常常放屁、打嗝 好困擾？脹氣脹到肚子圓鼓鼓～
是不是腸胃出了什麼問題...
你們知道一天放屁幾次才合理嗎？

今天就由中醫師院長告訴你排氣要按哪個穴道！
真的超有用👏我邊按邊打嗝啊...

營養師更要跟大家聊 常常脹氣的人要怎麼吃？

趕緊分享給常常”放屁“、“脹氣”、“打嗝”的那些朋友吧😉

#敏敏大夫聊療天 Ｘ #高敏敏營養師 Ｘ #李昀真中醫師

#花花的育兒日記 之 「如何讓嬰兒快快長高」

話說烏烏的體重一直在超級標準值，雖然他看起來很肥嘟但其實沒有大家想的體重成長曲線在90幾（沒辦法臉肥吃虧）

但他的身高倒是排名在蠻前面，但出生時他身高還是中間偏後段的勒～（48.5）

現在他的衣服已經要穿9-12個月的，四個多月身高應該在66-67左右。

這中間有一些我們嘗試的方式（因為揚哥只有170，他立志要他兒子190），可以跟大家分享一下～
（也不保證一定有用，遺傳基因佔比重，但能做就儘量做囉）

👉每天按湧泉穴一百下：

湧泉穴在腳底板前1/3凹陷處，每天洗完澡揚哥都會幫烏左右各按100下，從滿月到現在幾乎沒有斷掉過！（照片最後一張有位置）

這個穴道可以促進身高，大人按也可以消水腫、黑髮，雖然不確定到底有沒有真實效用，但當作當寶寶按摩其實他們也是蠻舒服的！

👉天黑時睡的越多長的越快：

這個是小兒科醫生說的，因為晚上天黑時生長激素分泌旺盛，當然睡越多長的越快。

所以我看到很多成長曲線很低的嬰兒其實晚上睡眠都不好。

烏現在都晚上九點睡可以睡9-12小時都沒起來，然後四個月戒夜奶也很重要（烏是兩個月就戒掉，只有偶爾會給他喝）
因為沒戒夜奶的嬰兒半夜一定會起來討奶，自然睡眠品質就不佳。

所以嬰兒要早點睡（晚上十一點多睡那種就太晚啦）睡得久，就自然長高高囉！（其實小孩青少年也是）

但要戒夜奶要問醫生喔，每個孩子身體狀況不同。

👉媽媽吃鈣、嬰兒補D3:

其實我覺得媽媽吃鈣應該跟嬰兒長高沒有太大關係，但我從懷孕後期就會吃鈣鎂錠，有餵母乳的媽媽可以試試，嬰兒也會睡得比較好。
重點是媽媽比較不會骨質疏鬆唷！

然後新生兒每天可以補充400IU的D3，因為母乳的D含量不高，缺乏的話比較容易骨折～
像我自己也從懷孕就開始吃，成人吃維生素D也比較不容易身體慢性發炎。

以上三點第一點是中醫理論，二三點都是有醫學根據的大家可以自己上網查，這是我看很多資料跟書統整出來的重點，但我不是專業所以大家可以自己查或是問醫生～

只是跟大家分享一下，我想爸爸媽媽應該都會很希望寶寶長得高人一等吧！

然後最近竟然有一些人問烏烏是男生還女生，我一直以為烏烏長得很男性化的說～
難道我誤會了嗎？？

他是有一點秀氣，但有像女生嗎哈哈哈～
不過不管怎樣，我覺得男生穿粉紅色很好看啊！！


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近年來患上腫瘤的人數愈來愈多，以往人們通常都是談癌色變，認為患上癌症就等於絕症，等於「就死」，現今的資訊發達，醫療技術的進步，以及定期的身體檢查，讓更多人認識到癌症並不再那麼可怕，並不一定是無治之症。

這一集很高興邀請到台灣中醫耳鼻喉科醫學創會理事長宋和乾中醫師來到現場。

本集內容主題如下：
1.什麼是癌症?
(1)西醫怎麼看
(2)中醫怎麼看
2.中醫在治療癌症上扮演甚麼樣的角色 ？
3.中醫如何治療癌症？
4.治療感冒的『桂枝湯』對癌症有用嗎？
5.穴道按摩能有效緩解癌症治療副作用嗎
6.癌友動起來！運動擊退癌疲憊、降低復發率！
7.預防癌症好水果！
8.請問『檸檬水』怎麼做才能發揮最大效果？帶皮嗎？
9.對於癌症晚期治癒希望渺茫時，心理產生負面情緒的患者建議怎麼辦？
10.癌症可以預防嗎？

天氣冷颼颼，小心別感冒！尤其冷風一吹，常把門窗緊閉，只要有人感冒就很容易中鏢！

有些人感冒不愛看醫生吃藥，喜歡採用流傳已久的小偏方，像是喝沙士加鹽、吃蔥蒜殺菌，但真的有療效嗎？哪些方法有用呢？

經過日本100位名醫票選，終於選出了剋感冒最有效的4個方法，身體自主痊癒、感冒免吃藥！

第四名：早晚吃一根熱香蕉
香蕉擁有幫助提升免疫力的成分，日本食療名醫石原新菜就曾分享，若把香蕉剝皮、加熱30秒後，效果更為顯著！

第三名：白米粥配蔥
蔥可以殺菌抗病毒，日本管理營養師植木桃子也認同能提高內臟溫度，強化免疫力。感冒、腸胃機能虛弱時，吃一碗熱呼呼的白米粥，配上一些蔥末，讓感冒快快好！

第二名：依體質選擇中藥方
很多人感冒會喝中藥調養，但一定要選擇適合自身體質的藥方，建議要按年齡及身體狀況調整、詢問醫師，才能好得快。

第一名：健走20分鐘
最受百位醫師推崇的方法是天天健走、提升體溫，日本自律神經醫學專家小林弘幸就曾分析，當體溫維持37℃左右，免疫細胞就會高度活化，同時加速新陳代謝，更有效擊退感冒！

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