓少女x穿搭 Kitty身為玉如阿姨家的老粉絲， 最近又來到門市買新內衣啦！💕 今天來到玉如阿姨西門店， 坐到捷運西門站步行7分鐘即可抵達～ 交通非常方便，來門市購買內衣記得提前預約喔！ 玉如阿姨西門店非常寬敞明亮、漂亮又舒服的環境 讓人十分舒服、自在呀👏🏻 而且門市的那一款是應有盡有、樣式齊全， 不管是寫無痕內衣、大罩杯內衣、有鋼圈內衣、包覆集中3/4罩、塑身型內衣褲等等 有什麼想要購買的都可以問服務人員喔！ - 玉如阿姨西門店也有置物櫃、更衣間， 讓你可以現場挑選試穿後再決定購買， 而且服務人員非常親切、專業，如果不太清楚自己的尺寸也可以請服務人員幫你測量～ 如果特別想要什麼款式或是版型， 服務人員也會給你最好的建議， 來這裡可以買到最適合自己的內衣， 而且款式真的都非常好看，穿起來也非常舒適呢！ 今天Kitty要來介紹這兩款， 對於大罩杯的女生非常適合喔～👍🏻 - 📍靈魂伴侶。大罩杯托高包覆內衣-綠 這個抹茶色非常鮮白，不管誰穿都超級好看！ 而且穿起來的胸型十分好看🥰 經典的巴洛克花紋蕾絲，成熟又性感🥳 4/5罩給妳近乎全罩的完整包覆， 加寬1.8CM肩帶，不易滑落，穿起來更加舒適～ 雙層共560丹的塑網背片，撫平背肉 整體十分可愛又好穿，氣質又典雅的款式✨ 📍純真年代。大罩杯機能包覆內衣-藍 非常特別的粉藍色，少女心的女孩必備😍 淡雅清新的配色，搭配衣服都十分適合！ U型鋼圈，強而有力的包覆胸圍～ 而且還有可拆式水餃墊，輕鬆調整大小胸～ 溫柔又可愛的內衣，包覆性足夠， 讓你一穿就愛上的款式🥳 - Kitty很推薦玉如阿姨的內衣～ 款式好看、舒服好穿之外，價格也十分平價🥰 尤其推薦大家可以來實體店面試穿選購 服務優質又專業，來一次保證愛上💕 記得到門市之前要先預約喔，會有專人為您服務～ 溫馨又優質的服務，就在玉如阿姨內衣✨ - 📍玉如阿姨內衣-台北西門店 ✨預約專線：02-2371-2008 ✨地址：台北市萬華區成都路109號 ✨營業時間：12:00AM~09:00PM（週一～週日） 🔽全台13家實體門市🔽 https://www.yurubra.com.tw/map.html - #MIT #YURU #Yurubra #玉如阿姨內衣 #玉如內衣 #台灣製內衣 #平價內衣 #機能 #包覆 #集中 #大罩杯內衣推薦 #大尺碼內衣 #小胸內衣推薦 #新北內衣推薦 #台北內衣推薦 #無鋼圈 #軟鋼圈 #西門町 #專人服務

❤️#貓少女x分享 最近因為疫情的關係，待在家好長一段時間 每天都待在家沒有出門，真的好容易長胖呀😭 擔心自己在家太久會越來越胖， 所以上網找了台北健身房推薦！ 看到很多人都有分享台北健身教練課程 Coach Etcher’s燃脂教室的君下教練十分專業👍🏻 也很適合台北銀髮族健身，健身房價格也很實惠！ 而且君下教練有取得中華民國乙級健康管理師認證 因為健身除了運動之外，飲食也是非常重要的喔！ 比較少教練會去取得這個證照，超級特別👏🏻 身為行動派，Kitty馬上預約第一次試上課程😆 - 今天來到了古亭健身房Coach Etcher’s燃脂教室✨ 在古亭捷運站七號出口附近喔！ 在上課之前，教練會先發一個簡單的問題評估 還有體驗課程前的影片貼心提醒🔔 覺得這個真的超級細心，可以從小細節看到專業呢！ 因為這是第一次在台北健身房上課， 所以君下教練先跟我們說他對運動的初衷與目的， 還有討論對健身的目標與想法， 針對你的個人需求做客製化的課程～十分專業！ 尤其在跟我們解說健身觀念時， 也跟我們說他覺得活的長、也要活的健康， 保持每日的運動、才能讓我們擁有一個健康的身體💪🏻 【君下教練的專長】 @減脂增肌 @重量訓練/壺鈴訓練 @一對一教練課程 @小班制教練課程 @動作優化 @樂齡族肌力訓練 - 台北私人教練君下教練先幫我安排的課程為 《靜態評估>肩胛穩定>推髖>壺鈴硬舉>蹲姿校正>其他評估》 一開始先幫我評估我的體態與平時的姿勢 藉由幾個動作發現我有圓肩、駝背、脖子前傾 （因為長期打電腦、滑手機的關係） 甚至還可以看得出來我平常都用哪隻腳走路發力， 是不是超級厲害的！ 但教練說我的情況還沒有到很嚴重， 還是可以藉由運動改善， 不然這樣肩頸會更加酸痛、僵硬， 好險我有先來台北私人教練課程😌 接下來教練帶我做一些伸展與動作， 還有運用拉力繩教我做一些肩頸的運動～ 教練在教導的過程中十分有耐心、用心， 有一些動作比較困難的也會再次重複指導👍🏻 在確定有稍微熱身之後，接下來是壺鈴硬舉 這個也是女生非常重視的環節， 因為很多女生都是藉由壺鈴硬舉來練臀部， 還有蹲姿校正的調整與教學， 正確的姿勢才可以讓之後的運動更得心應手 教練先從最基礎的練法開始， 等到確定動作熟悉之後才開始使用壺鈴， 我覺得在私人教練的課程中循序漸進， 非常適合健身小白呢～而且老師很親切！ 