G點在性愛中令許多人好奇​ 過去我也是上網看介紹​ 但無論是用公分來做指標​ 或是講陰道內比較粗糙的那區​ 我還是不太能意會​ 後來我自己摸索的過程​ 找到了另一種尋找方式​ 也許你也可以參考看看​ ​ G點(G-Spot)是什麼?​ 他是陰道周圍的敏感帶之一​ 由德國醫學家Gräfenberg發現​ G也是由他的名字而來​ 這個「點」不是實體的器官​ 也不是真的就一個「點」​ 它也可能是一個區塊​ 主要落在斯基恩式腺體上​ ​ 那麼為什麼許多人對G點感興趣呢?​ ▶他也可以帶來高潮​ ▶刺激G點可能引發潮吹反應​ ​ 我寫過相關的介紹文章​ 但本篇重點是要教大家如何找到它​ ​ 自己找的步驟：​ ⓵修剪指甲(不可以是銳利的觸感)​ ⓶掌心朝上放入手指(1或2指都可以)​ ⓷用指腹沿著恥骨輕壓​ ⓸找到恥骨末端的凹陷處​ ⓹力道從輕到重擠壓凹陷處​ ​ 有人可能稍微偏左或右​ 可以多方探索看看​ 通常到一定的力道​ 會有類似想尿尿的感覺，那就對了！​ ​ 不過從找到他直到有高潮感需要一段時間​ 所以不用急著想刺激到高潮​ 能夠投入享受過程是通往高潮的重要道路​ ​ 生殖器除了生育作用，他還有許多樂趣可以探索​ 如果你覺得就是覺得還好、沒感覺​ 那也不用覺得自己很奇怪​ 就像有人怕癢、有人不怕​ 都是正常的事​ ​ 希望本文讓你對身體的自我探索有幫助喔​ ​ #裏科變態 #G點 #性教育 #性知識 ​ #性行為 #情慾教育 #情慾

為什麼蛋白質很重要？ 人體的大部分是由蛋白質所構成，皮膚、肌肉、內臟、毛髮、指甲、腦，甚至骨骼等，都是由蛋白質所構成。蛋白質充足，才能維持細胞正常的功能與新陳代謝。 因為人體的肌肉組織中，蛋白質的含量最高，因此只要照照鏡子，都可以看出自己所攝取的蛋白質是否足夠。 強壯而營養充足的肌肉，自然會使身體挺拔健壯。如果肌肉得不到所需的養分，便會失去彈性，像壞掉的鬆緊帶一樣鬆垮垮的，姿勢也會不好看。 一個要求孩子站有站相、坐有坐相的母親，等於是承認自己對食物的疏忽。一個健康的人，不須費力即可抬頭挺胸，雙肩自然下垂，小腹微縮，脊椎自然向前彎曲，步伐穩健而有節奏。 不可思議的是，即使姿勢不良，在短時間內即可加以矯正。不久前一位六十八歲的老太太設計營養食譜，幾個星期後，她告訴我，活了一輩子，第一次能輕鬆抬頭挺胸。年輕時，她的肩膀，老是下垂，穿衣服需要仰賴墊肩；肩膀必須刻意地用力，才不會彎腰駝背。 另一個案例是一個三歲的男孩，他的胸部凹陷、腹部鼓起、腳底平坦；三個月後，這個孩子已經抬頭挺胸，腳底也形成優美的弧形，他的姿勢正確、腳步也穩健多了。這些病例都是因為缺乏蛋白質所致。 毛髮與指甲也是由蛋白質所構成，因此需要充分的營養用以維持健康。毛髮沒有光澤、缺乏彈性甚至斷裂，可以補充蛋白質，在幾個星期內即可恢復健康。 攝取充足的蛋白質，會持續產生能量，可以使精力旺盛，心情愉快。疲勞的主要原因除了血糖過低，還有缺乏蛋白質所造成的許多因素，如血壓過低、貧血、身體功能障礙、無法產生酵素將食物分解為能量等，這些都無法在短時間內獲得改善。 血壓是指血液對血管壁的壓力。血管壁的組織必須堅韌，才能維持正常的血壓。如果血管壁變得脆弱或鬆弛，會使血管徑擴大；由於血液流量一定的，因此血壓相對降低，使得紅血球輸送養分的功能減弱，細胞得不到充足的養分，就會產生疲倦感。 血壓過低的人，即使在夜晚獲得充分的休息，早晨醒來仍然會疲倦、暴躁易怒，必須喝濃咖啡刺激血壓。但經過適當的飲食調養，低血壓通常可以在一到三個星期之內恢復正常。 另一個容易疲勞的原因是貧血，亦即紅血球不足，較常發生於女性和兒童。紅血球的成分幾乎完全是蛋白質，只要蛋白質攝取量稍微不足，就容易發生貧血。 能量由酵素輔助所產生，酵素主要也是有蛋白質所構成的有機物質。維生素的重要性，在於能形成某些酵素。缺乏蛋白質時，無法形成充足的酵素，會導致身體許多功能失調，疲勞即為其中之一。 《 #吃的營養科學觀 》

