疫情期間，如果家中有學齡前小孩，這裡有一些疫情期間長時間陪伴孩子的小技巧：
　
1. 和孩子解釋發生了什麼事。學齡前的孩子雖然在語言上無法完整表達焦慮和情緒，但一樣需要面對生活的轉變，也會感受到照顧者對未知的不安全感；可以用繪本引導孩子討論他們察覺的改變、解釋原因。
　
2. 建立防疫生活 SOP，圖像化防疫提醒，和孩子一同參與防疫行動（像是設置家門口的緩衝區隔絕病毒），讓孩子理解自己在每個步驟的位置及重要性。
　
除了這兩個步驟外，疫情之下，還有什麼展開防疫新生活的小撇步呢？
　
延伸閱讀：
迎接防疫新生活！如何在升溫的疫情中照顧好自己的心？
https://pansci.asia/archives/321470
孩子再小都能聊性別：從繪本《媽媽，我從哪裡來》《薩琪到底有沒有小雞雞？》討論性別議題
https://pansci.asia/archives/189220
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泛科學為您準備的 COVID-19 防疫專題 ( •̀ ω •́ )✧
https://covid19.pansci.asia/
讓我們一起渡過這次的危機

公私協力 創造石門新亮點✨

宇恩與市府團隊一同前往石門參訪幾項重要建設，有已經完成的 #富基漁港重機驛站、#老梅社區街道繪本、即將開闢的 #富基牽罟藝術公園開工，也拜訪了 #石門農會、#新生活促進會老梅益棧，有市府資源也有民間社團的投入，讓石門多了許多亮點和溫暖。

宇恩也藉 #行動治理座談 的機會，再次提醒市府團隊：#老梅里罟寮整建及景觀橋、#山溪里梯田觀景平台、#尖鹿里遊艇碼頭活化、#草里里茶山步道小旅行 等軟硬體建設都要盡速推動。

現在正綠的老梅綠石槽，也需要市府、北觀處一起組織起 #巡守隊，守護季節限定的絕美景觀。期盼市府重視石門發展、積極結合民間力量，宇恩也會持續在議會督促市府，一起讓石門發光發亮！

㊗️我37歲生日快樂！重大決策宣告：＃今年不再開團

今天是我37歲生日，雖然跟往常普通的每一天過著差不多的生活，半夜我還是被吳小鳳進房拜訪三次、早上一樣6:20的鬧鐘起床做翰翰的便當與孩子們的早餐，接著回家陪龍鳳玩，一切似乎沒太大不同，但還是有一點點不一樣，那就是閨蜜帶我去外灘吃飯店下午茶，然後住同一個社區的同學媽媽幫我接哥哥下課，讓我可以慢悠悠地享受下午茶時光，不用一杯咖啡還沒喝完就殺去學校接小孩放學。
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對比去年我們一家人是分隔兩地過生日，我還自己一打三開車上陽明山擎天崗的日子，今年能全家聚在一起過節，還是非常非常幸福的！
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#37歲的決定
　　
今年，我做了一個決定，不能說是很大的改變，但的確可能會小小影響自己與一些版友們。在考慮了好幾個月，我來回左思右想，最後還是決定follow my heart：#暫停今年所有開團及商業合作活動。
　　
過去幾年，或多或少，雖然在部落客界我的團購頻率並不高，但莉娃都有陸續接一點點團購體驗合作，我盡量仔細過濾篩選產品， 也都非常認真寫文章介紹，持續在社團分享所有我認為好用的好物與心得。團購業績還算可以，可是不得不說寫團購文的確花我不少時間精力，相對的我要用我的休息時間、思考/準備/尋找適合三寶學習教材與學校的時間、陪老公聊天的時間等等來交換。我常常讚嘆那些一個月開10幾20團的部落客們，到底用什麼時間睡覺、寫文和陪小孩？如果不是小孩都去上學或有幫手，真的要犧牲很多睡眠與休息時間吧！相形之下，我這一個月平均可能頂多一兩團的小咖，真是太弱了哈哈哈。
　　
老實說，在當今部落客界，也是有點走向「想要做大就要盡量開很多團、做很多面向廣告及固樁腳活動，才有可能越來越多粉絲」，又或者本身才華要夠，不然太多小型粉絲團其實就是維持在那個水平（ just like me, 哈哈）well，已知在要嘛就做大一點，要嘛小的有做跟沒做差不多的情況下，我該如何走？
　　
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原本計畫龍鳳可能今年年底將近4歲要去上學的情況下(喔我天突然有個念頭，好像可以再延後半年一年？還沒好好想），我思考這剩下半年的時間，拿來做什麼對我來說最有價值？我是否可以拿更多的時間在研究與準備孩子的教育與家庭生活上？在疫情肆虐全球下，睡眠充足、保持運動與身心靈健康，是否對我來說為一個重要的選擇？開團的效益與粉絲人數增長之間的關係？在這大家加入粉絲團社團都想跟團購的年代，不開團是否就沒賣點了？不開團以後臉書粉絲頁與部落格還能吸引版友們閱讀與喜愛嗎？我提供給讀者的價值在哪裡？我是否常常因為要寫團購文，把放在草稿箱寫到一半的文章擺到一旁，然後又因為懶散而幾個月都還沒發表呢？自己寫部落格是為了什麼？我的初衷還守住嗎？
　　
就這樣想了很多，期間也有幾個非常吸引人的品牌和產品與我聯繫，讓我也很猶豫要不要放棄，可是慢慢想著想著，我的答案也就浮現了。
　　
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於是在我3月初開完最後一個團之後，我隨即與過去固定合作廠商們一一通報我的決定。十分感謝廠商們對我一直以來的厚愛、照顧，給予我的肯定和支持，也體諒我的決定，為大家帶來不便或失望，真是不好意思了。
　　
同樣的，我也對之前一直死忠跟我團的粉絲們感到抱歉，短期沒辦法繼續帶大家團好康，讓大家以優惠的價格買到良好的書籍教具，也感覺無法接續服務，雖然完全不是要放大自己的意思，可是總覺得對大家有那麼一點愧疚。我也必須承認，自己是很幸運擁有老吳經濟的支持，讓我可以這樣貌似很瀟灑放下團購的分潤收益，除了實話是我本身對名利企圖心比較弱，也真的是因為我是靠夫耍廢的愚婦一枚而已。
　　
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對於要認真跟粉絲「公告」此事，其實許多朋友、廠商，包括老吳，第一時間都沒有很贊成，覺得我沒必要跟大家「把話說死」，萬一還想開團或遇到很好的產品、非常優質的合作案怎麼辦？
　　
但我覺得，總是會有一些會認真等我的開團時間才來跟團的鐵粉，就算只有一兩位，我也不能辜負他們的期待，我不希望他們因為我沒有先說明，而錯失跟其他部落客團以優惠價的機會，同時錯過更早讓孩子看書/使用教具「早買早享受」的時間，所以我就認為還是要清楚地讓大家知道：
　　
「 ＃今年我不會再開團了，因此想要買KidsRead點讀筆/書籍、禾流文創、青林童書繪本/5Ｇ智能學習寶、康軒學習雜誌、小康軒桌遊教具、愛兒館我的第一張書桌、MARIN壓力褲等等，大家記得看到有其他人開團就要趕緊換艘船跟上，別錯過囉！」
　　
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💡 未來這一年，雖然我不會再開團，但 ＃不變的是我會繼續寫文章，繼續在VIVA LIWA粉絲團發文，也會繼續認真經營育兒經社團分享三寶日常學習的教具與心得。
　　
我不開團，不是為了淡出這些平台，而是希望我能夠回歸家庭做對我及家人更有價值的事情之外，很大一部分的目標是為了能回到初衷，忠於自我，在我的部落格寫我真正想寫的文章，認真紀錄孩子們的生活，把時間浪費在自己認為最重要的人事物上，我想這才是我最想做的事。（當然不是說廠商合作或品牌產品不重要或沒價值唷！而是因為真的時間有限，三寶教育也很花時間與心思，我只能權衡選擇）
　　
最後還是要謝謝大家的體諒與支持，如果有什麼想法，歡迎留言與我討論或打氣喔🥰
　　
＃圖文並茂版請看部落格（連結在留言區）

