每張證照都得來不易
每張證照都是全力以赴

每次都很感謝堅持下來的自己
以及身旁的同事前輩們❤️
還有可愛的學生們的支持和信任

每位教練的學習都是永無止盡
只有持續的學習和進修
才能越來越進步🔥
才能帶給學生更多教學內容
PS:教官真的很會抓拍攝角度👍

為了回饋大家
新影片有禮物要分享給大家🎁
快去YT搜尋🔍一發Eva教練
.
.
.
#拳擊 #wbc國際拳擊證照 #女教練 #一對一私人教練 #拳擊課程 #拳擊體驗 #中壢女教練 #中壢健身房 #體態雕塑 #重量訓練 #體態改造 #拳擊訓練 #一發eva教練

每張證照都得來不易
每張證照都是全力以赴

每次都很感謝堅持下來的自己
以及身旁的同事前輩們❤️
還有可愛的學生們的支持和信任

每位教練的學習都是永無止盡
只有持續的學習和進修
才能越來越進步🔥
才能帶給學生更多教學內容
PS:教官真的很會抓拍攝角度👍

為了回饋大家
新影片有禮物要分享給大家🎁
快去YT搜尋🔍一發Eva教練
.
.
.
#拳擊 #wbc國際拳擊證照 #女教練 #一對一私人教練 #拳擊課程 #拳擊體驗 #中壢女教練 #中壢健身房 #體態雕塑 #重量訓練 #體態改造 #拳擊訓練 #一發eva教練

現在出門都要戴口罩😷
大熱天除了悶熱之外，
我還超會流汗💦
最怕一爆汗底妝就土石流🥲

這天去參加蘭蔻舉辦的拳擊課程，當天完整的底妝就是用了超強的「LANCÔME 零粉感超持久粉底液」。
打完拳整個大爆汗，
但底妝竟然還好好的在臉上沒有被融化😱
還跟剛上妝時一樣，超服貼超貼妝，沒有粉痕也沒有土石流❤️

重點是這樣持久類型的粉底，原來也能呈現出我很愛的那種 水潤服貼光澤的妝感🥺🥺
出油也不會暗沉、還水水亮亮的😍❤️

還有蘭蔻首創的「靠光遮瑕」技術！利用光線折射的原理，校正膚色不均的困擾，真的可以很自然又完美隱藏臉上小瑕疵！

還有「智慧油水平衡科技」!!
可以針對肌膚容易乾燥的地方加強補水，還能在容易出油的部分吸油！（超強！）
各種膚質都能適用😍是我最愛的水潤妝感，還能持久的持妝不脫妝❤️❤️

上妝也非常好上，擦起來整個超滑順、好推開🥺推開後都能感受到它的輕盈細緻感💗

尤其爆汗後的抗油效果也超好😍
出油後看起來沒有暗沉、質地跟妝感仍舊很輕盈不悶！
這樣就算大熱天，也不用擔心運動後或路上走一走後會滿臉油光😂（OL的形象很重要滴～）

-
一開始聽到要化妝打拳🥊其實我還半信半疑，想說帶妝運動一定很狼狽🤣
（中間打拳過程真的爆爆爆炸累!!!!!
雖然照片中的我看起來很威猛，但實際上我一度覺得我為什麼要來整自己🤣🤣🤣）
但是一直到打拳結束，甚至中間用白毛巾擦臉，白毛巾完全沒有沾到汗😱太強大了～
-
防疫期間出門真的都必須要戴好口罩，但就容易因為悶熱導致底妝超容易脫妝、暗沉🥲🥲
尤其一流汗就很容易溶妝或土石流🙈
以前每次夏天化好妝出門，一到約定地點朋友就會笑我說妝都流光了😂

-
可是我最近都用蘭蔻零粉感，中午出門買便當，就算大爆汗也不會溶到口罩上🥺❤️
而且一整天下來 妝感還是超服貼沒有粉痕
實在太喜歡了啦💕💕💕
以後就算有底妝也不用再怕爆汗土石流了！

PS
最後一張照片粉底棒我也真的超愛，好輕柔的質感🥺真的推薦大家可以靠櫃試試！！！！

📸️ @shootup.and
@lancomeofficial @marieclairetw

#零粉感超持久粉底液
#持久水粉底
#水潤超服貼
#控油不暗沉
#輕盈零粉感
#超抗汗
#超貼妝
#marieclairetw #mc不脫妝神器 #蘭蔻 #零粉感 #持久水粉底 #不脫妝超敢動

港鐵一字馬黑豹 Alain 'The Panther' Ngalanii????原來定居喺香港20年，仲代表緊香港打MMA！
雖然疫情影響比賽同教拳，但佢繼承咗獅子山精神，籌備緊遙距教拳嘅課程嚟對抗疫市呀！
咁啲同學仔去Zoom上堂係咪要大叫一句：「遙距拳擊課程，我要進來了」

#港鐵一字馬 #AlainNgalani #我要進來了 #遙距教學 #抗疫 #口罩 #wfh #抗疫 #新冠肺炎 #香港拳王 ＃ED_E
▼▼查看更多▼▼
?全新聲音節目《經一開咪》：http://p.nmg.com.hk/cehuv1
喺屋企或喺辦公室都可以隨時聽，點擊收聽更多節目！

【經一拆局】► https://bit.ly/2MwYd4o
【Big Boss Theory】 ►https://bit.ly/2A3943e
【有樓生活】►https://bit.ly/2AJpCxm
【經一移民局】►https://bit.ly/2Y13Mxb
【理財真人Show】►https://bit.ly/3ePSVNb

追蹤《經濟一週》各大平台：
FB ►https://bit.ly/3cAI9J6
IG ►https://bit.ly/374j8Fq
TG ►https://t.me/edigesthk
Linkedin ►https://bit.ly/2XyvBO9

對於充滿熱情的事,效率總是特別高!!
記得,那時人還在菲律賓,Instagram上跟位運動女孩約了一起報名拳擊課程,回台立刻馬上找教練.
原本以為會3分鐘熱度,結果第一堂課結束後立刻跑去買自己的裝備,愛上它爆汗.紓壓.訓練肌力.反應速度..
拳擊就是一個身心靈都充滿力量的運動,開始期待下一堂課啦!!!
#我的訓練日記
指導教練 IVY
背景音樂 Back Up Official Video
#girl #boxing

12月的BiG到北投出任務，Ber終於沒有把柚子拋下😭😭
這也是我們第一次體驗攀岩🧗‍♀
第二次到北投老爺酒店，發現不只適合家庭旅遊
很多人不知道其實酒店還有為不同年齡層提供多種套餐行程，包括有氧運動、攀岩活動、甚至拳擊課程🥊
大家也都可以打電話詢問、預定
體驗不一樣的旅程
-
上次的照片介紹一定不夠讓大家身歷其境
這次只好在此獻上遲來的影片嘍～
也謝謝忠欣股份有限公司、北投老爺酒店以及Favre-Leuba域峰 的精心安排如此勁爆的行程、辦了這麼精彩的活動
偷偷告訴「大」粉們⋯2019年聽說也有很多活動等著大家來參加喔
#北投老爺酒店 #gopro冒險攝影王 #hotelroyalbeitou #gopro #goprotw #goprotaiwan #團隊建立 #teambuilding #favreleuba域峰