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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過13萬的網紅Sunny Huang - IBCLC,也在其Youtube影片中提到,1月份回覆留言內容:寶寶喜歡單邊RF且奶陣不同步怎麼辦、四歲咬指甲也可以用吃手的方式戒除嗎、塞奶除通後RF痠痛正常嗎、寶寶睡著時大便需要叫醒換尿布嗎、如何區分猛長期與脹氣、白天設定起床時間未醒要特別叫起來喝奶嗎、4個月對玩具沒興趣大人如何引導、催生是否比自然順產痛、寶寶躺著吃手不睡怎麼辦、寶寶熟睡無...
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指甲凹陷營養 在 營養嫚嫚說-嫚嫚營養師 Instagram 的最讚貼文
2021-08-18 22:05:06
💅指甲問題 怎麼吃?🧐 原來指甲也會長皺紋!!!😲 💅指甲不健康,看起來好像是小問題, 但真的會影響到生活品質! 😫 前陣子因為媽媽的指甲出現狀況, 變得容易脆斷、生長變慢,指尖的肉會感到疼痛😢, 任何手部動作都會不舒服,大大影響了生活。 在我幫忙評估後發現,應該是缺乏鈣、B12的問題, ...
指甲凹陷營養 在 輕鬆瘦營養師 朱瑞君 Instagram 的最讚貼文
2021-07-11 08:35:48
領取2021最新減脂菜單👉👉https://bit.ly/3fdHeSh 🙋粉絲來信問:為甚麼指甲容易斷? 在有飲食控制的時候特別會出現各種指甲問題, 指甲訊息透漏你缺營養, 這樣補充維持好的新陳代謝~ 💅縱線 – 指甲表面出現一條條的直紋 隨著年紀增加會變得顯,睡眠不足的時候,這些豎紋會更清...
指甲凹陷營養 在 胖胖龜 胖讀時光 閱讀 書籍 Instagram 的最佳解答
2021-05-28 06:14:28
為什麼蛋白質很重要? 人體的大部分是由蛋白質所構成,皮膚、肌肉、內臟、毛髮、指甲、腦,甚至骨骼等,都是由蛋白質所構成。蛋白質充足,才能維持細胞正常的功能與新陳代謝。 因為人體的肌肉組織中,蛋白質的含量最高,因此只要照照鏡子,都可以看出自己所攝取的蛋白質是否足夠。 強壯而營養充足的肌肉,自然會使...
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指甲凹陷營養 在 Sunny Huang - IBCLC Youtube 的最佳解答
2021-01-28 21:00:071月份回覆留言內容:寶寶喜歡單邊RF且奶陣不同步怎麼辦、四歲咬指甲也可以用吃手的方式戒除嗎、塞奶除通後RF痠痛正常嗎、寶寶睡著時大便需要叫醒換尿布嗎、如何區分猛長期與脹氣、白天設定起床時間未醒要特別叫起來喝奶嗎、4個月對玩具沒興趣大人如何引導、催生是否比自然順產痛、寶寶躺著吃手不睡怎麼辦、寶寶熟睡無法dream feed怎麼辦、早產兒矯正年齡1個月還不太會吃手怎麼辦、卵磷脂為何會造成紅屁股、RF有零星硬塊是否可以熱敷、疫情導致寶寶沒接觸外人將來是否會怕生、寶寶吸吮下嘴唇是否需要干預、寶寶吃手是否需要把手套拿掉、5個月親餵不接受瓶餵怎麼辦、現擠母乳與冷凍母乳食用順序為何、安撫奶嘴多久要全部換新/鵝口瘡後一定要丟掉嗎、寶寶睡過夜後媽媽半夜不擠奶是否會回/退奶、4個月寶寶喝水給水壺還是水瓢餵、35周早產現在2個月做tummy