本集主題：「羅塔和他的朋友們」繪本介紹
　　　　　
專訪文字創作： 蔡秀敏
　　　
內容簡介：
孩子的健康是一生的事情，比財富與學業更需要重視。
健康長大、正確觀念、勇敢擊退病菌、人人作個保健尖兵
你有過腹瀉的經驗嗎？是怎樣的感覺或狀況呢？
羅塔或他的朋友們是怎樣拜訪人類呢？
預防羅塔或他的朋友們找上你，你會怎麼做呢？
　　
　　世界上每年有超過45萬名五歲以下的兒童，因感染輪狀病毒而死亡，有200萬以上的兒童造成嚴重腸胃炎，死亡原因多為腹瀉嚴重脫水，或是感染後產生併發症。雖然大多數都發生在開發中國家，在已開發國家的死亡率較低，但輪狀病毒卻是導致兒童急性腸胃炎住院和掛急診的主要原因，對許多家庭造成嚴重的影響。
　　
我是羅塔，大家都叫我輪狀病毒（Rotavirus）。
我不是生物，所以需要宿主提供生存環境，才能活得健康強壯。
我喜歡的宿主是人類小孩，通常是五歲以下的兒童，尤其是六個月到兩歲的嬰幼兒。只可惜，大家都很討厭我。
我喜歡低溫又潮濕的環境，一年四季都是我舒服快樂的季節。
　　
系列簡介：
「助你健康」新系列以孩子常見的病症和基本健康保健觀念為出發點，內容以輕鬆並富趣味性的方式來鋪陳故事，讓孩子認識保健基本常識、安全用藥觀念、居家護理、常見病症面對與處理、病症正確觀念等，具有豐富科普常識。
　　
本系列由專業藥師撰寫，交給小兒科專業醫師審閱，再由優秀的畫家以精美圖像詮釋。
　　
作者簡介：蔡秀敏
台北婕登藥局負責藥師
嘉南藥理科技大學藥學系畢
106年優良教學雙認證藥局藥師
台北市藥師公會校園防毒宣導方案講師
台北市衛生局內湖社區健康生活方案講師
　　
　　平日工作時是位藥師，卻最討厭吃藥；授課分享時是位說故事及手繪書講師，卻最想當學生；喜愛畫畫、閱讀、說故事、旅遊、到處吃喝玩樂。
　　
出版繪本有《沒關係》、《12個插畫家的台灣風情地圖》。
　　
繪者簡介：吳怡蒨
國立台灣師範大學美術系畢業，美國紐約普拉特藝術學院電腦繪圖系碩士。
擅長醫學插畫，目前從事專業藝術創作。
　　
展覽：
2018　藥菓II　吳怡蒨個展／台北　路由藝術
2017　痕跡　吳怡蒨個展／台北　藝術計劃
2015　再敘述　吳怡蒨個展／台北　藝術計劃
2013　〈城市拼圖〉創作個展／台北　夢十二藝文空間