【自拍人生】 V型、U型，你是哪類型？ ⭐最想要小V臉卻只有肥U臉 ⭐難道要削骨還父嗎？ #星期一踢走BlueMonday 擺脫水腫雙下巴 如何修煉上鏡小V臉？ 現在是屬於「照騙」的世界，打開IG無一個不是美女，但當見到真人時發現美貌全是靠「P圖」得來，還是感到掃興！與其每張相片花1小時「左P右P」，不如將時間花在自己身上把自己變美吧！掌握以下重點令自己內置小V臉，就可以省卻P圖時間了。 1. 防水腫飲食 因為水腫，明明小V臉上鏡變成U字臉就最無辜！從中醫角度來說，水腫為臟腑功能失常，以致津液積聚體內，氣虛、陽虛及痰濕體質人士比較容易水腫，因為他們缺乏「氣」推動體內津液運行，所以平日宜按體質調理身體。另外，晚睡晚起、飲食太鹹或太辣、常吃生冷食物都會引致水腫，記得喝足夠的水，最好每日喝一杯米水，有助健脾祛濕。 2. 按壓下顎穴位 中醫理論認為「面為五臟之華」，按壓面部穴位有助皮膚緊緻光澤，沿著下顎有下關、頰車、大迎、俠承漿四個穴位，用指腹在四個穴位輪流按壓5秒，每日重覆3-5次，有助消水腫及緊緻肌膚。 3. 避免做低頭族 大家用電話時都不自覺地成為了「低頭族」，下巴位置的肌肉經常處於放鬆及被擠壓的狀態 ，雙下巴慢慢就跑出來了！記得用電話時腰骨和頸都要保持挺直啊！ 4. 髮型搭救 頭髮有助修飾面部輪廓，短髮的話可嘗試Bob頭髮型，微彎的髮尾剛好落在腮骨旁；中長髮可以嘗試旁分的長瀏海，有助遮蓋你不滿意的咀嚼肌。 ✔️CheckCheckCin美茶推介：水腫腫 材料：淮山、扁豆衣、茯苓、陳皮 功效：健脾祛濕，紓緩身體浮腫、下肢水腫、眼簾浮腫等症狀。 歡迎到CheckCheckCin門市及網頁訂購： www.checkcheckcin.com 留言或按讚👍🏻支持一下我們吧！❤️ 歡迎 Follow 我們獲得更多養生資訊。 Get rid of water retention and double chin How can we get that V-shaped face? This world is obsessed with edited photos. Posts of pretty women often flood our IG, but when we see them in person, we will realize their photos are all photoshopped. What a disappointment! Instead of spending hours editing our photos, why not focus on improving our actual appearance? Once we get that V-shaped face based on the tips below, we don’t need to waste time on editing our pictures anymore. 1. Prevent water retention A V-shaped face might turn into a U-shaped face as a result of water retention! From the perspective of Chinese Medicine, water retention occurs because organs are not performing their functions optimally, hence causing the fluid in the body to stagnate. Individuals with asthenic yang and qi, as well as those with the phlegm-dampness body constitution can develop water retention more easily because they do not have qi to promote the circulation of bodily fluid. Hence, it is important to regulate our body based on our body constitution. Besides, sleeping and waking up late, eating salty, spicy, raw, and cold foods can also contribute to water retention. Remember to drink a good amount of water. Drinking a cup of rice water daily can help strengthen the spleen and dispel dampness in the body. 2. Massage the acupoints on the lower jaw （To be cont in comment column)