中正區一對一教練可以來找君下教練喔👏🏻 最後因為教練知道我平常有肩膀都會酸痛， 所以特別教我用瑜珈球讓自己肩頸放鬆 動作非常簡單，好好運動真的舒緩很多～ 君下教練因材施教，學完這堂課讓我獲益良多呢👍🏻 - 古亭健身房Coach Etcher’s燃脂教室的環境 乾淨舒服、器材也有專業教練指導 還有休息區、置物櫃、飲水機等等 非常舒服又自在的上課環境，開心又可以紮實運動 中正區健身房推薦Coach Etcher’s燃脂教室君下教練喔🥰 歡迎大家揪團來中正區健身房一起來運動健身🥳 - 【君下教練 認證&研習】 美國運動委員會ACE-CPT私人教練 中華民國乙級健康管理師認證 IKT LV1認證壺鈴教練 HFPA SciX 科學健身訓練認證 IFBB國際健美總會運動營養專業顧問課程 過重與肥胖的健身運動策略認證 KAT矯正性訓練研習 自癒力中心樂齡健身教練 功能性訓練指導員認證 功能性壺鈴訓練課程 G動學-上肢整合/下肢整合/核心與呼吸 身體平衡與動作評估研習 KCS體態與動作評估LV1 - 📍教練聯絡方式： ✨FACEBOOK:https://www.facebook.com/coachetcher ✨LINE: https://lin.ee/yfYLnL3 ✨ Youtube：https://youtube.com/user/etcher888 ✨ Podcast：https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8zYzgwM2JlNC9wb2RjYXN0L3Jzcw?ep=14 - #古亭 #古亭健身房 #古亭健身#台北健身房 #台北健身房推薦#中正區健身房#中正區教練 #私人教練 #私人教練一對一 #私人教練課 #健身房 #健身房的日子 #健身房💪

搬到新家ㄧ個月了，從完完全全只有小蟑螂玩耍的空屋，變成下班後可以很放鬆、處處都有生活痕跡的溫馨空間，很謝謝我的室友們和好友陪我一起完成了這個艱鉅的任務🥺今天休假打掃完房間後突然很想好好紀錄一下，就用相機拍下了房間的可愛角落。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 自從簽約那天房東說可以漆牆、牆壁可以釘東西、地板可以隨意處理後，我和室友們就開始構思要怎麼改造這個空無一物地板還有點油膩的空間。先花整整一天用六七桶不同顏色的油漆粉刷了所有房間、再花一天打掃並重鋪木頭地板，記得那時候每次去整理，都是搭末班捷運回到舊家，真的超、級、累😂 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 處理完地板和牆壁，最大的關卡就是打包舊家的行李還有添購新的家具，整個過程花了快一個月的時間，包括床、桌椅、衣櫃等大型家具都是後來購入的，雖然只有一個人睡，還是想買可以滾來滾去的雙人床，但搬到只有舊家一半大小、不到三坪的房間要放入這麼多東西真的很困難（尤其我的衣服飾品也超多⋯⋯）後來靈機一動，那就把東西放在牆上吧！把三櫃飾品統一放在120公分的牆上飾品櫃、把大部分的書寄回家，剩下的放在牆上書架、沒有床頭櫃就改用牆上小置物櫃、乾燥花則釘了兩個花器改掛在牆上、門口也釘了一個小桿衣架放經常會穿出門的外套⋯⋯，一個一個加入的小細節讓這個房間開始有了我的風格和味道：牆壁藕粉和淺灰色交界處不小心互染到的刷痕、透過紗簾打在被子上的陽光、好友送的貓咪全身鏡與耍廢地毯、貼滿喜歡的回憶與海報的書桌角落、拉一下便會翩翩起舞的送子鳥掛飾、還有每天出門上班前都會跟她說掰掰的小櫻拼圖（旁邊還有掛在門上的牛仔褲orz），都是這個小空間讓人有歸屬感的原因。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 關於家具和擺設，大部分都是從IKEA還有淘寶購入的，有一些則是台灣網拍，如果大家對於哪個小物有興趣都可以問我購入來源。有時候看著房間的某個角落都覺得很不可思議，心裡會想：啊！那個東西是我某某時期用多少錢購入的，環顧整個空間，通通都是錢錢不見的痕跡😂只希望除非發生像中樂透可以賣方這樣的重大變故（？）不然不要再搬家了，重新佈置一個家真的不是什麼輕鬆快樂的事啊🤣