time是否太遲/扁頭綜合症是否能挽救、1歲後用餐應該先吃輔食或先喝奶、寶寶清晨轉動發出聲響卻沒清醒是否要主動補餵或等待、半夜退奶如何做才不會堵奶、是否有人吃奶嘴到6歲咬合依舊正常、產後護理應該要持續到滿月嗎、早產兒未達到吃副食品指標/最晚何時一定要開始練習離乳飲食、親餵是否可能過度餵養/該限制寶寶喝奶嗎、寶寶4個月醫生建議在奶裡添加米精/與Sunny影片中建議衝突、如何測試寶寶是否有能力自己把副食品從舌頭前端送至後端、親餵大寶後再擠奶餵二寶是否會過度刺激造奶、可以從寶寶出生起直接擠奶出來瓶餵嗎、孕婦維他命的維D含量只有500iu如何補到6400iu、可以把RT去角質當成平日護理預防小白點嗎、4個月已提供食物泥後還可改成BLW嗎、1-2月大寶寶掐著胳肢窩抱起來安全嗎、寶寶脫水除了水奶可以餵母乳或奶粉嗎、後躺餵結束需要豎抱15分鐘嗎/餵完奶後可以直接放入Bobby lounger或要先豎抱/半夜餵完奶後一定要豎抱嗎、寶寶為什麼不能喝果汁、起床立即餵奶是寶寶一有反應就餵還是等寶寶叫人再餵、高需求寶寶是否必須訓練不抱、心肺復甦術過程看到異物在喉嚨卻摳不出來怎麼辦、RT凹陷嚴重該如何判斷RT尺寸、哽塞急救時如何判斷正確胸線位置、是否可以同時使用傳統湯匙餵法與寶寶自主離乳法、使用乳盾需要拍嗝嗎、側躺睡是否容易壓迫而塞奶/親餵需要額外補充鈣片嗎、寶寶需要固定時間吃藥如何搭配作息調整、全親餵是否可以減肥/母奶營養會影響嗎、2個半月可能厭奶期嗎、乳腺炎發燒可以餵母乳嗎、應該寶寶一出生就使用nipple shield嗎、寶寶喝完奶很快睡著該採用哪種睡姿以防吐奶嗆到食道、新生兒坐著對脊隨不好嗎、寶寶喝完奶直接睡著了需要叫醒做tummy time嗎、反覆塞奶該怎麼辦/長期補充卵磷脂是否對寶寶有影響、RT水泡挑破也無法完全消除怎麼辦、媽媽生病後奶量下降嘗試各種方式追奶無效怎麼辦。📢 快來訂閱我的頻道:http://bit.ly/2kttyum
本影片僅供教育使用,不能取代醫生診斷。請向醫生或其他合格醫療人員諮詢您的病情。
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Sunny老師簡介:
國際認證泌乳顧問IBCLC
Lamaze拉梅茲國際認證生育講師LCCE
DONA國際認證分娩陪產暨產後照護DOULA
美國紅十字會認證成人嬰幼兒急救、心肺復甦術、自動電擊器講師
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#寶寶躺著吃手不睡怎麼辦 #半夜退奶如何做才不會堵奶 #Sunny回覆留言 -
指甲凹陷營養 在 飲食男女 Youtube 的最讚貼文
2019-01-14 14:00:00很多女士經常面青唇白,冬天手腳冰凍,很多時候都是因為貧血引起。營養師指出,較為常見的是缺鐵性貧血。要知道自己是否貧血,除了驗血之外,也可以留意有沒有一些症狀,包括面青、手腳冰冷,或經常頭暈、腳軟無力、難精神集中和容易喘氣,甚至出現頭髮脫落,經常傷風感冒,以及手指甲凹陷。
確定有輕微貧血,許多人會從飲食上補充。營養師建議每人每日攝取12-25毫克鐵質。一般人以為吃含鐵質的牛肉可補血,其實論鐵質,以蜆肉含量最多,每100克(一幅紙牌大小)約有28毫克。第二位是豬膶,每100克有18毫克鐵質,可以用來煲水喝,營養師建議盡可能吃豬膶,才可以吸收最多鐵質。墨魚的鐵質排第三位,每100克含有11毫克鐵質,相比起魷魚,墨魚的膽固醇不是那麼高,亦含其他較為豐富的營養素,有補腦和護眼功效。第四位是蠔,每100克有9毫克鐵質。
營養師說,這些食物全都是動物性鐵質,亦稱為血紅素鐵質,人體的吸收率較高,
介乎15-30%的鐵質,每星期補充2次便可以,因為鐵質可在體內貯存3天。不過在吃過高鐵質食物時,不要喝咖啡和茶,因為咖啡因和單寧酸會影響鐵質的吸收。由於在消化道內,鈣質和鐵質是共用一個吸收位置,兩者不能並存,所以不可與高鈣食物一併吃。
採訪:張淑萍
攝影:王瑋彤、關水浩
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檢查指甲!!有直條凸起細線、白色橫條紋、出現白斑或指甲凹陷變薄、指甲易脆裂都要注意一下⚠