#我柴不會暈車  暑假來了！🤩 你也準備好要來個 #報復性旅遊 了嗎？ 無論是開車到墾丁、 坐船到蘭嶼還是划SUP到龜山島， 都要小心「暈車」、「暈浪」喔！  雖然本柴的爸媽要上班，不能帶我去玩， 但看在大家激烈敲碗、稱讚本柴可愛的份上 只好跟你們聊聊中醫怎麼看待暈車吧😆  📗人體內耳前庭平衡感受器受到過度運動刺激，每個人能承受的範圍不同，除了與遺傳有關外，也與視覺、個體體質、精神狀態等因素相關。此外，有些人的胃內壁上有一些感受器，在汽車運動時，這些感受器會受到牽拉，導致胃腸平滑肌逆蠕動而出現嘔吐。  📕中醫是以整體的觀點來看待問題，認為暈車跟五臟六腑、氣血不平衡有關。  📕《醫學心悟》中提到「眩，謂眼黑；暈者，頭旋也。古稱頭旋眼花是也。」另外，中醫認為「無痰不作眩」、「脾為生痰之源」，有些人也會產生噁心想吐的感覺，這跟脾胃有相當大的關係，換句話說，脾胃不好的人就容易暈車、暈船、暈浪。  🔎治暈車妙方 1 擦抹提神精油 ： 像是薄荷精油、提神精油擦在太陽穴、風池 穴、肚臍的位置即可舒緩不適。  2 聞生薑片、橘子皮： 幫助止吐、止暈，轉移注意力。  3 按摩穴位： 相信是本柴粉絲的你一定對這幾個學位不陌生，趕快按起來！  👉🏻內關穴 👉🏻公孫穴 👉🏻合谷穴  當然，預防依舊勝過治療  幾個預防暈車的tips也分享給你吧！  坐車不滑手機、看書 坐車前有充足睡眠 坐車前不喝奶茶、奶製品 坐前排座位 保持心情放鬆 避免走迂迴曲折路線 背部靠著椅背 還有最重要的 平時調理好脾胃👍  以上都學會了嗎？收藏起來，等到出去玩的時候再來複習吧！ 別忘了出去玩依舊要勤洗手喔！ 有什麼不錯的寵物友善景點也歡迎分享給本柴柴🤩  #赤柴 #med #生活 #知識 #學習 #筆記 #養生 #中醫師 #中醫養生 #養生之道 #暈車 #暈船 #旅遊 #出遊 #柴胡 #我柴不會系列 #日常 #暈眩 #想吐 #霸道總柴教你中醫 #中醫

【輕輕鬆鬆一分鐘⋯⋯去水腫美腿拍拍操】  ⭐拍拍小腳預防水腫 ⭐不妨吃點西瓜也可美腿 #星期日輕輕鬆鬆一分鐘  趁著星期天，花一分鐘輕拍腿部刺激穴位，擊退水腫，還原靚靚美腿！由於小腿位置有三個有助去水腫的穴位，閒時按壓、輕揉及輕拍都可以有助去水腫。  豐隆穴 位置：小腿外側，外足踝尖上8寸，腓骨前緣外二橫指處。 功效：又稱「化痰穴」，主治痰多咳嗽、便秘水腫，對痰濕體質的人特別有幫助。  陰陵泉穴 位置：小腿內側，脛骨內側髁下方凹陷處。 功效：主治水腫、腹瀉、小便不利及黃疸。  承山穴 位置：小腿肚肌肉下方的凹陷處 功效：去水腫，美化小腿曲線，促進血液循環及舒緩腳抽筋。  小編給大家多一個小貼士，西瓜被譽為美腿水果，不單可消暑，也能利小便，將身體多餘熱量排出，減輕浮腫，特別是腿部浮腫，所以想瘦腿的話，不妨考慮多吃西瓜！惟注意脾胃虛寒，易有腹瀉，糖尿病患者及月經期間慎吃。  留言或按讚👍🏻支持一下我們吧！❤️ 歡迎 Follow 我們獲得更多養生資訊。  Relax for a minute- exercises for leg edema This Sunday, take a minute to pat your legs to stimulate acupoints to relieve edema for great looking legs. There are three acupoints on the lower leg to relieve edema. Pressing, rubbing and patting the acupoints can help to remove edema.  Beautiful bulge point Location: outer calves above the ankle, two fingers widths from your tibia. Effects: relieves cough and phlegm, constipation, edema. Especially helpful for those with phlegm and dampness body type.  Ying Ling Quan point Location: inner calves, below the knee caps at the depressed point of inner tibia Effects: alleviates edema, diarrhea, difficulty urinating and jaundice  Cheng Shan Point Location: on the lower leg, in the depression formed below the bellies of the gastrocnemius muscle when the muscle is flexed Effects: alleviates edema, improves lines of your legs, promotes blood circulation, relieves painful feet and leg edema  Watermelon is a great summer fruit that can improve leg shape, clear summer heat as well as promote diuresis to remove excess heat in the body which helps to reduce swelling near the legs. Note that those with asthenic cold spleen and stomach, prone to diarrhea, those with diabetes, or have menstruation should eat with caution.  Comment below or like 👍🏻 this post to support us. ❤️ Follow us for more healthy living tips.  #男 #女 #我疲憊 #痰濕 #水腫 #減肥