指甲容易斷、有時像脫皮一樣會剝落、暗沉乾燥、甲面不平整、光療後受損變得薄且脆弱，不小心就折到出現裂痕，為什麼指甲會出現這些問題？又該如何解決呢？為狀況甲整理了一些保養重點。 #光療後薄且易斷的指甲 做完光療後指甲有重量，因此做起事來手指會不自覺的較用力，卸除「光療」指甲後，指甲上的重量減輕，指甲也變薄，且指甲中重要的結構-角蛋白也會流失，指甲就會脆弱容易斷裂，只要一點點擠壓就有可能出現裂痕，因此一定要✅盡可能放輕動作，洗頭、打鍵盤這些動作都盡量使用指腹，避免因過度拉扯。也能適時地塗抹一些護甲油。💅🏻 #IST13Strengthening如膠似漆增強護甲油 這一瓶護甲油能從指甲的根本建立起防護，它含有水解角蛋白，塗起來會有一點黏稠感，但非常快乾，且乾了之後會在指甲上形成一層薄薄的保護膜，能強化並保護指甲抵禦外在的傷害，另外添加蓮花精油及竹子萃取，使指甲不容易碎裂、乾燥。 #暗沉無光澤的指甲 除了光療，卸除指甲油後指甲也會變得霧霧沒有光澤，甚至會出現暗沉、泛黃，指甲看起來氣色不太好。而指甲也需要較長時間的休養才能恢復自然光澤。有些人因為場合的需求會選擇塗上透明指甲油。✅比起純透明指甲油，建議選擇一些具有保養效果的護甲油更好。 💅🏻#IST15Brightening如膠似漆亮澤護甲油 這一款很適合素顏甲使用，它含有蓮花精油、竹子萃取及寬葉椴樹花萃能潤澤、鎮定緩和發炎狀況，除此之外，類黃酮能幫助抗氧化，檸檬幫助亮白甲面，改善變色、有污點的狀況。這瓶護甲油本身帶有一點點紫色的珠光，擦上後會讓指甲呈現指甲原本的最自然光澤，讓指甲看起來健康不再黯淡無光，恢復雙手的好氣色。 #指甲表面不平整 有時指甲會出現不平整的狀況，擦指甲油會變得明顯不好看，光療也會不易附著，可以藉由一些針對甲面不平整的護甲油做修護，擦指甲油或做光療前也能作為打底，讓指甲恢復平滑以外，也能讓後續光療能更服貼的附著上色。💅🏻 #IST12RidgeFiller如膠似漆平滑修護甲油 這一瓶護甲油添加了蓮花精油、竹子萃取及辣木油，辣木油能滋養並修復撫平不平整的甲面。 除此之外醫學觀點裡，指甲不平整可能是身體出了一些狀況，可以觀察一下最近身體是否有不舒服的狀況，盡早就醫檢查並治療。 ✅凹陷橫紋：可能是全身性疾病、感染或嚴重的情緒問題 ✅白色橫紋：血中白蛋白過低，可能與肝腎疾病或營養不良有關。 ✅凸起直條紋：指甲老化問題不影響健康。 ✅變厚有粉末：可能是黴菌感染，建議看皮膚科治療 #薄薄一層剝落且敏感的指甲 有些指甲會像脫皮一樣，薄薄一層剝落，無痛無血。這有可能是缺乏維他命所致，除了補充維他命之外，剝落後的指甲較薄且脆弱，而水會讓指甲變軟，✅應避免指甲長時間接觸水、盡量放輕手部動作，才能減少指甲斷裂的機會。 💅🏻 #OPINT121增強指甲護甲油 (敏感易剝落指甲配方) 這一瓶是針對易剝落且敏感的指甲所設計，含有特殊保養配方，像是維他命E具抗氧化的效果，kukui nut夏威夷核果油能滋潤脆弱的指甲，另外蘆薈精華能幫助舒緩刺激與敏感現象，質地像水一樣清透好塗抹，乾了之後會有一層透明指甲油的亮澤。如果想要高調一點的光澤感可以選擇這一瓶。